1樓：匿名使用者
首先要注重生活起居規律,科學合理安排日常工作和生活,常鍛鍊身體,增強體質以緩解工作壓力!要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓幹大蒜、 堅果 青蔥、 韭菜. 辣椒、咖哩。
人參蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝牛奶軟化血管，促進新陳代謝！
保持樂觀主義精神面貌！注意個人衛生和環境衛生首先一定要注意睡眠有足夠時間！不要抽菸酗酒！
多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子， 堅果 百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！
8種食物幫你將腹中廢物全掃光綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。2.
粗糧常吃紅薯、土豆、玉公尺、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
3.葡萄酒飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於**痛風也見功效。4.
豆豉研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
5.水果或果汁可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排洩系統排出體外。6.綠茶綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害7.海帶和紫菜它們含大量膠質。
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有淨化血液作用。
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率8.黑木耳黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
生活上學會「笑」，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！中醫有「常笑宣肺」，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，你也可以泡溫泉,桑拿,拔火,泡熱水澡,針灸通經活絡 !
2樓：猴謁親
最好吃清淡的食物 要點一：飲食有規律 很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。
要點二：注意飲食衛生 吃飯時一定要細嚼慢嚥，使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易於消化。此外，應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸菸。
要點三：保持精神愉快 胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。
3樓：卿恨雲
lz ;胃病忌吃「生冷硬」，可以多吃小公尺粥。 口臭，早晨起來可以將綠藻片放入口中細細嚼嚼，可以有效除口臭的同時還可以排清體內的毒素。 得了胃病飲食上要注意以下11條原則：
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。
7.細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。
對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。 8.飲水擇時：
最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。 9.注意防寒：
胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激：
不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液**，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.
補充維生素c：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
腸胃不好應該注意些什麼，腸胃不好應注意些什麼？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃不好在飲食上要注意以下11條原則 1 少吃油炸食物 因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。2 少吃醃製食物 這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。3 少吃生冷食物刺激性食物 生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜...
腸胃不好該注意些什麼，腸胃不好應該注意些什麼？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃不好應該注意些什麼？腸胃不好的人應該吃什麼呢？胃不好是讓人感覺非常難受的，因此，保護人的胃健康是非常重要的。如果出現胃不舒服的時候，在飲食方面要格外注意，不然會加重這種不舒服的表現。胃不好的時候不建議吃西瓜。如果是在下次的話，西瓜正當季，有很多人會在西瓜作為解暑消渴的最...
胃不好，應注意些什麼，腸胃不好應注意些什麼？
一日三餐熱乎的飯菜，常吃粥，煮的爛些。不吃辛辣食物。不要著涼。你好，有可能是胃潰瘍，但是很多胃病的症狀都差不多，建議你到醫院做個胃鏡檢查，可以明確診斷，對因 生 冷 辣 辛的都最好少吃。還有不要太飽或者太餓 應注意 按時吃飯，不要吃過冷過熱的或是過硬的食物，更不要去吃過甜過酸過辣的東西，平時對胃的保...
性腸胃炎要注意哪些問題能吃些什麼
多吃蔬菜水果，最好用攪拌機。腸胃炎要注意不要吃什麼 患有腸胃炎的患者因腸胃不適，容易導致腹痛，噁心，嘔吐，腹瀉的產生，有的患者還出現畏寒，發熱症狀。腸胃炎患者有許多食物不能吃，下面我給大家簡單介紹一下。第一，腸胃炎的患者不宜吃辛辣食物，比如辣椒，比如花椒，比如胡椒，比如孜然，比如燒烤類食物，比如火鍋...
腸胃炎需要注意些什麼，腸胃炎應注意些什麼
一.注意 1.急性腸胃炎是入夏後最常見的疾病，一旦細菌 病毒侵入腸胃，常會導致患者上吐下瀉 腹痛不已，很是難受。2.腸胃炎患者，補充含適當鹽分 水分的電解質水溶液，如果喝白開水恐怕會導致體內電解質不足，引發抽筋現象。藥店裡能買到的補液鹽也可買回自己沖服。3.腸胃炎致病源包括沙門氏菌或腺病毒 腸病毒等...