1樓：馬新濤
小個子打籃下本來就吃虧，所以小個子一定要練一手好中投，除非你速度很有優勢。
上籃要看好時機，不能籃下都站好防守位置了你還硬上，那是自己找冒。
另外聰明點，假動作，拉桿，勾手等，這些需要練習，打好基礎。。。
純手打個人心得。
2樓：徐特勒
運球技術練好。。壓低重心。晃動幅度大些。 把防守人晃開突破上籃。。。你自己地盤要穩。別把自己晃倒就可以。 。
突然變向。變速，都是很好的辦法。 。
3樓：人生啊
多和外線球員配合，如果單打就要加強速度，運球方面，更要會隨機應變。
4樓：那些年你們追的
運球要低，用運球的技巧和突破的速度過人，上籃可以用勾手。
5樓：騎驢小草
建議學習急停跳投。
有沒有特別適合小個子的動作，上籃什麼的，我身高一公尺六，經常被帽的很慘。。
6樓：匿名使用者
拋投，突分，都很好用啊，你看看帕克和保羅的絕招都是拋投，而且小個子搶斷很吃香的。
怎樣上籃才不會被大個子從身後和正面帽？
7樓：匿名使用者
正面就是多做假動作，上籃得時候換換手什麼的，後面還真沒什麼好辦法，盡量甩開吧，還有，背後蓋帽一般很容易犯規，你也不用太在意。
8樓：董炳林
第一種是上籃第二部的時候，就把球扔出去， 上籃進球的幾率不大。
第二種是把球狠狠的包在懷裡，當你跳起到達最高點的時候，把球放到籃筐上。
9樓：匿名使用者
怎麼上籃都有可能被帽。
如果想被帽的概率小，要根據自己的條件，上籃的方式和對手的身高、彈跳臂長作出最正確的判斷。
一般來說就是三點：假動作、快、時間差。
10樓：異客小北
小心是關鍵啊，最好是學會拋投或是勾手，如果打的是後衛個人認為傳球也是不錯的選擇！
11樓：參本龜殼
勾手就可以了 或者急停跳投都是可以的 主要還是自己的 臨場應變的能力啊。
12樓：無心改劇情
突破過人，要求壓低對方重心，不斷運球做動作，不斷改變對方重心的高低，然後看準時機突破，讓對方無法及時跟上你，甩開他快速上籃。
正面上籃可以用自己的身體弓著擋住對方，一手持球挑籃，既防蓋又能造犯規！
13樓：匿名使用者
躲著點 上籃前前後多看看。
14樓：匿名使用者
跳高點，耍個海底撈月打時間差就好了啊。
15樓：匿名使用者
上籃分為高手上籃和低手上籃，而低手上籃是最容易被蓋但是一般都能躲過一部份的蓋帽，而高手上籃一般更容易進也容易蓋，但是高手上籃並不是每個人都能做到很好的，一定要有身高，就像nba裡的球員一樣，一些較矮（按nba裡平均身高說，一般都是182以上，但在我們平常人眼裡就是巨人了，呵呵）彈跳力不是很好，但是在無人防守上籃的時候都是跳起來上籃，看起來像是要扣籃，但是大約在手摸到籃筐的平行線上的時候用手指一撥把球輕輕送入籃筐裡，這就是高手上籃，面對大個子如果你可以的話就盡量把它的手和身體壓倒，完成高手上籃。低手上籃最容易被看穿也容易被蓋，但是運用地好可以防止被蓋，比如你在低手上籃的時候盡量把手放前面一點上籃，防止被後蓋。
個子不高，速度慢應該怎麼上籃，容易被蓋與我出手速度有關嗎
16樓：網友
作假動作 是最好的 上籃要熟練 要果斷 記住被蓋是常有的 重在堅持。
17樓：網友
防止被蓋帽：
出手點一定要高。
身體素質不是一兩天能練成，那麼就從技術上多下功夫。
一是出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手盡量向上伸出，到最高點時球再離手。
二是出手快，也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要快。
其實這些都不是很難，只要多運用形成習慣就可以了。
還有就是要想不被蓋首先思想要有不怕被蓋的意識，特別是在籃下，要打的狠。
18樓：隨風的等待愛
第一，球性必須很熟，球要粘手。
第二，控球，運球，跑動中運球，加強練習。
第三，練速度敏捷度，爭搶籃板的慾望，負重下蹲，或者下蹲就可以，慢下快上，注意保護別受傷，羅德曼就是負重練得。
為什麼上籃時總是被帽？拜託各位大神
19樓：落顏顏
汗此御，你f上籃，你要是pf的話上籃看別人不罵你，上籃如果別人站你前面(尤其是c)你要上籃，絕對是送帽，c站在你側面同樣可以吸帽你，但是帶森有一種上籃是絕對安全的森行巖！
三步上籃總是被帽
20樓：魔光·木易
首先，這與防守隊員的站位，你的身高，他的身高有非常密切的關係，如果別人已經站在下面等著你出手的一瞬間帽你，那麼突破籃下就是乙個不好的選擇，如果你個子不大，那麼你突兩步之後做乙個投籃假晃，接乙個轉身（此時你是雙手抱球）然後擦板，這是最好的方法了。如果別人佔位很好那就出手迅速一點，拋投也是很好的選擇，或者背身上籃，希望有幫助。
21樓：逢澤澤澤
三步上籃的時候，雙手要抓緊球，可以舉過頭頂，防止別人偷球。
也可以隨著步伐，雙手抓球在腰部左右移動。
上籃容易被帽怎麼辦？
22樓：灰青澀空氣
速度不夠快，彈跳的高度不夠，沒有假動作，進攻方式早就被防守隊員看透。
23樓：匿名使用者
不被蓋帽有以下幾種方法：
1、拋投，這是最好的方法了。面對防守隊員1步距離將球高高丟擲，防守隊員是很難帽這種球的，要求球的弧度高於籃筐上的小筐高度；這也是需要一定時間練習的，但投起來真的很難進。
2、側身對籃筐上籃，有點象小勾手，這招學起來比較容易通常用於大前和中鋒。
3、背對籃筐上籃，這招難度較大。
24樓：ok夢
學習拉桿啊！拉桿就是這個時候用的啊。先多做幾個仰臥起坐，把腰腹力量練起來。或者如果有強壯的身體，就扛住對手，看球要被對方碰到的時候，就造打手犯規。
25樓：匿名使用者
建議用低手上，用身體掩護住球，永遠記住上籃是建立在投籃的基礎上的，如果每籃的話，防守人只放你突破的話，那上籃就有難度了，還有上籃的速度和時機很重要。
26樓：折翅的小鷹
學學帕克的小拋投吧，走第一步時晃一下，如果他沒起跳，就出手，如果他起跳了，就用腿片開他再上籃，或者，如果你對你的命中率有信心的話，就造犯規吧。
27樓：落塵葉埃
上籃時候把球舉起來，多練舉球突破，步點算準了、如果對手封蓋多找對抗打時間差、最後一步慢些等他下落。
better basketball 裡面專門有一章講上籃的，包括各種與防守人的相對位置下，怎麼出手，建議你看看。
28樓：匿名使用者
被冒要找原因 ，先想為什麼會被冒。 上籃是籃筐下的肉搏。 最重要的就是身體。
其次是彈跳與腰腹。 如果你主動尋求身體碰撞。 能用身體撞開對方哪上籃就容易了。
又人說過打籃球 就是要胳膊在別人肩膀上打球 說的就是打球的強硬 所以 需要用身體跟自己尋求上籃的空間。 再加上 時間差。 你多聯絡幾次就不會了，
29樓：匿名使用者
上籃多觀察防守隊員 拿身體倚住對方。
30樓：網友
身高你沒說。
體重你也沒說。
就說上籃被帽。
我打大前就愛在籃下蓋帽。
我經常蓋到的有幾種人。
1 身高太低 即使後仰或者拉桿。
2 過人後上籃的注意力鬆懈。
3身體沒有完全把我開啟的。
4上籃出手慢的或者起手低的。
還有些就不多說了。
你要是老被帽就看自身的優勢在**。
彈跳好腰腹力量好多換手上籃或者什麼的。
身體好的多雲用身體。
最直接的方法就是有人來補防帽你的話就把球傳出去！
在另找機會跑位得分。
籃球不僅僅是上籃可以解決的得分的。
是團隊的！
31樓：匿名使用者
上籃多注意些技巧，比如假動作，時間差等。
還有就是換手上籃或者反手上籃等技術。
32樓：匿名使用者
可以選擇跳步，加上假動作，讓防守者先起來，打時間差。
學校裡幾乎每個人都被我騙過。
33樓：匿名使用者
拿板凳把內線球員砸暈 再輕鬆上籃。
34樓：匿名使用者
最簡單也是最有效的。
籃下有人防守就不要去上籃了。
多練練投籃吧。
學櫻木花道投兩萬個，不信練不出來。
35樓：匿名使用者
要有自空！ 多看哈科比！！-
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