1樓：靜靜的小可水
刃以通過合理的飲食，管住嘴邁開腿，少吃多運動，每天一兩個小時運動，還要有合理的作息時間，運動睡覺，少吃油膩的食品，少吃油炸的食品，多吃蔬菜水果，多吃粗糧，飲食清淡，注意貪吃貪睡，堅持幾個月就可以又瘦又苗條了。
2樓：我叫
可以通過科學的運動加上合理的飲食，還有規矩的作息，堅持幾個月你的身材會達到理想的效果，希望採納。
3樓：毖剛蒲
碧生源燃卡女王，代餐，飽腹，**，一邊吃肉一邊躺瘦,真正實現了輕鬆**、健康**。
如何讓自己變苗條?
4樓：莘明革曼吟
這很簡單嘛。。我朋友也很胖啊。。所以啊，，希望她也可以看到這方法。。
也減嘛。就這樣我說了。。吃要有規律。。
別今天這時候吃，，明天就又這不同時間吃。這不利於**。。還有多運動。。
這就可以了。。不要少吃東西都可以的。。不過要很長時間的。。
你堅持就是勝利。。加油
5樓：遲朝郎韻詩
我喝了碧生源**茶，效果不錯，一禮拜瘦了6斤
6樓：虞若谷兆雲
**方法很多。在選擇**方法時應以物理**和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。
常用**方法有：①預防性**；②運動**；③行為**；④機械**；⑤桑那浴**；⑥石膏**；⑦石臘**；⑧手術**；⑨按摩**；⑩電子**。其中藥物**不可泛用。
藥物**是在以上理化**的基礎上效果不佳最後才採取的一種**方法。藥物**有食慾抑制法和代謝促進法。藥物**有許多***，應盡量避免使用。
7樓：倪掣少波峻
左旋黑咖啡姐妹都在用，，，，，確實也是不錯，不**
8樓：家雅習蕭
順其自然，你肥胖說明你有福氣啊！
怎麼變瘦，身材變得苗條些？
9樓：昝夏侯之
別聽樓上的亂說。誰都想身材苗條，男生當然也不例外了，誰也不想有個啤酒肚吧。
身材苗條分兩種方法，最好兩種都做。第一種是全身運動，也叫有氧運動。顧名思義，就是需要很多氧氣的了。
例如是長跑，騎單車，走樓梯之類的。這種運動的好處就是消耗全身的脂肪。可是也挺麻煩的，就是腿部會長肌肉，就不好看了，你可以拉拉筋，然後泡泡熱水什麼的。
第二種就是區域性運動，舉啞鈴啊，仰臥起坐啊之類的。讓你區域性的身材變好看。例如說，你的肚子有肚腩就做仰臥起坐。。。
其實運動還有很多，最重要的就是堅持。
祝樓主能擁有好的身材。。。
10樓：憶
給你推薦個朋友 她讓我從106瘦到88
男生怎麼讓自己再苗條一些？現1公尺71，126斤，我想要那種纖細的美女般身材。我以後只做腦力工作。
11樓：
……男人長那麼苗條纖細做什麼……
要追求肌肉線條，要追求倒三角，要追求陽剛之氣！
12樓：桀驁中瀟灑
首先，跑步並不能瘦腿，反而會讓小腿變壯，其次，問一下，您是出於什麼原因想要變瘦？早知道，您這個身高，這個體重在男生中是屬於偏瘦的。
13樓：oz紅魔
我1公尺74，120斤，最近七八年都是這個體重相差不超過3斤，我不怎麼愛吃肉，並不是怕自己長胖，反而我還想長10--15斤，但就是不長，或許是我不愛吃肉吧！你試下少吃肉看看
14樓：趙依泉
你是學西紅柿首富，在這裡跟我炫耀麼？還小感冒也幾乎沒有，還那麼瘦，還愛運動，還是腦力工作的白領，留下你的名號，我把妹妹嫁給你！腿粗點就粗點吧，讓我們這些汪狗留點活路好吧，我們這些1公尺8的，130斤的，清華畢業的，面如冠玉，車是寶馬的這些社會底層吹牛不上稅的小人物活著容易麼！？
15樓：人世皆醉我獨醒
別去做增加腿部肌肉的運動，鍛鍊上身為主。
16樓：水山昳
很簡單，去健身房，除了每天鍛鍊以外，還要合理的飲食
17樓：匿名使用者
你這個已經很苗條了 再苗條容易生病
18樓：匿名使用者
打太極。
不是老架一路之類的，就是二十四...雖然不知道怎麼描述打的感覺，但是可以讓自己又軟又瘦。
當然適當的藥物調整也可以做到，就是專業知識不夠不能瞎玩。以上
19樓：匿名使用者
我建議你還是強壯點好，女生現在不喜歡瘦皮猴子
瘦瘦瘦，保持哪些好習慣，讓身材變苗條？
20樓：匿名使用者
做到早睡早起就能輕鬆管理和保持好的身體。
21樓：來自龍門古鎮勻稱的藍鯨
控制飲食，經常鍛鍊都是保持瘦的秘訣。
22樓：靜好
平時的飲食盡量合理，而且不要暴飲暴食，其次保持鍛鍊的習慣，記得多喝水。
如何讓自己的手指變得又細又長，怎樣讓手指變得又細又長
橙子果醬 關於女生的一切知道我都知道 賁德桑詞 塗護膚品時認真按摩雙手，可加速指甲生長，使手指變細，細嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每乙個手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上 用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到...
如何讓自己變得更好，怎麼讓自己變得更好
如果你堅持這三點 一定會越來越優秀 第一 堅持學習 利用碎片化時間 不斷的充實自己 提公升自己 第二 堅持行動 有好的想法 就立刻行動 學會在試錯中成長 第三 堅持鍛鍊身體 因為沒有健康的身體 除了等s 你什麼事都幹不了 讓自己變得更好，首先要學會愛自己。或許你正白天黑夜的忙於奔波工作，或許你正自卑...
怎麼樣才能讓自己的腳又白又嫩，如何讓腳變得又白又嫩又滑？
1 套手套腳加強效果 用露得清護手霜按摩完整雙手後，立刻戴上棉手套，就是憲兵或交通警察戴的那一種白手套啦，一般五金行就有賣。戴上手套睡一覺，隔天起床你會發現手嫩得跟嬰兒一樣喔！保養腳也是一樣的方法。用露得清護手霜將兩隻腳的每吋 都仔細按摩完之後，立刻穿上棉襪，用一般的普通棉襪就可以，但要是乾淨的。穿...
如何讓自己變得自信，怎麼讓自己擁有自信？
回答自信的人，往往不習慣去表達自己，這種壓抑會導致他們認為自我不重要。學會積極表達自己，從本質上來說是尊重自己的智慧型。事實上，從生命的角度上審視，每個生命都是最為重要的，每個生命都有其獨特的意義和價值。真正的自信是建立在自我尊重的感受基礎上，當你意識到自我生命的重要性，你或許就會懂得學會積極表達自...
怎麼使頭髮柔順又烏黑，怎樣讓自己的頭髮變得柔順 光滑 烏黑 濃密，最主要快！拜託了
可能是樓主比較不注意保養導致的噢！我把自己的經驗告訴你吧，希望對你有用！1.重要的是洗頭方式，不要用手指甲用力的抓，而是要用指腹輕輕按摩頭皮，在癢的地方反覆按摩打圈，洗頭重要是按摩頭皮以及髮根，頭髮用泡沫帶過幾次就可以了 2.去屑洗髮水不一定好，我一直用的是潘婷，考慮到樓主說會油，那還是避免選潘婷，...