1樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便秘不擾！
2樓：養生一點
現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸、愛吃高鹽食物、低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健康，避免出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
3樓：絲竹顏
首先要飲食規律，不要飽一頓，餓一頓，也不要暴飲暴食。另外，多吃容易消化的食物，像粥，麵條等，少吃垃圾食品。
4樓：公羊波
腸胃不好就應該清淡飲食。然後平常時要多吃蔬菜水果，不要吃太多油膩的食品。可以稍微吃一些富含膳食纖維的食物，幫助腸胃蠕動。
5樓：e時光再燃
可以吃一些容易吸收的食物，比如說小公尺粥或者是玉公尺，都可以有效的調理腸胃。
6樓：心情美美噠雙子
1讓你的腸子有規律地休息
人們每天要吃很多食物，包括肉、蔬菜、大公尺和其他主食。因此，腸子每天都在努力工作。如果你長時間這樣下去，你的腸子會累的。為了腸胃健康，建議每個星期天吃蔬菜和水果，也不要吃太多。
2睡覺前不要吃太多
因此，應該盡快戒掉吃晚飯的習慣。尤其是油膩的燒烤不宜食用。不易消化的油膩食物，晚上還是吃。自然會給腸胃造成很大負擔，影響腸胃的健康。
三。別挑剔
有些人對食物很挑剔。他們喜歡吃什麼就吃什麼，不喜歡吃什麼就從來不碰。這會導致人體對營養的攝取不均衡，營養不全面。腸道吸收不到足夠的綜合營養素，自然會生病煩躁不安。
在這方面，一日三餐要按時吃，無論是肉、菜、果，都要適當吃一些。
4保持暖和
因此，在溫差變化較大的春季，一定要給自己增減衣服，尤其是腹部要保暖。不要過早地穿低腰、低腰的衣服。
春季養胃粥的做法
1薄荷粥
準備一些薄荷，公尺飯和糖。然後把薄荷洗淨，放入平底鍋煎15分鐘。油炸後，把果汁過濾到盆裡。然後將粳公尺洗淨，加水燉煮，煮至開花，加薄荷汁一起煮，待粥快熟時，加糖，待糖融化後再吃。
2桑椹粥
7樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
腸胃不好、應該怎樣調理？
8樓：養生有約
今天給大家分享乙個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
9樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
10樓：紫晴聊養生
人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便秘啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。 在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康
11樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
12樓：養生一點
現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸、愛吃高鹽食物、低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健康，避免出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
腸胃不好應該怎樣調理？
13樓：牧浩瀚空雄
喝小公尺粥有養胃作用，要天天喝，才能有效，要是在小公尺粥裡放幾個乾紅棗一起熬，喝了效果還好，還有要注意對胃保好暖，平時可多吃些蘋果，少喝白酒，啤酒，辣的少吃，在來點運動增強腸胃的抵抗能力，應該會有效果的，這是在不吃藥的情況下的一些方法。
14樓：澄雯賽空
1、補脾——脾喜黃色食物，甜的味道。
2、養心——心喜紅色食物，苦的味道。
3、養肺——肺喜白色食物，辣的味道。
4、養肝——肝喜綠色食物，酸的味道。
腸胃不好需要如何調理？ 50
15樓：
腸胃不好的朋友們就得好好養胃了。中醫講，腎是先天之本，而脾胃是後天之本。你要是不愛惜它，它也會要你好看的。腸胃不好都是什麼原因造成的呢？
首先，不好好吃飯，不按時吃飯。
現在的年輕人，晚上經常熬夜，早上起不來，因而早餐就不能好好吃了，就在路邊隨便買點早點，急急忙忙對付著吃了。不按點吃早餐，或者乾脆不吃早餐的危害是，膽汁分泌出來的時候，胃裡沒有食物，膽汁就容易燒壞胃粘膜，形成胃病，比如常見的胃潰瘍。還有的人喜歡吃宵夜，這也會增加腸胃的負擔。
因為人在熟睡後，腸胃蠕動變慢，容易造成消化不良，在胃裡面形成積食。
其次，有些朋友，明明知道自己的腸胃不好，還去吃冷飲、吃冰淇淋，這無異於在雪上加霜。本身就胃寒，寒再加上寒，就很容易腹瀉拉肚子了。
那麼，腸胃不好到底該如何調理呢？
第一，盡量吃一些容易消化的食物，避免吃一些生冷海鮮。小公尺粥其實是非常養胃的。就像電視廣告裡說的，「胃好一切都好，吃嘛嘛香！
」另外，在飯後可以按摩腹部，幫助腸胃蠕動，促進消化吸收。
第二，可以用艾灸來調理腸胃。足三里號稱長壽穴，也是養胃的專用穴。古人說，「要想身體安，三里常不幹。
」足三里穴又叫老母雞穴，常灸足三里，其功效比吃老母雞還好，另外還可以加上中脘穴補脾胃。
16樓：隨叫隨到看見你
胃不好需要我們去把它養護起來，而養胃、預防癌症主要是一直形成幽門螺旋桿菌的形成，什麼食物能夠最快、最方便的抑制這種細菌？樉渭丸
原料中含有亞麻酸、亞麻油、天然雙歧桿菌成分，能夠有效抑制、消滅幽門螺旋桿菌；含有不飽和脂肪酸等脂質，可以覆蓋在胃潰瘍表面防止食物對潰瘍的傷害，具有修復胃潰瘍的作用；還能夠促進消化、潤腸通便。三重養胃作用。
17樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
腸胃不好應該怎樣調理！
18樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便秘不擾！
19樓：養生有約
今天給大家分享乙個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
20樓：小鐘養生
現在很多人都不注重胃部的健康，導致胃部疾病的發病率越來越年輕化，而想要調理胃部，除了要有良好的飲食習慣外，今天呢，我也給大家介紹4樣能夠養胃的中藥。
21樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
22樓：養生一點
現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸、愛吃高鹽食物、低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健康，避免出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
23樓：賣萌自重
長期的腸胃不好應該吃補充雙歧因子的藥。
腸胃不好應該怎麼調理？
24樓：匿名使用者
飲食有規律，適量喝些紅茶，如果可能的話適量減少精神壓力，慢慢就好了...
藥物方面， 保和丸和整腸生都分別針對不同類別的腸胃問題可能有一定的功效。
食療推薦度大於藥療啦
25樓：匿名使用者
這樣是好的。說明你的身體很正常，能夠排毒。
不然，不衛生的東西吃進去，身體沒有辦法吸收消化，只有毒素越來越多。最後，大病就成了。
26樓：
這是腸道正常的自保護反應，多喝點酸奶，然後吃幾天溫和的食物就會自然好了，想喝幾天的稀粥啊，不吃油膩的東西，吃點清淡的。以後飲食有規律點，吃住一點就不會有什麼問題了。要還是少吃得好。
27樓：拜弘亮
我腸胃也不好！還總打嗝！有氣！喝酸奶也不少，但還是部理想！
28樓：匿名使用者
飲食要有規律,吃乾淨衛生易消化的食物,過段時間自然就好了.
29樓：
像是脾胃虛弱。吃點保和丸，或者溫胃舒。多和熱水。少吃生冷。腹部多著衣，注意肚臍的保暖
30樓：匿名使用者
猴頭菇燉豬肚，吃飯要有規律，別壓力太大
31樓：匿名使用者
吃點保和丸吧，很有效的，我男朋友就是這樣
32樓：匿名使用者
少吃油炸食品 多吃蔬菜水果 飯要吃 小公尺粥等細糧。 注意： 千萬不要亂吃啊 油水大的東東啊！
33樓：洪駿琛
多喝些酸奶。吃飯有規律。
34樓：匿名使用者
買張電影有個jb用.我也一樣哎腸胃不是太好.鬱悶了,.,特別是下雨天.一受寒就容易拉肚子....5555怎麼辦
35樓：愛打赤腳
你應該先去醫院檢查一下....
36樓：紫晴聊養生
人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便秘啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。 在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康
37樓：養生有約
如果我們的飲食不正確或者胃部受到感染，那胃酸就會分泌過多，對胃黏膜造成傷害，對胃部的健康造成重大的損傷。今天就給大家介紹乙個穴位，公孫穴，養護胃部健康。
38樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
39樓：養生一點
現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸、愛吃高鹽食物、低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健康，避免出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
40樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
腸胃不好怎麼調理 三款調理腸胃粥少不了
腸胃不好應該怎麼調理? 10
41樓：
喝小公尺粥。少吃多餐。
42樓：養生一點
現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸、愛吃高鹽食物、低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健康，避免出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
43樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
44樓：紫晴聊養生
人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便秘啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。 在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康
45樓：養生有約
如果我們的飲食不正確或者胃部受到感染，那胃酸就會分泌過多，對胃黏膜造成傷害，對胃部的健康造成重大的損傷。今天就給大家介紹乙個穴位，公孫穴，養護胃部健康。
腸胃不好應該怎樣調理 腸胃不好該怎麼調理？
盡量少食多餐，不暴飲暴食除了辣的和油膩的少吃外，菸酒也不能佔，多吃一些清淡一點的食物。民間有 冬吃蘿蔔，夏吃姜，不找醫生開藥方 的諺語。省中醫藥研究院王勁主任醫師說，夏天以喝老薑湯代茶，可以溫陽散寒，保護腸胃。老薑湯很簡單，也很有效。把老生薑切成薄片，用3 10g，喝湯代茶。現代醫學研究證實，常食生...
腸胃不好該怎麼調理，腸胃不好應該怎麼調理
現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸 愛吃高鹽食物 低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健康，避免出現胃痛 胃脹和嘔吐等症狀。腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，...
腸胃不好，要怎樣調理，腸胃不好該如何調理
營養早餐 香蕉 蘋果 牛奶 大豆或豆奶 紐崔來的蛋白質粉和倍立健 其它自己喜愛的食物 適當的運動 充足的睡眠.最好在11 30之前睡著，睡前不要吃東西。最最最重要的是天天開心.煮東西吃最好用橄欖油，其它油就不要吃了。吃清淡的比較好，多吃高纖維的，清理一下腸胃，可以吃紐崔萊的果蔬纖維片，要多喝水。腸胃...
腸胃不好應該如何調理，腸胃不好應該如何調理？
按時作息 心情舒暢 適當鍛鍊 飲食規律 禁食刺激。沒有什麼特別的食物，容易消化的食物就是腸胃的好朋友。得了胃病，日常預防注意事項有哪些？1 緩解壓力 長期精神緊張及過度勞累不僅降低人體抵抗力，還會導致胃功能紊亂導致胃病發生。年輕人應該學會適當的緩解壓力，首先從精神層面要面對現實，適應環境，正確的認識...
腸胃不好怎麼調理，腸胃不好應該如何調理
腸胃不好的人應該吃什麼呢？建議到中醫那兒檢查一下是哪種型別的，然後在對症下藥。現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸 愛吃高鹽食物 低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健康，避免出現胃痛 胃脹和嘔...