1樓：色色
一、內服珍珠粉膠囊，減少黑色素生成。 珍珠粉外用能讓**清爽柔滑、白皙，使**光彩靚麗。 二、每天喝牛奶，牛奶中含有的酵素功能可以對**產生美容效果，同時也可以促進**表面角質的分解。
它的極微細的脂肪球如果附在**表層，就如同面霜布滿全身一樣，**會受到滋潤而逐漸顯出光彩。 三、蜂蜜是理想的天然美容劑，內服或外用，可改善營養狀況，促進**新陳代謝，增強**的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止**乾燥，使肌膚柔軟、光潔細嫩，二是使**細嫩。 也可以把三個加在一起做手膜，頸膜，**，一是美白肌膚，二是使**細嫩,可以每天使用。
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2樓：別清珈藍
牛奶專答：（1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。
在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。
在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。 （2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。
如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。
休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。
當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生公尺用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：
栗子白菜煲 養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：
把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。 ·針對**粗糙：筍燒海參煲 養顏原理：
通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。 做法：
把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。 ８個美白肌膚的秘訣！！ １：
注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。 ２：
飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。
３：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
４：常服大劑量維生素ｃ：維生素ｃ能清除**細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
５：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過１－２分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使**細嫩、白晳。
６：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。
晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。 ７：服用蘆薈汁：
長期服用蘆薈汁，能使**增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。 ８：白茯苓加蜜可增白**：
取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗７天，就可見效。 o
3樓：壹笑傾國
建議使用暗香玫瑰飽和精華露，及暗香玫瑰再生系列三套裝（功能水、精華素和精華乳）。 根據我們多年來的研究與臨床時間積累經驗的總結：作為一般人出現的護膚美容問題，比如**暗黃、皺紋、黑眼圈、乾燥缺水、斑點、掉皮、毛孔粗大、座瘡、黑頭等一系列症狀表現。
其形成的原因主要有以下五方面： 一是生理性原因所造成，主要來自於：a\內分泌失調、體內分泌物量失衡；b\遺傳和生理性疾病等，女性多為**疾病所致。
二是外部環境所致，比如風吹日曬、空氣寒冷乾燥、工作和生活環境汙染、使用護膚化妝品不當產生的***、服用藥品造成的***等等； 三是飲食不當、睡眠不足，比如食用辛辣食物過多、偏食、吸菸喝酒、熬夜、房事頻繁過多、生活沒有規律與節制等，再者就是食用有汙染的食品飲料和轉基因食品； 四是工作生活壓力大、身心疲憊所造成的情緒不穩定、心情和精神狀況較長時間處於不佳的狀態。 五是歲月年輪的刻痕：由於歲數增長的自然規律使然，比如**鬆弛、皺紋增多、內分泌物量匱乏、色素沉澱越來越嚴重、**逐漸失去彈性等。
因此，乙個人在護膚美容時要根據自己的實際情況，選擇適合自己狀況的護膚美容產品，採用正確的護膚美容方法，才能夠達到自己所希望的效果。做好護膚美容需要掌握三大要素，尤其是**「狀況」比較嚴重的人與中年以上的人更要引起注意。 護膚美容應掌握的三大要素：
內外結合，標本兼治，**護理經常化。做到對所要使用的護膚產品有乙個比較全面的了解，並掌握正確的使用方法。 例如：
對於暗香玫瑰飽和精華露的了解，調節內分泌、增白保濕、祛斑祛皺、收斂毛孔、滋潤肌膚等，近年來，被越來越多的人所認知和接受；該產品是在玫瑰花中萃取獲得的純天然產品，無毒無***、無任何新增劑，其工藝配方非常適合「黃**」的人使用，油性**、乾性**與混合性**的人都可以；根據調查，對其敏感和不適的人約為十萬分之一。諸如此類，是對所使用產品的乙個基本了解，做到心中有數。 怎樣正確的使用護膚美容產品，才能達到預期的效果，這是朋友們最為關心的問題。
還是以「暗香玫瑰飽和精華露」為例來說明吧，一般情況下使用暗香玫瑰飽和精華露，口服外用、綜合調理，會較快取得比較完美的效果，當然，也完全可以根據自己的「狀況」採用單一口服、或是單一外用的方法。 口服： 每天晚飯半小時後、睡覺前飲用20—50毫公升左右，可根據自己口味加入適量純淨水、冰糖或蜂蜜。
主要功能是通過調節內分泌、平衡體內激素分泌物量（對女士防治**疾病的預防**）的作用，達到護理**、美容養顏的功效。屬於治「根」。 外用：
1、沐浴，溫水（一般50—60度）加入適量暗香玫瑰飽和精華露，攪勻即可，單人浴盆用量一般掌握在100毫公升左右；2、做成**：用暗香玫瑰飽和精華露製作成**敷面，睡前敷面約20分鐘左右，直到**較為乾燥為止，約10日內每天敷一次，月內每3天敷一次，以後每週敷一次，泡浴亦然。堅持使用有明顯的增白保濕、收斂毛孔、殺菌消炎、祛斑祛皺的功效和作用，而且能夠使您的肌膚保持細嫩光滑、富有彈性。
總之，**護理是一門科學，需要以科學的態度，採用科學的方法，才能夠達到比較理想的效果。
怎樣可以讓面板變白，怎樣可以讓臉部面板變白 光滑
1 首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。另外 提醒您還要注意防曬霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用...
怎樣讓面板變白，怎樣讓面板自然變白
方法很簡單 每天晚上睡覺前用40度左右的水敷臉五分鐘，這樣可使得你的 毛孔張開，用珍珠粉 好一點的那種，純珍珠粉 蜂蜜和少量的水調成 再加點牛奶，效果會更好！25分鐘左右洗掉，然後用冷水再敷五分鐘，這樣可以收縮你的毛孔，再擦上爽膚水就可以了。是美白的關鍵，一定要堅持做！記得用防曬哦 洗臉的時候用牛奶...
怎樣讓面板變白，怎樣讓面板自然變白
每天晚上做做 多吃水果，多喝水，注意防曬！敷黛萊美，我剛從朋友那也淘了點 現在是暗黃還是黑呢？怎樣讓 自然變白 1 食物 食物對 影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對 變白是有好處的，如西紅柿 士多啤梨 彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則 容易變黑。所以在飲食的選擇上...
怎樣讓面板變白，怎樣讓面板自然變白
變白的方法具體如下 1 充足睡眠 會使 有更好的膚色，如熬夜之後膚色會表現為暗沉 晦暗，而充足睡眠也會改善膚色 2 防曬 會更明顯。外用含有維c 氫醌 熊果苷 烟醯胺等含有抑制色素成分產品也會使 變白 怎樣讓 自然變白 1 食物 食物對 影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對 變白是有好...
怎樣可以讓面板變白變好，怎樣讓面板變好？
長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的 變更好。保護 日常可以試著做到以下幾點 1.保持良好的心情很關鍵，這樣不但對 好，對身體各方面也好，工作壓力不能太大，可以適當自我減壓 自我調節，多聽聽放鬆的 多出門走走 2.保持充足的睡眠很重要，睡眠是最好的美容師，可以保養 讓 有光澤，人也顯得有精神 3.均...