1樓：百事通啊
引起黑眼圈的因素有很多比如：經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老等。而靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部**紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流就會造成眼部色素沉著，也會造成黑眼圈。
那我們在日常生活中該怎麼樣護理和去除黑眼圈呢?小編今天就來給大家略講一二吧......
研究表明，a.從事電腦及網路工作的人群。b.
化妝品(彩妝)使用不當，卸妝不徹底。c.經常熬夜、生活不規律的人群。
d.年齡在20歲以上的男性、女性。這四類人群最容易患黑眼圈。
所以這類人群要更加愛護和護理自己的眼部哦。
植物力量--對抗眼部疲勞、衰老：選擇含有植物成份的精華液能夠預防肌膚細紋，對鬆弛現象也會有改善，黑眼圈隨之會淡化。
膠原蛋白--對抗經常熬夜、衰老：膠原蛋白容易被肌膚吸收，給經常熬夜的眼部最直接的修護。而我們大家知道膠原蛋白對肌膚衰老很有效。因為它可以從肌膚內部築造肌底。
玻尿酸--對抗眼部衰老，改善黑眼圈： 我們知道玻尿酸原本就存在於人體肌膚內，但人體肌膚在二十五歲後開始老化，肌膚內含之玻尿酸會逐漸流失，隨之而造成的後果就是肌膚水分散失，就會開始有皺紋、粗糙暗沉等問題。所以需要我們來選擇含有玻尿酸成份的眼部產品，保持**彈性，鎖住大量水分子，改善暗沉，黑眼圈也會隨之改變。
我們在應眼部產品的時候動作要慢要輕，盡量不要扯動肌膚，也不要給**過多壓迫感，以免影響正常的血液迴圈而導致眼部**鬆弛，進而形成皺紋。具體手法如下：
1.塗抹：取小公尺粒大(約0.1g)用無名指點眼周，打圈塗勻。
2.拉抹：將中指和無名指分別置於上下眼瞼，沿眼角拉至眼尾後，沿眼尾向斜後上方45角提拉至髮際線，停留3秒，重複3次。
3.平撫：無名指豎放於眼角，然後平撫至太陽穴，再向後上方45角提拉至髮際線，停留3秒，重複3次。
4.提拉：中指和無名指平放於內眼角下方，向外向上拉至太陽穴，重複3次。
保持好心情也是很重要的哦~~~
1、綠色蔬菜
多吃芹菜、菠菜、茼蒿等綠色蔬菜，這些蔬菜對肝臟功能不好而引致黑眼圈是有幫助的。
2、維生素e食物
眼睛過度疲勞也會導致黑眼圈的形成，所以要多吃芝麻、花生、核桃、葵花子等，這是因為芝麻、花生、核桃、葵花子中富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素e，從而可以有效的消除黑眼圈。
3、維生素a食物
維生素a也有對眼球和眼肌有滋養功效。其蘊含維生素a的食物有動物肝臟、奶油、苜蓿、杏、胡蘿蔔等，而在這些食物中胡蘿蔔是增加維生素a攝入量的上上選擇，胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
4、紅棗
大家都知道紅棗對女人是極好的食物，每天吃幾顆紅棗有助加速血氣執行，或者每天喝一杯紅棗水，減少瘀血積聚，這樣可以減低患黑眼圈的機會。
5、含鐵食物
海帶、動物肝、瘦肉都是含鐵質豐富的食物，其實很多女性的黑眼圈是由於貧血，供血不足而導致的，而我們知道鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，所以補充適量的鐵質，也能緩解黑眼圈的困擾。
6、蛋白質
蛋白質能夠促進細胞再生，因此經常攝入含有蛋白質的食物，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。例如雞蛋等。
7、水我們身體中，水是佔主導地位的。多喝水(每天約2公升水)可以將我們體內的廢物排出，減低積聚機會，這樣做也可減少黑眼圈哦。
2樓：
冷敷：如果眼袋是由於睡眠不足引起的，可以通過冷敷的方法得以緩解，將毛巾放到冰箱裡一段時間，然後取出，將毛巾對折蓋在眼皮上，效果很明顯。另外，冷凍的茶包也有消腫的作用
食需注意：有些人會發現自己的眼部長期水腫，這表示你吃的食物偏鹹，間接導致你晚上睡前過量喝水，直接促使眼部發腫，這就是假性眼袋的形成原因。所以，飲食上要注 意清淡，平時多補充維生素a，多吃黑芝麻、藍莓等食物，對眼睛都是非常有好處的
3樓：血舞尸城
睡眠要保持充足。多吃含維c的蔬菜。用青瓜片敷眼睛。本人推薦生吃西紅柿，我也是這麼度過來的
4樓：
黃瓜和綠豆 搗碎了 塗在眼袋上 很有效
5樓：匿名使用者
芳草集的有一款還不錯哦。我覺得用了之後蠻好的
6樓：夢雪兒小貓
少熬夜，少化妝，試試用黃瓜片敷眼睛
我的黑眼圈總是很嚴重，還有眼袋，眼貼和眼霜都用過總是沒什麼效果，都有好幾年了，總是天天頂著個熊貓眼 20
7樓：匿名使用者
你有熬夜的習慣麼？多吃些蘿蔔紅豆，可以消除眼袋的！早上起來按摩眼部周圍眼袋會變小，晚上塗點眼霜，你說的沒效果可能你用了多種牌子而且沒堅持！
不過最重要的就是不要熬夜，這是導致黑眼圈的重要因素！有什麼問題還可以再問我，謝謝！
8樓：回頭是岸
我也是的，持續了三四年啦，今年才有了一點好轉。教你，第一保持良好的睡眠，這樣才能真正至本。第二，多吃點青菜，我就是這樣。
很大的好轉。希望可以幫到你。**哪些只是其次。
首先睡眠調整好
9樓：匿名使用者
這要看你黑眼圈的形成原因是什麼，只有針對性的進行**，才能夠達到較好的去除效果。
1、對於精神抑鬱形黑眼圈要保持精神愉快，減少精神負擔，生活有規律，節制菸酒，保障充足的睡眠，促使氣血旺盛，容顏煥發；加強眼部的按摩，改善區域性血液迴圈狀態，減少淤血滯留；
2、對於遺傳性難治的黑眼圈應以保持眼部**的營養**為主，如塗含油分、水分充足的眼霜，使眼部**及皮下組織充滿活力，淡化黑眼圈。
除此之外，也可以選擇手術的方法進行**，雷射是一種遠紅外長脈衝雷射，適應多種因素引起的黑眼圈，經過定期的**和專業護理，能有效打散下眼瞼、眼眶處的深層色素沉著，改善**代謝，促進血液迴圈、淋巴迴圈，達到**黑眼圈目的。一般**約3-5個療程即可見到明顯效果。
10樓：小新躍躍媽
敷菊花，消腫去眼袋。還有生土豆片，敷眼睛上，十五分鐘，堅持天天敷，一月有效
11樓：來自領袖峰強壯的夏天
可以雷射去黑眼圈
雷射**黑眼圈是黑眼圈去除術中的一種，由於雷射具有單色性好、相干性好、方向性好和亮度高的特點，且具有特定的生物學效應。作用於黑眼圈部位的雷射是經過特殊冷卻處理後才對病損部位進行掃瞄，有效破壞黑色素與封閉眼周血管，使黑眼圈的色素會慢慢淡化，從而達到**黑眼圈的效果。
12樓：喵喵喵喵噠
有空就多按摩按摩，像眼保健操那樣用手指節刮一會，有空多用熱水敷改善一下血液迴圈看看有沒有效果。
13樓：天蠍座徐紅
應該是沒有找到適合你的吧，藍蓓麗眼膜不錯
14樓：匿名使用者
你的提問比較簡單，建議你詳細說明具體問題情況或上傳**明確，利於我們提供建議或幫助。
失眠出了眼袋怎麼辦？
15樓：亞泰水哥
眼袋和黑眼圈都是可以慢慢調理的，是沒有辦法一下給去掉的，醫院裡邊的有的時候手術說可以一下去掉，這個是有風險的。建議jm還是應該考慮清楚。就我個人覺得的話，消除眼袋可以用一些方法調理一下，你說得很對的是眼袋和黑眼圈經過調理之後是可以消除的。
目前這方面的專業藥物有康盟活膚，調理黑眼圈和眼袋效果都還不錯。 黑眼圈和眼袋，還應該注意一些保養方法，這些都是個人總結出來的 1.早晨和晚上都應該在清洗面部之後塗抹眼霜。
⒉經常按摩眼瞼，促進血液迴圈。 ⒊多吃富含維生素a和b的食品，如：胡蘿蔔、馬鈴薯、豆製品和動物的肝 髒。
⒋在化妝時，眼袋的用色應與面部顏色一致，不要塗亮色。 5.可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜，可以緩解一些。
6.熱水泡少許茶，放涼，用棉片浸茶水敷眼15分鐘。每週2次。
建議：泡澡時，邊泡邊敷，更能加快迴圈。 7盡量保持宿便通常每天一次。
好了，說了這麼多，希望對你是有幫助的。
16樓：冰雪
用新鮮蘋果敷眼，堅持一段時間，黑眼圈自然消失。 失眠症是一種持續性的睡眠的質和/或量令人不滿意的生理障礙。對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本症的致病心理因素。
失眠是常見的睡眠障礙。可繼發於軀體因素、環境因素、神經精神疾病等。本症是因精神緊張、焦慮恐懼、擔心失眠的所謂原發性失眠症。
其症狀特點為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢，醒後疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴重影響工作效率或社會功能。 通常失眠的發病時間為每週至少發生三次並持續一月以上。
為了區分失眠的不同時間階段，將失眠分為入睡困難、睡態不穩、早醒三種形式。 入睡困難表現為躺在床上後30分鐘甚至1-2小時時還難以入睡，翻來覆去、急躁不安、心慌不適，等到入睡時，已是深夜了。睡態不穩表現為睡眠表淺，多夢易醒，醒後也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低，為此每晚要少睡20%的時間，而正常人一般不超過5%。
由於夜間多次驚醒，而影響睡眠的質量，故出現睡眠不足的症狀。早醒表現為尚能慢慢入睡，但一覺醒來才睡2-3小時，以後則反覆不能入睡，離清晨還有2小時或更早時就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反覆做夢。由於夜半醒來，要等到天亮才能起來，如果此時家裡人都還在酣睡，失眠者的心情會更加煩躁易怒。
許多失眠情況都是由於身體的某些部位不適造成的，以下介紹幾種： 1．中樞神經系統疾病，如腦外傷、腦腫瘤、腦血管疾病（腦出血、腦梗塞）、帕金森病、老年性痴呆、癲癇、偏頭痛等。 2．呼吸系統疾病，如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫等。
3．泌尿系統疾病，慢性腎功能衰竭時的睡眠，常常是短而破碎，只有腎透析或腎移植才能有效解決。糖尿病、尿崩症、泌尿系統感染引起的尿頻，也可以干擾睡眠。 4．過敏性疾病，也常常干擾睡眠，如**瘙癢、鼻阻塞、使睡眠無法進行。
5．消化系統疾病，如潰瘍病、腸炎、痢疾等造成腹痛、燒心、噁心、嘔吐等症狀，也明顯干擾睡眠。 6．迴圈系統疾病，特別是心衰、心絞痛、高血壓、動靜脈炎等都可引起失眠。 7．骨骼、肌肉、關節的炎症和疼痛，是臨床常見的疾病，也不同程度地引起睡眠障礙。
在這些疾病中，失眠多表現為伴發症狀，疾病治好了，失眠一般也能**。 對老年人的健康更為重要。在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌：
1. 忌臨睡前吃東西：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。
2. 忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。
否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。 3. 忌睡前情緒激動：
人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。 4. 忌睡前說話：
因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。 5. 忌睡前飲濃茶、喝咖啡：
濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。 6.
忌久臥不起：中醫認為「久臥傷氣」，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食慾減退。 7.
忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。
常用安眠藥不僅會引起抗藥性，而且容易造成肝損傷。科學家們發現，食物與睡眠有一定的關係。美國的一位醫學博士認為，若在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。
現推薦幾種僅供參考： 1. 牛奶：
牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
2. 核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。
每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3. 桂圓：
性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。
4. 蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。
飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。 失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會。這樣不但影響工作、學習和生活，而且還會引發其他疾病，很不利於健康。
因此，失眠者切不可依賴於安眠藥物，而應加強自我調理。 首先，要了解自身的睡眠週期。每個人都有自己的特定的睡眠週期，選擇最合適的睡眠時間及方式，以養成規律性的生理時鐘。
其次，每天做中等量的運動，但勿在晚上做。適度的運動可以緩和交感神經系統，是改善睡眠障礙的良方。 再次，選擇合適的晚餐食物。
晚餐應多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助於安眠。 除此之外，如果有條件，每晚臨睡前洗個熱水澡，以幫助自己建立規律的睡眠週期。
按摩也可以促進睡眠。失眠者可躺在床上，放鬆身體。 隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，採用綜合****失眠有一定的療效，現介紹幾種如下：
1. 保健**：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2. 飲食**：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3. 藥粥**：取大棗，元肉，大公尺，砂糖適量。
先取大公尺煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮
一、二沸即成，每日1劑。 4. 填臍**：
取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷溼止痛膏固定，1日1換。 5. 敷足**：
取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。 6. 足浴**：
磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。
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