1樓：匿名使用者
什麼都別說了，光運動只是浪費時間。不信你試試吧。如果你家裡有錢，到美國去打生長激素就還有得救。在中國這麼落後的醫療環境下。難。
2樓：匿名使用者
想長高的話我建議你多吃一些牛奶，雞蛋和補鈣的食品。。蛋白質和鈣是長高的重要元素。食物上盡量一清淡為主。
注意的是不要三天打魚兩天曬網的。堅持下去。肉類食品不是不可以吃，而是要有節制。
合理的搭配才可以見到效果的。
腿粗嘛，這個問題還是要從你的根本下手，你以前腿上的鍛鍊力度肯定比別的部位花的時間多吧。
鍛鍊的時候注意要施展全身，要全身都可以得到鍛鍊。這個就像學習一樣，你在數學上花的時間長的話，相對來說你的數學成績要比其他的要好。其次建議向跑步，溜冰這類運動可以減少一點。。。
因為他們這些的運動大部分是集中在下半身。
鍛鍊下半身的同時也要多多的鍛鍊上半身哦。
最後建議一點不要存有僥倖心理，利用藥物來幫助自己完成難題。
不是說他不好，而是 是藥三分毒 這話你應該了解。腿有可能會瘦，但是不敢說其他部位發生變化哦。
最後祝你早日達到自己的理想狀態。對你有用的話，下哦。o(∩_o
3樓：匿名使用者
這個取決於你， 其實身高可以再次長高的， 飲食注意健康營養一些， 至於腿部，應該變成發達的肌肉` 與上半身一起鍛鍊效果較好，練練體形就行了`
關於身材問題。急！！！望有熱心人幫助
4樓：匿名使用者
我3個月瘦了12斤。
要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減乙個地方的**最重要的是2點。
1，不吃油。
吃油是人發胖的原因 吃肉為什麼胖 是因為肉裡有脂肪 脂肪就是固態的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當然 夏天**比較容易 冬天生吃太冷 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點魚蝦。
2，運動。有氧運動有助脂肪燃燒 但在30分鐘後才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因為慢了才時間長 要慢慢慢慢的跑 然後跑60分鐘 前30分鐘不燃脂 後30分鐘 每分鐘都在燃燒脂肪！！！
祝你健康 苗條 靚麗！
關於身材的問題
5樓：滿架書屋一院香
無氧運動可以在三個月內增強肌肉，同時也增加了體重。但單純的無氧運動不推薦，對身體並不是很好。
有氧運動一般是先瘦再胖。過了發育期，人的新陳代謝平衡是相對穩定的，你吃多少就消耗了多少，基本不會增加體重，不過，每天半小時以上的有氧運動三個月左右，就可以把你體內的脂肪消耗的差不多了，人顯得很瘦，這時新陳代謝平衡已被打破，身體本能的要多吸收，胃口大開，這就是傳統所說的開胃了，開胃就好辦了，多吃就胖一些了。
經驗之談，我跑步，跑了三個月，又黑又瘦，然後開胃了，體重從107斤怎加到132斤，覺得重了就調整了下，現在基本穩定在128斤。原來也苦惱於體重輕，現在收發自如。
6樓：矢車菊_未央
先吃早飯再鍛鍊。先力量吧。
7樓：求小宸舒誠
我一直用【新婷美**膠囊】還是很不錯的，我到目前吃了差不多40天了，減掉有21斤左右了吧，呵呵~離我的目標只差5斤了，非常高興。在春節這些天裡吃的都是油膩膩的東西，呵呵~也沒見長肉，還瘦了些呢，今天問了下客·服，說是有抑制脂肪合成功能，呵呵~幸好有這東西保著我春節不長肉。
身材與體重合格問題!
8樓：匿名使用者
女子標準體重對照表。
年齡|身高 152cm 156cm 160cm 162cm 164cm 166cm 168cm 170cm 172cm 176cm
9樓：匿名使用者
這個體重很合格了，不需要再減。而且你還是個初中生，**會影響發育的。
手機進水了怎麼辦希望能幫哈忙
首先同情一下lz，只要不是三防手機，進水了都免不了故障。lz當時用吹風機的熱風吹得嗎？熱風可不能吹啊，要用冷風吹，防水手錶都防不了熱水的，更何況普通手機。還有進水了之後，要迅速拿掉電池，一定不能按按鍵，否則水會在你的愛機裡跑的更流暢的 o o lz是全觸屏手機應該可以避免這個問題了。自己還是不要瞎擺...
學心理學的進來幫幫女，希望能幫幫我
我來告訴你。表面上是同情心氾濫。其實質是你內心的自卑。你無法拒絕別人，因為你害怕拒絕別人而別人不喜歡你。你認為自己是無價值的，你的價值只有靠幫助別人來實現。如果沒猜錯，你應該長得不很漂亮，家境也一般，沒什麼閃光點。你長期被社會遺忘，需要別人的關注，所以你不能控制自己的同情心氾濫。改變的方法是有的。你...
C語言相關問題，位址的問題，具體如下，希望能得到答案和相關知識
引數傳進去，想傳回改變了的引數只能用return 返回引數，或者用指標，傳指標進去 比如void swap int x,int y 改為void swap int x,int y 這兩道考的都是關於函式實參和形參的知識 第一題中，a是18 呼叫子函式，也是輸出18 加一後輸出19，主程式在呼叫完子函...
感情問題,希望大家都進來幫下忙,謝謝,會加分的
你有沒有希望取決於她現在的情感狀態 如果是真空 你還是有很大希望的 祝你快樂 有希望啊，你問清她哪天上早班，然後下了班你們一起去看電影。男孩子找個比自己大一點的女孩子做朋友是一種福氣，也是一種能耐，因為女孩子大都不喜歡找比較自己小的男朋友的。希望是有的，但是如果你真心對人家，那麼就發展下去，如果只想...
左右為難，希望能找個真心的朋友幫我解決問題
做為乙個陌生的朋友，我不知道你們今年多大年齡，如果你們還小，我覺得結婚的事還是等一等最好，幹嘛那麼急著結婚啊，還是先把錢給你老爸，你們都還年輕，晚個一年半載的，這點結婚的錢就賺來了。至於開店的事，等等再說吧，三思而後行啊，讓你爸爸輕鬆點吧，難道你們願意那麼早結婚卻看著你爸爸那麼辛苦的被天天追債嗎？先...