1樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
2樓：匿名使用者
飲食食建議1、飯前不要喝水，半小時之後喝
2、夏天夏天不吃冰激凌，喝碳化水飲料，冰鎮的礦泉水也別喝，這些很刺激胃的，一定注意，牢記，當然，西瓜最好少吃，實在想吃，可以小口慢慢吃，會沒事，
3、酸菜魚，剁椒魚頭這些你當然要少吃，最好不吃，也就是川湘菜不吃，
4、甜食，那個巧克力別吃，太甜，吃了幾顆會感覺胃噁心，
5、菜泡飯，別吃，傷胃，雖然我很喜歡吃，但是胃受不起，所以我也給戒了，
6、不喝咖啡
7、不喝茶葉茶
生活習慣1：按時起床睡覺，按時吃飯
2、要有這個習慣，餓了就立馬吃點東西，
3、保持心情愉悅，不要鬱悶傷心，開心點，為了自己的胃
4、適當的運動，慢跑就不錯，羽毛球什麼的，劇烈運動後，不要使勁灌水喝，要慢慢的喝，不然會拉肚子額，
嗯，經驗之談，小心呵護自己的胃，注意保暖，養成良好生活習慣···早睡覺，不熬夜，胃真的是靠養的···吃再多藥也沒用···
3樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
4樓：紫晴聊養生
腸胃不好的人，不能吃什麼？
5樓：京弘百里初陽
進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢嚥下，這樣有利於消化和病後的修復。要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進腸.
6樓：函吉貫尋菡
建議你少吃辣的，還有冰冷的，不易消化的，多喝溫水，有助於排便…麻煩採納，謝謝
7樓：翦芫單琳
要注意飲食衛生，飲食規律。。。少吃涼東西，放的時間久的食物。
腸胃不好應該注意哪些問題？
8樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
9樓：匿名使用者
腸胃不好的人，首先應該注意的就是飲食問題。
飲食，我們應該提倡的是少量多餐。就是每次的食物量少一點，每天可以從三頓過渡到五到六頓。
飲食以清淡為主。最好是多吃一些粥類，餛飩，麵條，饅頭等比較容易消化，且不會給胃腸道增加負擔的食物。
水果要少吃，因為水果屬於寒涼的食物，容易刺激胃腸道。
一定要戒菸酒。尤其是酒精對胃腸道的刺激會非常嚴重，甚至會引起胃出血。
平常一定要做好保暖，避免胃部受涼，不吃生冷食品，不喝涼水和冰鎮飲料。
忌辛辣油膩之品。
堅持做到以上這幾點。你的胃一定會有乙個很大的改善。
如果懂得中醫經絡，可以找到胃經拍打胃經也是乙個不錯的保健方法。
10樓：
應該注意盡量少吃多餐，平時不要喝咖啡、濃茶、烈酒不然會刺激胃粘膜，還有粗糧、芹菜、韭菜也要少吃。
另外，應該多吃麵食，含維生素b、維a、維c的食物。保持心情舒暢，細嚼慢嚥，吃些粗纖維少的食物。
11樓：湛飛舟
您好，腸胃不好平時應從飲食上調節，忌食辛辣剌激食品，忌油膩，忌飲酒，忌海鮮，忌腥葷及發物，保持大便通暢，保持情緒舒暢等。多和溫開水，空腹少吃茶，咖啡，水果，豆漿，牛奶等，注意個人保暖，避免著涼，堅持鍛鍊，適當的按摩胃部
12樓：爵爺的網路
腸胃不好的人在日常飲食方面應該注意.1少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利.
2.少吃醃製食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃.
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症.
4.規律飲食:研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化.
5.定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過飢或過飽.
6.溫度適宜:飲食的溫度應以「不燙不涼」為度.
7.細嚼慢嚥:以減輕胃腸負擔.對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用.
8.飲水擇時:最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐後立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化.
9.注意防寒:胃部受涼後會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒.
10.避免刺激:不吸菸,因為吸菸使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液**,使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病.應少飲酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物.
11.補充維生素c:維生素c對胃有保護作用,胃液中保持正常的維生素c的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力.因此,要多吃富含維生素c的蔬菜和水果.
13樓：為你執著
（1）忌飲食無規律：胃炎的飲食原則上應清淡,對胃黏膜刺激小的為主,但並非清淡飲食就能緩解病人的症狀.應以飲食規律,勿過飢過飽,少食多餐為原則.
尤其是年老體弱,胃腸功能減退者,每日以4～5餐為佳,每次以六七成飽為好.食物中注意糖,脂肪,蛋白質的比例,注意維生素等身體必需營養素的含量.
（2）忌菸酒辛辣刺激食物：乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白層,對胃黏膜有較大的損 害,人們在吸菸時候,煙霧中的有害物質,溶解並附著在口腔,咽喉部,隨吞嚥進入胃內,這些有害物質對胃黏膜也有很大損害.因此,急,慢性胃炎患者,一定要戒除菸酒,以免加重病情,甚至造成惡性變.
辣椒,芥末,胡椒,濃茶,咖啡,可可等食品或飲料,對胃黏膜有刺激作用,能使黏膜充血,加重炎症,也應戒除.
（3）忌過冷,熱,硬食物：過涼的食物和飲料,食人後可以導致胃痙攣,胃內黏膜血管收縮,不利於炎症消退;過熱的食品和飲料,食入後會直接燙傷或刺激胃內黏膜.胃炎病人的食物應軟硬適度,過於堅硬粗糙的食品,粗纖維的蔬菜,用油煎炸或燒烤的食品,食用後可加重胃的機械消化負擔,使胃黏膜受到磨擦而損傷,加重黏膜的炎性病變.
14樓：孤獨自由行歲月
腸胃不好，要按時定量飲食，不規律很容易引起慢性胃潰瘍或結腸炎。平時忌酒和生冷辛辣刺激的食物，盡量少喝牛奶。一定要吃早餐，最好是喝粥。
中午要豐盛，要吃新鮮蔬菜，清淡些最好。適當吃些醋效果不錯。
飲食要規律，清淡飲食，細嚼慢嚥，七八成飽就可以了，避免辛辣，碳酸飲料，避免過酸、過甜的食物，忌濃茶、咖啡，避免刺激胃腸道的藥物。經常鍛鍊身體，根據自己年齡選擇有氧運動，慢跑，快走，騎車，游泳等。保持心情舒暢，遇上事情不著急，不生氣保持心情舒暢。
如果吸菸一定要戒掉。
15樓：匿名使用者
1、要注意胃部保暖，及時新增衣物，避免吃生冷食物，防止胃腸受涼引起反射性的血管收縮，胃功能紊亂。
2、按時吃飯，細嚼慢嚥，一日三餐定時定量，避免暴飲暴食，減少在外吃飯的次數。早餐最好多喝溫養胃，好消化的粥類。
3、不能吃辛辣刺激食物，盡量少吃冷硬的食物，少吃油炸食物，睡前3小時不要吃東西，會加重胃部負擔，而食物不能得到及時的消化對身體也是有害的
4、注意勞逸結合，保持合適的運動能夠促進全身的血液迴圈，刺激胃腸道蠕動，幫助食物的消化及吸收，平時應該多注意休息，臥床休息狀態下能夠讓消化器官得到充足血液的**，幫助胃腸道的蠕動，充分消化及吸收食物裡面的營養。
5、不能喝濃茶濃咖啡以及碳酸飲料，飯前飯後大量服用會沖淡胃液，影響了食物消化。不節制的喝會影響休息。咖啡因會刺激胃酸的分泌，加重胃潰瘍的症狀，容易引起疼痛出血。
茶葉裡面含有的鞣酸會和維生素b1和鐵結合，容易引起貧血，影響對藥物的吸收降低藥效。
16樓：別得意太早
飲食原則上應清淡、對胃黏膜刺激小的為主,忌飲食無規律,菸酒辛辣刺激食物,過冷、熱、硬食物,不潔飲食。另外,找到胃腸不好原因,**好。平時注意勞逸結合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。
飲食方面要注意清淡,避免辛辣、油膩等刺激的食物,多喝水,多吃蔬菜水果，多吃蛋白和維生素之類的食物，多吃豆製品以及水果和蔬菜。胃不好的人不要吃生蔥、生薑、蒜等刺激性的食物。適當的鍛鍊,增強體質,保持良好的生活節律和充足的睡眠。
17樓：西西的姐哦
腸胃不好的人應該少吃辛辣的，生涼的食物。吃飯一定要有規律，每天再忙也要按時按點兒吃飯。吃飯時一定要細嚼慢嚥，不能暴飲暴食。
少吃那些油炸食品，太油膩的食物。家裡邊可以多備上點饃饃片。多吃麵食或饅頭為主。
18樓：來自橫店影視城無師自通的橄欖枝
腸胃不好建議不要吃硬的食物，因為這些東西不容易消化，平時少吃多餐，如果還沒有到正餐時間可以補充一些食物，但是不要過多，正餐還是要按正常來吃，應該以吃軟的食物為主，一些比較堅韌、爽口的東西最好不要多吃。這些東西最難消化。喝湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難，入睡前兩三個小時最好不要吃東西，否則會影響睡眠，影響腸道的消化功能。
如果肚子覺得空可以多喝點水，腸胃不好不要抽菸、不要喝濃咖啡、濃茶和碳酸飲料，飯後不宜劇烈運動，最好休息一下，等胃腸道的食物消化差不多，再可以適當的做一些運動，可以慢走、慢跑、游泳等，另外要注意多休息，多喝一些溫開水。
19樓：自心難控
1、首先是防寒
包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼。胃病患者要根據氣溫的公升降適時增添衣服，加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子，盡可能減少因腹部受涼而 引起胃病**或加重的機會。
2、重視飲食調養
胃病患者的飲食以溫、軟、淡、素為宜，做到不吃過冷、過熱、過硬和過於刺激的食物，進食要定時定量，切忌暴飲暴食，並戒菸酒。如服藥則要注意服藥 方法，防止藥物對胃黏膜的刺激。
20樓：光明龍女
腸胃不好，最好的方法就是盡量少吃涼食，少吃辛辣食物，少吃甜食，少吃影響胃寒的食物。盡可能吃些暖胃食物，如：牛羊肉 多喝些紅糖薑水。
21樓：所見之所感
腸胃不好第一要注意飲食習慣，不能吃生食，陳食，冷硬食物，少喝碳酸飲料，少吃不易消化的食物，平時多喝熱水，注意身體的保暖！
22樓：志在遠方心如願
腸胃不好的人平時飲食習慣要清淡為主，不要吃辛辣刺激的食物。
可以多吃一些容易消化的蔬菜水果，每天堅持鍛鍊身體，可以幫助提供身體免疫力。
同時要改掉抽菸喝酒喝茶這樣的壞習慣。
23樓：匿名使用者
腸胃不好的話，要注意的問題就是不要吃太過硬或者是太不容易消化的食品，然後要細嚼慢嚥繞，然後要慢慢的吃，然後就是腸胃不好的話要多喝水，然後要順暢。
24樓：xyz許正
腸胃不好，應該少吃油膩的東西，多吃綠色蔬菜水果。
然後不要著涼。不要吃稍微變質的東西。
以上內容僅供參考，謝謝。
25樓：
腸胃不好的人飲食要特別注意，不吃生冷過硬，辛辣刺激調料過重的食物，不喝飲料，要喝熱白開水，每天可以多按揉腹部，早上起來喝一杯溫開水。
腸胃不好應該注意些什麼，腸胃不好應該注意哪些問題？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃不好的人在日常飲食方面應該注意.1少吃油炸食物 因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利.2.少吃醃製食物 這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃.3.少吃生冷食物刺激性食物 生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有...
腸胃不好應該注意些什麼，腸胃不好應注意些什麼？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃不好在飲食上要注意以下11條原則 1 少吃油炸食物 因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。2 少吃醃製食物 這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。3 少吃生冷食物刺激性食物 生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜...
腸胃不好該注意些什麼，腸胃不好應該注意些什麼？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃不好應該注意些什麼？腸胃不好的人應該吃什麼呢？胃不好是讓人感覺非常難受的，因此，保護人的胃健康是非常重要的。如果出現胃不舒服的時候，在飲食方面要格外注意，不然會加重這種不舒服的表現。胃不好的時候不建議吃西瓜。如果是在下次的話，西瓜正當季，有很多人會在西瓜作為解暑消渴的最...
腸胃不好的人應該注意什麼，腸胃不好的人能吃大蒜嗎？
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