1樓：經恕都嫻
引起說夢話的原因很多，有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊，同時更要注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力。
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid
eyemovement
rem))(此時會做夢)及深睡期(nonrapideye
movement
nrem))(眼球活動減慢)。淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第。
如何治說夢話
2樓：帳號已登出
晚上經常說夢話可以採取以下辦法進行解決，一、通過心理方面和精神方面的調解進行解決，晚上經常說夢話對很多人來說是由於對某件事情思考特別深而且特別牽掛導致，由於精神因素的支配會在晚上不知不覺通過說話夢話這種方式表達出來，還有一部分人由於恐懼、擔憂、疲勞以後會使神經細胞出現異常興奮，會導致晚上說夢話。
二、晚上說夢話可以通過藥物**進行解決，比如可以服用巴比妥類藥或者服用安定類藥，能夠起到鎮靜催眠的作用，保證睡眠質量也能減少說夢話。
三、可以通過白天加強體育鍛煉來解決，通過白天適當的體力勞動以及體育鍛煉能夠讓人徹底疲勞，在晚上睡覺的時候能夠使人徹底放鬆肌肉很好入睡，這樣可以減少說話夢話的情況。
如何**說夢話
3樓：成堂
這並不是什麼大問題，不必擔心，我周圍有很多人這樣，並不是生理或心理上的毛病。
從生理來說，說夢話是由於夜晚神經興奮緣故。人在休息時，有一部分腦細胞處於活躍狀態，這些細胞的活動很容易形成 夢。也許你會說你睡前並不激動興奮，這裡說的神經興奮是潛意識的，而且也只是部分人會這樣需要自己調節，特別是在情緒激動時就更應調節。
說夢話沒有什麼影響，但是情緒不穩會引起睡眠不好，影響日常生活。
從心理學上說，你因為很煩惱說夢話這件事，或多或少的造成心理壓力，致使每晚睡覺前心裡很不舒服，擔心自己說夢話，甚至會因此緊張，焦慮，這樣就會影響情緒，造成神經緊張，說夢話的情況會加劇。
朋友，你應該正確看待這件事，接受自己說夢話這個事實。其實說夢話不是什麼壞事，茶餘飯後做大家"有趣的話題",又有什麼不好呢？我想你的室友不會真對你有什麼看法，因為那畢竟是你的夢話。
請你不要可以在乎它，一切順其自然，學會放鬆自己，睡前想一些愉快的事情，分散一下注意力，也可在睡覺前半小時做一些適量的運動，相信你說夢話的情況會有所好轉。
4樓：匿名使用者
說夢話這種情況可能是因為心理壓力過大，情緒緊張而導致的，還是建議你去醫院做一下**吧，醫生會根據你的情況來做針對性**，平時去外面轉轉，讓你的心情能愉悅，多吃一些水果，蔬菜，多多補充維生素，睡前多泡一下腳。
5樓：網友
到目前為止醫學還沒有根冶說夢話的特效藥，一般會說夢話的人大多數是要求完美的人，因為每件事情都會用惱去記，潛意識的還在事情的範圍裡。所雲～日有所思，夜有所夢，一夢就說夢話了。
6樓：宜長順吉媼
人累就會說夢話，但也時也會和神經系統有關係，一般無**辦法。可到醫院諮詢詳情。
說夢話怎樣**
7樓：慕容同光魚仙
大腦是由很多神經細胞組成的，這些神經細胞有著不同的分工，有的負責運動，有的負責言語。人在睡覺時，大腦休息了，但是某一部分神經細胞可能沒有休息，這就是人睡得不熟的時候。因為腦神經細胞還在活動，所以人就會做夢，負責言語的那部分神經細胞如果還處於興奮狀態就會指揮人說話，這就是夢話。
根據心理學家的研究，夢話根本與作夢無關。因為，幾乎所有說夢話的現象，都是在沉睡階段發生，沉睡階段是不會作夢的。
很多人都偶爾會有說夢話的經歷，這並不需要擔心，但如果說夢話次數過於頻繁，就會導致人體白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且還可能影響配偶、子女睡眠，這時應尋求**。想要做到絕對不說夢話是不可能的，要解決說夢話就是要讓自己的精神處於絕對放鬆狀態。所以睡覺前要放鬆自己的精神，特別重要的是不要胡思亂想。
睡前不要吃得過飽或過分飢餓。
睡前可飲1瓶鮮牛奶，因為睡覺前喝一杯牛奶對睡眠會有有幫助。
積極參加體育鍛煉，注意培養改善自己的性格，多參加有益的集體活動，養成活潑、開朗、友愛、合群的性格。
多聽**。因為**可以緩解腦力疲勞，覺前聽**會讓你在睡夢中放鬆睡。
睡眠不好多是由於肝腎陰虛所至，所以服用中藥《六味地黃丸》能改善睡眠質量，飲食上多吃點百合枸杞蓮子糯公尺粥。
還有就是心態要放鬆，精神總是緊張是不容易入睡的。好還有日有所思夜有所夢，要麼是白天笑鬧太多了，太興奮，要麼是白天想事情太多了，心事重。盡量放鬆自己就行了，臨睡前沖個熱水澡，聽聽舒緩的**。
**的方法其實都是治標不治本的，最重要的還是在日常生活中學會放鬆心情、調節精神壓力，這樣才有助於睡眠質量提高和減少說夢話。
怎麼治說夢話的毛病，如何治療說夢話
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話 唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見...
說夢話夢遊，說夢話 （）（）（）夢
白日做夢，黃梁美夢，南柯一夢，說夢話和夢遊是病嗎？關於說夢話和夢遊 夢話哦是因為你壓力大！一 買一捲封口膠 去資尋醫生。你要吃好，睡覺要放鬆 在放鬆，不要老想著你的秘密就行啦！你想事太多晚上就做夢了。正所謂日有所思夜有所夢，你改善下自己生活，做良好的生活習慣，睡覺前喝包牛奶，慢慢就沒了。我告訴你。你...
說夢話是怎麼的好不？說夢話好不好
睡覺說夢話是不分年齡，我也經常有說夢話。只要不影響睡眠質量，第二天精。神良好就沒問題。不過說夢話 有多種因素產生的可能，如火氣重，平時飲食偏重油炸，辣的食物引起的肝火重，可能引發焦躁，進容易說夢話。還有就是白天做太興奮的事，如運動過量，造成腦部過度興奮，進而晚上睡眠時，像電影倒放一樣，有可能夢中回顧...
為什麼會說夢話，人為什麼會說夢話？
為什麼有些人睡覺會說夢話？得知原因後，終於解開我多年迷惑。人為什麼會說夢話，我感覺我還是有的發言權的。我就經常說夢話。看新聞的大概意思就是，大腦休息了，小腦還在運動。所以才會說夢話。有的是夢遊也有的是說夢話個不相同。也有的是一起來，別人看起來確實挺嚇人。其實就是小腦還沒沉睡，可能在與人對話，只是不知...
人 為什麼會說夢話啊，人睡覺為什麼會說夢話啊
親親您好哦 說夢話主要與夜間睡眠欠安 多夢有關。說夢話是人體其實是處於睡眠當中的，但是思維也在運轉，出現做夢的情形，同時處於激動處會出現說夢話，如果是偶爾說夢話，多與當天情緒激動 精神緊張有關，但是如果長期說夢話 夜間多夢 晨起自覺周身疲憊，則屬於病態，中醫認為多與心肝火旺有關。由於心主神志，夜間陽...