1樓：
練球感啊！！！不要上來就按老一套的教學模式那樣學揮拍，打多球！
要先找球感，熟悉球性！拿著球拍顛顛球，拍拍球，學會盯球，練習手眼配合！做到每次拍球顛球，球都能打到球拍的甜區！
然後就是，拿著一筐求，到球場的一邊，自己往對面打！要求不要發力！球要過網！
不能出界！擊球要在球拍甜區！感受球拍把球推到對面的感覺！
當你找到這些感覺之後，記住了，這個時候就要找教練了！要找專業的，有耐心的，細心的！能夠結合網球基本動作來糾正你錯誤動作的教練！
這時候可能會有人質疑，為什麼不在開始的時候學正確的動作？答案很簡單，什麼是正確的動作？！誰能給個準確的定義出來？！
看看當今職業網壇，所有的職業球員動作都是不一樣的！（當然了，是大同小異）誰也沒法說誰的動作就是對的，誰的動作就是錯的！因為他們都是適合自己的！
只要大的方向不出錯，細節上的改動是沒問題的！網球畢竟還是要看效果的！我之前要你做的那些找感覺的準備就是要你自己找到適合自己的狀態，同時，對網球也有了一定的了解。
也就是有了乙個框架，然後找個專業的教練在這個框架的基礎上，給你乙個正確的方向，雕刻出乙個屬於你自己的東西。而不是讓別人雕刻完了，你再又重新自己塑造一遍（不省時，不省力，還很折磨）！最後說說我打球的心得吧，網球是需要耐得住寂寞的運動！
需要花時間，精力去學，去琢磨的！慢慢來，切記不可急功近利，求什麼速成之類的，那真的是有百害無一利的！最最後，祝你有個愉快的網球生活！
2樓：無語翹楚
1、先熟悉球性，很簡單，握著拍子拍拍球，初學階段，熱完身後就拍一會；
2、練習正反手揮拍，做完整的揮拍動作；
3、練習正反手平擊球，就是自己拋球再打，別太用力，爭取每次能發到一定的區域內，也是為了鞏固初步的揮拍動作；
4、開始練基本的步伐，先空手，再拿著拍子配合手上動作；
5、對牆打，注意要把上面的揮拍、步伐盡量用進去；
6、有條件找個水平高點的陪練；
7、等基本動作穩定了，就可以找人慢慢對打了，可以摸索出自己的一些習慣。
3樓：皇上的小猴子
我是自己練習網球的，後來也在大學學過網球現在不錯，首先學習正手揮拍，再後來把球拋起用球拍接球，用球拍拍球熟悉球性，在練習正手擊球，因為最簡單最有用，比賽選手好多都是這招致勝的。如果有人，就從近距離到元距離，沒人的化用橡皮筋。堅持玩的話最慢一周能連打三到五個，每次發球都用正手擊球，等熟練後在去網球場。
至於真正的發球等你熟悉正反手後在連就可，希望有幫助
4樓：小律師00久久
舉啞鈴 煉出點雞肉再打 不然會很疼
5樓：精彩有你和我
最開始就要鍛鍊你的身體，因為打那玩意很累，身體不好會吃不消
6樓：
初學最好找個專業的教練。，，，，，
來初學者如何打好網球?
7樓：簡單de回憶
1、握拍。握拍分為東式和西式兩種方法，前者握拍時手心和拍面是並行的，大拇指和食指的虎口處於拍柄的正上面。後者握拍時虎口處於拍柄近身的側面。
兩者各有特點，東方式握拍在正拍擊球時較為有利，但反拍擊球時握拍的手需向內做調整，大陸式握拍則不需調整。
2、擊球。擊球是網球最重要的技術，它主要分為正手擊球和反手擊球。擊球練習步驟如下。
第一步，原地正手揮空拍練習。要求揮拍時用大臂帶動小臂向異側面方向揮動。注意手腕在揮拍時應保持一不定期的緊張度，不要旋轉或倒腕。身體重心應隨著揮拍動作而移動。
第二步，對牆壁擊球。利用牆壁的**作用連續的對牆擊球。這是提高技術的有效的方法，應該反覆的練習，
第三步，在較熟練的掌握了對牆的下手擊球的技巧後，再到球場上練習正手擊球，練習的初期擊球的用力要小一點，隨著對技巧的不斷掌握慢慢加大力度。
第四步，在正手擊球的基礎之上，先對牆進行反手的擊球練習，擊發球初學者可先練習削髮球練習，再到球場上進行反擊練。
3、發球，發球可分為旋轉穩健的削擊發球和快速有力的平擊發球者可先練習削擊發球，其練習的方法如下。
第一步，發球揮拍練習，要求，以大臂帶動小臂，從後向上方揮拍。
第二步，對牆發球進行練習，要求，向臂後引拍時，手臂放鬆，將球拋到身體由上方擊球，擊球後手臂應繼續順勢揮球。
第三步，在場志上相互對練發球，剛開始發球時力度應該小一點，然後再慢慢加在力度。
需要按照上面的方法不斷練習，才能打好網球。
8樓：淡靜楓
開始的時候,不要直接上來就打!
先要培養球感!
可以試試赤手接球看看!
每次開始前最好先做動作!揮拍等等....
主要的反應!網球打的好壞,就是看反應!
9樓：匿名使用者
給你建議也沒用，你打幾個月再聽別人建議吧
接不到球到是簡單，你集中精力，緊盯住來球，直到球拍擊中球地一刻
網球新手，乙個人從啥開始練好
10樓：0104夢愛人間
沒有工具的話最好先從基本開始，比如說體力、判斷力、注意力，還有力量的訓練。不過你可不要看了網球王子就模仿裡面的人物，我姐模仿eiji轉拍子一不小心把腳給砸了。
你是真的想打網球嗎?就算你家附近沒有網球場 牆總有吧 買快拍子對牆練習 但千萬不要像樓上某位仁兄什麼也不懂亂說用帶橡皮筋的網球練習,那樣只能把你的球路和對球的感覺完全打壞,帶橡皮筋的網球和在場地上打網球是完全的兩碼事!!其實你還可以利用寒暑假的時間去外地的網球學校學習啊!
這就是我的建議,在知道裡要分辨什麼答案的正確的.
初學者網球快速入門，3日速成！
一．網球裝備
網球服裝：傳統的顏色，以白色為主；男性以短袖、短褲，女性以短袖、無袖、短褲或短裙 ( 有領之上衣 ) ；服裝以舒適輕便，能伸縮吸汗的衣料為優。鞋子，以專業的網羽鞋為佳。
球襪需著較厚且易伸縮、吸汗的襪為主，尤其在堅硬的地面上，更需留意足部的受傷及水泡。
球 拍：選購時依各人的臂力、握力、手腕力之強度來選擇，依東方人的體型，為減輕手臂持拍的負擔，應持較輕的球拍為宜；尤其初學者，為使球拍揮擺順暢更應持較輕之球拍學習。握把之大小應與各人之手掌大小配合。
二．握拍法
1.東方式握拍法：亦稱『握手式』握拍法。
優點：適合於**球打法，是底線戰術最佳的打擊法，尤其處理**至腰高的來球。
缺點：反手擊球時握拍位置必須移動，擊球瞬間需作交換握拍位置。
2. 大陸式握拍法：對於較低的**球及低截擊極為適合，同時此握拍法無正反拍握法之分，處理截擊、發球異常方便；但此種握拍法必須要具備強勁的腕力來配合擊球時機，否則呈反效果。
3.西方式握拍法：很適合於正手強勁上旋球的打法，但反手擊球非常不便；由於反手不易擊球，一般選手不樂於執握此種握法。
三．球的旋轉與種類
除平擊球外，無論是正手拍或反手拍，在整個動作的過程中，若用勁打球，都會使球產生某種旋轉，球的旋轉方向與飛行拋物線及**後的方向，都有密切的關係，以下敘述欲使球旋轉的動作：
正旋球(topspin) 或稱上旋球、高旋球(overspin)--- 從球之下方往上抽，動作由低而高的往前推動，即產生正旋，球速加快，向移動方向迅速旋轉，在空中急速落下，不易出界，且落地後**高而快，將使對手較難還擊，此種打法需要腕力、臂力、腰力，充分配合，不斷累積練習，方能體會其中訣竅。
反旋球(backspin) 或稱下旋球(underspin)--- 與正旋球相反，從球之上方往下切，動作由高而低的往前擊出，球是背向飛行方向旋轉，過網球速較慢，故上飄非行距離長，入射角小所以**得低，原地彈起或直線落下，低空滑過地面，乃依打擊強弱度，拍面角度，動作長短來定。
切擊球(chop shot)--- 使球拍成垂直，從上往下揮動，擊打球之斜下方或正方，使球下墜的打法，通常此種打法是用在吊短球的戰術。
平擊球(flat shot)--- 以水平方式向前推動，加以下壓，為快速球擊法，較難控制，容易出界。
四．步伐
在所有的球類活動中，步伐是佔重要因素之一，尤其是手握球拍的運動，如果步伐執行正確熟練，處理來球必能得心應手，唯有穩健的步伐才有正確的打擊，網球運動乃具挑戰性，每一球都必須靠正確的判斷和敏捷的步伐來擊球，正確的腳步動作可使手臂發揮擊球的效果，腳步快速與正確，可保持身體的平衡並使重心轉移之動作圓滑，如何在急跑，急停中，掌握時機迎擊來球，是打好網球之要件，一般而言，是用以碎步、滑步、快步、側步來調整擊球位置，尤其是碎步，當球離身體很遠需大步來移動，在接近時應改為小步，才能順利取得深體與球間的距離。
五．擊球位置及時機
擊球位置，也就是擊球點，**球拍長度約有 80 公分，體會揮動球拍時手的延長，擊球位置在身體側前方 45 度處，即手能自然伸展的部位。
如此苦練三日，應當略有小成嘍．
．徒手模仿正確動作，進行揮空拍練習
用意念方法，在大腦默念正確的動作，按照動作的要求，邊默念，便做動作，在揮擊時，設想確有其球，保持正確的位置和準確的擊球點，由慢到快的反覆作徒手揮拍動作的練習，直到動作被熟練、自如的掌握，達到動作定型。
2．對著鏡子來檢查揮拍動作
站在一面大鏡子前，揮拍時可看到自己的全身，通過鏡子檢查自己後擺時球拍的最遠位置、擊球點位置以及隨揮動作完成的位置。重複做揮拍擊球動作，直到頭腦裡對正確的擊球動作有了概念。在球場上，當擊球動作不對時，要回想這些概念，就會有助於作出正確的揮拍動作。
觀察鏡子理自己的擊球姿勢，並糾正那些不正確的動作。例如，許多運動員正拍擊球的後擺過高，可以在鏡子裡看著自己的球拍向後拉到什麼位置，如果太高了，則自行
什麼是訓練網球、專業網球？
11樓：
現在市面上的練習球主流的有wilson和天龍兩種，其他的國產品牌質量就要差很多了，wilson和天龍都是袋裝，wilson更貴一些。
如果您是練「多球」的話，經濟一些的方法就買天龍的就可以了。
「比賽用球與練習用球」不是區分球的方法，在某些情況下，桶裝的球也是作為練習球來用的，比如專業選手基本上是不用袋裝球的。就算都是桶裝的比賽用球，它們在「軟硬」，「彈跳」，「球粘的厚薄」上也是有不少的區別的，這些區別直接會影響到您擊球的速度，旋轉等。
其實也只有少數桶裝品牌球會被職業比賽定為比賽指定用球，但對於業餘比賽來說，選擇20.00到25.00元一桶（3個）的品牌桶裝球就完全符合我們的要求了。
具體到選擇哪一種品牌，這就要看業餘比賽組委會指定或個人的喜好了。
我個人平常比較喜歡用的是「登路普」系列和wilson的「us open」,還有平時不太用的起的「史萊辛格」鐵桶裝，都很好用。
網球對牆怎麼練，網球對牆怎麼練習。
打牆壁，通常的做法是站在距離牆面大概有半場的位置上，這個距離剛剛好夠把球打過去之後，並會很穩定的回落至身前擊球點附近。但是因為只有半場的緣故，網球行程短，回球速度會很快，尤其是加力之後，回球速度會更快，倉促接球會導致動作變形，這是打牆壁網球的大忌。但是由於打牆壁可以自己控制角度 力度和旋轉，因此技術...
練電結他最開始練什麼？要怎麼練習呢
電結他初學階段的基本功練習主要包括 左手基本手型及手指練習 靈活性 獨立性 正確的摁品方法 右手撥片持法和撥 挑弦練習，爬格仔，音階等等。推薦你買兩本書 小林克己搖滾吉他教室 初級篇 和 喬伊結他教室 重金屬節奏吉他教程 都是公認的電琴領域的經典教材，都配有曲例的音訊cd，網上就有賣的。用小林練基本...
速寫如何練習，速寫開始的時候怎麼練習
首先確定自己的風格，你是想畫線面速寫，還是線描速寫，或者明暗速寫。確定好自己的風格，並堅持一直畫下去，然後得對人體的結構有一定的了解，建議你去買一本書，博裡曼人體結構解剝 正版的啊，然後仔細臨摹裡面的內容，你首先只需要臨摹前56頁的內容。當你足夠了解人體結構的時候你的畫不會沒形體。接下來還有線條問題...
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筆有千秋業 這個問題涉及到速寫這種美術創作手法的初始階段學習應該注意的事項，關於這個問題詳解如下 一 1 簡介 初學者在剛開始畫動態速寫時可以選擇重複性強的動態物件進行練習，如拉鋸 鏟土等，待技術熟練積累起經驗以後，再進行諸如舞蹈 體育方面的動態練習。動態速寫是一項需要付出極大努力和培養專業精神的訓...
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回答首先左手的大拇指 食指 中指 無名指放在嗩吶上把，右手食指 中指 無名指 小指放在嗩吶下把，雙手自然按住八孔，以不漏氣為原則，哨片放在雙唇中間，上唇靠近哨面根部約哨片的四分之一處，下唇含在哨約三分之一或三分之二處，鼻與口同時吸氣，直到氣入丹田，用力吹氣使之振動發聲。一 初學者怎麼吹嗩吶 1 認識...