1樓：沼澤王的雛菊
因為樓主你說的粗略 只能大概算一下
乙個綠豆餅：200-300卡
一碗豆漿200卡左右
可可粉 100卡
素菜 300卡左右
一碗粥 200卡左右
乙個牛肉餡包子 300卡左右
一碗粥 200卡
兩個蘋果是綜合下來算是負卡路里食物 基本可以忽略不計一共是1600卡左右 基本上人體一天所需的正常熱量是2000卡 如果樓主本身體重基數比較大的話是可以**的 只是可能比較慢
如果樓主本身體重不是很重 而且基本不運動的話那**效果就微乎其微了…
2樓：萬國，**
你的資料不夠準確啊
1、食物的重量是多少？需要用克來表示
2、地三鮮的食材組成是什麼？
3、什麼粥？玉公尺粥、白粥、皮蛋瘦肉粥。。。？
4、爬樓梯是上下各5分鐘？
5、你的其他活動量呢？都可以計算出能量消耗的。
你把上面的問題回答完，我就可以給你準確計算出來。
另外，你的**目標是什麼？現在多重？想要減到多少？
3樓：百_鍋貼_度
晚上可以把包子去掉或換成素餡的，包子不要大的那種就還行，蘋果一天吃乙個吧，中午最好能增加菜的種類。運動加強，爬樓梯十分鐘已經很累了，但十分鐘時間有點太短，最好能運動40分鐘到一小時，快走，慢跑，原地跑都行，最重要的，堅持！不要太計較吃進去的每一口飯，擺好心態，不急於求成，總會成功**的，加油吧！
4樓：匿名使用者
我算了下 大約1700卡左右 你要**就要記住個死道理：少吃多運動
幫忙算一下我今天吃的熱量，謝謝了
5樓：最愛咖啡巧克力
全麥麵包（以曼可頓全麥高纖維麵包為例）221大卡/100g，一片大概是30g，三片是198.9大卡
乙個中等大小西紅柿約為145g，（19大卡/100g）是27.55大卡
酸奶（不知你喝的什麼牌子，以蒙牛原味的為例，果粒的要高一些）73大卡/100g，160g為116.8大卡
麵條109大卡/100g（一樂扣碗是150g）半碗是163.5大卡
龍眼71大卡/100g（可食部分），15顆大概80g，56.8大卡
番石榴41大卡/100g（可食部分），乙個約為150g，61.5大卡
蒙牛布丁雪糕187大卡/100g，45g是84.15大卡
公尺飯116大卡/100g，40g是51.04大卡
鴨肉不知道你是怎麼做的，去皮的鴨胸肉是90大卡/100g，熱量比較低，3cm見方的一塊約是15g
總體來說，你的熱量基本沒超過900大卡，不用擔心，但桂圓熱量高吃多還容易上火，建議少吃，應該多加一些綠色蔬菜對**更有幫助。
嘿嘿，看在我這麼用心的份上，把分給我吧~這可是我算了半天的哦~
6樓：噢利維爾
很多！！！你不應該吃主食和小布丁~！而且龍眼不**~
7樓：鄒昊洋
全麥麵包 15卡路里 西紅柿16卡路里 酸奶 35卡路里 半碗麵條 45卡路里 15個龍眼30卡路里左右 番石榴 40卡路里 布丁 60卡路里 晚飯 70卡路里 總計:266卡路里 不多 沒有問題
8樓：不聽話de婷
每天不少於五種蔬菜瓜果，加上主食很健康
誰幫我計算一下熱量，謝謝！ 10
9樓：匿名使用者
算了下 1200卡路里差不多 如果鹹菜竹筍絲 生菜是用油炒的話 可能就要1400卡路里左右 **還吃蛋糕 真是服了你 快戒了吧 不然永遠都瘦不下來 你還想不想過夏天了
幫我計算一下這些食物的熱量謝謝！
10樓：顏回
這些加上930卡，差不多總共有2000卡吧...
看你吃的東西，真不是一般的恐怖，夜宵吃的未免也太甜了...
先戒掉徐福記吧！徐福記大部分食品都很香甜
換換水果
保留魚皮花生，改成一塊棗糕，加個水果
就差不多了，乙個星期後再建議減一點食物
11樓：
暈~答案當然是肯定的啊~
而且還超了不少哦~
不是有意要嚇你的哦~
12樓：匿名使用者
應該還好吧。。。我也吃這麼多啊。。
幫忙算一下中餐熱量,謝謝.!
13樓：
- -公尺飯100g大約是117千卡 150g 175千卡魚頭金針菇湯和排骨蘿蔔玉公尺湯都屬於湯類
一般100g還不能提供100千卡的熱量
2碗大約是300g 200千卡
玉公尺可食部分100g大約是300千卡 50g 150千卡炒菜心這種不好算 也不知具體什麼炒放什麼油不過炒青菜熱量都一般 200g 150千卡西紅柿100g大約是25千卡 70g 15千卡黃瓜100g也差不多 70g 15千卡
芒果按你說的吃得那麼少 15千卡
- - 你一頓午飯吃了720千卡 加上早飯差不多840千卡晚上還可以再吃360千卡的東西 湊起來1200千卡還低於一天需要消耗的熱量
但是 你的吃法很不科學 早餐過少 不利新陳代謝早餐400千卡 午餐500千卡 晚餐300千卡這樣就差不多了
另外 沒有必要不吃肉 不吃肉很容易缺乏蛋白質體重減輕可能減去的就是肌肉 而肌肉代謝最旺盛一不小心就造成惡性迴圈了
該吃的還是要正常吃 少吃甜食和油炸食品
能想到的時候就運動兩下 **才會比較輕鬆
14樓：
一般女生165cm左右，一天的自然熱量消耗值是1500kc左右，所以只要不超過這個值，你就不會胖的，你的中餐大概550kc左右吧~！
幫忙計算下熱量謝謝！幫忙計算一下熱量唄！謝謝
乙個水煮蛋123卡，公尺糕200卡，水果壽司兩個200卡，蘋果頂多10卡。幫忙計算一下熱量唄！謝謝 因為樓主你說的粗略 只能大概算一下。乙個綠豆餅 200 300卡。一碗豆漿200卡左右。可可粉 100卡。素菜 300卡左右。一碗粥 200卡左右。乙個牛肉餡包子 300卡左右。一碗粥 200卡。兩個...
幫我翻譯一下唄！謝謝，大神幫忙翻譯一下唄？歌詞謝謝了？
回答和翻譯如下 1.為媽媽做家務。2.給媽買花。3.製作一張海報為了畫畫節。4.閱讀關於一些樹木的書籍。5.製作一張關於樹木的海報。6.參加聚會的一天。7.給孩子們帶來禮物。8.對他們的老師們說謝謝。9.給他們的父親製作卡片。10.對他們的媽媽表達他們的愛。11.製作一些紙花給媽媽。12.早餐喜歡雞...
幫忙翻譯一下，謝謝，幫忙翻譯一下，謝謝
翻譯 在我們的周圍有各種各樣的汙染，例如空氣汙染，土壤汙染 噪音汙染和光線汙染。他們在很多方面對我們的健康有害。燃燒天然氣 石油和煤會導致空氣汙染，它可能導致眼睛痛和呼吸問題。隨著汙染的增加和工業的發展,垃圾無處不在。它使我們的環境髒。人們把大量的垃圾在地上。農民們在土壤裡使用太多的化學物質，導致了...
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please find attached invoice,we ll send the original invoice as soon as your comfirmation about your payment time.英語沒有那麼多的客套話，一般用please，thanks 就足夠了。特別...
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予期 発 為出乎意料的誤差発生了 再起動 解決 場合 如果遊戲應用程式不能解決的時候，記載 上 問 合 請把錯誤碼打上來之後，再詢問。予期 発生 再起動 解決 場合 記載 上 問 合 意外地發生錯誤了 重啟應用軟體也解決不了的話 請記著錯誤 後諮詢 發生了不可預期的錯誤 重啟應用還是無法解決問題的情...