1樓：休馳烴
眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約80%的知識都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景都需要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色和亮度的光線，並將這些資訊變成神經訊號傳給大腦，保護眼睛的方法有：
第。一、飲食營養，營養攝取應均衡，不要偏食，應特別注意維生素b類物質的攝取。第。
二、葉黃素可以保護眼睛，視網膜的主要成分是葉黃素，與玉公尺黃素構成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分。人類眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無法製造的，必須靠攝入葉黃素來補充。都說眼睛是心靈的視窗，通過這一點就知道眼睛的重要性，其實眼睛很脆弱，但眼睛一定要好好保護，因為如果眼睛有什麼疾病就會到時視力下降，視神經衰退，甚至會失明，那樣不就很麻煩，總之眼睛的重要性是不容忽視的。
2樓：僪採蓮
在我們的學習生活中，眼睛能給我們做的事情有很多，眼睛通過眼睛我們來看世界，通過眼睛我們來學習知識，通過眼睛我們來觀察美好的事物。哼歌。
日常生活中，我們該如何保護我們的眼睛
3樓：智障班班長
1、多休息。
長時間看手機會讓眼睛超負荷，損害眼睛視力的。建議每隔一段時間要休息一下，閉目養神或者是向遠處瞭望。
2、熱敷。當長時間工作或者是學習後，感覺眼睛比較疲憊的時候，可以用溫水沾上毛巾，閉上眼睛，將毛巾放在眼睛上熱敷，可以促進緩解眼睛疲勞。
3、做眼保健操。
建議每個星期做三至四次眼保建操，通過按摩穴位，放鬆眼部肌肉，能提高視力，改善疲勞的作用。
4、多做戶外運動。
戶外活動不僅能強身健體，而且能放鬆眼睛，防止近視。因為在大自然下眼睛接受自然光和青山綠水，對視力很好。
5、要多吃保護眼睛的食物。
愛護眼睛，也可以通過食物來獲取營養，以達到保護眼睛的作用，平常可以多吃魚、蛋、豆製品、牛奶、菠菜、蘿蔔、西紅柿及新鮮水果。
6、 定期檢查視力。
定期檢查視力是有必要的，可一進行兩次檢查。如發現眼睛有近視、散光等情況要及時配合醫生**，情況就能得到較好地控制。
4樓：祿祥源（北京）科技發展****
多眨眼。 切忌「目不轉睛」，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
保持良好的工作姿勢。 保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
保持充足睡眠。
5多吃各種水果。 特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
6避免長時間連續操作電腦。 注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操這樣能夠很好的保護眼睛。
end注意事項。
保護眼睛要從點滴做起。
其實，保護眼睛並不難，首先要養成良好的用眼習慣，另外注意多吃一些對眼睛有益的食品，如：含有豐富蛋白質的瘦肉、動物的肝臟、魚、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素a的胡蘿蔔、綠葉蔬菜以及橘子、柿子等水果，還要多吃青椒、黃瓜、小白菜等含有維生素c的蔬菜和水果，另外，多吃含鈣豐富的食物對眼睛也有好處。
5樓：匿名使用者
不要長時間用眼唄，手機電腦比較傷眼睛的，必須要用，也得過一小時左右看一下遠處，讓眼睛放鬆。有機會就多到戶外去走走，戶外對眼睛放鬆更有好處。另外，陽光特別燦爛的日子，戴墨鏡保護眼睛。
過多的紫外線照射，容易引起眼部疾病。
6樓：聖甲微蘭
對我們一起保護，眼簾低的微一笑很傾城！
7樓：佔韓余雲
多玩手機，多看電腦，不要向遠處眺望，不吃胡蘿蔔，水果海產品，多看黃色**。
8樓：快樂**醫生
間斷性的讓眼睛休息，眺望遠方，看些綠色植物；
可以做一做眼保健操；
要保持看電腦的距離，不要長時間用眼；
多注意休息，避免熬夜；
室內的燈光亮度不要太高太暗；
工作或學習時，看書需要調整坐姿，不能靠的太近。
多吃含有葉黃素類的食物，如玉公尺、菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜、胡蘿蔔等，有保護視力的作用。
日常生活中如何保護我們的眼睛？
9樓：匿名使用者
多吃羊肝和胡蘿蔔，每看一小時電視或電腦就要休息一下眼睛，比如眺望遠方（尤其是看綠色的東西）或做眼保健操，少量滴一些眼藥水（閃亮）也行。
10樓：快樂**醫生
保護眼睛的方法：
1、少用電子產品。
2、避免開燈睡覺。
3、補充維生素e
維生素e具有抗氧化作用，能抑制晶狀體內的過氧化脂質反應，對預防眼病有輔助作用。可以多吃富含維生素e的食物，如香蕉、堅果等。
4、少吃甜食喝飲料。
吃過多的甜食和喝碳酸飲料，會使體內的維生素b1減少，及鈣含量降低，因為甜食、碳酸飲料中的糖分代謝時需要大量維生素b1。而缺乏維生素b1和鈣，眼睛視網膜彈性會降低，這將助長近視。
5、調整坐姿。
平時不要躺著或趴著看書，不然容易近視，調整不良坐姿。
6、多到戶外運動。
參加戶外活動，不僅可以促進血液迴圈，還能放鬆眼部肌肉，保護眼睛。
7、多吃葉黃素和玉公尺產品，對視力有保護作用。
為了保護我們的眼睛，我們應該做哪些措施？
11樓：網友
為了眼睛的健康，我們該注意些什麼。
近視眼會給孩子的學習和生活帶來哪些危害 摘
12樓：匿名使用者
在我們的生活中可以發現，有近視眼的人越來越多的小孩子，兒童們正是發育的時候，但是那麼小就患有近視了，給患者的生活帶來很嚴重的影響，不要認為近視眼根本沒什麼，一定要重視起來，對此，我們來一起了解一下，患有近視眼會給我們的生活帶來哪些影響和危害。
一 遺傳後代 現代醫學已經證明，由於後天因素得的近視，如不及時**，也將遺傳後代。
二 學習成績下降，孩子得了近視不配戴眼鏡看不清字，配戴了眼鏡後容易造成視疲勞，注意力不集中，使學習成績下降。
三 導致併發症；得了近視如不及時**，不但度數會不斷加深，最終成為高度近視，還可導致視網膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內障等併發症、甚至失明。
四 太多不便；由天氣變化而帶來的太多不便，如：雨天、黑暗時、夏天太熱、冬天太冷，帶眼鏡進出，溫差太大容易反霜，擦拭後帶來鏡片磨損，致使視物模糊，度數逐年增加。
五 容易受損傷；孩子得了近視配戴眼鏡後，由於兒童活潑好動，若不慎受撞擊破碎，輕者眼睛被扎傷，重者導致失明。
其實，近視眼給我們帶來的危害不僅僅只有這幾點，為了我們的健康，要學會愛護我們的眼睛，讓眼睛多休息一下，都能夠遠離近視的困擾，另外，希望有近視的患者能夠早日擺脫近視眼。
13樓：匿名使用者
就是看東西要戴眼鏡，其他沒什麼。
我們為什麼要保護眼睛？保護眼睛有什麼好處？怎樣保護眼睛？
14樓：醫學院官郊
保護眼睛的重要性：
1、眼睛是重要的視覺器官：眼睛是容貌美的重點標誌。人們對容貌的審視，首先從眼睛開始。
一雙清澈明亮、撫媚動人的知眼睛，不但能道增添容貌魅力和風采，而且能掩飾面部其它器官的不足和缺陷。眼睛的形態、結構比例如何，對人類容貌美醜具有重要的影響，因此把人的雙眼稱為是」美之窗「。
2、是獲取資訊的源泉：眼睛是人類感觀中最重要的版器官，人的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。如：
讀書認字、看圖、看電視、看人物、欣賞美景等都要用權到眼睛。眼睛還可以辨別不同的顏色、不同的光線、不同的物體等。
3、眼睛和人們的生活息息相關：日常的學習、生活、將來的擇業就業都是和眼睛密不可分的，當然好的視力也是很重要的，因為很多的崗位都是對視力有足夠的要求的，如當兵、公務員、飛行員等都是對視力有一定的要求的。
一般常用的保護眼睛的方法有：
1、經常轉眼睛能增強視力，先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。
2、用冷水洗眼睛，能更好的緩解眼睛乾澀。
3、按摩後眼，在眼睛乾澀，疲勞時，按摩後眼，視力會得到改善。
4、及時補充眼睛營養，一般都是口服樂睛視力營養素，從根本上補充眼睛的營養。
5、注意日常飲食，視疲勞者平時多吃粗糧，蔬菜，薯類，豆類，水果能有助於緩解眼疲勞。
15樓：6669518張
眼睛是人類感觀中最重要的器百官，大腦中大約有80%的知識和記憶都度是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛專。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。
眼睛是屬我們獲取大部分資訊的源泉。
另外現代生活如果有好的視力，是會有很多的益處的。如當兵、飛行員、公務員等這些崗位，對視力都是有嚴格的要求的，如果視力不合格是沒有機會去報考這些專業的。並且視力非常差的人，很有可能還會把不好的視力遺傳給下一代，因而一定要引起重視。
常用的保護眼睛的方法有：
1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛鍊的。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放鬆下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類。
8、定期補充視力營養素，一般醫生建議口服樂睛視力營養素，每年堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
16樓：在雲蒙山寫郵件的醉蝶花
你好，1. 每隔一段時間休息一下。
2. 如果你不能離開你的座位，那就靠在椅背上，閉上眼睛，放鬆3. 在漫長的面對電腦的時間裡間斷的做一些不重要的活兒4. 做一些簡便有效的伸展放鬆運動。
5. 在顯示器一旁放個檯燈當你的桌面光源，這樣你的眼睛不會太累6. 如果你坐在窗子邊上，拉上或調整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上。
7. 避免在光線不好的屋子裡工作。
8. 工作台上的植物可以增加空氣濕度，減少灰塵9. 字型大小同樣也要合適。
10.定期做視力測試。
17樓：夜晚的月亮時代
眼睛是人的生命之源，沒有眼睛的人生是沒有光明的。因此我們要從小愛護、保護自己的眼睛。
18樓：木木與小小
眼睛被稱為心靈的窗戶，我們看書、旅遊都離不開它，如果眼睛失明了，那就永遠生活在黑暗中，失去了色彩。
19樓：有馥
讓年輕得多長時間的休息。
20樓：獨心一舊
眼睛是我們人類的生命之源，沒有了眼睛，我們的生活就在黑暗中。我們要從小做起，保護眼睛，不能太長時間看手機。
21樓：匿名使用者
看半個小時到乙個小時的書然後用眼睛看一看窗外或看看水裡游動的金魚。
在日常生活中如何保護眼睛，日常生活中，我們該如何保護我們的眼睛
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