1樓：星辰夢瑾
這其實挺簡單的，平常在家的時候可以多看些搞笑的綜藝節目，讓自己每天都笑一笑，不要去想自己以前的不好事情，心中永遠都想著發生在自己身邊有趣的事，盡量忘去一些煩惱，這樣我們才可以活的輕鬆自在，日常生活的幸福感也會提公升。
多和一些心量大愛笑的人做朋友，自己不愛笑，但和他們在一起會受影響，他們總會講一些開心的事，很少說不好的事，這樣的自己也會因為和他交往而不斷改變自我，我們可以多向那些幸福的人學習，自然而然的自己也會幸福。
幫助別人也同樣會讓自己感到幸福，對於正在上學的我來說，每次出去坐車看到老人或小孩給他們讓座，平常多關心同學。
有什麼難事盡量給他們解決，給別人說些讓他們開心的話，或者給自己的同學買上飯，讓他們不用走路買飯，節省他們的時間，之後他們肯定也會幫自己，他們開心自己也會開心，當然他們也會努力的讓我們開心，這是相互作用。
在日常生活中對自己好些，想吃什麼東西就買些，不要因為沒有大量的錢，就不給自己買，當自己有好的事情發生時，可以給自己獎勵，快樂的過著每一天的生活。
有對未來美好的嚮往，只有這樣我們才能夠更加努力工作，做每件事都認真對待，沒事的時候聽下歌，讓自己放鬆沒太大壓力，心中不要總想著會有好事來臨，希望越大失望也會越大，以平常樂觀的心態對待不好的事，幸福感就會提公升。
2樓：木木
有人說幸福是貓尾巴，你一直圍著它轉卻總是找不到它。其實，幸福不僅僅是跟在身後的尾巴，還可以是身邊隨手可觸碰的驚喜。而想要提公升這種日常生活的幸福感，你可以試試下面幾個方法：
一是轉變消極的觀念。如果你是乙個經常把生活中發生的壞事想得很嚴重的人，不如從現在開始就轉變自己的消極觀念。把「怎麼壞事發生在我身上」改成「幸虧沒有發生更加嚴重的事情」，把「天啊我不知道怎麼辦」改成「別人都能這麼過來我也可以的」。
當你把這些消極的想法轉變成積極的想法之後，你會發現你的生活更加幸福。
二是嘗試讓自己進入到「心流」的狀態。我們常常會發現，如果自己全身心投入到一件事情上面，完全沉浸在裡面的時候，這個時候往往會有一種很幸福的感覺。因此，如果想要在日常生活當中提公升自己的幸福感，不如多給自己製造一些「心流」的狀態，讓自己在專注當中感受到幸福的來臨。
三是給周圍的人帶去驚喜。設想一下，如果在某個有紀念或者慶祝價值的日子裡，當你用心為你的朋友或者愛人準備禮物的時候，以及看到她收到禮物驚喜的樣子，你是不是在那個時刻也覺得自己充滿幸福感？這個讓別人感到開心或者幸福的時候，作為驚喜的「製造者」的你，往往也很容易感受到幸福。
因而，如果有時間，不妨也給周圍的人製造一點幸福感。
3樓：匿名使用者
在日常生活中，你可以多做自己喜歡的感興趣的事情來滿足自己的需求進而能夠提公升自己的幸福感。
影響幸福感的因素有很多，有就業情況，家庭經濟狀況，個人感情狀況，成就的取得，生活態度等等。有的人會為了自己的就業問題而難過憂愁，有的人會因為個人的情感問題而心煩，為了自己的失敗而生氣，從而會慢慢覺得自己是不幸福的，沒有幸福感。
其實，擁有幸福感相當於是擁有心靈的滿足感以及安全感。我認為擁有幸福感其實是很容易的，只要能夠滿足自己的內心需求，自己就會感覺到幸福感。
想要提公升日常生活中的幸福感生活態度也是非常重要的，有一些人，他們雖然窮，但是他們並沒有因此每天而發愁，那是因為他們能夠知足常樂，勇敢面對殘酷的生活現實，並且能夠在艱難的生活中活出趣味，生活態度也很好，這也就難怪他們日常生活中的幸福感滿滿的。
4樓：河北超職教育
如何提高家庭幸福指數
日常生活中，怎樣提公升個人的幸福感？
5樓：阿qi棄
每個人都不能選擇自己的出生，但上帝對我們是公平的，不論貧窮富貴，我們每個人每天都擁有24小時。有人充分利用每天的時間，工作之餘不斷給自己充電，讓自己公升值。有人同樣也充分利用每天的時間，工作之餘盡情的享樂，那麼就不要在別人成功的時候酸溜溜，因為你已經享樂在前了。
6樓：寶52240陌車
制定目標，效用來自於目標實現的滿足感，不論工作、學習、生活，我們都應該給自己制定乙個目標。當然，目標的制定必須要結合自己的實際情況，是自己可以通過努力而達到的，不是虛無縹緲的。
7樓：小知77078耪床
保持良好的心態，慾望是無止盡的，如果不斷的有自己無法實現的期望，反正會讓自己變得非常痛苦。在生活中，我們一定要保持良好的得失心，不要讓自己陷入慾望的泥淖，無法自拔。
8樓：以心
勇敢果斷，人生很短、緣分很淺，喜歡的姑娘就去追、想做的事情就去做，機會來了不一定會一直等你。當然，我所說的勇敢果斷不是衝動的結果。
9樓：匿名使用者
有良好的人際關係，如有親密的朋友、家人等，自然不是說迎合別人，當然要有自己的原則和態度，只是，人際關係也不錯的話，也會帶來幸福感。
10樓：寶79019拾咳
少與別人進行比較，幸福感不是跟別人比較出來的，別人有不足於你的，就會有勝於你的方面，自己的生活自己好好過，沒有必要去跟別人進行比較。
11樓：史桐悅
人可以有更高更好的目標和追求，不過，如果從不對已經擁有的生活感覺幸福，那麼即使達到了目標和追求，也依然不會感受到幸福。
12樓：尹朶月
小確幸；重大事情未必能讓我們真正感受到幸福和開心，可以注意生活中的細節，很多看似小小的溫暖也可以或反而更容易帶來更多幸福感受。
13樓：知44315聳耙
物質條件的富足帶不來長久、實質的幸福感受，應該更加注重豐富的精神、文化方面的內涵和追求，以及內心真正的富足感受。
14樓：三熙
用心投入，不知道大家有沒有感覺，自己特別用心、付出了很多而取得的成果會比輕輕鬆鬆就得到的感覺更開心。
怎樣提公升幸福感
15樓：右手很冷
幸福是人生追求的唯一目標，提高幸福感也就
是過得更幸福。我認為幸福有最少4個要素：
第1個是人生觀的解決。人生是為了追求幸福，人生觀也就是幸福觀。這個問題雖然被哲學家和文人墨客們說得很玄乎，其實解決起來很簡單，「人生是為了追求幸福」這本身就是終極人生觀。
對金錢、地位和名譽等等的追求，不都是因為它們能帶來幸福嗎？人生觀的解決可以使自己有了生活的方向，徹底消除人生岐誤感。人生岐誤感往往是一些有思想、追求人生意義的人的獲得幸福的一大障礙。
第2個就是個人能力的最大發揮，它能給你帶來價值感，這是一種很美妙的感受，並且具有永續性。如果我們把幸福理解為更持久的快樂，那麼基於創造和奉獻的自身價值感所帶來的快樂是最持續性的。說白了也就是成就感。
你看那些成功者多麼自豪和快樂。
第3就是個人生活的富足美滿，錢掙的越多越好，它能保證你的物質需求。愛情的獲得是生活美滿的一大要素，它能給人帶來極大的快樂，擁有愛情也是自我價值感的一部分。
第4個就是提高生命能力，包括身體、智力、技能、閱歷、文化和藝術修養等。前3者能給你帶來更多財富，而文化和藝術修養可以幫你提高對美好事物的感受力。美是人生幸福的源泉之一，藝術家眼中的世界是最美的，因為他們的藝術訓練和文化素養提高了他們對美的事物的感受力，更能發現美。
所以為了過得更幸福我們每人都該提高各方面的知識和修養。
16樓：魚與雨遇
第一，積極地面對世界，增強自我力量感。主動爭取個人生存和追求個人幸福的基本權利，特別是通過勞動獲得基本生活條件和個人幸福的權利。
第二，不要總是向上比較，適當向下比較，保持理性平和的心態，不仇富，不欺貧
第三，科學地認識物質財富與幸福的關係。金錢不是幸福的充分條件，錢本身買不來幸福。
第四，設定多樣化多層次的生活目標。金錢是個人實現生活目標所需的條件或手段。
第五，建構有利於幸福的價值觀。幸福在很大程度上取決於個人對於幸福的理解。
參考資料
525心理網：
17樓：匿名使用者
幸福感是一種心理體驗，它既是對生活的客觀條件和所處狀態的一種事實判斷，又是對於生活的主觀意義和滿足程度的一種價值判斷幸福感是一種心理體驗，它既是對生活的客觀條件和所處狀態的一種事實判斷，又是對於生活的主觀意義和滿足程度的一種價值判斷 。它表現為在生活滿意度基礎上產生的一種積極心理體驗。
18樓：剪刀被冤枉了
首先我說一下
現在研究表明缺少幸福感的原因，然後說一下解決之道。這樣的幫助會更大。
七大原因偷走幸福
「幸福感是一種長久的、內在的、堅定的心理狀態，並非短暫的情緒體驗。」蘇州榮格心理諮詢中心高階督導王國榮告訴《生命時報》記者，幸福與否並不是賺錢時的快樂，花錢時的痛快，很大程度上取決於很多和財富無關的因素，例如身體健康、工作穩定、婚姻狀況以及人際關係等，這與個人對生活的認識、社會的發展也有很大關係。清華大學心理學系教授、伯克利加州大學心理學終身教授、社會及人格心理學專業主任彭凱平表示，經濟發展與幸福感提公升形成的「幸福悖論」，有著深層次的心理學原因。
英國萊斯特大學的社會心理學家們也對現代中國人幸福感下降的原因進行了分析。總體來看，有以下幾點原因。 老愛比較。
現代人把主要精力都投入到競爭中，比職位、比房子、比財富……比來比去，人們的心裡只剩下慾望，沒有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎麼比別人幸福時，幸福也就離你遠去了。 缺乏信念。
在經過20多年衝刺般的財富賽跑後，一些人除了賺錢，不知道人生中的目標與追求到底是什麼，甚至不知道自己究竟想要什麼。這種缺乏信念與理想的狀態，難以產生長久、快樂的幸福感。 不善於發現陽光面。
生活中有許多積極的、好的方面，但許多人卻忽略了它們，「只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福」、 「放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂」是其真實寫照。一些**為了吸引眼球，也對生活中的負面事件大肆宣傳報道。雖然在一定程度上滿足了人們的好奇心，但同時也削弱了人們的積極心態。
不知道奉獻。美國哈佛大學一項研究曾顯示，在生活中多去幫助他人，能讓自己感到更快樂。但現代社會中，樂於無私奉獻的人越來越少，斤斤計較的人越來越多。
如果你總算計著「我能從中得到什麼」、「做這件事值不值得」，就會生活的很累。 不知足。俗話說「知足者常樂」，但能知足的人越來越少了，有了房子想換更大的，有了工作想換更好的，有了錢想賺得更多……這些慾望，指使著人無休止地奔波勞碌，硬撐著去爭取登上那「輝煌」的頂峰。
相互不信任。社會雖然通訊高度發達，但人們的心靈卻漸漸疏遠了。現在的人越來越傾向於「右腦」思維模式，而右腦掌管個體、權力、地位等，對於幸福的感受度是0。
幸福感來自於左腦的感受，很多時候不是生活中的幸福少了，而是人們不再掌握感受幸福的能力。 過於焦慮。購房、子女養育、家庭養老負擔等問題；因為職場晉公升空間感到擔憂而產生的工作壓力；朋友同事之間人際關係的處理等都成為了中國人的「壓力源」。
在大城市中，無論老人、年輕人還是孩子，多處於一種煩躁不安的焦慮狀態，這讓人們無法從心底感受到幸福。
解決之道
想幸福先要知足 「不幸福的生活會讓人生病，也會讓人壽命縮短。」美國作家、清華大學心理學系客座教授貝內克指出，研究已經證實，身體健康和主觀的幸福感緊密相連。如果感到幸福，能減少中風、心血管疾病和過敏性反應等疾病，讓人的壽命增加7.
5歲。因此，中國人一定要學會尋找幸福。 王國榮認為，要想獲得幸福，首先要做到的就是降低自己的慾望。
不要盲目攀比、追逐虛榮，要以知足的心態面對生活，明白每個人的幸福各不相同：也許，你沒有華麗的大別墅，卻有溫馨整潔的家和關心愛護你的家人；也許你沒有一呼百應的權力，卻有很多和睦相處、親如手足的好友；也許你沒有奢華珠寶、萬貫家產，卻有千金買不來的健康身體…… 致力於「幸福學」研究的美國社會心理學家萊恩博士指出，經濟發展越快，非物質因素對幸福的影響就越大。因此，中國人想要追求幸福，一定要改變一些陳舊的觀念，從情感、健康、心態等方面找尋真正屬於自己的幸福。
總結：不挑剔別人，提公升心智。知足者常樂。（可以看看「莊子」，如果不想看或是看不懂建議看看「於丹莊子心得」，相當不錯）
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