1樓：孤獨自由行歲月
(1)拒絕熬夜不睡覺
其實無論是男人還是女人都不應該熬夜，因為熬夜對身體的傷害是非常大的，長期熬夜不睡覺將會擾亂人體生物鐘，使得內分泌功能紊亂，尤其是對於女性來說容易引起月經不調、卵巢早衰等問題。因此對於女人該怎麼保養這個問題，拒絕熬夜是非常重要的乙個方面。
(2)注意保養好胸部
女人該怎麼保養?近年來乳腺疾病高發不斷，越來越成為危害女性健康的常見「殺手」，因此身為女人也應該時刻注意胸部的保養，日常生活中多吃些對胸部健康有好處的食物，例如西柚、番茄、花椰菜、菜籽油等，同時注意多按摩乳房等，這些都是很必要的措施。不要在平時總是大大咧咧的甚至連自己的內衣尺寸都搞不懂，這樣就實在是不應該了。
(3)保持好的心情
工作壓力劇增的今天，很多人都會因此出現失眠等問題，但是巨大的壓力也會影響內分泌的正常，為了身體健康著想，應該注意時刻保持好的心情，畢竟老話常說「笑一笑十年少」。不要一整天都像別人欠自己幾百萬一樣「苦瓜臉」，愁眉不展不僅沒有好的運氣同時也會危害身體健康呢！
(4)注意個人衛生護理
身為女性其生理構造比較特殊，因此更容易遭受病細菌的侵襲，在這樣的情況下女性更應該小心注意，時刻都應該做好個人衛生清潔，避免**炎症的發病。不要總是覺得自己身體強壯世人無敵，實際上病症襲來的時候自己也是手無寸鐵的患者乙個。
2樓：仁曼楣
需要注意休息和運動，因為職場女性工作時間比較長，運動時間比較短。平時很少能進行運動，所以需要注意個人的休息和運動的時間安排。
3樓：加大可愛
職場女性要想有效的保養就要積極的面對生活，保持乙個良好的心態，乙個開放的態度乙個積極向上的生活態度樂觀的面對生活，這樣對保養**和保養身體都是起到很大作用。
4樓：財務會計小百科
職場女性平時上班一般比較忙，所以主要是靠下班休閒時間保養，平時做好護膚工作，如果有化妝的習慣一定要認真卸妝乾淨，平時多吃富含維生素的食物，內在健康，外表也會更加靚麗。
5樓：匿名使用者
查女性的有效保養，首先就是說要一定控制好自己的日常作息，盡量不要熬夜，還有就是在飲食方面多吃新鮮的蔬菜和水果，適度的保持運動，不要長期的盯著電腦，這樣對身體健康也是有害的
6樓：匿名使用者
職場女性如果需要保養的話，那麼應該從飲食入手，因為在工作中是無法保證休息的，而這個時候通過飲食可以最大程度地讓身體得到恢復，因此職場女性一定要保證營養的攝入來做到有效保養！
7樓：小笨象同學
職場女性想要進行有效的保養，那麼就要學會平衡工作與家庭生活，誰會積極的去面對任何事情，保持樂觀的心態，同時自己也可以學會保養**，保養身材。
8樓：司馬晟宇
職場的女性，實際上他的工作還是比較輕鬆的，只不過每天接觸的電腦比較多，所以會有一定的電磁輻射，那麼在這個時候要想有效的保養，就必須採取防輻射的方式，比如說每天臉上可以抹一些防輻射的化妝品，可以穿一些防輻射的衣服，最好是可以多吃一些防輻射的蔬菜和水果，這樣就可以起到非常好的養護作用了。
9樓：韋永祥
現代職場女性，面對工作壓力，家庭壓力，需要放鬆心情保持樂觀，同時也要有好的工作習慣和生活習慣，保持高效，應該經常做做**把**保養好，每天睡眠不少於7個小時，這樣就會有好的效果。
10樓：談天說地聊社會
一方面要保持好心態，這是最重要的。另一方面，適當用些保健品。
11樓：迷蹤貓兒
不管是職場女性還是家庭主婦，想要平時保養的好，那麼一定要睡夠美容覺，另外飲食上要清淡。營養上要跟得上多吃蛋白質和維生素類的食物多吃瓜果蔬菜水果，這些是必備的，常吃vc可以保持女性的年輕漂亮，多補充膠原蛋白比如吃一些豬蹄魚頭湯之類的食物
12樓：濯鵬鵾
嗯，職場女性想要保養哦，自己的話，技術先進，一，不，那就是，不要生氣，然後的話，遇到事情冷靜一下子，這樣才好的，不要生氣這樣會不會對自己**好，處，跌的多，有化妝品，第三點，話多吃蔬菜水果多吃蔬菜水果，後來，千萬不要激動，然後就是那個，心平氣和去處理，可以了，給他就，不要，就是熬夜之類都可以。
13樓：飛的夢
職場女性該如何有效的保養職場女性主要是在室內呆的比較多一點，所以平時要多注重喝水也要多注重補水，讓**水淋淋的是最重要的。
14樓：晴天便好
職場的女性也要養成乙個好的習慣，早睡早起飲食要注意營養的搭配，每天養成好的習慣，要保養自己的**，使用一些護膚品來保養，才能夠全方位的做到由內而外的保養女性的**。
15樓：小調
職場女性其實保養的話，和平常都是一樣的，只要不過度勞累就可以了，或者說是這個每天早晚按時護膚，多喝水，保證充足的睡眠就可以了
16樓：朴孝敏水瓶
我覺得適當保養非常重要，可以買一些化妝品或者double sod蜜之類的東西經常使用對**好。
17樓：乜許伱卟懂
職場女性每天的工作是比較忙碌的，在保養時一定要注意飲食規律和充足的睡眠時間，保持乙個良好的心態，並且每天要多吃水果來補充身體所需要的維生素以及微量元素，及時補充身體所需要的能量，這樣對職場女性的保養是很有幫助的。
18樓：yuan志
職場女性該如何保養？我覺得職場女性的話，生活肯定是沒那麼規律的，因為有的時候連口水都沒時間喝。所以在閒下來的時候多補充一些維生素，然後再多喝水。這樣的話，對保養也有一定的成分。
19樓：沒方向盤的船
職場女性保持充足的睡眠，不熬夜，養成良好的飲食習慣，適當的體育鍛煉。每天做一些面部保養，保持心情愉快，職場女性才能做到養顏養心，護理好自己。
20樓：冷溫文
職場女性工作非常忙碌，壓力也很大，很容易失眠。所以說職場女性最好養成輕鬆愉快的保持輕鬆愉快的心情，這樣可以擁有乙個美好的睡眠。睡眠是最重要的，每天不要給自己太大的壓力。
21樓：解夢達人
職場女性的有效保養，就應該像每天吃三頓飯那樣，早中晚都要洗臉都要護膚，都要做整套的**護理，平時還要注意內調，多吃有利於內分泌調解的食物，多吃蔬菜和水果，平時還要少油少鹽少糖多多運動就可以做到內調外治同步到位。
經常熬夜的職業女性該怎樣正確護膚？
22樓：匿名使用者
因為每個人的工作生活習慣不同，並且人們日常的各種壓力不斷增多的情況下，很多人會經常熬夜。其實熬夜對人體的傷害還是非常大的。尤其是對於愛美的女性。
雖然平時非常注重**保養，但是如果經常熬夜的話，還是會導致**沒有光澤。
那麼經常熬夜需要從哪些方面入手,才能保證肌膚的水潤呢？**是需要呼吸的，我們平時在化妝卸妝的時候，都要保證**的清潔。特別是晚上臨睡前，一定要做好潔面。
可能因為某些特殊原因需要熬夜，但是也不能忽視**的清潔保養。
有的人白天畫了很濃重的妝，晚上因為熬夜困倦，直接不卸妝或不潔面然後倒頭就睡。時間久了，面部肌膚就會不堪重負。即便是，你採取了相應的保養工作，也會導致修養調整的難度增加。
熬夜喝你的**型別特徵也有很大關係。
有的人屬於油性**，也有的人屬於乾性**。還有的人，**特別容易敏感。通常油性**油脂分泌較多。
看上去**顏色很不好。並且毛孔也很粗大。乾性**的人，看上去面部較為粗糙。
敏感肌膚型別的人，他的**免疫力很低。對於油性**我們可以使用深層潔面乳，或清潔**進行調理。可以有效的減少黑頭。
同時我們可以選擇補水續航能力較好的**。能夠使肌膚變得更加水潤有光澤。乾性肌膚，我們平時可以採用一些護膚油，進行面部的塗抹。
同樣也需要選擇保濕的**。但是所有的這些調理都是由外到內的作用。
而最有效的護膚方法還是需要注意勞逸結合，避免熬夜。如果迫不得已熬夜之後一定要馬上休息。良好的睡眠質量，可以讓你的肌膚變得更加水潤有光澤。
23樓：flylight之極光小飛俠
首先，買一些好的護膚品是必不可少的，不要貪小便宜去買一些劣質護膚品，不然會適得其反。其次，要多喝花茶，平常上班的時候就要隨時帶著保溫杯。
24樓：女未啦啦啦
不熬夜的女生都要護膚，不然的話皮就會脫皮很乾燥。有句話說的好，熬最貴的一熬最長的也用最貴的**，其實這句話也還是有道理的。
如果你熬夜的話你必須要花出雙倍的時間來護膚，不然你的**肯定會變差。像我們一般人的話都是乙個星期敷兩三張補水**，如果說是經常熬夜的人的話，幾乎每天都能敷一片。因為只有這樣才能給予**充分的水分。
25樓：星期一中年
各種護膚品是必不可少的，保濕、美白、控油，哪乙個系列都得用。
喝點對**有好處的花茶，比如菊花，可以清肝明目。其他很多茶葉都有比較好的效果，可以根據自己的需求來選擇。
26樓：時光匆匆
首先盡可能的改變熬夜的習慣，哪怕每天提早起床開始工作也可以！其次就是買一點好的護膚品，每天熬夜之後，認真的清洗臉，然後塗上護膚品，乙個星期盡可能的做幾次護膚的**！
27樓：時光火車不停留
經常熬夜的女性應該每天使用洗面奶。補水，用精華液擦，還要搽隔離防曬霜，每天晚上必須還要敷**，因為經常熬夜的話，我們人體機能它會慢慢的衰退，**不會那麼好。使用**的話，它是可以補水的，也能夠預防**氨基酸流失。
28樓：阿寶值班
首先要確保自己的帶妝時間不要過長，否則對**的傷害會更大；其次是要做好補水工作，無論下班多晚，都需要敷一片補水**，並補充充足的維生素c，增加**的修復功能。
29樓：勤奮的杜老師
日常敷補水**是必須的，還有就是在日常生活中吃一些美容養顏的水果，比方說聖女果，而且可以吃一些相關的美容保健品。
30樓：沙河不是流沙河
時刻注意清洗自己的**讓它保持乾淨，可以在辦公桌或家中放一台加濕器，可以改善過於乾燥的環境。如果不能改變周邊環境，那麼就要注重護理，可以使用具有補水功效的乳液，使**得到充分吸收。
31樓：北城初秋
在熬夜的時候需要用一些**和面霜來護膚，同時要注意保養眼睛，要不然很容易有黑眼圈和皺紋出現。
女人應該怎樣保養自己?
32樓：情淺涼昕
女人到底該如何保養自己那?其實很簡單的，它不是一朝一夕的事情，應該從日常生活中培養這樣的習慣
早飯早飯是必須吃的，有的人為了圖方便隨便吃一點或者乾脆不吃，長期這樣十分傷害身體，年輕時可能覺得沒有什麼，但隨著時間的增長，慢慢地一些疾病也會也會出來，早上起床要空腹和一杯蜂蜜水，然後再去吃早飯，早飯要吃的清淡些，多吃點粗糧
睡眠盡量保持在11點以前睡覺，長期熬夜會出現黑眼圈，眼部疲勞等問題，如果你白天有化妝，睡覺的時候一定要注意清洗乾淨，防止毛孔堵塞，臨睡前使用護膚品效果最好，夜間**的新陳代謝最為活躍
營養這並非是突然心血來潮買一大堆營養品來亂吃一通就能夠擁有的，而且還有可能會適得其反，平時不要挑食，少吃一些高熱量食品，吃的東西最好不要過於單一，每天都要吃蔬菜水果，肉類等，保證你的免疫系統更穩固，粥乃食中第一品，記得要多喝粥
水女人是水做的，每天飲水是必不可少的，想必大多數人也經常聽別人說要多喝水，平時紅糖水，蜂蜜水這些也可以常喝，記住不要喝涼水，不要等真正渴的時候才去喝，因為那時候你的身體已經在缺水狀態了
運動閒暇時間注意運動，每天盡量抽出半小時左右的時間去運動運動，在跑步機上快跑也可以，多做些簡單的有氧運動或者瑜伽
心態乙個人的心態尤為重要，你要學會樂觀的去面對生活，容顏終究會老去只有良好的心態，獨特的氣質才能在歲月變遷中歷久彌新。
職場女性該如何穿出優雅知性氣質？
端莊典雅的穿搭大多是成熟型或是事業型的女人所穿搭的，在一些比較重要的場合或是職場中較為多見。端莊典雅讓女生的內心更加充盈，讓女生有內涵，一顰一笑間盡顯自己的迷人氣質。職場當中，百褶裙網紗裙固然好看仙氣十足，但卻不適合。反而最為基礎最為簡約的修身連衣裙更得職場心，簡約的剪裁，低調的純色更適合職場的，可...
職場女性可以怎樣穿搭呢？職場女性應該如何穿搭嗎？
可以穿格仔襯衫搭配一件半身裙，然後穿一雙樂福鞋，可以搭配一件風衣。西裝套裝，襯衫搭配短裙或者西服褲，修身連衣裙，襯衫搭配半身裙，西服裙，條紋格大衣搭配襯衫和西服褲，毛衣馬甲。我認為職場女性最好的穿搭就是公司的工作服，這種工作服不僅耐髒，而且穿著舒適。職場女性應該如何穿搭嗎？職場女性，有職業裝，最好是...
女性遭遇職場性騷擾後，該如何維護自己的權利
當遭到性騷擾的時候，我們一定要保留好證據，然後遠離這個地方，通過正當途徑去維護自己的權益。對這種事情一定要嚴厲制止，一旦猶豫對方就會得寸進尺。可以向相關的部門領導反映，也可以自己收集證據，將不法分子告上法庭，維護自身權益。我們一定要反抗，千萬不要默不作聲，我們可以使用法律來維護我們自己的權利。可以尋...
女性怎麼正確應對職場潛規則，女性如何應對職場潛規則？
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女性如何應對職場潛規則，作為乙個女性，應該怎樣應對職場「潛規則」？
都說社會是個大染缸，職場何嘗不是 首先要自己的態度強硬。不能讓領導有什麼錯誤的認識，發現苗頭時就及時制止。必要時進行錄音和攝像。女性一定要關愛自己，不要為了一些功利就委屈了自己，一定時刻把自己放在第一位，不想做的就不要做。首先要和上司說清楚，自己不是那樣的人。再有就是穿著不要太暴露，實在不行就換個公...