1樓：趣事情
一、注意注意**的清潔。
每天至少要洗臉三次，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用溫水徹底清洗。洗臉後可使用有殺菌作用的酸性而不油膩的護膚品。此外，常沐浴對**的保養也十分有效，入浴時，要好好清洗膝蓋與肘部等關節部位**，浴後按摩臉及四肢，可令**飽滿，關節靈活。
在溫熱洗澡水中加上少許醋，洗浴後會感到格外地舒適。將醋與甘油以5：1的比例混合後，經常地擦用，能使粗糙的**變細嫩。
二、注意飲食調節。
食品中有許多都有較好的美容作用。如豌豆，除了食用能補充人體的營養以外，炒而嚼之，可鍛鍊面肌，促進人體的血液迴圈和新陳代謝，從而使面色紅潤、光滑。同時，將豌豆粉調鴨蛋清塗敷在面部，還有去斑潤膚之功能。
三、多飲水。
夏季氣候乾燥特別注意要多飲水，尤其是在臨睡前。美容大師認為，別小看了這一杯水，它對肌膚是非常寶貴的。因為當你睡覺時，這一杯水便在你的細胞中迴圈被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。
洗澡前飲一杯水美容。肌膚缺少彈性的婦女，最好能養成洗澡前喝一杯水的習慣。因為，它在你洗澡時能促進**的新陳代謝，使體內的細胞得到充足的水分，使**得到滋潤。
四、防曬必須從夏天開始。
很多人不知道**曬黑其實是從夏天開始的。春天雖無夏日的炎炎烈日，實際上紫外線非常強烈，只是因為**的新陳代謝週期是28天，故在4月底5月初接受了過強紫外線照射的**，卻要到6月份才出現曬斑。因此，防曬用品應從夏天開始使用。
選用防曬品可根據個人的環境選取不同的防曬度產品。
此外，應注意生活要有規律。避免過度緊張，不要時常熬夜，保持輕鬆愉快的心境。這對**的保健很重要。
只要我們重視對**的保養，即使在最易出現問題的夏季，也能使**與春天一樣健康美麗。
2樓：敖鵬天
①預防**乾燥 平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防**乾燥，使自己顯示出奕奕神采。 ②適當使用護膚品 秋冬時節，空氣逐漸乾燥，**的水分和油脂減少，再加上**在夏季經過曝曬，有變黑或出現斑點的現象。
選一合適的護膚品，美白自己的**，滋潤自己的**，令肌膚白嫩細緻，更加洋溢青春光彩。 ③多多喝水 水是我們必須的，大量喝水對**有一定的滋潤作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因為這樣很容易使**乾燥、脫水。
④堅持防曬 有人以為防曬是夏天的事情。事實上秋天早晚涼爽，但在中午時分我們仍然感受到陽光的灼熱，出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚很有益處。 ⑤做好臉、頸**的保養 用適合自己**的洗面奶清除汙垢及聚集在表皮的化妝品汙垢，以保護**的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩，以改善**的血液迴圈，選用滋養、活性較強的**，以營養外層**，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人 ⑥注意保養手部** 女人的手和臉一樣重要，擁有一雙纖纖玉手，陡增幾分魅力，但不少人認為，保養好就是少勞動，其實，經常勞作可以促進手部血液迴圈，增加**的光澤。
手部**的好壞，在於勞作後的保養，尤其乾燥季節更應如此，要勤洗手、勤塗護膚霜，晚上睡前將雙手洗淨後，應塗上營養霜，再兩手相互按摩一下，**就日漸柔軟細膩。 有沒有細膩水靈的**關鍵在於**中的含水量。**包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。
表皮的最外側有一層角質層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質層內部還有一種細胞間脂質，維持肌膚內的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了乾燥。
要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，**失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿蔔可以減輕**乾燥。
3樓：匿名使用者
杏仁美白潔面膏 材料：白芷150克、杏仁150克、玄參50克。 方法：
將材料研成粉末，每次取3克，放在手心中，以溫水調勻潔面。 功效：美白滋潤肌膚。
針對膚質：中、乾性暗沉肌膚。 綠豆潔面膏 材料：
綠豆10克，滑石粉3克，白附子6克，白芷6克。 方法：將所有材料研磨成粉末，混合拌勻。
早上洗臉時，約取2克，與洗面奶混合，一起清潔臉部。 功效：效能溫和，消炎殺菌，經常使用可使肌膚光滑白皙，富有彈性。
針對膚質：油性、青春痘肌膚。 傳統白玉** 材料：
上等珍珠粉、白芷、白蘞、白附子、僵蠶等。 方法：將各種藥材研成細粉，用時取2克，加上黃瓜汁、蛋白或牛奶少許，調成糊狀敷在整個面部，每週一次，每次15～20分鐘即可。
功效：養護**、淡化斑點、防止肌膚衰老、減少皺紋。 針對膚質：
斑點、老化及色素沉積的肌膚。 菊花抗老** 材料：白附子3克，白菊花5朵，蜂蜜適量，桃仁粉3克，白茯苓3克。
方法：將桃仁、白茯苓研成粉末狀，同時將白菊花用開水泡出汁液，放涼後再加入藥粉、蜂蜜一起拌勻。每晚敷1次，靜待約15分鐘即可。
功效：可舒緩滋養乾燥肌膚，減輕皺紋、淡化色斑。 針對膚質：
乾燥、老化肌膚。 天然龍膽草敷面霜 材料：龍膽草、麵粉、橄欖油。
方法：將龍膽草磨成粉末，與麵粉和橄欖油調和成糊狀，使用時，將此**塗在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分鐘後用溫水洗去。 功效：
可舒緩鎮靜肌膚，增強肌膚的抵抗力。 針對膚質：敏感及黯沉肌膚
4樓：烖ad崪粬
有些人**乾燥是天生的,但是後天的補給是有作用的哦,喝水是每個人每天要做的事.還有防曬,太內胎內都要防曬,不要以為只有夏天才做,,每天要做的，水果要吃哦
希望採納
5樓：血刃召喚
用正確的護膚配方,我可以免費的給你上堂**保養課 多喝水是好,但是有多少能被**吸收呢?牛奶多喝可不好,容易上火
6樓：招財kr踩
可以分為內和外的辦法：內服方面就要注意多喝水，人一天新陳代謝需要很多的水分，如果不夠，很自然就會表現在**上，還有就是多吃豆類食品，補充蛋白質也很重要。水果蔬菜對**也有很大益處。
外用方面就要注重基礎護理，選擇一些成份天然不刺激**的保濕產品，像skin food就不錯，水水乳液一樣也不能少，另外乙個星期做2~3次保濕**，**的乾燥會改善很多。
7樓：黎約踐踏豬
每日早晚例行的保養工作中，保濕乳、霜或凝膠，依據個人膚質的保濕品，絕對不能少。同時，別忘記脖子。每天至少應喝足8大杯水，以提供**足夠的水分，同時要多吃新鮮蔬菜、水果。
怎樣才能讓**不乾燥？
8樓：糜微婉閻瑜
簡單方便的可以試試補水霜、保濕水這類，不怕麻煩的話，可以試試食療，多吃黃瓜、梨子、豆漿、番茄。。。。
9樓：匿名使用者
自己多補水就可以緩解了啊，平時自己多注意防曬什麼的，如果你是北方的出去隔離霜少不了，在家的時候多補充膠原來改善**。花青宜的可以讓你的**更嫩更細膩的。當然保濕和鎖水也是全靠這個的。
10樓：喬曄第五震軒
多喝水,牛奶,多吃水果
經常做做蜂蜜**
就可以讓**變好哦44
11樓：匿名使用者
多喝水，還有就是護膚品，肌研的保濕水效果不錯(⊙o⊙)哦
12樓：疆哥
喝蜂蜜吧，很有作用!
①預防**乾燥 平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防**乾燥，使自己顯示出奕奕神采。
②適當使用護膚品 秋冬時節，空氣逐漸乾燥，**的水分和油脂減少，再加上**在夏季經過曝曬，有變黑或出現斑點的現象。選一合適的護膚品，美白自己的**，滋潤自己的**，令肌膚白嫩細緻，更加洋溢青春光彩。
③多多喝水 水是我們必須的，大量喝水對**有一定的滋潤作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因為這樣很容易使**乾燥、脫水。
④堅持防曬 有人以為防曬是夏天的事情。事實上秋天早晚涼爽，但在中午時分我們仍然感受到陽光的灼熱，出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚很有益處。
⑤做好臉、頸**的保養 用適合自己**的洗面奶清除汙垢及聚集在表皮的化妝品汙垢，以保護**的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩，以改善**的血液迴圈，選用滋養、活性較強的**，以營養外層**，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人
⑥注意保養手部** 女人的手和臉一樣重要，擁有一雙纖纖玉手，陡增幾分魅力，但不少人認為，保養好就是少勞動，其實，經常勞作可以促進手部血液迴圈，增加**的光澤。手部**的好壞，在於勞作後的保養，尤其乾燥季節更應如此，要勤洗手、勤塗護膚霜，晚上睡前將雙手洗淨後，應塗上營養霜，再兩手相互按摩一下，**就日漸柔軟細膩。
有沒有細膩水靈的**關鍵在於**中的含水量。**包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側有一層角質層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。
角質層內部還有一種細胞間脂質，維持肌膚內的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了乾燥。
要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，**失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿蔔可以減輕**乾燥。
另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的**失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。
■洗出水嫩肌膚
到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則**容易乾燥脫屑。
試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素a、d、e對**乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的「秘方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。
很重要的一點是洗浴後一定別忘了擦護膚品，浴後塗護膚品時，一定記得要在沒抹幹身體前塗。
冬春季是幹**者的「難過季節」，低濕度的天氣令你無法不抓破**，洗澡過後更是渾身發癢的高峰期。所以在洗澡前後，每個程式都必須小心。
1.用ph值較低的潔膚液。**如果已經乾燥脫皮了，就避免用肥皂清潔，要盡量保留一層油脂在表皮上，即使用肥皂，也要選擇ph值（酸鹼性）較低的品種。
含有牛油、蜂蜜成分的潔膚液通常都比較滋潤，可以選用。
2.用橄欖油做護膚品。如果**非常乾燥，即使用了潤膚乳也還是於事無補，就可以試試塗橄欖油，因為橄欖油中的維生素a、d、e對皺紋、**過敏皆有**功效，當然這只適用於過幹的**。
如果只對於普通的乾燥**，橄欖油可能太過油膩。此外，含維生素e的用品也同樣有滋潤作用，可以多用。
3.每星期用牛奶沖身1次。聽上去好像很浪費是吧？
其實如果每星期用1公升牛奶洗澡可保**滋潤嫩白，試試也無妨，畢竟現在牛奶並不是很貴的奢侈品，至少比橄欖油便宜多啦。在一浴缸水內加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油，浸洗5分鐘,效果很不錯。如果實在不想泡浴的話，也可在一盆水裡加些牛奶不斷沖洗，當然，浸浴比衝的效果好得多。
4.用方糖潤膚。老一代人當然沒有現在這麼多滋潤沐浴露「補」身子，所以他們會放1塊方糖在1盆熱水裡，溶化之後擦身用，據說護膚指數非常高。要想效果好，放在浴缸內浸泡也同樣好用。
5.沒抹幹身體前塗浴油。油比乳霜容易停留於表面，可能黏乎乎的感覺會讓你覺得不舒服。
在洗澡後還沒擦乾身體前，立即塗浴油或嬰兒油，以最快的速度鎖住**水分，別怕黏乎乎，對你很有好處的！
6.潤膚露要潤而不膩。潤膚露有助於鎖住**水分，所以洗澡後還沒穿衣服之前便要立即塗潤膚露，除了身體上皮脂分泌量較多的胸部和背部外，其他部分最好都塗上。
如果覺得塗了潤膚露太油膩，可以抹點爽身粉「緩衝」一下。
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