1樓：窗外的社會
個人覺得多吃紅棗、枸杞子、蘋果等一些水果食品都可以起到一定的美白作用，最主要的還是能起到補氣的效果。
很多女孩希望自己的**越來越白， 生活有飲食習慣，也可以讓自己的**變白，所以如果想清潔自己的**，我們應該用吃飯的方法做飯。 其實是個好選擇。 內養，外美」，如果臟腑功能不暢，氣血不暢，精氣不足，陰陽不暢，膚色容易變暗，色斑和**水腫容易緩解。
人總是忙，壓力大，緊張和情緒差，處於易怒狀態時，呈現肝氣鬱結，中醫呈現肝主溝通和構成瀉，功能是疏瀉全身氣，血和津液，肝氣鬱結產生氣血紊亂和鬱滯，膚色蠟黃和暗沉。 這就是所謂的「肝鬱氣滯」。
脾臟影響膚色的原因是中醫認為脾臟是氣血生化的**，中醫所謂的脾臟不是西醫的脾臟而是整個消化系統，所以「脾主中州」是指脾在五臟中主要吸收營養，滋養其他臟腑，中醫腎臟在中醫中被認為是腎主水，也就是主掌人體的全身津液平衡，過度勞累會導致水的缺損盛行，虛火上公升，鬱結不散，**粗糙變暗。 另外中醫認為「肺毛皮」是「肺是氣的主，腎是氣的根」，腎虛和腎水不足會影響肺的功能，膚色也會變差。
為了保持良好的顏色，媽媽們經常叫女兒多吃紅棗、枸杞子、黃芪等藥材製成的藥膳。 這是因為紅棗在中醫被認為是性溫味甘的藥材，可以回脾胃經，補中益氣，對容易血虛的女性供養血安神，同時紅棗含有豐富的維生素a、c，也符合西醫營養學的美白效果。
作為經常煮湯時代替味精的枸杞子，中醫認為歸肝、腎經，可以做滋腎、潤肺、補肝及明目，促進血液迴圈，枸杞子性平味甜，適合各種體質的人吃。 黃芪可補氣，其性溫味甜，歸脾、肺經，食用益氣昇陽，養血補虛，脾肺大補。 換成西醫，據說強化新陳代謝，有助於黑色素代謝，也有助於體內廢氣和老廢代謝物質的代謝，適合運動量不足的女性食用。
2樓：花花就是我
第一可以選擇多吃番茄，因為有抗氧化的作用，第二可以選擇多吃檸檬有美白的效果，第三可以選擇多吃百香果，也有美白的效果。
3樓：不萌不可愛的
吃檸檬，用檸檬泡水喝，乙個月就能夠看到自己變白，因為裡面有豐富的維c。
4樓：匿名使用者
我認為西紅柿美白功效是很強大的，有的人怕酸，那麼可以涼拌西紅柿，撒一些白糖。還有就是牛奶，每天睡前喝一杯牛奶，既能保證睡眠，又能美白護膚，我覺得能睡乙個好覺，也能使**變得更有光澤。
5樓：土豆地瓜豆角
第1種東西，就是我們經常吃的水果，像梨和蘋果，裡面的維生素含量很高，然後美白**，第2個東西，就是我們經常吃的黃瓜能夠排毒，那麼**也會特別的美白，第3種，就是我們經常吃的薏公尺，裡面的營養成分也能讓**美白。
吃什麼能美白，吃什麼可以美白呢？
常食用西紅柿美白 西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡 的ph值。對於 黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，...
什麼水果可以美白，吃什麼水果可以美白
吃什麼水果可以美白？食物美容效果雖然比較緩慢，但是更健康，只要堅持，就能健康美白細滑的換膚，尤其先天 不是很好的。很多食物都有美白祛斑等美容功效，比如西紅柿 獼猴桃等 檸檬還有大量維c是美白的主要成分 但是用過不能曬太陽因為是感光食物 雖然檸檬可以美容 但是絕對不可以把橙子和檸檬像黃瓜一樣切成片貼在...
吃什麼水果美白，吃什麼水果可以美白
吃蘋果。每天喝新鮮檸檬切成的片，然後泡水 蜂蜜一起喝。只是知道吃芹菜，胡蘿蔔，香菜之後別曬太陽。容易黑。美白飲品。蜂蜜檸檬汁。材料 檸檬1個 洋槐花蜂蜜1大匙 冰塊4小塊 冰開水500cc。作法 將檸檬切開去籽，用果汁機榨後倒在杯中後，再加入冰開水和蜂蜜拌勻。檸檬汁和蜂蜜溶合後加入冰塊即可。士多啤梨...
吃什麼最能美白，吃什麼食物可以美白面板
你知道吃什麼食物可以美白嗎？一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 多吃蔬菜水果 多吃蔬菜 水果 多吃含有維他命c e 胡蘿蔔素的食物 都可以美化 讓你快快美白回來。捲心菜 花菜 花生等富含維生素e的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經血液迴圈排出體外。獼猴桃 士多啤梨 西紅柿 橘子...
用哪種水果可以美白，吃什麼水果可以美白
吃什麼水果可以美白？櫻桃 紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首。所以，常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白，從而達到補血養顏的效果 西紅柿在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證乙個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。檸檬 檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素...