1樓：匿名使用者
可以去醫院拍個骨齡，沒有多少錢，醫生看你骨骼是否閉合，能推算一下大概多高
具體漲多高不好說，因人而異，跟父母身高，生活習慣有關係，看看我寫的吧，肯定對你有幫助，祝福你
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我現在22，一公尺90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。
沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
不要信那些廣告，全是假的，或者都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！其實想想也知道，如果真能長個子，就沒必要買了，**以人發一瓶，吃吧~
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~ 而且最好是酸奶，更容易吸收。
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多曬太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。（22點到凌晨2點是最好的長個子時間）
上文我自己提過，省略原因，
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本南韓的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來乙個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
2樓：小爺也練舞
不用擔心！我也是之前跟本不長 然後從十七歲開始長個的 現在都十九歲了還在長個呢
為什麼從16歲開始身高就沒怎麼長了，以後還有長高的可能麼？
3樓：北邪
能。一般22歲停止長身高，只要喝多點有鈣的骨頭湯就可以了
4樓：天生我才超群雄
可以，18歲以前都在長，25歲才會徹底停止。
多鍛鍊，多補充營養。
5樓：尋找你的足跡
現在多大？多高？幾年未長？
建議去醫院檢查（照個x光，照手就行了），看骨垢線是否閉合，一旦閉合，身高方面幾乎不會有大的突破。
16歲身高165厘公尺，13到14歲時長了很多從15歲到現在就沒怎麼長高還會長高嗎？
6樓：阿狼**
身高遺傳佔一定的因素，但是不是全部，現有的醫療水平是無法精確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人是怎麼長的，你有你自己的生長高峰，你現在年紀還小，個子也不算矮，男性一般在22歲之前都能長高，女生月經來了之後3~5年內都是生長高峰期，不必擔心過多，多補充營養，包括鈣和維生素d，還有就是多鍛鍊身體，打打籃球什麼的，女生建議跳繩或者打排球，最後要保證充足的睡眠。滿足上面這三條，就一定能長高，身高要順其自然，不要過分強求，更加不要胡亂服用市面上的藥物！如果這世界上真有一吃能長高的藥，怎麼會還有矮個子？
顯而易見的道理。
營養：a.均衡飲食不偏食，以優質高蛋白（魚，禽，蛋，奶，乳，豆類），高熱、高維生素（綠葉菜類、水果類），微量元素鈣（牛奶、海帶、蝦皮、豆製品，）鐵（動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜），鋅（海鮮肝臟、肉類）等易消化食物為主。
b.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——含豐富的賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進垂體分泌生長激素的作用。
c.少食的食物：甜食、油炸食品
運動：b.有助於長高的運動：球類運動；芭蕾、伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運動
特別助於長高的運動：跳繩、踢毽。
睡眠：人長高全在夜間10點以後，這主要是人在入睡後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長發育過程中極為重要。
相信自己，堅持以上說的三點，你一定能更高
7樓：匿名使用者
這個不好說，可以到醫院做下x光檢查下長骨有沒有骨垢線有沒有形成，不管女性還是男性有骨垢線形成一般就不會再長個了！
巨集濟大門診**********===祝你健康
8樓：夏千黎
親是男生的話不要著急。男生發育的較晚，長個子與女生相比比較晚，通常上高中時個子會長得很快。
女生長個子的時期是初中時期長得較快，之後較慢，不過並不是不長。
多補充營養、鈣質，多加鍛鍊身體是可以長高的。
9樓：討薪大學生難
23猛一竄，29猛一肘，記得多多曬曬太陽 《補鈣》 少吃點空心菜和菠菜《對鈣的吸收不好》
把心放寬，只要該做到的做到，個人的發育時期是不一樣的，剩下的就只有等待了~
10樓：
會，我同學15歲的時候，才140，18歲的時候，就175了，當時見面的時候嚇死我了，他的心得就是多打籃球，多跳。
11樓：王學飛
首先得問你是男生還是女生,如果是女生的話差不多定了,如果是男生還會有3至5的增幅吧!
12樓：匿名使用者
應該不會了 或許還可以漲點
13樓：溪咲淚
會啊！我老爸結婚之後還高了一厘公尺的說！
16歲男生為什麼突然間不長個子了怎麼回事
14樓：柳金生別昭
.總歸一句話.多運動
多補充營養
盡量多吃
別讓自己餓肚子
別熬夜.如果是父母都差不多高的.生活規律
不挑食盡量少吃垃圾食品
絕對ok
心情絕對是曾高大
法寶良好的心態絕對對自己生長很有利
..你會發現經常打籃球的孩子
肯定比那些不喜歡運動的籃球
要長的高
要更活潑
更聰明-
-.就會影響情緒
對長高也不利........我告訴我的經驗.如果是19歲以後的朋友
更加要注意飲食
別熬夜盡量遠離菸酒
一句話這時候要象多長
只要靠多運動
我還是一樣
只推薦打籃球..!
以上都是自己總結.我告訴我的經驗
有時候我睡覺起來去量
發現高了一點我很開心.然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..有時候量很高
不包裹睡覺起來就量
然後下次再量
又變矮心理又不平衡
這是真的
所以盡量不要去量
讓自己都有好心情
多鍛鍊讓身高自然的長
說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多.只要你每天都要堅持打籃球
高訴你其實還是心態
身高這東西不能急哈
````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球`能做到這樣
就很完美了```
``這樣做就能到理想身高
`這個是我總結出來的方法
絕對不是複製
是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下
是不是很急噪
恨不得每天都長一點
在這期間最好不要急噪
真的你如果每天都去量
15樓：墨染雷雷
只是生長慢了，別慌，一般男生在18到22歲前還有次生長，建議你讓孩子多打打籃球，練習彈跳，運動後半小時內喝半斤到一斤牛奶，生長就快了！
16樓：假老練乙
男生一般要長到18—20歲 不要慌 我也16也不長了
女生的身高在多少最合適呢，女生的身高到多少比較好看？
所洛仲青雪 13歲啊，150就夠了，你以後肯定還會長的啊！一般營養跟的上，長個15厘公尺沒問題啊，165到168的女孩子最好了！ 個人覺得女生身高在1.65最適合，身高是一回事還要比例合適才好看， 女的身高160為及格,162正常,165中等,170顯高,175大高個, 我覺得女生多高都無所謂不要因...
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