1樓：厲害
游泳的原理是：人和動物的密度只比水大一點，所以，吸一口氣留在肚子裡，就可以在水裡浮起來，加上腳蹬手劃，就會游泳了。但吸進去的空氣不能到達手和腳，手腳不動很容易往下沉；所以，蛙泳換氣時要想不下沉，要做到兩點：
1、肚子裡留有氣；2、有腳蹬手劃向前的速度，練一下就不會下沉了。
2樓：都裝上
有什麼方法能讓我在深水區游的不怎麼費勁 其實真正在蛙泳的時候，，在深水區有點不是很適應，才會有這種感覺！！ 產生這種心理作用，原因可能有
3樓：匿名使用者
在蛙泳時要注意手腳的協調配合。一般是手腳不同時發力。在手腳發完力之後，身體會自動上浮（根據浮力公式推導）。。。。。。
在浮出水面，並達到出水最高位置的時候，張嘴換氣。然後。。周而復始。。。
至於在深水游泳麼。。。。這個我幫不了你。。看自己的心態吧。。。
自己有自信。。就簡單了。呵呵。
望採納哦。
4樓：匿名使用者
頭在出水面的同時換氣，這是看你自己去熟練的。
5樓：匿名使用者
換氣確實能讓你在水裡游的更加自如一些。不會換氣是因為你的姿勢不對，尤其是手臂的姿勢，沒有向下壓水的動作，所以身子抬不起來就會導致你不能換氣。氣必須在水裡全部吐出，頭出水面後用嘴吸氣。
換氣千萬不能用鼻子吸氣，嗆到你就會有麻煩。游泳不能著急，得去慢慢感悟才成，而且年紀越小反而學的越快。你不用緊張，相信你自己只要能遊2公尺，就一定能遊5公尺，能遊5公尺就一定能遊10公尺。
6樓：
1、換氣練習，自己在家弄一盆水，把臉浸到水裡，用鼻子慢慢呼氣，等氣呼盡時迅速把頭抬起吸氣，吸完氣後馬上把臉再浸到水裡，反覆以此節奏練習。熟練了在水裡換氣也就自然了。
2、在水裡游泳與在陸地運動不同，動作的發力方式和節奏都有很大區別，你是初學，所以現在在水中做動作不要過於發力，相反越輕鬆反而效果越好。越是在深水區，越要保持動作和身體輕鬆。只需在吸氣的時候稍微用點力氣划水把頭瞬間露出水面即可。
7樓：匿名使用者
希望可以有幫助
本人剛學會蛙泳 最近去深水區試了試，感覺在深水區裡面 我比平時還要使勁兒，但是需要換氣的時候 浮
蛙泳在深水區如何遊才不累
8樓：匿名使用者
靠著深水區的牆遊 累了就抓牆休息一會 多練練就好了
9樓：匿名使用者
就跟踩水一樣，比踩水還輕鬆，全身放鬆，不求速度
10樓：
心理作用.多在深水區靠邊的地方長距離的遊---心裡感覺有危險也容易到抓到池邊. 遊的時候不看池底.
還有學會踩水---危急時呼救.
11樓：
其實真正在蛙泳的時候，，心裡應該做到無所謂深水區和淺水區的，要知道在同乙個游泳池裡面，深水淺水區浮力基本是沒差別的，所以你可能是自己心理作用
在深水區有點不是很適應，才會有這種感覺！！
產生這種心理作用，原因可能有很多，在深水區累了，腳不能著地，意味著有危險，在深水區
動作不能出錯，不然就也可能有危險等等，，
建議你在淺水區遊的時候，心裡想像成自己是在深水區，不能腳著地，只能往前遊，
甚至你還可以想像遊到對岸就有獎金來著，這樣就有好的心態了希望對你有幫助
12樓：冉濤雲
心不要著急，慢慢的遊
13樓：勇者傑
放鬆心態 越用力阻力越大
學蛙泳，不敢去深水區怎麼辦？
14樓：手機使用者
身體姿勢
整個身體幾乎垂直於水面，稍前傾，頭部始終露在水面，下頜接近水面。
腿部動作
踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿時，膝關節可外翻，蹬腿時膝關節向內扣壓，同時小腿和腳內側蹬夾，兩腿尚未蹬直併攏即開始做第二次的收腿動作。動作熟練之後，也可進行兩腿交替蹬夾水的動作技術。
臂部動作
兩臂稍彎曲，在體側前做向外、向內的摸壓水的動作，動作幅度不能太大。向外時，手掌心向外側下，有分開水的感覺；向內時，手掌心向內側下，有擠水的感覺。向內摸壓至肩寬距離即分開。
兩手掌摸壓水的路線呈雙「（」弧形
臂、腿、呼吸配合
臂腿的動作配合要連貫、協調，一般是兩腿做蹬夾水時，兩臂向外做摸壓水的動作，收腿時，則向內摸壓，呼吸要跟隨臂腿自然進行。蹬夾水（臂向外）時吸氣；收腿（臂向內）時呼氣。可以乙個動作一次呼吸，也可以幾個動作做一次呼吸。
用踩水游進時，可以採用身體的不同側向以及蹬夾和摸壓的方向來改變游進的方向。向前，及身體稍前傾，腳稍向側後蹬夾水，兩臂稍向厚撥水，反之亦然。
踩水動作熟練後，僅用雙腿的蹬踩動作也可是身體浮起，那麼單手或雙手就可以在水面上自由持物
15樓：鹿鹿
既然要脫板遊 猜你是跟著班學的 兩個問題：
1 老師沒有教你怎麼在水中站立嗎？可能使他忘記了吧可以下堂課請教一下這個很容易掌握的不會花費多少時間，儘管問就好了。文字說的話就是在水中漂浮狀態下雙臂向下（身體兩側）划水，同時屈腿將大腿彎向腹部，小腿貼向大腿，就像是蹲下的那個動作只不過我們是在水中橫著屈腿。
同時完成這兩個動作的時候一定要要快、有力度。昨晚教我同學這個動作的時候她竟然問我其中的物理原理，我faint....這個動作習慣了以後就是乙個本能，根本不會過腦子去想其中有什麼道理。
2 你現在蛙泳的換氣練好了嗎？如果換氣沒問題的話深水區也不怕哦！有啥好怕的，頂多游不動了浮水面上咯~！
至於踩水...據我的教練講呢，踩水就是直立著做蛙泳腿動作，我還沒練過，不過教練說只要區深水區本能的蹬蹬腿就能掌握啦。
16樓：美驢
累的時候,憋一口氣,漂浮在水上.想換氣的時候手滑水頭就起來了.不要緊張.開始時不太熟練,需要動腦子.熟練以後就機械了.
17樓：視群熊為草芥
當你覺的蛙泳滑的有點累了就用浮泳吧，那樣一天一液都不會累~而且保證你能游到安全水域，前提是你在沒有大浪的游泳池或海浬
18樓：
身體往中間收，抬頭，手要向下壓水，兩腳象平時走路一樣，慢慢就站起來了，中間不可吸氣會嗆水！
水深水淺，都可以游泳，沒什麼區別！勇敢點！
19樓：久次
想站起來，腿往肚子收，上身後仰，手往後滑
20樓：匿名使用者
恩我的站立方法是乙隻腳掂在水裡乙隻腳漂浮在水中，這樣水壓會減小。
學游泳是有竅門的，要掌握游泳的方法，在網上找些資料，也許對你有幫助。
我當初是手和腳分開練，練腳時，手抓住旁邊的地面，用腳划，練手時，叫個人抓住你的腳來練。或者說叫別人託著你的肚子慢慢遊。請個教練幫幫你也行。
畢竟游泳需要過程，慢慢練，相信你會成功的。
在深水區如何使蛙泳初學者游得快?
21樓：泡影果果
1.蛙泳蹬腿時，要用力、要有彈性、速度要快，但不要出死勁，腿蹬盡後雙腿迅速夾腿，利用水的反作用力推動身體向前。蹬腿後大約有2－4秒的時間可以讓身體向前滑行，然後再收腿。
2.收腿時動作要慢、要放鬆，關節和肌肉都休息一下，同時注意腳掌不要勾起，要順著方向往前收，但是不要太用力繃緊，不然的話容易抽筋，如果還像蹬腿時一樣橫著收，或者很用力，就會增大阻力，減慢游泳的速度。「蹬腿低頭鼻子呼氣，划手抬頭張嘴吸氣；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而輕鬆。
」3.游泳時動作不要過於緊張，放輕鬆一些，盡量伸展到位，動作頻率也不需要太快，動作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。
4.注意觀察游得好的人的姿勢，學學別人的優點；也請別人幫忙觀察一下你自己，找找動作中有什麼需要糾正的毛病。當然，如果請專業一點的人現場指導更好。
5.游泳的時候，不要只想著游多快和遊多少公尺，多提示自己調節呼吸、注意動作做到位。動作協調之後，你就會發現，速度會隨著動作協調性和熟練程度的提高而加快，並且不怎麼費力氣就能遊好幾百公尺。
6、多練。
蛙泳一換氣身體就下沉，練習蛙泳時換氣後會往下沉是怎麼回事？
1 手划水的時候肘部要往胸前收，這一收頭部自然就起來得多了，不然拼命划水很費勁。2 剛會換氣的時候採用3次蹬腿一次換氣，書上有說先練蹬腿，一口氣手不動，能蹬8公尺左右再練其他的，換不到氣的乙個原因就是蹬腿效率太低，整個人就沉下去了，划水再不對，頭露出水面時間的很少，吐氣 再不充分，臉上口裡都有點水就...
蛙泳換氣的問題
1 手划水的時候肘部要往胸前收，這一收頭部自然就起來得多了，不然拼命划水很費勁。2 剛會換氣的時候採用3次蹬腿一次換氣，書上有說先練蹬腿，一口氣手不動，能蹬8公尺左右再練其他的，換不到氣的乙個原因就是蹬腿效率太低，整個人就沉下去了，划水再不對，頭露出水面時間的很少，吐氣 再不充分，臉上口裡都有點水就...
蛙泳換氣時吸不到氣，蛙泳換氣為什麼老吸不住氣
你在水下沒有呼氣，所以吸不了。不要著急，水有浮力的。不會沉的。可以自己在臉盆裡練習呼氣 lv 0 20200720221311 技巧如下 1 手划水的時候肘部要往胸前收，這一收頭部自然就起來得多了，不然拼命划水很費勁。2 剛會換氣的時候採用3次蹬腿一次換氣，書上有說先練蹬腿，一口氣手不動，能蹬8公尺...
蛙泳換氣怎麼換和腿怎麼動
笑，樓主你去看看青蛙怎麼游泳的色，運動就是一種條件反射，你叫別人怎麼說？我問你自行車怎麼騎你說的好麼？硬要我說的話就是 腳掌向外登出在慢慢回籠，這要你自己找感覺了，還有，你蛙泳遊的頻率別太快，我覺得蛙泳尤其來比自由式輕鬆多了，你在多看看游泳世錦賽什麼的，自然就會了。望採納 換氣 雙手向前伸，往回調水...
蛙泳關於換氣與臂腿
換氣 還是要多體會浮力的轉移 讓身體稍微往起立的那種感覺 換氣時間就長了 不要刻意用手壓水 這是大忌 收手時候開始收腿 手前身時候蹬腿 具體配合還要自己體會 太具體我也說不清楚 因為會了之後這是很自然的事情 我也說不好什麼精確的時間 1 手划水的時候肘部要往胸前收，這一收頭部自然就起來得多了，不然拼...