1樓：小知77078耪床
保持身體正常的新陳代謝，爭取早睡早起，做下鍛鍊，一周能去健身房3~4次是最好的。
2樓：厙慧雅
少吃垃圾食品，小心色素沉澱，哭都來不及。現在很多女生臉上多斑，好多是說喜歡吃辣條，omg童年的最愛。但是確實對**真的很不好啊。
3樓：寶寶15167系俚
盡量不要一直看電腦，有輻射，看久了**會變得很差很差！也不要一直寫作業！會變的無精打采！
面無血色！不要逼自己！最好是在適當的工作學習之後做一些運動，出出汗，**就越來越好了！
ps.出汗真的會讓**更細膩。
4樓：靜靜
清潔，內補，多補水，
5樓：猴42357值迅
定期潔面，去角質。臉部的**比較嬌嫩，但是它平常接觸的空氣當中也有很多粉塵雜質，它很有可能通過細小的毛孔深入**底層，然後造成毛孔堵塞。痘痘，粉刺問題層出不窮。
6樓：西瓜
多吃水果蔬菜，水果真的是又好吃又健康，最愛的是橙子和西瓜和香蕉。像大家都知道的橙子可以美白，香蕉可以治便秘（突然跑題），但一天攝入的量也要注意了，凡事過猶不及嘛！
7樓：夏至
每天必須堅持洗臉，不要因為起遲了睡晚了就免了一道程式了！臉是自己的天啦，你不洗沒人幫你洗。你想想臉上的蟎蟲害怕不？
8樓：筱磊
紫外線是造成長斑的重要原因，要杜絕色斑問題就要做好防曬工作，一張白淨的臉是容不下一點瑕疵的。防曬霜的選擇要質地輕薄，防曬指數高，即達到防曬效果，又能減輕肌膚的負擔。注意回家之後要把防曬霜卸乾淨，否則會阻擋**呼吸，容易悶痘哦！
9樓：迪
買好護膚品，既然天生如果沒有什麼優勢只能靠後天來彌補惹。。。日霜眼霜熬夜眼霜這些東西對自己千萬不要吝嗇！
10樓：匿名使用者
對女孩子來說，千萬不要熬夜，說幾百遍了，好吧這會凌晨五點我還沒睡，活該我長一臉痘。
11樓：
青春期長痘是必須經歷的時期吧……分情況處理，如果是突發性（沒有預兆長了一小片痘，）這個只是前戲，一定不能忽略，及時治理吃藥調啊啥的。還有一種可能是悶出來了痘痘，比如額頭前的劉海頭髮，這個時候盡快用發卡卡起來，讓額頭呼吸呼吸~~不然一會越來越多。還有就是千萬不要用手去摳，容易留疤，後悔都來不及！
怎麼科學的養成一張乾淨的臉？
12樓：夸父不追日了
白臉是男孩女孩的夢想！那麼如何保持一張乾淨的臉呢？你必須做這些事！
一。定期清潔及去角質
面部**很嬌嫩，但通常接觸的空氣中有很多灰塵雜質。它很可能通過小毛孔滲透到**底部，然後引起毛孔堵塞。粉刺，粉刺問題層出不窮。
要解決這個問題，我們需要選擇乙個合適的清潔劑。我喜歡氨基酸潔面乳或溫和的肥皂潔面乳。處理完面部清潔問題後，要定期做好去角質工作，不要頻繁去角質，而且去角質的時間間隔要越來越長，以免損傷**。
2。注意防曬
紫外線是長斑的乙個重要原因。為了消除斑點的問題，我們需要做好防曬霜。白臉容不下任何缺點。
防曬霜的選擇應質地輕薄，防曬指數高，既能達到防曬效果，又能減輕**負擔。回家後要注意去除防曬霜，否則會阻礙**呼吸，容易長痘痘！
三。多鍛鍊少熬夜
**是清除毒素和廢物的乙個很好的系統。在健身運動過程中，**毛孔會擴張，汗水中攜帶的廢物會排出體外。使**更紅潤、健康、有光澤。
熬夜不說你也都知道，會導致**下沉，色素沉著沉澱，**起皺的不良影響，所以規律的睡眠是做好**護理的保證！把這三點做好，**就會潤澤光滑，一張乾淨的臉不再是夢想！
13樓：大哥都知道
我們要經常食用對**好的化妝品，經常來保養我們的**
14樓：香香甜甜的
我認為必須要有科學的計畫以及不能熬夜以及飲食要規律。
15樓：好郝先生
在生活上要學會自律，這樣就會有一張乾淨的臉。
16樓：匿名使用者
平時要作息規律，早睡早起，飲食也要規律，這樣就可以擁有一張乾淨的臉。
17樓：卑微小石
我認為主要是要注意自己的飲食並且還要盡量少熬夜。
18樓：大哥都知道呀
可以每天給自己規劃乙個好的日程，每天要懂得好好保護自己的**
19樓：大哥都知道呀呀
當然，每天有自己的計畫，而且自己要學會自律
20樓：我想重來一次
可以用清水洗臉加上護膚品，還有**，少熬夜。
21樓：edc郝
主要就是要在飲食方面進行控制，這樣就差不多了。
22樓：職場老咖
女性要是想養成一張乾淨的臉，除了保持清潔，每天早中晚用洗面奶清洗臉部之外，還要用一些高檔次的化妝品。這是因為女性的**更加稚嫩，而男性**相對粗糙一些。同時，想要養成一張乾淨的臉，還要對於臉部的毛髮進行修理女性的話，主要是對於眉毛的修理。
女性不涉及到對鬍子和鼻毛進行修理。最後一點就是無論男性還是女性想要養成一張乾淨的臉系要有合理的，作息時間，也要有合理的飲食規律。
23樓：龍躍陳元元
這是乙個看人的世界。每個人對漂亮的人總是非常溫柔和慷慨。我們常說判斷人取決於她的能力和性格。
但是當我們第一次見面時，誰知道誰有能力？誰知道誰是主角？大多數人對人的印象來自他們的外表。
**值的人帶來他們自己的主導光環！
補充水分，包括口服和外用。口服給藥是陳詞濫調。多喝水，多喝水！
不包括飲料、咖啡和茶，它是普通的純淨水。如果是外用，使用**，選擇保濕護膚品。事實上，市場上90%的護膚品都有保濕效果，可以購買。
內用和外用的**當然又嫩又嫩。
俗話說，「一白遮百醜」，白皙的**讓人看起來更有活力、更美麗。如果你想要你的**乾淨透明，你不能是黑色的，至少不能太黑。否則，即使你沒有粉刺，也不會讓人看起來清爽。
事實上，變白並不難。基本上，你出去的時候要帶一把傘和一頂帽子，這樣可以確保你的胳膊和脖子不會被曬傷。提前15分鐘塗抹防曬霜，平時用低倍鏡塗抹，室外用高倍鏡塗抹，每5-7小時塗抹一次。
最重要的是飲食。吃一些食物會使我們健康和精力充沛，而吃一些食物會縮短我們的壽命並剝奪我們的美麗。我知道許多女孩喜歡喝奶茶飲料，吃串火鍋，吃巧克力蛋糕和麻辣燙，但從長遠來看，不要認為不合理的飲食習慣會使你擁有完美的**，高糖會使你的**老化，高油會使你痤瘡，高鹽會使你浮腫，冷食會影響你的胃。
子宮是健康的，因此內分泌假日失調的最終惡果都反映在臉上。臉和顏色有直接的關係。長時間不鍛鍊的人看起來會生病，沒有精力，運動會讓你從頭到腳容光煥發。
熬夜的第二天，你會出現黑眼圈、眼袋、**粗糙和毛孔粗大.甦醒過來真是個噩夢，所以盡量早點睡覺。
怎麼養成一張乾淨的臉？
24樓：伊菲兒君臨天下
想要養成一張乾淨的臉，首先是生活和工作習慣，一定要正常，一定要有乙個很好的正常的起居生活。正所謂不風吹日曬不熬夜，這樣子都會使自己的**顯得乾淨，而且一定要注意保養，特別是注意臉部的保濕和清潔。不要吃一些辛辣的，包括一些比較脂肪太厚的，這些飲料了食品啦，還有一些刺激性的，一些食品都不行。
注意保養，特別是出門的時候，一定要注意好防曬，保護好**，睡覺前一定要做一下**，使臉部充分的保濕和我的想法相同，就採納吧！
25樓：天天晴
1. 堅持十一點之前睡覺
這是被長輩、醫生、愛你的人……重複了n遍的忠告，想必它的好處，大家早就了然於胸了，小編作為你們的免費私人美容顧問就不再重複了。
2. 每天堅持運動
運動最好選擇慢跑或是快步走。運動能使我們的機體保持年輕態，而**又是我們機體的一面鏡子，反映出來的自然也會是健康和活力。
3. 堅持喝溫開水
每天早晨空腹喝的一杯水和其他時間喝的水，最好都是溫開水。這樣做，不僅能排毒養顏，而且你會發現**起來都會比先前更容易些。
4. 堅持做好防曬
不管天氣如何，365天要一天不落地做好防曬。這樣你能更白一些、衰老得比別人更慢一些。
5. 堅持做好每天的清潔
**的清潔是最基礎卻是很重要的護膚步驟。如果化了妝，一定要先認真卸了妝再用洗面奶清潔；如果沒化妝，只是進行了潤膚和防曬，那就直接用洗面奶清潔就可以了；另外要記得，先把手洗乾淨再開始洗臉哦~
6. 選用適合自己的護膚品
愛自己的表現之一，就是使用真正適合自己的護膚品。不要為了彰顯自己的財力與品位，去使用**不需要的高營養護膚品；同樣也不要為了節約錢，將最需要的精華液降級消費成寶寶霜。
7. 對臉進行保養時不忘頸部
有的小姐姐一套護膚品用得很快，因為她們沒忘記照顧頸部**。要知道，頸部和臉部挨得如此近，反差太大，乙個水潤q彈、乙個干巴有問，顏值很容易被拉低啊。
26樓：冬夏
1.不要熬夜。一定要在十一點半之前睡覺,並且睡眠時間要充足,中午要午休半個小時。這是最省錢的護膚辦法,堅持下來真的很有用!
2.化妝以後一定要卸妝。購買卸妝力度比較溫和的卸妝產品,因為大部分的潔面乳都只是潔面的功能而已。
3.多出汗,換一種說法就是多運動!經常運動的人,**都不會差!
4.平日裡要注意防曬。出門打傘,一年四季塗防曬霜都是很有必要的。預防衰老,又能美白,何樂而不為呢!
5.戒糖。像巧克力、奶茶之類的食品要少吃,平常要多吃水果,雖然水果也富含糖分,但是它更健康。
6.被子要勤換洗,要經常除蟎。蟎蟲是危害我們**的罪魁禍首之一!
27樓：
我覺得要做到以下幾點！
一膚色均勻，有亮度和白度
二沒有痘痘斑點，光滑細膩
三輪廓清晰，飽滿
其實要養成一張乾淨的臉最重要的就是防曬，補水，飲食，運動和生活作息的調整
首先說防曬，防曬的重要性可以用一張對比圖來說明這是英國的以為公交車司機，常年右邊受到太陽照射，常年累積的結果，不僅防曬要一年四季塗，而且量一定要大，如果去陽光強烈的地方，買普通的防曬就可以
其次補水，包括內服和外用，內服老生常談，多喝水多喝水多喝水！不包括飲料咖啡茶，就是普通的純淨水，外用的話，敷**，選擇補水的護膚品，其實市面上百分之九十的護膚品都有補水功效，可以選擇購買，內服外用**當然水水嫩嫩的了
最重要的就是飲食，有的食物吃進去會讓我們健康有活力，而有的食物吃進去會縮短生命，還有剝奪美麗，我知道有很多女孩子喜歡喝奶茶飲料，喜歡吃串串火鍋，喜歡吃巧克力蛋糕和麻辣燙，但是長此以往，不要妄想不合理的飲食習慣讓你擁有潔白無瑕的肌膚，高糖會讓**老化，高油會讓長痘，高鹽會水腫，而冰涼的食物會影響腸胃，子宮健康，從而使內分泌 例假紊亂 最後惡果全部反映在臉上，希望採納！
28樓：程程
養成一張乾淨的臉，首先就得好好保養。
平時要做到重視對臉部肌膚的護理問題，包括洗臉的步驟和清潔的徹底方面都要精心地加以呵護，用專業的洗臉油清洗每天臉上的汙垢和化妝品，讓臉部的**得到更好的呼吸，然後塗抹上保濕潤膚的護膚霜，對臉加以防護，避免在外面紫外射線的照射，出門養成戴口罩的習慣在有風沙的天氣裡，經過每天精心的護理，就可以養成一張乾淨的臉。
望採納！
怎麼養成一張乾淨的臉，怎麼養成一張乾淨的臉呢？
1 5 檸檬又名黎檬，其中蘊含多種對人體肌膚有益的微量元素，檸檬皮中就含有黃酮，它具有抑制 油脂溢位，阻止細胞退化衰老的神奇作用 檸檬果實中則含有豐富的維生素c，具有美白，淡斑的功效。所以每日食用新鮮檸檬不失為乙個妙招。2 5忌食辛辣食品，辛熱有毒，過度食會使人體內溼從熱化，表現為 痤瘡，對想要擁有...
怎麼養成一張乾淨的臉，怎麼養成一張乾淨的臉呢？
想要養成一張乾淨的臉，首先是生活和工作習慣，一定要正常，一定要有乙個很好的正常的起居生活。正所謂不風吹日曬不熬夜，這樣子都會使自己的 顯得乾淨，而且一定要注意保養，特別是注意臉部的保濕和清潔。不要吃一些辛辣的，包括一些比較脂肪太厚的，這些飲料了食品啦，還有一些刺激性的，一些食品都不行。注意保養，特別...
怎麼樣做一張敬廉崇潔手抄報，怎麼樣做一張敬廉崇潔手抄報
我還想知道怎麼製作我要做的手抄報呢 題目是我的成功之路 首先要突出主題，讓人一目了然。至於內容我也沒找到！不好意思！怎麼畫有關於 敬廉崇潔傳承美德 的手抄報 內容大綱 曾子殺豬 曾子是孔子的學生。有一次，曾子的妻子準備去趕集，由於孩子哭鬧不已，曾子妻許諾孩子回來後殺豬給他吃。曾子妻從集市上回來後，曾...
怎麼樣把很大文字縮小到一張紙上打出來
1 首先，開啟需要操作的word文件，在列印預覽中可看到有二個頁面，現在想列印到一張紙上。2 雙擊開啟電腦桌面上的 word 文件，然後點選選單工具欄左上角的 檔案 3 點選 檔案 後，在下拉列表欄中選擇 列印 項點選。4 進入 列印 項後，在 設定 項中，最下面有乙個 每版列印一頁 點選右側的黑 ...
本田濱智這款車怎麼樣？準備入手一張？萬分感謝
廣汽本田匯入的honda第三款全球戰略車型，繽智 vezel 不僅完美展現了honda funtec技術的強大實力，更以 極智玩美 為品牌主張，憑藉鑽石般多變外觀 超動感全能駕控 航空式夢幻座艙 多變性靈活空間 人性化智慧型配置五大顛覆性亮點，全面打破傳統 顛覆既有，帶給消費者前所未有的潮流體驗。你...