1樓：
瑜伽為什麼這麼流行，今天小編就給大家分析一下原因：
一、練習瑜伽動作不僅可以幫忙塑形，還可以排毒養顏。關鍵是瑜伽動作還可以隨時隨地融入我們的生活。
例如在排隊的時候，練習山式站立可以使我們擁有挺拔的體態，如果在車上，或者在久坐在電腦面前，停下來做個蜂雀式或肩膀轉動式，就可以釋放掉堆積在肩頸的緊張等。
二、瑜伽語音冥想的練習成本低，價值高。練習的方法很簡單，只是把自己的心休息在瑜伽語音中就好了。
瑜伽語音冥想練習雖然簡單，但是它可以淨化心靈，給予我們內在所需的精神食糧。如果你感到煩躁抑鬱，焦慮不安，可以試試每天花一點時間練習瑜伽語音冥想，一定可以使你獲得由內而外的美麗。
2樓：匿名使用者
全世界開始研究瑜伽，都很早，不僅是歐洲，美國還是亞洲，都有很多瑜伽大師。並不是近年來才有人研究瑜伽的。蘇東坡都練過瑜伽術呢，詳情見《蘇東坡傳》。
瑜伽是印度哲學和印度佛教的一部分，並不是單單乙個強身健體的運動。瑜伽中的蓂想，強調呼吸，都是引導我們去關注內心的自己，去尋找自我，驅除外界因素影響我們內心，強調活在當下，從而達到我們內心的喜悅和平和。瑜伽的動作和姿勢，只是一種讓你去尋找身體感受，內心自我的方式。
瑜伽的文化宣傳，包括現在的明星宣傳，導致現在瑜伽流行。
瑜伽是什麼時候開始在中國流行的？
3樓：教練
我是一名健身教練，在我了解，大概是印度瑜伽術大約在4世紀傳入中國漢族地區，大概88年，89年，90年經由香港傳入廣東，然後波及到全國。
有健身疑問可以追問找本教練解答
4樓：小阿鄉
1986年有央視宣傳的，古代宋明理學也練習瑜伽的....
練瑜伽的感受
5樓：蘇嘉愛娛樂
1、瑜伽能消除煩惱，減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的；
2、瑜伽能提高免疫力，增加血液迴圈，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養；
3、瑜伽能集中注意力，是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛鍊法；
4、瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。
5、增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
擴充套件資料
注意事項
1、瑜伽與其他運動一樣在不正確的練習下是會給身體帶來一定傷害的，需在專業人士指導下練習瑜伽。
2、避免攀比
作為練習者，應隨時遵循瑜伽練習中自然的規律循序漸進，不和他人相比。
3、整個練習過程裡還有乙個不可忽視的環節就是：熱身，即準備練習，也可以是一些較簡單的瑜伽動作。如果缺了這一項，就很可能會受傷或者難以完成動作。
4、在專業人士指導下練習
6樓：弘枝孝星津
練瑜伽確實讓人感到有活力，但是剛開始力度不能太過，否則適得其反，當時我的脖子就感到不舒服，好像也不是任何人都能做瑜伽的。
7樓：華詩苼
練瑜伽的感受是很深刻的，你家能使你的形體變得柔軟，能使你的身材變得更加好嗯，能使你變得更加健康。
8樓：吾知必答
我覺得練瑜伽的話會感覺整個人非常的輕鬆，而且身體也非常的放鬆，給人的感覺都非常的好，是心靈和肉體的放鬆感覺。
9樓：
免疫力提高，身體協調性好，平時工作也比較輕鬆，不容易累，而且體質明顯變好，不再愛生病。
10樓：羅密歐與豬過夜
if you only do what you can do, you won't get ahead.
練瑜伽胸為什麼會變小，長期練瑜伽胸部會變小嗎
惡名教典 女孩練胸cup會變小嗎 三招教你健身房或居家練胸教學 沒聽說過！其實變小變大應該沒關係！注意是練的正確！練了身體健康！生活健康！我也很鬱悶啊，真是氣人，小了很多呢，現在又再找 的。練瑜珈我不知道會不會把胸部練小,我知道器械會把胸部練小了,這只是開始,到後面就不會了,因為開始肉比較鬆馳,慢慢...
練習瑜伽為什麼會疲勞，我練習瑜伽總是覺得很累，是不是不適合的人就會有這種反應？
舉個列子 在同乙個路途的距離，同乙個速度，當你和幾位朋友愉快的閒談散步過去，你或者完全可以覺不到疲勞 倘使你和別人約定了時間，心裡存著著急的目的走過去，你就要覺著很疲勞 單純衝疲勞的成因來看，僅僅是體能或者是體力的消耗，那末，行走同一段路的距離，體能或者體力所的消耗應當是一樣 在同一路段的距離，我們...
如何選擇瑜伽墊，瑜伽球為什麼一定要放瑜伽墊上
每個階段不同，練習者對瑜伽墊的需求都不同，所以要按照自己的情況去選擇。iku家就算是比較貼心的了，根據不用的人群的運動特性設定與之匹配的物理屬性.為什麼要用瑜伽墊，什麼瑜伽墊比較好 瑜伽墊最直接的作用就是保護我們的關節，提供一定的彈性來緩衝地面對我們的反作用力，所以選擇瑜伽墊有個很重要的因素就是回彈...
哪種材質的瑜伽墊好呢，瑜伽墊選擇什麼材質會好些呢
210轎綻材吃 tpe vs pvctpe thermo plastic elastome 材質是一種天然乳膠和麻的環保材質，可 可重複利用，廢棄後不會造成環境汙染。tpe材質的瑜伽墊主要具有彈性佳，防滑效果好，韌性佳，張力強的特點。但是其材料 高，主要用於歐美市場或中國市場的高消費人群。tpe，t...
全民健身時代，你為什麼選擇瑜伽
確實，縱觀社會，現在健身的人越來越多了。小到小學生，自己在家裡默默地鍛鍊，大到老爺爺，每天早上在廣場上打太極。就連老太太，也都開始跳廣場舞，開始鍛鍊身體。我們這樣的年輕人就不用說了,遍布各大健身中心。在這個全民健身的時代，很多人都會選擇瑜伽，其實原因也很簡單。首先瑜伽不需要太多的器材，只需要一張瑜伽...