1樓：束溪兒勇曄
方案七膠原蛋白(collagen)是**的主要成分，**中膠原蛋白佔72%，真皮中80%是膠原蛋白，膠原蛋白在**中構成了一張細密的彈力網，鎖住水分，如支架般支撐著**。女性在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進入流失的高峰期，40歲時，含量不到18歲時的一半。服用vikki膠原蛋白的使用者可以減少流失，可以預防導致支撐**的彈力網斷裂，**組織萎縮、塌陷，肌膚就會顯現黑暗、乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象"。
2樓：秒懂百科精選
吃什麼可以美白**？
夏天吃什麼可以美白？
3樓：璩桂花東錦
做好防曬和基礎護理很重要，並不是一瓶美白產品就能解決問題，定期去角質也很重要，有條件在基礎護理裡面加一款溫和的美白精華，平時多補充vc，量要足夠，不要吃感光食物蘿蔔芹菜或者香菜。
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4樓：邸傅香亢丁
美白可以試試鄒大夫美白茶，全身美白的，我正在喝第二個療程，已經見到了不錯的效果
5樓：石夏田衣
可以多吃水分多的東西像：西紅柿、黃瓜、西瓜、之類的水果或者是蔬菜
6樓：植羲席嘉悅
多吃點含維生素c的水果吧。
7樓：肖嘉無昂熙
奇異果啊
橙子啊只要富含維生素c的都可以美白的
~~~~
而且再加上平常的防曬
一系列的美白產品
以及曬後保養
基本上夏天不會很黑的~~~~
內外兼修吧加油
8樓：訾陽稽晗雨
不能說吃什麼美白，，夏季主要就是防曬，還有夏季只要吃清淡的，清熱的，都可以抵抗，還有可以用檸檬片來泡水喝，，但不能因為美白而每天都喝，一天喝1000毫公升的檸檬水是最好的，喝多了會導致胃酸過多，對胃部好。檸檬要用溫水泡，這樣才不會讓檸檬裡面含的維生素擴散，不能用保溫杯泡，，，，，喝少量的檸檬水可以美白，而且還開胃，
夏季吃什麼食物可以美白？
9樓：井澤m耫
夏季mm們最怕曬黑，同時色斑、皺紋、老化……隨著環境的日益惡化，夏季防曬護膚除了挑選合適的護膚品，飲食美容也很重要，今天紅妝美容化妝學校為大家介紹4種在夏季具有防曬功效的食物，幫你防曬護膚哦！ 這些食物防曬護膚： 番茄：
番茄這是最好的防曬護膚食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%.熟番茄比生番茄效果更好，當然，同時吃一些土豆或胡蘿蔔會更有效，其中的β-胡蘿蔔素能有效阻擋紫外線。
西瓜： 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。
西瓜汁中含有許多重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有**生理活性的氨基酸。這些成分易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防曬效果較好。 檸檬：
檸檬含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質等作用。 堅果： 堅果中含有的不飽和脂肪酸對**很有好處，能夠從內到外地軟化**，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去年輕。
但不要指望有立竿見影的作用，通常需要30天才能令**有所改善。
10樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用
11樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
夏天吃什麼水果可以美白？
12樓：飛奔健康的小可愛
水果不僅好吃還可以美白，什麼水果美白呢....看一下下面的介紹讓你吃出白皙讓你吃出健康。
什麼水果美白十種吃後可以美白的水果：
1、士多啤梨增白，滋潤保濕；
2、西紅柿平衡**的ph值，祛斑美白；
3、櫻桃能促進角質層的形成；
4.菠蘿淡化面部色斑；
5、蘋果淡化面部雀斑，黃褐斑；
6、檸檬美白抗老化；
7、葡萄抗氧化；
8、獼猴桃消除雀斑和暗瘡；
9、桔子增強肌膚彈性平撫面部小細紋；
10、桃子預防色素沉著，皺紋
13樓：高音低調
西紅柿最好了，可以吃，可以敷臉。
14樓：落單
西紅柿 獼猴桃 西瓜
吃什麼可以美白**
15樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
16樓：愛美蛙淘服務
美白**食物一：西蘭花
西蘭花是一種富含蛋白質、維生素c和胡蘿蔔素、糖等營養元素的蔬菜，西蘭花也因為它的超強的營養成分的含量被人稱為「蔬菜皇冠」。西蘭花是一種具有增強**抗損傷能力和保持**彈性的蔬菜，同時西蘭花中富含的維生素c可以說是清除**中的黑色素最好的物質。
美白**食物二：胡蘿蔔
胡蘿蔔素最常被我們提起是因為它的抗氧化作用，胡蘿蔔素還可以對上皮細胞結構及其功能的完整性起到保護作用。胡蘿蔔可以說是乙個有助於減少**皺紋和保持**細膩潤澤的食物。也有很多喜歡美白的女性會把胡蘿蔔切成片用來敷面。
美白**食物三：西紅柿
西紅柿可以說也是維生素c含量最高的幾種蔬菜之一，經常吃西紅柿可以有效充分的補充人體的維生素c。大量的維生素c的攝入就可以有效的清除**中的黑色素，從而起到美白**和滋潤**的效果。所以面對「吃什麼對**好變白」這個問題，西紅柿可以說是當然不讓的最佳選擇之一。
美白**食物四：豆製品
我們都知道豆製品中是含有大量的維生素e和蛋白質以及植物性雌激素的。維生素e是一種具有清除和破壞自由基的營養成分，是一種可以起到抑制**衰老和防止色素沉澱的東西。可以說豆製品是延緩女性細胞衰老和保持**彈性的最佳選擇之一，也是「吃什麼對**好變白」這個問題的絕佳答案之一。
上面就是針對「吃什麼可以美白**」這個的問題做的一些解答，希望對於想要變白和美白的你有一定的幫助。
17樓：北京王嘉化妝學校
一、多吃維生素c含量多的食物：獼猴桃，士多啤梨，蘆筍，白蘿蔔，冬瓜，黃瓜，西紅柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃這些食物。
二、充足的睡眠：研究稱人在熬夜的時候，體內的黑色素就會跑出來，會引起各種各樣的色斑問題。同時如果可以保持充足的睡眠的話，就可減少這些黑色素的形成，再者熬夜對肝臟的損害是非常大的，而肝臟如果有問題的話，直接的表現就是膚色變得暗沉，所以充足的更有利於美白，睡美人，睡美人，其實說的也正是這樣的道理。
三、及時潔面：由其是要防止**毛孔阻塞，因為如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然後在進行深層次的按摩，都有助於吸除沉澱色素的形成，可減少黑色素，促進美白。
四、避免長時間的暴曬：減少紫外線對人體的危害。太陽的紫外線，射線會引起黑色素的沉澱，日常要做好防曬的工作，出門的話，要塗好防曬霜，帶好防曬工具，同時還要補充充足的水份，由其是如果暴曬之後要馬上喝一杯檸檬水，或者用黃瓜婦聯等，都有利於預防黑色素的形成。
五、給**保濕：保濕是護理肌膚最關鍵的一部分，日常要做好**的保濕工作，除了要補充充足的水份之外，還要適當的塗一些具有保濕效果的護膚品。
六、多吃一些促進肝臟健康有好處的食物：眾所周知肝臟如果有損傷，或者其它的問題的話，就會出現長斑，臉上暗沉等問題，所以日常要保護好肝臟健康，多吃一些對促進肝臟有好處的食物。同時要減少會影響肝臟健康的酒精，熬夜等不良的生活習慣。
七、促持愉快的心情：「相由心生」其實很多時候，人的容貌也可以反應出乙個人的健康情況的，而研究人員更稱，人在保持愉快的心情的同時就具有促進美白，美容等作用。
八、避免食用色素含量高的食物：如醬油，飲料等等，由其是當**有傷疤的時候更要避免這類食物。
夏天吃什麼水果可以美白
18樓：百舟渡海
吃水果能美白滋潤肌膚
潤澤美膚——士多啤梨、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
19樓：戰澤拉史9砂
你好：1、白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，
2、玉公尺中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，
3、水果中的士多啤梨、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命c含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫您很快的白回來。
夏天吃什麼會變白
20樓：欣夢美妝護膚
如何通過內調的方式美白？
21樓：
夏天變黑主要分內外因：外因：注意不要長時間在太陽下暴曬，夏季陽光紫外線強，容易灼傷**。
內因：多吃清熱去火的食物，例如：綠豆，西瓜，黃瓜，椰子汁，少吃辛辣食物就ok，最後祝你夏天真的變白。嘻嘻
22樓：匿名使用者
首先你要知道人為什麼會變黑跟變白，說太多你也不一定理解太多，直接跟你講好了，吃橙子、辣椒、潘茄、刺梨、獼猴桃...........等等！
23樓：徐戀景
百香果和薏公尺都有美白的效果
24樓：我愛羅我想你
主要還是防曬吧 配合美白的保養品 多喝牛奶
25樓：焦淘**貝
1、黃瓜
含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解**過敏，是傳統的養顏聖品。
2、白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。
因此，常食白蘿蔔可使**白淨細膩。
3、甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近於胡蘿蔔的含量。
4、絲瓜
瓜能潤滑**，防止**產生皺紋。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚，使肌膚看起來更加細膩紅潤。
6、豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使**變白。
7、豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內轉化為維生素a，起到潤澤**的作用。
26樓：匿名使用者
1.番茄
專家指出，番茄是夏季最好的防曬食物，同時也是美白**不可多得的美白食物。番茄之所以具有防曬以及美白的功效，是由於在番茄中含有大量的抗氧化劑——番茄紅素，研究發現，人體每天只要攝入16毫克番茄紅素就可將曬傷的危險係數下降40%。
在吃番茄的時候要注意，要想更好的達到防曬以及美白的功效，最好是吃熟番茄，因為熟番茄比生吃效果更好。同時在吃番茄的時候還要注意去皮，以免果皮中的農藥殘留導致食物中毒。
2.胡蘿蔔
夏季要想美白，還應該多吃一些胡蘿蔔，研究發現，胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素能夠很好的阻擋uv對**的傷害。特別是一些常見面對電腦的人群，由於電腦的輻射，如果不注意**的保護以及保養的話，很容易導致**出現暗沉、痤瘡、色素等情況，這個時候適量的吃點胡蘿蔔不僅僅可以很好的防輻射，同時還可以幫助**改善一些列的問題，還原**的無暇與美白。
3.西瓜
面對吃什麼能讓**變白的問題，西瓜也是夏季裡一種不錯的美白水果，西瓜含水量在水果中是首屈一指的。特別是在這樣乙個人體極度缺水的季節，吃西瓜可補充人體水分的損失。熱切吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，同時在西瓜汁中還含有大量人體所需要的營養物質，同時還有豐富美容化學成分，比如像具有**生理活性的氨基酸。
西瓜中的營養物質都非常容易被人體所吸收，對面部**的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。因此在夏季這樣乙個炎熱的季節，適量的吃西瓜非常的重要，不僅可以防曬以及美白，同時還可以預防中暑。
4.檸檬
說到美白，檸檬是不得不說的美白水果，在檸檬中含有大量的維生素c，他能夠有效的促進人體的新陳代謝，從而幫助人體延緩衰老。除此之外，檸檬還能幫助我們起到美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤的作用，根據研究發現，檸檬能降低**癌發病率，研究指出，重要每週一勺左右的檸檬汁，就能有效的降低**癌的發病率。
除了檸檬之外，還有像橙子、獼猴桃、甜椒和士多啤梨等水果，這些水果中都含有豐富的維生素c，都可幫助我們起到美白的作用。
夏天吃什麼可以防曬美白，夏天如何防曬和美白？
西紅柿絕對是c位出道，是最強的防曬食物。番茄含有豐富的胡蘿蔔素 番茄紅素，有祛斑美容 抗衰老 護膚等功效。對於 黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。研究顯示，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40 因此，如果不想被曬黑，不妨多吃西...
夏天哪些食物防曬呢，夏天吃什麼防曬美白，十種最能防曬的食物
紅妝美容化妝學校老師為您做推薦，讓您夏季防曬無死角。一 夏季美白食物 豆製品 大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩 不可缺少的一類食物。大豆製品中，豆腐 豆漿 建議不放糖 是比較好的選擇，而其他加工豆製品，如豆乾及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐熱...
吃什麼對美白有作用，吃什麼有利於美白？
你知道吃什麼食物可以美白嗎？多吃白蘿蔔 中醫認為，白蘿蔔可 利五臟 令人白淨肌肉 白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使 白淨細膩。喝薏公尺牛奶粥 薏公尺被很多專家譽為美白聖品。其主要成分為蛋白質...
夏天吃什麼對身體有好處
最佳調味品 食醋 盛夏，人的胃口不佳，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力對痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞 困倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。最佳蔬菜 苦味菜 夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡 倦怠乏力 食慾不振。此時，吃點苦味...
夏天上火噪子疼吃什麼最有效果
夏天上火喉嚨痛可以以下食物 香蕉。上火喉嚨痛多多時候可以適當的吃一些香蕉，能夠有效的幫助我們緩解喉嚨腫痛，香蕉的口感軟糯，可以更好地呵護您的喉嚨。尤其當您喉嚨痛時，吃香蕉是相對來說比較容易下嚥的。此外，香蕉中含有豐富的維生素b6 維生素c 鉀元素等成分，能有效緩解咽喉腫痛的症狀。雞湯。當出現喉嚨痛的...