1樓：家長青忻環
氣候乾燥的秋冬季節,人體的水分容易通過出汗,呼吸而大量丟失,引起面部和嘴唇乾燥,經常一塊一塊脫皮,因此我們要做好防乾燥.特提供以下建議:
飲水:在身體保暖的基礎上還應多喝開水,淡茶,果汁飲料,豆漿,牛奶等流質,以養陰潤燥,彌補損失的水分.
飲食:多食新鮮蔬菜和水果.多數蔬菜水果有生津潤燥,消熱通便功效.另外還可多吃蜂蜜,百合,蓮子等清補品.
沐浴:很多人對洗澡存在誤區害怕洗不乾淨,用香皂在熱水裡反覆搓洗,使**表面的油脂被反覆沖刷,引起**越來越乾燥.其實冬天洗澡一周最多用兩次香皂和沐浴露,平時用清水沖洗即可.
沐浴後最好塗抹具保濕作用的潤膚霜,可減少水分的蒸發
忌口:對於魚,蝦,酒,辣椒等食物盡量不要食用,平時盡量少接觸含有化學成分的物品.
另外,注意休息,保證睡眠,有規律
的作息時間有助於調節人體內分泌,幫助**正常代謝.
**病諮詢告訴你做好以上事項你的**就可以不在乾燥
2樓：藤玉枝雋婉
乾燥：冬季**大敵
**分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層，由於角質層本身的吸水、屏障功能，以及角質層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及醣類等的作用，使角質層保持一定的含水量，維持**的濕潤。而**的外觀與角質層的水分含量有關，正常的**角質層通常含有10%-30%的水分，以維持**的柔軟和彈性。
但隨著年齡的增長，**角質層水分含量會逐漸減少，而當**角質層的水分含量低於10%時，**就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等。
那麼引起**水分丟失，導致**乾燥、失去光澤的原因有哪些？一般來說，引起**天然保濕結構失去平衡的內外條件主要有：
●隨著年齡的增長，**老化，其保濕
冬天如何防止**乾燥？
3樓：但晨希善瑤
有很多辦法的，面霜保濕，多要自己保養，
其實冬天很多人洗澡都很勤，認為這樣可以增加水分。恰恰相反的是，冬天空氣枯燥，勤洗澡反倒會流失水分。所以3~5天洗一次最佳。冬季洗澡一般不要超過15分鐘
在家時，**暴露於外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決**乾燥的不錯方法。
關於吃啊：
多吃西紅柿，既能補充水分還有營養！蘋果也可以，但不要多吃，多吃會胃酸！
冬季乾燥的話可以選擇一款補水噴霧，隨身帶著！
是水果都會對**有保養作用的，可以每天嘗試一種，也防止營養單一，另外海藻沖調的**配上蜂蜜，牛奶什麼的，真的很補水，滋養**
梨就很不錯啊，滋潤，冬天嫌冷可以煮水喝的，潤肺，可以加點銀耳之類的，很滋潤呢，保證你**靚靚。
4樓：聲昶英梓倩
喝多睡，補充維生素，平衡飲食。用保濕補水的化妝品
5樓：烏綸奇初珍
多喝水是最好的方法，不信試試啊
6樓：金幼碧魯高義
使用補水保濕效果好的產品
7樓：黎澤崇運駿
不要摸化妝品，這是組號的保濕方法
8樓：闕寶霜姝
3，4年前的我，因為內分泌失調的原因，造成嚴重**問題，深深苦惱「痛不欲生」。
如何預防冬季**乾燥
9樓：天意可以
潔膚：以保持**清爽為宜
潔膚可促進**的新陳代謝，增加**的吸收功能，預防**疾病，延緩**衰老和皺紋產生。清潔**有單純用水洗，也有用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎，每天2~3次。
在冬季，使用洗面奶洗臉，中性**可每天1次，或隔天1次，乾性**宜2-3天1次，油性**宜每天1次左右。總之以保持**清爽為宜。
保濕：適當增加護膚品使用量
護膚品應選擇保濕功能大、滋潤作用強的膏霜類化妝品。不但是面部**需要養護，四肢和軀幹部位的**也需要滋潤和營養。可選用潤膚露，潤膚奶液，在每天洗澡後薄薄地塗抹一層於**上，可保持**柔軟光滑，富有彈性，延緩老化。
防皺：要注重勞逸結合營養均衡
冬季天氣乾燥，如果不注意滋潤**，造成**內大量水分喪失，容易形成暫時性的皺紋，即小皺紋的增多。一旦出現小皺紋，不用焦慮，只要保持開朗的心情，注意勞逸結合，合理的營養攝入，平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等，選用合適的護膚品，堅持面部按摩，促進面部血液迴圈，改善**營養，可以減少小皺紋。
飲食：多食鹼性食物少食酸性食物
合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使**細膩光澤。
防曬：選擇指數不太高的防曬霜
冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那麼強烈，其中中波和長波紫外線（uvb和uva）減弱，但紫外線還是造成**老化、變黑的最常見的原因。
10樓：美痣堂專業祛痣
清潔**是保養**的第一步驟，是保養**的關鍵，潔膚可促進**的新陳代謝，增加**的吸收功能，預防**疾病，延緩**衰老和皺紋產生。清潔**有單純用水洗，也有用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎，每天2~3次。
在冬季，使用洗面奶洗臉，中性**可每天1次，或隔天1次，乾性**宜2~3天1次，油性**宜每天1次左右。總之以保持**清爽為宜。洗臉用的水最好是開水冷卻至36度左右；油性**者可以溫度稍高，約38度；乾性**者可稍低，為34度左右。
也可用溫水洗淨後，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔。但敏感性**或**乾燥者不宜用單純冷水洗臉。洗臉時可用指腹由裡向外不斷按摩，最後用柔軟的毛巾檫幹。
洗面奶應性質溫和，量不宜太多，以薄薄地塗至整個面部即可，按摩時間5分鐘左右。
保濕：適當增加護膚品使用量
冬季天氣乾燥，氣溫下降，**新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使**的汗腺分泌減少，顯得很乾燥。上海市**病性病醫院的科研人員在上海、哈爾濱和廣州三大城市，對中國女性進行了大樣本的流行病學調研，結果提示，上海女性到冬天**的電容量明顯低於其他兩大城市，說明上海女性冬季表皮含水量少，乾燥脫屑。此時就要適當增加護膚品的使用量，使**得到充分的滋養和維護。
護膚品應選擇保濕功能大、滋潤作用強的膏霜類化妝品。不但是面部**需要養護，四肢和軀幹部位的**也需要滋潤和營養。可選用潤膚露，潤膚奶液，在每天洗澡後薄薄地塗抹一層於**上，可保持**柔軟光滑，富有彈性，延緩老化，又能預防和輔助**某些**疾病，如特應性皮炎，冬季瘙癢症，魚鱗病等。
防曬：選擇指數不太高的防曬霜
在冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那麼強烈，其中中波和長波紫外線（uvb和uva）減弱，但紫外線還是造成**老化、變黑的最常見的原因。因而冬天也要適當注意防曬，選擇防曬指數spf和pa值不要太高，如：spf8，pa+的防曬霜。
特別要提醒的是，冬季下雪時，紫外線的強度還可能高於夏季，選擇的防曬品的spf和pa值要大，spf15，pa++以上。
防皺：要注重勞逸結合營養均衡
冬季天氣乾燥，如果不注意滋潤**，造成**內大量水分喪失，容易形成暫時性的皺紋，即小皺紋的增多。一旦出現小皺紋，不用焦慮，只要保持開朗的心情，注意勞逸結合，合理的營養攝入，平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等，選用合適的護膚品，堅持面部按摩，促進面部血液迴圈，改善**營養，可以減少小皺紋。
飲食：多食鹼性食物少食酸性食物
冬季天氣乾燥，平時應多飲水，補充肌體和**的水分喪失，另外合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使**細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。
11樓：alone修修
多吃水果，勤補水勤喝水
秋冬季**乾燥怎麼保養
12樓：什麼值得買
什麼值得買 幫你買的值
13樓：
用普琳詩小分子肽**另外喝薏仁水，我就是這樣的
14樓：白日蘭夢
花青誼養顏飲很火~現在感覺**挺好的，補水保濕很明顯，冬天也不會覺得**乾乾的~
15樓：潮屋一手貨源+好態度+完美
黛萊美**加海洋水，搭配起來很滋潤
16樓：人生需要一些意外
多多喝水 水是我們必須的，大量喝水對**有一定的滋潤作用，盡可能多吃水果和蔬菜，花清宜的養顏飲的那個,在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗.
17樓：彼岸如蔭
試試韓束補水套裝 ，我也是**乾燥 現在正在用。
18樓：美麗
試試黛來美**，很不錯
19樓：森飛松
可以聯絡我 全植物精華提取物
20樓：張金輝說事
就是乙個字 水，多喝點
冬天如何防止**乾燥 ?
21樓：宮羽宰光譽
保濕化妝品是必備的，然後就是多喝水，記住多喝水是重點，有排毒的作用，謝謝
22樓：林家女孩
要多喝水啊，尤其是對於乾燥的北方來說，多喝水是最實惠的美容方法
23樓：金毛獅王然然
深層補水**啊，再加上專門的補水套裝，我有，想要私我
**乾燥的話，冬天需要怎麼保養，才能防止**龜裂？
24樓：不一樣噠社會喵
乾性**的人群冬天外出需要做好防寒，平時多喝水攝入水果，定期對比**進行保濕可防止**龜裂。乾性**的人群在冬天很容易出現**龜裂的情況，特別是在北方乾燥空氣的地區，**缺水容易引發**龜裂甚至掉皮。
冬天**乾燥，平時多喝水攝入水果可有效防止龜裂
**變紅龜裂甚至掉皮，歸根到底還是面部缺水引起的，在日常飲食裡面多喝水以及攝入水果可有效防止**龜裂。冬天的時候不能因為冷而產生懶惰不肯喝水或者吃水果的行為，身體攝入水分變少也會引起**缺水的，身體水分已經不夠**更加沒有吸收的機會，因此就容易產生各種的龜裂掉皮的情況。
除了適當補充水分還得保證飲食均衡，多吃富含蛋白質的食物。
冬天**乾燥，定期為**保濕可有效防止龜裂
冬天**乾燥很，多人都怕冷而沒有對**進行保濕，這樣反而會引起**龜裂嚴重，定時保濕是必須。每天早晚洗面（冬天不建議使用洗面奶，清水就可以了）的時候可按摩面部**促進血液迴圈，清洗面部後立刻塗上保濕乳以保證**有足夠的水分，也可以用油脂型別的化妝品代替有保護**水分的作用。
每個星期保證使用2次以上的保濕**，可有效補充水分不讓**過分地脫水。如果**確實出現**龜裂，可使用含vd和va的軟膏塗抹有緩解的作用。
冬天防止**龜裂最重要是做好補水，但也不能忘記預防的重要性，外出佩戴防護口罩、手套等也是可有效防止**龜裂，完美的預防加上適當的保濕能遠離**龜裂。
25樓：影視小蝸牛
冬天常常**較為乾燥，出門的時候一定注意要塗抹護臉霜來保護**，晚上睡覺的時候可以塗抹上保濕水。
26樓：彈劍做苦歌
首先，注意保暖，減少暴露在外的**面積；其次，減少沐浴次數，使**保持清潔；最後，選擇護手霜、爽膚水等應季的護膚品。
27樓：是好好人呀
每次出門一定要塗抹保濕面霜，風大的時候要帶口罩，晚上睡覺前可以敷保濕**。
28樓：瑞瑞奇談影視
洗完手或臉後要擦乾再出門，平時使用護膚品保濕，還可以增加室內濕度。
29樓：小喵談考研
多貼一些補水**，然後每天都塗抹水乳，然後就是多吃一些蔬菜和水果。
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