1樓：匿名使用者
我不是很專業的
只來說說我的理解
**的問題一般內因和外因引起的
主要來說還是內因
16歲的孩子正是生長發育期
身體機能很好的
平時注意作息
不能晚睡
學習和休息要平衡
吃的東西也要注意
太衝太辣的東西要忌口
這樣慢慢調整注意
由內而外地
你**會越來越好的
2樓：一碗麥片
建議一：睡好中午覺，醒來一定要清水洗臉
2.早上洗鼻子瑜伽洗鼻，每天早上清宿便
3.多吃水果
4.一周喝一次清潤的燉湯
5.床前不要放毛公仔（有灰塵和蟎蟲，容易**過敏）6.要放鬆心情，由其來m
16歲女生**很差該怎麼辦啊(>_<)...
3樓：遊子逸
16歲女生改善**差的方法：
1：不選用含鹼性物質化妝品：在選用潔膚品時，宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品用溫水洗臉，有時也可不用香皂，只用清水洗臉。
2：選擇適當的**：可選用自製補水**敷臉，一般情況下，敷臉15～30分鐘即可。
3：用水蒸面：可用蒸面**加快面部血液迴圈，補充必需的水分和油分。
具體方法如：用電熱杯或臉盆，加水，並加入適量的甘油等護膚品，待蒸氣上公升時，將面部置於蒸器上方燻蒸以面部潮紅為度，每回5～10分鐘，一般每週可進行1～2次。
4：選擇適當的護膚品：早晨起來，宜用冷霜或乳液潤澤**，再用收斂性化妝水調整**，塗足量營養霜。
晚上，要用足量的乳液、營養化妝水及營養霜。使用成分大致相同於人類**最表層之皮脂膜的化妝品，也就是先用乳化過的化妝品，然後再逐漸加其它系列化妝品。
5：每天按摩面部：堅持每天按摩面部1－2次，每回5分鐘前後，促進血液迴圈，有所改進**的生理功能。
6：多喝牛奶：飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜等。
4樓：左岸冰寒
建議：養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。減輕壓力，不然就會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，應該多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
珍珠粉是涼性的，具有清火作用。如果是內火比較重（舌苔黃、眼睛紅、經常焦躁等情況），服用珍珠粉有很好的緩解作用。而且，內火過旺也是引起痘痘的重要因素，對這類痘痘，內服珍珠粉的效果很好,牌子你可以選擇詠薇堂，價效比不錯，品質和口碑也好！
外部護理注意清潔，珍珠粉混合潔面乳，每週1次珍珠粉去角質，堅持一段時間...黑頭痘痘自然會消失。
5樓：烏飛馳
**問題很難逆轉，遺傳的力量是龐大的。給幾點建議，能做就做1買合適的洗面奶和爽膚水（不是潤膚水）用，一天，兩三次2油性**也是要補水的，可以用補水**，多喝水。現在夏天，用西瓜皮抹抹臉也是可以的。
3少吃辛辣、油、鹹的東西，還有醬油4買點維生素c和維生素e吃，堅持吃，看說明書哦，吃多了不好。5忍著點，別摳你的粉刺和痘痘，不然會有很多小坑和印子，這點我就做不到，哈哈。6少曬太陽，按時睡覺，菸酒不沾，碰到抽菸的離遠點，網咖別去，除非你想死。
7以上都是治標不治本的，最後這條頂以上n條，家裡有條件的，跟家裡人商量下，去正規的醫院的美容科看。現在最牛b的美容技術叫光子嫩膚，乙個技術治你所列舉的所有**問題。有點貴，3000到5000.
6樓：武警白癜風專科
去看中醫，吃點中藥調理一下內分泌就好了
我才16歲 為什麼**很差
7樓：悅嬋姐姐
沒有那麼簡單的。方法不對也不行。
身體狀態也很關鍵的。**只是身體的鏡子。
**代謝不好該怎麼辦
8樓：李醫生談
抗皺按摩法，去皺淡斑
9樓：紫韻小莉
**代謝不好要早點睡覺哦，更要注意護膚哦。
10樓：
臉部暗黃 出油是嗎？
我**很不好怎麼辦？
11樓：枕草子精油
我推薦一般用植物精油為主要成分做成的精華液進行護膚，精油小分子易吸收，容易進入肌底滋潤和修護，促進細胞活性和新陳代謝，間接促進膠原蛋白的生成。**好的女生，除了日常的作息規律、飲食平衡之外，還懂得用天然植物精華去護膚。
何為天然植物精華？和現在市面上的護膚品不同，像是植物精油成分、植物純露這些都是物理蒸餾得到的，基本上不用新增額外的化學新增劑就能用來護膚了。這樣的成分才叫做的天然，而市面上你所用的護膚品多多少少都是新增了一些化學成分，其實長期使用對**很不好。
還有個關鍵點，就是純露和精油都屬於小分子物質，能夠深層進入肌底，有人體**高滲透性，可以加入到我們人體新陳代謝，而化學成分的護膚品其實都是大分子，進不去深層補水作用，只能打個概念性功效。
日常爽膚水-純露純露最大的功效是保濕補水，可以用來日常爽膚水，可以完整的替代爽膚水，但是爽膚水卻不能替代它。因為你會發現用了純露你就再也回不去以前用爽膚水的日子了。
除了保濕補水之外，純露還可以用來喝、用來曬傷急救、用來diy水膜提亮膚色、收縮毛孔等等，選純露的時候要特別注意了，備案成分認準植物蒸餾花水的，如果有其他化學成分新增的就不要選的。用植物純露無非就是用它的天然性，加上其它有的沒的只會讓護膚效果大大折扣，無緣無故讓自己交了智商稅給無良商家。
日常生活應用-精油精油能用來護膚這幾年大家應該都挺了解的，雖然相比於其它護膚品來說，精油比較小眾，但是精油迸發出來的功效確實讓用了的人感受到大自然的優越。
像是茶樹精油可以用來護理痘痘，大馬士革玫瑰精油可以用來調節水油平衡等等，與此同時現在的女生面臨的乙個巨大的問題就是既熬夜又護膚。精油恰恰解決了這個困擾，除了能夠護膚，它散發出來的植物芳香氣味能夠被人體吸收，形成自然植物體香，比香水的大分子物質好聞得多，沒有明顯刺鼻或者聞太多就頭暈的現象，所以精油用來香薰對於我們年輕人的睡眠減壓有很好的的促進作用。
以上就是我的全部回答了，跟著小枕一起，學習更多天然護膚的日常小技巧吧！
12樓：郭新柔偶霏
多吃水果、蔬菜，多喝蜂蜜……可以調節內分泌的。生活要規律、不吃辛辣油膩的食品。另外可以適當做做**。
16歲**暗黃怎麼辦？
13樓：
找內在原因，是否因睡眠不足、偏食營養不良、消化吸收不好等主要因素引起的，找到問題所在後，再盡量改善，就好了，記住，好**是充分的營養和充足的睡眠加好心情換來的，適當的美白技巧也有輔助效果
14樓：宋亞軒
回答**偏黃可能有先天性的也有後天形成的。特別是肝火旺盛、長期熬夜、長時間在太陽暴曬的人群更容易導致**暗黃。
1，調理肝火能改善**暗黃。肝火旺盛會導致身體氣血執行受阻出現臉色發黃、脾氣暴躁等等症狀。調理肝火對於因為肝火旺盛導致的**暗黃很有必要。
一般可以通過食用蔬菜或者是性涼的水果來幫助敗火，或者是飲用菊花茶等幫助清肝火。
2，補充維生素能改善**暗黃。**暗黃的人在飲食上要格外注意。一是要注意多補充維生素，維生素c能夠幫助美白肌膚，維生素a和維生素e能夠幫助潤澤肌膚。
在日常飲食中多進食蔬菜和水果，能夠幫助補充維生素還能夠有效清腸排毒，改善**暗黃。二是要注意在飲食中避免過多食用顏色深的食物，比如醬油等以免加重**暗黃狀況。
3，加強運動能改善**暗黃。經常進行運動，可以通過出汗的方式來達到身體排毒的目的。並且通過運動能夠幫助釋放緊張、壓力，身體新陳代謝也能變得更加旺盛，氣血執行更加通暢，有效改善身體**暗黃問題。
4，護膚品改善，修復**。除了上述的一些方法外，日常的護膚也是非常的重要的，針對**暗沉的，可以使用泰國蝸牛霜，它的主要成分是蝸牛的粘液，不但可以改善**暗沉，蝸牛粘液具有保濕、傷口癒合、肌質再生等神奇功效，所以蝸牛霜在臨床中被證明能有效幫助女性改善肌膚膚質，煥發新生復原能力。
就這些方法，希望能夠幫助到您
麻煩給個贊，謝謝
祝您生活愉快
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15樓：冬天裡的寶瓶樹
檸檬泡水，很靈，一星期改善**，因為檸檬裡的豐富vc,又美白又增加**彈力，本人親自見證效果 - -
也因人而異，我的乙個姐妹半個月才見效= =但總之一定會見效。
因為檸檬有排毒功能，有的mm可能會拉肚子，但是不會一直拉。還有，檸檬太酸了，一定不要空腹喝。
16樓：內x誰咱愛你
多吃雞蛋香蕉啊！有美白效果
17樓：羅盤
多睡覺，多洗臉，多補水
女兒16歲特別叛逆怎麼辦，我女兒16歲，很叛逆，怎麼辦？
青春期的叛逆是比較正常的現象，你的孩子一定是有什麼不順心的事，或者對什麼事情感到不滿，想試著發洩一下。但作為家長，當你們的孩子們的表現沒有使你們滿足，不要一味的責怪孩子，也不要顯示出自己的份量，也不要總是當著他的面在別人面前說一些是他沒自尊的話，這樣會傷害他的自尊心，他就會跟你耍個性，就會呈現出一些...
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