1樓：匿名使用者
病情分析：
您好！失眠指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。中醫學認為失眠的**以七情內傷為主要**，你的失眠情況可能還是和心理、情緒有關係，只不過是你可能沒覺察到而已。
意見建議：
如果你是輕度失眠，可以自我調理一下。如果失眠情況較重，推薦使用醒一腦一安一慷一組一合，它不僅可以逐漸減停西yao，還能舒緩神經、醒腦益智，提高記憶力與免疫力，恢復健康深睡眠狀態。同時，建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律。
創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。希望對你有幫助。
2樓：重慶市康盾醫院
失眠的原因有很多種，要知道**之後再**才可以。
建議您去專業的精神心理科進行系統**，這樣對病情恢復更好些。
3樓：匿名使用者
後天形成的黑眼圈只要注意休息,是會改善了.最重要的是睡眠要好 .
由於睡眠不足造成的黑眼圈怎麼才能消除啊?
4樓：景銀輝
拿茶葉泡一晚上 第2天起來敷你熊貓眼上 堅持幾個星期吧....不過睡足了是最好的消除辦法喲~
長期失眠引起的黑眼圈怎麼**
5樓：匿名使用者
消除黑眼圈的方法：
1、熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液迴圈。不過注意，用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。
2、馬鈴薯片敷眼：馬鈴薯（長芽的不可使用）去皮洗淨，切成約兩厘公尺的厚片，外敷眼部5分鐘後，用清水洗淨。當然敷過的薯片也是不能再吃了。
3、蘋果片敷眼：蘋果洗淨切片，敷上眼15分鐘後用水洗淨。蘋果含汁量越高越好。至於用過的蘋果片，當然也不能再食用。
4、泡過後壓去茶汁的茶葉袋外敷。
5、開閉眼運動：雙眼上下瞪要有意識地進行開合開啟，每天堅持做100至150次左右，使眼肌有收縮與放鬆的感，再配以閉目養神和眼部按摩，效果更佳。
6、鹽水藥棉熱敷：在一杯熱水中放一茶匙鹽，閉上雙眼，將鹽水藥棉熱敷於眼袋上。反覆多次，數日後可望眼袋逐漸縮小以至消失。
黑眼圈的預防及**：
遲睡早起再加上不當的卸妝方法都是導致雙眼浮腫、出現黑眼圈和眼袋的原因。正視所有問題之前，請先熟讀以下五大要點：
1、記著必須使用適當的眼部卸妝用品，才可以徹底卸除所有眼部化妝，包括防水睫毛液。誤用不當的卸妝用品可能會導致雙眸敏感不適。
2、眼部四周肌膚並沒有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纖薄程度跟航空信封不相伯仲，怎麼可以不小心護理？
3、使用成分過重的眼霜會令你在清早起來時雙眼顯得浮腫，所以應選擇配方較為輕柔的眼霜或gel。
4、幾片黃瓜或冷藏過的茶包永遠是快捷便宜的消腫好幫手。
5、很多人在眼部四周塗上遮瑕用品時，都會因一時手重弄得糊成一片。解決方法是將遮瑕用品混和眼霜，令它變得較為幼滑滋潤，再用遮瑕掃或唇掃掃勻，效果會自然一點。
防止黑眼圈產生
過度疲倦，暴曬或本身微血管功能弱，容易引起血液迴圈差，導致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能對抗黑眼圈產生。 眼部肌膚老化，導致眼部產生皺紋，失去彈性，首先要注意：
1、注意外出時擦適當的眼部保養品；
2、眼部清潔要乾淨、徹底，以免留下汙垢，使眼部長期殘留化妝品而導致黑眼圈；清潔時，不要過度拉扯**，以免眼睛提早老化。
6樓：飛奔健康的小可愛
黑眼圈怎麼去除2.茶包： 將浸泡過的茶包雪凍，然後敷在眼腫位置，讓茶葉發揮其舒緩作用。
想增長睫毛？聽聞用隔夜茶沾濕眼睫毛，便可令睫毛增長。雖然匪夷所思，但都不妨一試。
黑眼圈怎麼去除3.蓮藕馬蹄渣： 蓮藕馬蹄含豐富澱粉質、鐵質及蛋白質，能促進血液迴圈。
臨睡前，將蓮藕一小節，馬蹄
三、四粒，再加兩杯用攪拌機攪勻，以蓮藕馬蹄渣敷眼約十分鐘，然後洗面，便可減退黑眼圈。 黑眼圈怎麼去除4.多汁蘋果片：
蘋果含豐富鐵質，為眼睛提供大量養份。以兩片多汁蘋果敷眼約十五分鐘，便可和熊貓眼講再見。 黑眼圈怎麼去除5.
神奇的藍莓： 不要小看這一顆顆藍色的莓子，它含有獨特藍色的花色素苷，能提高視力、有益眼部發育及強化網膜的效果，給予眼睛健康與活力，適合長期使用電腦的人士。 黑眼圈怎麼去除6.
冰凍 匙羹防眼腫：先將鐵匙羹放入雪櫃保鮮格半小時，然後取出並用手確定鐵匙羹不會黏肉才可敷眼，以免凍傷眼皮。 黑眼圈怎麼去除7.
熱蛋： 熱雞蛋除了可以去瘀之外，還可以消除熊貓眼。熱力可加快血液迴圈，所以用毛巾包著熱雞蛋按摩眼部四周，便可令黑眼圈消失。
切記：用過的雞蛋不可食用。 黑眼圈怎麼去除8.
芝麻 芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素e，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的「魔法食物」。
除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。 黑眼圈怎麼去除9.胡蘿蔔 除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素a也有此般功效。
胡蘿蔔就是增加維生素a 攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
黑眼圈怎麼去除10.海帶 由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
7樓：黛芙壹薇爾美白祛斑霜
紅糖去黑眼圈
把適量的紅糖放在砂鍋中，不要加水用小火進行加熱，沒有加水煮紅糖，容易燒焦，所以在煮的時候要特別注意，直到紅糖開始冒煙就可以熄火了。把紅糖包在紗布紗布中，待冷卻到合適的溫度後，用包著紅糖的紗布熱敷眼睛。這種方法去黑眼圈，效果很明顯。
蘋果去黑眼圈法
蘋果具有美白的功效，用蘋果敷眼睛能起到很好的去黑眼圈的效果。把蘋果清洗乾淨，切成薄薄的蘋果片，躺下，把蘋果皮敷在眼睛上，15分鐘過後取下清洗乾淨即可。這種方法很實用於容易出現黑眼圈的人，堅持使用，不僅能去黑眼圈，而且能夠降低黑眼圈產生的機率。
枸杞茶去黑眼圈法
取一小把枸杞和幾個紅棗放於鍋中，開水用大火熬煮，水開後改用小火，加入冰糖，再煮一會兒，5分鐘左右後熄火。待涼後就可以當成飲料飲用了。枸杞和紅棗都是很好的美容養顏產品，對去黑眼圈也有同樣的功效。
8樓：黛芙壹薇爾美白祛斑霜
眼部按摩
1、攢竹(眉頭之間稍淺的凹陷)：用大拇指按住兩邊的穴位，按摩手法有點像
把兩個穴位向一起推。
2、絲竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內
側推揉。
3、太陽(眉梢和外眼線連線處向外1厘公尺處)：用中指按住穴位輕輕地向臉部中
央推揉。還可在眼周圍**上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜，用無名指按壓眼
尾處、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內1/3處)、眼明(內眥角內上
方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側)，每個穴位按壓3～5秒後放鬆，連續做
10次。將中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼，輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩
，連續10次。再用食指、中指和無名指指尖輕彈眼周3～5圈。
9樓：小青談健康
失眠睡眠淺，多夢，1味中藥配蜂蜜煮水喝，補氣血睡眠好
10樓：匿名使用者
眼睛容易感到疲勞，肌肉緊張，有黑眼圈平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛疲勞黑眼圈等會得到緩解。
11樓：功荏謬樂章
往往是由於神經衰弱引起的。長時間睡覺不好，睡不著是可以誘發大腦空白、黑眼圈的。
12樓：客服肖廣維
調理睡眠，睡眠障礙主要是植物神經發生紊亂機制
失眠導致的黑眼圈怎麼辦
13樓：
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
14樓：
失眠多夢，營養師開的方子，要試試嗎，效果很好
15樓：匿名使用者
您先不必考慮眼睛黑圈、發腫的問題，因為那完全是由於失眠所造成的。因此，你應該首先解決失眠的問題。為此，您必須設法克服「一躺下就老怕睡不著」的心理障礙，這是克服失眠的前提條件；然後，您應該按照生物鐘的規律來作息：
晚間九點半左右就寢（不能嫌早，因為這是神經抑制期）；早晨五點半左右起床（為神經興奮期），如此堅持下去，養成習慣就好了。同時，還應該堅持鍛鍊。如果有不良習慣，一定要戒掉！
這是必須的。只有這樣，您才能逐步解決目前的問題。
16樓：戴軼梅騫騫
用土豆乙個，大點的，切成薄片，放在黑眼圈上，連續乙個禮拜會好
17樓：侍心斛巨集達
經常把一瓶水放冰箱裡，
普通的礦泉水瓶就行，
早上拿出來在眼窩的位置上下滾動，換邊，
自己覺得可以了就行啦，
很方便`，堅持乙個星期，
18樓：撒旺有念寒
晚上睡眠不好
自然會影響白天的生活
也會嚴重影響人的身體健康
最近身邊的很多朋友都在用睡美人香薰枕
療效不錯 你可以上網看看
諮詢一下
睡眠不足引起的黑眼圈能通過睡眠睡好嗎？
19樓：
1、腳痛醫腳，頭痛醫頭。
2、你的這個想法是對的。
3、用了多長的時間熬夜變大熊貓，就要用更長的時間補足睡眠把缺失的補回來。
4、更長只天數，不是指每次的時間長度，每天睡得過多眼皮也會浮腫的。
20樓：匿名使用者
可以選擇雷射美白，目前作為目前醫療美白的一種醫學美容手法。這種非手術整形方法在時下社會非常流行。雷射美白具有高度精確性與安全性，不會影響周圍鄰近組織，而且具有療效確切，安全可靠，痛苦小而深入人心，雷射美白**後可以不影響上班，不影響化妝。
因睡眠不足導致黑眼圈，補睡能好嗎？
21樓：匿名使用者
黑眼圈不是由於一次睡眠不足造成的，而是長時間的勞累導致的，最短也要兩三天才能恢復到以前漂亮的眼睛哦，所以以後一定要注意了哦！現在的方法就只你化妝來掩飾了。
黑眼圈是怎麼引起的，黑眼圈是怎麼造成的？
黑眼圈分有兩種顏色，一種是青色黑眼圈，這是因為微血管的靜脈血液滯留 另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成與代謝不全而產生，兩種黑眼圈的 完全不同。青黑色眼圈通常發生在20歲左右，生活作息不正常的人尤難避免，因其微血管內血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增的結果，從外表看來，就出現暗藍...
問黑眼圈是怎樣引起的 怎樣才能預防黑眼圈 大神們幫幫忙
去黑眼圈.眼袋最根本的辦法是 一 用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈。二 用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的 就能喝飽水。三 塗抹眼霜時，手法一定要柔和，用無名指輕拍而不是塗抹，這樣才不會造成細紋 四 塗完眼霜後把雙手搓熱輕輕捂在眼睛上更利於眼霜的吸收 五 眼睛乾燥時，盛一杯開水，閉上眼...
黑眼圈主要跟哪些因素有關，引起黑眼圈形成的因素有哪些
1 色素沉著 先天遺傳或後天性眼皮色素沉著增加 患者的眼輪匝肌先天性就較肥厚，或是眼 的色素，先天體質就比鄰近部位的 色素深暗而量也多，所以顯現出暗灰色眼。2 鬆弛 眼皮老化鬆弛，皺在一起造成外觀膚色加深。3 眼袋形成 眼袋也會導致黑眼圈出現，這是因為眼袋會導致陰影，從而引起黑眼圈。4 眼眶凹陷 眼...
咖啡色黑眼圈是什麼原因引起的，咖啡色黑眼圈用什麼顏色遮瑕
你自己都說啦，睡眠不足啦，應睡覺，起床後喝點水，黑色素沉積啦 睡眠不足引起咖啡色黑眼圈採納哦 咖啡色黑眼圈用什麼顏色遮瑕 可以用蜜桃色遮暇 咖啡色是屬於色素型黑眼圈，是最標準的熊貓眼，除了先天的色素沉著之外，還有由於日曬 過敏等原因導致後天色素沉著，這種型別的黑眼圈可以用美白型的眼霜拯救，還要注意日...
我的黑眼圈很嚴重，有時候失眠還更加，眼袋都出來了就是想請有解決過這方面的人才幫助幫助
引起黑眼圈的因素有很多比如 經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞 衰老等。而靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部 紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流就會造成眼部色素沉著，也會造成黑眼圈。那我們在日常生活中該怎麼樣護理和去除黑眼圈呢?小編今天就來給大家略講一...