1樓：我不會玩魚人
1、多喝水
從肌膚內部的補水做起，讓肌膚由內而外的散發健康。每天定時喝足八杯水，多吃新鮮的水果，多喝湯。
2、爽膚水
清潔完臉部後，馬上使用爽膚水膚水，能快速緩解洗臉後帶來的緊繃感。可直接將爽膚水倒於掌心輕拍於臉部，也可取化妝棉，將爽膚水倒入化妝棉上，對肌膚進行擦拭，不僅能給肌膚快速補水，還能有二次清潔肌膚作用。
3、面霜/乳液
拍上爽膚水之後，馬上使用面霜或乳液對肌膚進行補水保濕，由於面霜的滋潤度較高，大部分都會含有點油分，所以非常適合乾性肌膚，而乳液質地較清爽，可適用於油性和混合性肌膚。
4、**
**是乾燥肌膚必不可缺的一款護膚品，能最快速的改善肌膚狀態，補充肌膚水分。使用深層補水**每星期給肌膚做三次補水護理。
5、日霜和晚霜
日霜和晚霜要區分開來用，白天是用日霜能給肌膚增加鎖水功能，滋潤肌膚，使肌膚一整天都水水嫩嫩。夜間使用晚霜，補充肌膚所需營養物質，修復肌膚，補充水分。
6、加濕器
在空調房內和臥室內，準備一台空氣加濕器吧，提高空氣中的濕度，避免肌膚過度乾燥，夜間可在床頭擺放一台小型的加濕器，根據室內濕度調節到適合的數值。
7、睡眠
要保證充足的睡眠可是非常重要的一點，肌膚在夜間吸收營養品是最有效的了，還能修復肌膚，促進新陳代謝，使肌膚鎖水功能更強。
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誤區一水是促進**清潔、滋潤、細嫩的一種特效的美容劑。當人體**表層水份在15％～20％時，**光滑而有彈性，**是人體內的乙個主要貯水庫。但並不代表缺水就要抱著水杯猛喝水！
大多數**缺水都是因為水油失衡。我們的**本身是具有自我調節水油平衡的能力的。當**調節能力失衡時，就出問題啦。
比如說油性**缺乏水份引起乾燥，而乾性**卻是因為缺油而引發缺水，正常情況下**真皮層裡的皮脂腺會分泌一定的油脂在**表面形成保護膜，保護膜具有鎖水的作用，乾性**缺乏油脂，保護膜的作用削弱了，**變得更幹更粗糙了。
誤區二油份可以起到皮脂膜的作用，減少水分的蒸發，但是油膩的保養品不一定比清爽些的保養品更加保濕，而且它還可能會增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感，選擇合適的保濕產品和使用潤膚產品，保濕肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住**中的水分，潤澤不緊繃，要懂得過猶不及的道理。
誤區三秋季**缺水不僅僅是體現在臉上，全身**都會缺水，同時你還會感覺到口乾舌燥，甚至鼻子也是乾乾的，這不僅僅是臉部問題也是全身的問題，要從飲食生活習慣由內而外的改善缺水問題。秋燥症主要靠預防，應從精神調養、飲食調整、加強鍛鍊等多方面去協調。
宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能；秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥症狀。
2樓：藍藍藍
臉部補水方法如下：
1、早晚使用爽膚水
在洗完臉之後，使用爽膚水，可以迅速補充水分。
2、使用補水**
補水**指的是將天然保濕因子(精華液)注入到由各種素材製麵的**中起到對面部快速補水的效果，**布的材質也多種多樣，大致分為:無紡布、蠶絲、生物纖維三類材質，其中蠶絲特別是慄蠶蠶絲的**布另精華液吸收最好。
3、隨身攜帶保濕噴霧
補水噴霧在包裡隨時攜帶一致補水噴霧,在**乾燥時適量的噴一些,不僅能快速的給肌膚帶來水分,還能鎮靜**,緩解乾燥給**帶來的不適。
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內調外養補水法
1、多喝水補水
喝水是乙個每天必須要做的事情，只有每天喝足夠的水才能達到身體需要的基本水分，每天喝6杯水，只有身體內部的水分充足了，臉部缺水的情況才會有改善了。
2、多吃蔬菜水果補水
如果覺得只喝水太難捱，可以選擇一些水分較多的蔬果，如果一天的喝水量達不到6杯，那麼可以多吃蔬菜和水果來補充水分，比如西蘭花、胡蘿蔔、獼猴桃、西紅柿、山芋、蓮藕、梨、等。小貼士：值得注意的是，腸胃寒涼的人在冬季應少吃一些。
3、徹底清潔臉部補水
你在補水之前首先要保證你的臉部是乾淨沒有任何化妝品的，不然水分是不會被肌膚吸收的。只有清潔工作做好了，才能使護膚品能夠被肌膚內部吸收，達到補水的目的。
4、敷海藻**補水
只需將海藻顆粒與水混合，待做成**形狀後敷於臉部，10分鐘後取下用清水洗淨臉部即可，比黃瓜**還要簡單呢，不過補水效果可不差於黃瓜**！
5、每週三次補水**
選擇適合自己的補水**，按每週三次的頻率給自己敷**，這樣可以更好的讓肌膚深度補水。補水**稱能夠快速輸送能量水份，讓肌膚嫩滑飽滿。
6、早睡早起補水
想要內部進行補水，最重要的就是不要熬夜，因為**會在夜間進行新陳代謝，熬夜會讓新陳代謝無法進行，從而引起水分流失等等情況，所以一定要按時休息按時起床。
人民健康網-臉部補水最有效的方法 快速鎖水又補水
3樓：抱香蕉睡覺
1、溫水洗臉
洗臉，是每天美膚的第一道工作，而適當的水溫則是**清潔的重要條件。合適的水溫應在34℃左右，略高於**溫度，但低於體溫。這樣的溫水既能潔膚，又對**有鎮靜作用，有利於**的休息和消除疲憊。
2、選對護膚品
選擇秋季護膚時，最好選擇補水兼保濕的護膚為宜。補水是指幫助**補充水分，保濕則是指鎖住**水分並防止水分散失。同時兼具這兩種功能的護膚品，能夠更好地保持秋季**的滋潤。
3、正確補水
除了充足補水外，還應當注意喝水的方法，專家建議，喝水時多次小口喝是最養人的，但果汁等飲料並不能代替水，因其含有較多糖分，過量飲用還會對**不利。此外，早晨喝一杯溫水，可以迅速補充一晚上丟失的體液。
4樓：戒為良藥
秋季補水方法
1、多喝水
我們要從肌膚內部的補水做起，讓肌膚由內而外的散發健康。每天定時喝足八杯水，多吃新鮮的水果，多喝湯。
2、爽膚水
清潔完臉部後，馬上使用爽膚水膚水，能快速緩解洗臉後帶來的緊繃感。可直接將爽膚水倒於掌心輕拍於臉部，也可取化妝棉，將爽膚水倒入化妝棉上，對肌膚進行擦拭，不僅能給肌膚快速補水，還能有二次清潔肌膚作用。
3、面霜/乳液
拍上爽膚水之後，馬上使用面霜或乳液對肌膚進行補水保濕，由於面霜的滋潤度較高，大部分都會含有點油分，所以非常適合乾性肌膚，而乳液質地較清爽，可適用於油性和混合性肌膚。
4、**
**是乾燥肌膚必不可缺的一款護膚品，能最快速的改善肌膚狀態，補充肌膚水分。使用深層補水**每星期給肌膚做三次補水護理。
5、日霜和晚霜
日霜和晚霜要區分開來用，白天是用日霜能給肌膚增加鎖水功能，滋潤肌膚，使肌膚一整天都水水嫩嫩。夜間使用晚霜，補充肌膚所需營養物質，修復肌膚，補充水分。
6、加濕器
在空調房內和臥室內，準備一台空氣加濕器吧，提高空氣中的濕度，避免肌膚過度乾燥，夜間可在床頭擺放一台小型的加濕器，根據室內濕度調節到適合的數值。
7、睡眠
要保證充足的睡眠可是非常重要的一點，肌膚在夜間吸收營養品是最有效的了，還能修復肌膚，促進新陳代謝，使肌膚鎖水功能更強。
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秋季補水食物
1、蘆薈 ——保濕、鎮定**、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用有良好效果。
2、黃瓜——美白、鎮靜、保濕、消炎
黃瓜榨汁後可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。
3、西蘭花——增強**抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素、能增強**的抗損傷能力，還有助於保持**彈性。
4、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁後可敷臉，稀釋後可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。
5、西紅柿——展平**新皺紋
含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使**細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
秋季大部分人的**乾燥，需要怎麼補水？
5樓：匿名使用者
秋天如何正確補水？
1、適當利用補水**
補水**，是每個女性的**補水「神器」。由於秋天的天氣比較乾燥，因此敷**的次數可以適當調整一下，比如一周可以敷3-4次補水**，給乾燥的**補充水分，緩解面部緊繃情況，讓臉蛋更顯滋潤嫩滑，提公升容顏年輕態。
2、選擇合適自己膚質的補水保濕護膚品
正常情況下，我們的膚質一般是分為油性、中性、乾性，不同的膚質所需要的補水產品是不一樣的，因此在選擇秋天補水護膚品時，必須要根據自己的膚質來進行選擇，並且早晚都需要進行護膚，保證肌膚處於滋潤狀態。
3、晚上泡腳促進吸收
泡腳能夠有效增強體內迴圈，能讓毛細血管更充分的吸收水分，如果在泡腳的時候敷**，不僅非常享受，還能有效緩解乾燥的**哦。
4、採用滋潤型身體乳
秋天除了要幫臉上的**進行保濕補水，千萬不要忽視身上的肌膚問題哦，秋天可以選擇一些較為滋潤型的身體乳，晚上睡覺前進行塗抹，能夠有效緩解乾燥帶來的**脫皮、瘙癢等問題。
5、常喝紅棗枸杞水
紅棗與枸杞一起泡水，可以達到美容養顏的效果，在秋天這個乾燥的季節，常喝紅棗枸杞水不僅能養顏，還能有很好的補水作用，緩解體內乾燥情況。
6、合理應用加濕器
上班族總是坐在封閉的辦公室內，很容易引起**乾燥問題，秋冬季的時候不妨在辦公室放個加濕器，可以有效緩解室內乾燥情況。
**乾燥缺水一直是很多人的煩惱，秋天的季節十分乾燥，補水保濕必須要加強，並且還需要持之以恆，不要待**乾到脫皮才記起要保濕。
6樓：熱心白曉度
溫水既能潔膚，又對**有鎮靜作用，有利於**的休息和消除疲憊。
7樓：劉新齊
多喝水 從肌膚內部的補水做起,讓肌膚由內而外的散發健康。每天定時喝足八杯水,多吃新鮮的水果,多喝湯。
8樓：復小蘇
多喝水 從肌膚內部的補水做起 ** 補水
9樓：阿紫
多喝水 從肌膚內部的補水做起,讓肌膚由內而外的散發健康。
10樓：匿名使用者
因為秋天天氣轉涼**血管收縮，毛孔緊閉，汗腺和皮脂腺的活動減弱，致使皮脂的分泌減少，角質層缺水，**就會變得乾燥，再加上秋季紫外線照射時間長就很容易導致**容易缺水，並且很容易起皮，還有瘙癢、緊繃等問題。希望採納
11樓：匿名使用者
溫水洗臉，是每天美膚的第一道工作，而適當的水溫則是**清潔的重要條件。合適的水溫應在34℃左右，略高於**溫度，但低於體溫。這樣的溫水既能潔膚，又對**有鎮靜作用，有利於**的休息和消除疲憊。
臉部如何補水，秋季臉部如何補水
呵呵呵，女人補水很重要滴，一到春天幹吶，反正一年四季都這樣！無意間看到花青宜，一段下來 現在莫著水水的！我覺得睡眠 是個不錯的選擇，還可以用黃瓜敷臉，很有效果的 勤做 用補水精華 可在臉上塗點防水的化妝品 秋季臉部如何補水 臉部補水方法如下 1 早晚使用爽膚水 在洗完臉之後，使用爽膚水，可以迅速補充...
秋季怎麼給面板補水，秋季臉部如何補水
測評推薦一款好用的補水 多喝水,在睡房放盆水.吃多點水果.化妝品要保濕的.秋季臉部如何補水 臉部補水方法如下 1 早晚使用爽膚水 在洗完臉之後，使用爽膚水，可以迅速補充水分。2 使用補水 補水 指的是將天然保濕因子 精華液 注入到由各種素材製麵的 中起到對面部快速補水的效果，布的材質也多種多樣，大致...
秋季怎樣補水啊，秋季怎樣補水啊？？
睡前一杯水 睜眼一杯水 無論渴不渴 身體不缺水 喝水是最好的方法啦 要不隨身帶 營養水噴噴 用一些補水的 嘍，比如說origins的一飲而盡，倩碧的水動力，丹麥菲茵的玫瑰 都是我用過比較有效的 秋季大部分人的 乾燥，需要怎麼補水？秋天如何正確補水？1 適當利用補水 補水 是每個女性的 補水 神器 由...
秋季面板乾燥如何給面板補水，秋季大部分人的面板乾燥，需要怎麼補水？
1 適當利用補水 補水 是每個女性的 補水 神器 由於秋天的天氣比較乾燥，因此敷 的次數可以適當調整一下，比如一周可以敷3 4次補水 給乾燥的 補充水分，緩解面部緊繃情況，讓臉蛋更顯滋潤嫩滑，提公升容顏年輕態。2 選擇合適自己膚質的補水保濕護膚品 正常情況下，我們的膚質一般是分為油性 中性 乾性，不...
秋季吃什麼水果最補水，秋季應多吃什麼水果
梨，吃梨水分很多，而且降火，潤肺止咳 秋季應多吃什麼水果?秋天，多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。蘋果 蘋果具有生津 潤肺 開胃 醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。石榴 性味甘酸澀...