1樓：匿名使用者
其實大多數的緊張都是來自於太在乎別人對自己的看法了，就是總想著別人怎麼看待我啊？會不會讓他們失望啊？他們肯定很期待我的表現吧？
之類的問題，越這樣越頭暈目眩，迷失自我，何談超長發揮啊。首先你先別把自己太當回事兒了，就跟自己萬眾矚目，萬種期待一樣，所有目光都看著你似的，其實自己只是無數個從考官面前停留幾分鐘的平凡的一員，誰也不會多在意你的，你自己自作多情個什麼勁啊？再者，別把他們當回事兒，考官或者觀眾什麼的，你們算什麼啊，誰都不能把誰怎麼地了！
還有眼神要凌厲，不要東張西望或低頭，如果你實在不知往哪看，就盯住給你提問或跟你眼神有交流的某個考官，一定不要露出虛的眼神，但也不能太兇。
2樓：網友
想想你考完之後就可以玩個痛快了，那就行啦。
3樓：柳元仙子
放下心裡的一切，就當是這是展示自己的舞台，老師都為你的都感到驚訝而了不起，我知道這次對你很重要，但是機會有的是，這次失敗了還有下次嘛，只有腦子裡沒有貨的人才怕這是最後一次，其實這個世界就不存在最後一次，相信啊。
4樓：匿名使用者
始終相信自己是最棒的！我是來給你們(考官)上課的！
自信，且要發自內心的自信，那麼你一定能過關的。我相信你朋友！
5樓：笨笨
主要是心態，你要把自己的心態放在自信上，見了他們沒有什麼緊張的，你想啊，他們只是你人生中一次考試的考官而已，並不能代表你的一切，但是你要是因為他們而緊張，考糊了，那可就是你人生中的大事了。對吧，所以，幹嗎那麼緊張啊，你怕他們什麼呢，你又不是作弊者，你光明正大的，為什麼要怕呢？
所以好好的認真的看你得試卷，認真的答你的題就好。
6樓：網友
說什麼讓心態放平衡， 別緊張， 當考官是空氣！
那些都沒用！ 如果人要是說自己怎麼樣就怎麼樣。
不用想！ 全世界沒乙個凡人了！
如果時間來得及，那你就應該逼著自己去幹一些自己不敢幹的事情！
我覺得這樣是最快提高人心態平衡的方法了！(以實際角度考慮)如果時間不夠的話， 那自己在家對著鏡子練習了！
最後祝你考試順利！
7樓：匿名使用者
請別的同學來演示模擬成老師，你當著他們的面就像考試一樣的說。
多試幾次就不會緊張了。
8樓：匿名使用者
口試前做幾個深呼吸吧~!
9樓：羨仙無憂
你當那些老師是空氣就ok拉- -
10樓：匿名使用者
上面的說得很輕鬆。
我想你得提前找一些你認為很容易讓你緊張的場合多走走，，都看看。你到考官面試的時候先給自己打打氣，然後你只需要對付乙個就行了，因為其他是旁聽。
旁聽嘛，就是雕像一座。
說實際的最重要就是自己的心態， 你有把握和沒有把握的問題。
怎樣才能在大場面不緊張？大神們幫幫忙
11樓：板雅懿
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。
」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。 第二，做一些放鬆身心的活動。具體做法是：
①選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
④將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
怎樣才能使自己上台唱歌時不再緊張呢？求大家幫幫忙！謝謝！
12樓：遷移的路
上台時只想吧歌唱好，不要想其他的，
13樓：94歪果仁
上台之前就想著你叫不緊張。
大家請幫幫忙!怎樣才能不受關注呢?
14樓：匿名使用者
1全部自戀 現在的人喜歡錢多過你。
15樓：梅河人在重慶
要是你有魅力不被人關注是不可能的，要是被人看上，即使低調也無法改變的。有魅力多好啊，我只就欠缺點魅力，有時感覺象個棄兒。滋味不好過啊。
16樓：網友
最好的辦法就是你快找個自己中意的或請人假扮你的女朋友。免得有人老是抱有太大希望。俗話說：不怕賊偷，就怕賊惦記！
17樓：濮星瑤
a!你當自己是劉德華啊？
怎樣才能說出「不」！？ 大家幫幫忙啊！
18樓：
坦誠相待```告訴他（她）：我不喜歡，我不想，我不願。
學會拒絕，做不到的，說出來，總比答應了又做不來的好```人嘛``是這樣``總有些人得寸進尺``
樓上的``複製麼？有道理是有道理```不過。。。
能解決問題就很好了。
不知道自己在說些什麼。
大家幫幫忙啊`？
19樓：水在天邊
**青春痘、痤瘡、酒渣鼻、粉刺選藥是關鍵。
現代醫學證實青春痘（青春豆）、痤瘡（暗瘡）、酒渣鼻（酒糟鼻）、粉刺（黑頭粉刺、白頭粉刺）是感染人類蠕形蟎引起，蟎蟲生長適宜溫度為20攝氏度以上，其活動力可隨溫度上公升而增高，氣溫越高蟎蟲繁殖速度越快，引發**發炎的機率就越高。到了冬天氣溫降低，蟎蟲繁殖的速度減慢，炎症也相對減輕，加上低溫的時候**對藥膏的吸收也比較好，所以春、冬季**青春痘（青春豆）、痤瘡（暗瘡）、酒渣鼻（酒糟鼻）、粉刺（黑頭粉刺、白頭粉刺）效果更好，更容易徹底清除蟎蟲。
目前市面上**青春痘、**痤瘡、酒渣鼻（酒糟鼻）、蟎性皮炎（**蟎蟲）的藥品很多，廣告鋪天蓋地，也有準確性字型大小**藥品，而他們大都是調節內分泌、抗菌、補鋅藥物，還有中醫清熱解毒原理研製出的藥物。其他大多數是衛藥健字型大小的保健藥物和保健食品、甚至有些還是衛妝準字文號的化妝品（洗面奶、香皂，**），其生產廠家都不顧國家廣告法的規定，大肆鼓吹其**青春痘、痤瘡、酒渣鼻（酒糟鼻）、粉刺、蟎性皮炎（**蟎蟲）作用，這是誤導消費。
2002年1月20日國家藥品監督管理局令：從2004年1月1日起，健字文號藥品不得在市場流通。所以醫生也要學習藥品管理法。
也要教會患者懂得生產產品文號的區別，在**青春痘、**痤瘡、**粉刺、**酒渣鼻（酒糟鼻）、蟎性皮炎（**蟎蟲）決不能盲目跟著廣告走。
中州藥膏不僅僅是「國藥准字」號藥品，更重要的是它是國家唯一的「保密發明專利藥品」！因其療效確切，使用方便，安全無毒***，並且**後永不**等特點，中州藥膏已經出口到許多國家（英國、美國、德國、法國、烏克蘭、比利時、新加坡）等國家，為我國的財政外匯收入做出了巨大的貢獻，因此中州藥膏被國家專利局授權為「國家保密發明專利。
問問大家啊，自己打自己耳光怎麼才能又響又不疼啊？？？？？？大家幫幫忙！！！！
20樓：匿名使用者
手掌呈凹形狀，形成乙個空腔，在接觸臉的瞬間保證空腔密閉，甩手做出很用力的樣子，但真打不要太用力，同時打後頭要配合的大幅度晃動。
21樓：十口月文
這個……不太好，因為我也沒這方面經驗……
五音不全怎麼辦啊?大家幫幫忙吧.怎樣才能改變啊?至少唱歌不跑調不走音啊! 25
22樓：匿名使用者
經常去ktv練歌就可以了，最好是自己乙個人去。
23樓：匿名使用者
多和鍵盤樂的樂器同時唱，比如鋼琴、手風琴、電子琴等。因為這些樂器的音是比較準的。
24樓：曹氏網路營銷
五音不全並不是生下來就這樣，只是聽的歌少了，練歌練少了。
經常學習歌曲的唱法，經常多練練歌，總會變過來的。
別去ktv，那樣太貴了。買乙個***或者收音機就差不多了。
25樓：魔帝拉
這好像是天生的，沒法變的。
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