1樓：文得課堂
怎樣學習游泳：
初學游泳最大難關：呼吸問題。游泳時呼吸方式與平時不同，用口吸氣，鼻子呼氣。
如果初學者在熟悉水性時不慎喝水（或嗆水），會產生恐水的逆反心理，往往給教學帶來難度或無法繼續進行。要消除這種恐懼心理，需要花費較長的時間，拉長了教學時間或週期。其次，人在水中水對胸和肺都有一定壓力，而仰泳因人體是仰臥在水面，胸肺位置向上，減少正面水的壓力，使人有較輕 松、自然感覺。
游泳簡介：
游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢體和軀體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由式）四種泳姿的競速專案，以及花樣游泳等。
2樓：dear月
用臉盆打水 先練習憋氣 因為有的人第一次接觸水容易慌而導致嗆到 那就不妙了 然後去游泳館找個教練 或者有用技術好的朋友教你
3樓：當風箏遇到
會游泳的曾經一定被淹過，嗆過水的。有人教你是很好的，最好在游泳池學習，那樣安全
4樓：匿名使用者
用浮板或者背在栓上的那種泡沫，很好學，先去比較淺的水域（前提是你腳能踩到底，然後水剛好淹沒在你胸口鎖骨位置。
5樓：愛我如七
首先，你需要一套泳衣，還有泳帽泳鏡，最好乙個游泳圈。再找個有水的地方，在水裡玩夠了就開始學著遊吧。找個會 的朋友教方法和動作。
多喝幾口水你就會啦！我也剛剛學會遊幾十公尺而已的了。一般男朋友是很難教會的，因為有他在自己根本不想遊。
6樓：匿名使用者
直接網上找央視的游泳教程學就好了，然後最好是從蛙泳或者自由式開始學
7樓：
在路橋的話，去中國城學，不貴，那兒的教練好，我就是在哪兒學的！
8樓：匿名使用者
本人接觸游泳教學2年多了！擁有游泳教練資格證！四種泳姿都會！可以給你指點一二！游泳的好處很多支援你學習！網名就是qq—。—
9樓：匿名使用者
請乙個游泳教練，最開始學校一定要學標準的，把每個動作練規範
10樓：雙子我們的回憶
先學著憋氣，然後練習動作，之後努力練習就可以了。
11樓：小淼
找乙個正規的游泳館 我不知道你是哪個地方的 我是北京的 不要找健身會所 因為教練只會賣課 教學效率不高 找年輕一點的教練 比較好溝通 老教練有的時候不是專科出身 教的都是野路子 雖然後能遊 但是當你想提高水平的時候 就再也提高不上去了 再改技術就非常難了 一定學的時候就找專業出身的 不要說你只要遊會了就行 一旦你學會了 你就會想我怎麼比人家遊的慢啊 到時候再後悔就來不及了
12樓：蒲永紅
去游泳館 找乙個教練 或者找你的乙個好朋友會游泳的 或者找我也行
13樓：手機使用者
你在上海麼？在的話可以去同濟游泳館的，外面的人去也不貴，而且空間相對來說不小，主要是很多時候你都會碰到游泳教練。
我學自由式的時候總是不會換氣，那個教練正好教了我一下，雖然當時還是沒學會，但是信心增加了不是~~而且有一次我忘帶泳帽了，還是他借給我的呢~~幸運吧~
嗯，他很熱心的~~
14樓：
報游泳班，上課好好學，課下好好練，一定要勤練
15樓：窮秀才孫歡
自己找個安全的地方多練習，最好有游泳高手指導
16樓：翊堅強
可以去報名，，也可以自己在欲缸裡練習一下
17樓：as青臨
男的就不用說了 找個淺一點的水溝就可以了 女的還是去安全一點的游泳館吧!! 現在這個社會你懂得 除非..........
18樓：jiang決不放棄
去游泳池練啊 要想連城運動員就找教練
19樓：匿名使用者
誰也不用。我來告訴你，那個東西很好學。
剛開始學的時候一點要去游泳館。應為那誰是死的，危險很低。
下面我將我的經驗告訴你，你試一下。
在淺水區雙手抓住扶手，將自己的身體浮起來，然後雙腳用蛙泳或自由式的姿勢劃。就這樣練一會。然後再去淺水區中間試一試用上手。這樣你就能遊走了。
能有走後再練習換氣，非常容易。你試一試。
沒事，游泳館裡都有救生員，不用怕、
20樓：匿名使用者
我覺得你只要會憋氣，能飄起來就會遊了
21樓：汐嶼
向那些有經驗的朋友請教！
我想要自學游泳，初學者應該怎麼做啊
22樓：匿名使用者
開始的練習在游泳池邊進行，我們一般是先學習憋氣目的是掌握水性目的是在游泳過程中不被水嗆了，一般是先在游泳池邊兩手靠在游泳池邊把頭放在水裡練習憋氣，起碼要能憋30秒才算過關（注意整個頭都要放進水裡，不要漏一半頭在水面外面）而且不能被水嗆到了。然後就是練習打腿，兩手靠在泳池邊，俯臥，大腿帶動小腿練習打水，下一步就是手不扶著泳池，靠輔助工具了扶板（游泳池都有賣）兩手扶住扶板，靠腿部擺動，能讓自己能往前遊，這一步也就成功了，下一步就是手的練習，這個時候也要靠輔助工具了扶板，夾住大腿內側。手的動作就是自由式的動作滑行，這兩部都練習熟悉了，就可以不借助扶板練習了，最後就是換氣是最難學的了，起碼要學半個月以後再學自由式的換氣，乙個月一般就能學會了。
最重要的是不要拍水，如果你對水有畏懼那當然學不好，祝你好運。
23樓：匿名使用者
快速學游泳的方法：1、注意用口呼吸，不容易嗆水。2、先學悶水：
手扶淺池吸氣，下蹲低頭入水，堅持，水中吐氣，起來。（肚子裡有氣，才能浮起來，學得才輕鬆。）3、水下蛙泳：
淺池吸氣，潛入水中，重心前移，手劃腳蹬。（手：雙手前伸，向左右、下30度、後劃，提手屈肘。
腳：外轉90度，橫蹬開45度，再用力夾腿。）4、水上蛙泳：
深吸一口氣，先腳蹬後手劃，手往前伸時，頭在水中吐氣，手划水時，抬頭快速吸氣。反覆練習即可。5、再學自由式、仰泳、蝶泳、轉身、跳水。
6、膽大，不怕喝幾口水，去了三天就會了。
24樓：匿名使用者
頭入水很重要，怕水是學不好游泳的。
2）用各種姿勢練漂浮，學會放鬆。
3）練習借水「勁」，以增加水性。
4）登陸游泳**「悠泳」。首頁有4 種泳姿的動畫，還有詳細解釋。
祝你進步！
我想學游泳，初學者應該怎麼做呢？
25樓：隨浩博機武
1是找人教
2是先學會憋氣，然後再扶著游泳池旁能扶的地方，讓身體漂起來，再在水裡學著別人的樣子做，自己感覺不行了，就趕快停下來站穩。多練幾次就會了。
26樓：小魚兒的奇蹟
最快的辦法是報個培訓班
27樓：在恬莊古鎮捕蝶的太平花
注意用口呼吸,不容易嗆水。
2.先學悶水:手扶淺池吸氣,下蹲低頭入水,堅持,水中吐氣,起來。(肚子裡有氣,才能浮起來,學得才輕鬆。)
3.水下蛙泳:淺池吸氣,潛入水中,重心前移,手劃腳蹬。(手:雙手前伸,向左右、下30度、後劃...
4.水上蛙泳:深吸一口氣,先腳蹬後手劃,手往前伸時,頭在水中吐氣,手划水時,抬頭快速吸氣...
5.再學自由式、仰泳、蝶泳、轉身、跳水。
28樓：愛轉呼啦圈
初學者入門游泳教程，蛙泳和自由游泳的方式，讓你在水中自由穿梭
29樓：夜狼
感受水水密度和人體相近，人在水裡浮力很大，會有站不穩的感覺；
水密度變大會壓迫胸腔，使得呼吸變的困難。
感受水就是要習慣在水裡，學會在水裡控制自己身體。手掌向後撥水身體就會向前，手掌向下撥水，身體自然會向上；雙腳向下踩水，身體自然就可以往上。
熟練運用手掌撥水來控制身體，首先可以在水裡站穩，當你感覺要向後倒的時候，雙手往身後方向撥水就可以讓身體往前並站穩；其次可以控制自己在水裡前進或後退。
注意：任何時候都要把手指併攏，手指張開是很難向水借力的；任何時候都要把肩膀張開，手臂伸長，大幅度划動才有動力！
憋氣初學者在水下肯定會緊張，導致呼吸急促，影響游泳學習。練習憋氣能夠調整自己----沉在水裡，佩戴泳鏡，睜眼看看水裡的世界，克服在水下的恐懼。
初學者害怕耳朵和鼻子會進水，可以佩戴耳塞和鼻夾。事實上，深吸一口氣後再下沉可以防止鼻子進水；只要在水裡保持頭部平衡，也可以防止耳朵進水。（如果耳朵不慎進水，可以斜著頭跳幾下，利用水的慣性將水排出）
潛泳潛泳不涉及到換氣，對於新手來說不僅可以更好感受水，也是學會蛙泳的重要環節。任何泳姿都要需身體水平，以盡可能的減小阻力，新手的最大問題是不知道怎麼平行於水面。
身體前傾，往上跳
或是平行了又不知道怎麼再站起來
收腿，用手控制平衡
當你可以做到水平的飄在水裡
那麼試著憋一口氣盡量往前遊，此處不需要步驟，自行修煉，自行感受潛泳的魅力。
換氣第一步，在水面上深吸一口氣。游泳過程中在水面時間比較短，用嘴吸氣很快；
第二步，將頭沉入水中並緩慢呼氣，下沉的過程中，嘴巴緊閉，用鼻子緩慢呼氣可以防止鼻子進水；
第三步，在水下平穩呼完氣再回到水面上，重複第一步。要不斷反覆練習，直到自己適應這個吸氣-呼氣的過程！
蛙泳蛙泳是最簡單的泳姿。身體保持水平，藉著雙手往後撥水的力前進。划動有往下的角度，因為要借助往下的力使得頭部露出水面吸氣。
手腳動作是交替的，划水--頭部下沉的過程中收腿--身體與水面平行時踢腿——划水。
自由式自由式的難點在於換氣
我們左手滑的時候左肩在下，右手滑的時候右肩在下。當乙隻手在水下滑的時候，身體是側著的，此時稍微抬頭就可以露出水面大口吸氣，交換手的過程中頭會朝下，此時慢慢的用鼻子呼氣（防止鼻子進水），一般雙手交替兩次呼吸一次。
我想學游泳，初學者先學什麼，在學什麼，那種泳式最簡單最容易學習啊？
30樓：匿名使用者
踩水和換氣 ，要有人在旁邊邊做動作給你看邊教你比較有用。
陸耳朵進水，進哪邊，就用水拍拍哪邊腦袋，或跳一跳哪邊的腿。
學游泳說難也難——許多人一輩子都沒能學會游泳；但說容易也容易——也有不少人下過幾次水就能遊了。關鍵就在於得法。所以找個明白人給指點指點是聰明的做法(呵呵，別找二把刀的，教你怎麼喝水)。
大多數人學游泳都會找個救生圈，或者掛個浮力袋——這樣子是學不會的。要想盡快地學會游泳，就不要掛這些東西。
另外初學者最好是到游泳池學游泳。海浬有波浪，會大大增加學習難度。喝幾口水之後，就把信心打下去了。在游泳池裡也要選擇人少平靜的水域，否則很容易喝水。
無論什麼技能都有個基本功問題，游泳當然也不例外。學游泳也要從基本功練起。要是有人一上來就教你胳膊怎麼掄、腿怎麼夾——那準是個二把刀的！
那麼什麼是游泳的基本功？
最主要的基本功是換氣。有許多人遊了十幾年了，自以為是「會游」，其實他不能算是會游——因為他的腦袋始終挺在水面上。學游泳一定要學會換氣。
只要具備了換氣能力，哪怕你只會「狗刨」，你也算是「會游」了。
學習換氣要從學習漂開始——即在水面上漂浮。
漂有仰漂和俯漂，首先要學習的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。
學習漂的首要作用是了解水性。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此缺乏體驗。因此一旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌！
為了克服這種恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練習——在淺水區，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反覆地練習一段時間，就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。
學習漂的另乙個作用是練習平衡。在水中你可以觀察到，那些游得好的人，他們的身體基本上是平的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些游速緩慢的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。
造成這種現象的乙個主要原因就是他們總是力圖把腦袋往上揚。人的腦袋是非常重的，腦袋一出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉了下去。
所以學游泳要先學習俯漂。方法也很簡單：在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後瞪池壁，使身體拉平向前滑去。
記住，一定要盡量把頭埋入水中，這樣你的身體才能夠放平。要盡量放鬆，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。失去速度後，腿部會逐漸下沉，然後緩緩地立起身體。
這樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。
反覆練習幾次後，你對漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起來後，你就可以增加蛙泳的推進動作——手臂划水和雙腿夾蹬水。對於初學者來說，這些動作都很簡單，用不著把注意力過分集中在這上面。
等初步能遊起來之後，再逐漸提高動作質量。
這一段的訓練沒有換氣動作，相當於入水後的潛游狀態。不要不耐煩，應該反覆地做這個練習，直到手臂划水和雙腿夾蹬水的動作基本能夠協調起來。初學者能滑出
七、八公尺就可以了。好點的可以滑出十幾公尺。
潛游熟練後，就開始進行最關鍵的訓練——換氣。蛙泳的換氣有很分明的節奏感，掌握起來並不難。當你的手臂用力向後劃時，上半身會被向上抬起——這就是你抬頭換氣的時機，完全是順其自然的。
好手的頭部出水時間短，滑行時間長。特別是那些自由游游得好的人，你簡直就看不到他在換氣，似乎頭一直埋在水裡，非常的精彩。初學者頭部出水的時間可以長一些。
由於心理緊張，初學者換氣時往往張大了口狂吸，這樣很容易吞水(尤其是在不平靜的水面)。要控制好節奏，盡量做到從容不迫的換氣，當然這需要較長時間的鍛鍊。肺活量不足的人，頭入水的時間很短暫，這樣推進時間也就短，速度就快不了，而沒有速度，換氣時間也倉促，結果只看見頻繁點頭，就是遊不快。
*^掌握了換氣，基本上就算能遊了。不過在你進入深水區之前，你最好還應該掌握另外兩項技巧——踩水和仰漂。
在不會游泳的人看來，踩水是很神奇的——人怎麼能夠站在水中呢？其實這項技術一點都不難。首先你應該明白，人體只需要並不大的一點作用力，就可以把頭部公升出水面。
如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都公升出水面。
仰漂是遠水游泳所必須的。不帶漂浮物時仰漂是深水中唯一的休息方法。學習仰漂能夠讓你更好地了解人體的浮力。
會水的人甚至可以長時間地漂浮在水面上，當然新手肯定是做不到的。初學仰漂要注意防止口鼻進水，最好先讓人輔助託持，幫助浮起和平衡。
即便是掌握了這些技能，也還是要特別注意安全。初學者如果下海，一定不要往裡遊。風浪大也不能下海。
對小孩基本沒有特別的要求 祝您游泳愉快！
學游泳需要多長時間 我想學游泳 我女孩
我去年報了個游泳班每天去乙個多小時8天以後就學會了，關鍵是老師教了方法之後，自己體會之後多練習。北京的話頤和園旁有個柳浪游泳館挺好的，又不貴 游泳需要每天下水練習才會有明顯的效果。因為在水裡和在陸地的感覺不一樣，水有浮力，一天不下水感覺就會差很多。如果能堅持每天下水的話差不多三個月就能遊起來。我是一...
我想學游游泳，請告訴我訣竅越詳細越好
要是要訣竅就找教練，要是想自己學，只要常時間的自己學，才得總結到訣竅。穿好泳衣,做好熱身。第一步 學習腿部動作 蛙泳入門陸上模仿 1 坐撐模仿蛙泳腿 坐在板凳或池 岸 邊上，上體稍後仰，兩手支撐於體後側，兩腿伸直併攏，髖關節，身體成一條直線，做蛙泳腿的收 腿 翻 腳 蹬夾 水 停 一會兒 的動作 練...
我14歲，男，想學游泳，之前基本沒啥經驗，有什麼速成（一天）的方法嗎，除了狗刨與仰泳外啥姿勢都可以
可以去學潛泳，不過最好帶個教練 可以啊，叫人把你扔進踩不到底的水裡，多撲騰幾下，差不多了再把你拖上來，往復幾次你就會了 游泳有幾種方式 游泳最常見的方式有四種 自由式 蛙泳 蝶泳 仰泳。自由式 結構合理，阻力小，速度均勻 快速，是最省力的一種游泳姿勢。蛙泳 是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種...
英語好學嗎？我想學習英語，我想自學英語。好學嗎
現在開始，馬上行動，you can 英語應該是你外語中最好學的了。1.我們中國都有英語課，至少來說，基礎不會太差。2.從簡單的開始學起，語法，詞彙量多練習。3.多聽，多讀，多看，記住生詞，句型。4.現在有英文頻道，多看看新聞，這是官方的英文。多看英文 那是口語化的英文。5.可以多找老外溝通。6.現在...
我今年十三，想學習鋼琴，而且還想要考級。
一般都是跨級考的，我當年是4，6，8 這樣考的。什麼三首練習曲噢 六組琶音一首練習曲一首巴洛克複調一首奏鳴曲一首中外樂曲。你要學的不僅是考級書目上的曲子，要從基礎練起，要不然是考不成的，這個你當然要找老師，學什麼老師會給你一一安排好，我們在這兒說也是多的。難不難這個問的沒意思，就像初中生問高中生學的...