1樓：讓憶雪藩職
挺好的，不胖。現在正式發育的時期，不要**什麼的，如果嫌自己胖就多鍛鍊。
2樓：學荷紫詩好
對於13歲的女孩兒而言，170cm很高啦，我也是170，但我體重只有51kg，你的話算健康體魄哦
3樓：奇芷荷中復
瘦大腿:
當你進行以全身**為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到**。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。
當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。
游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。
水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛鍊。這種鍛鍊效果
是在馬路上所得不到的。
為了使大腿**，每次鍛鍊需半小時。每週至少三到五次。堅持中等以下及中等強度的鍛鍊。
即達到最大鍛鍊強度的，可以消耗更多的脂肪。如果你覺得維持這種鍛鍊水平有些吃力，可以先從小運動量進行。然後再慢慢加強。
還可以在鍛鍊強度和時間上靈活掌握。
若鍛鍊強度較低且較容易進行，可增加鍛鍊的時間就消耗脂肪的情況來說，行走一小時和跑步二十分鐘的效果
是相同的。
在執行鍛鍊計畫之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇乙個容易進行又無不良反應的鍛鍊強度。以後鍛鍊時間可以逐步增加，但每週平均增加的鍛鍊時間不應超過百分之二十。
自我鍛鍊的最好方法是鍛鍊結束一小時內身體能恢復正常。
為了防止在鍛鍊過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些準備活動、如原
地慢慢跑幾分鐘或做一做伸展運動等。
鍛鍊的最佳時間是在飯前2小時左右。比如清晨和下午。
13歲女孩標準身高，13歲小女孩的標準身高 體重
衛陽曜 呃.你會長到理想身高的，現在生活好了，孩子們的營養好了，孩子一般都是比父母高的！你還是有機會長高的，最重要的就是自信，還有好的心情 教你乙個超好的長高方法 跳高！我家的結構比較特殊，有乙個像球框一樣的地方，我一直拿排球當籃球玩，乙個暑假蹦蹦跳跳，長了5cm！跳高就是往上跳 廢話 盡量往上跳，...
13歲女孩正常身高，體重是多少，13歲女孩正常身高，體重是多少？？
國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算 比較適合東方人 標準體重 身高cm 100 x0.9 kg 標準體重 女 身高cm 100 x0.9 kg 2.5 kg 正常體重 標準體重 多少 10 超 重 大於標準體重10 小於標準體重20 輕度肥胖 大於標準體重20 小於標準體重30 中度肥胖...
我今年13歲，身高182cm,還能長到多少厘公尺
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃...
16歲女，身高170，大腿50厘公尺，小腿32,33厘公尺左右，還是覺得小腿太粗，可是怎麼都減不下來
一，長期堅持只用前腳掌上樓梯。可以收緊小腿部位脂肪 第二，洗澡後堅持用潤膚乳按摩小腿。不一定是按摩乳或者緊膚乳，當然，有這些更好。按摩的目的是收緊小腿部位的 第三，慢跑以後堅持壓腿。慢跑本身是不減小腿的 除非全程也用前腳掌跑，但是非常累，一般人都堅持不了 但是慢跑後壓腿對於收緊小腿肌肉非常有效。如果...
我身高170，腿大概90厘公尺，算不算長
軀幹腿長指數 身高 cm 坐高 cm 坐高 cm 100 坐高是指你坐直時頭頂到所坐平面的距離。軀幹腿長指數分型 主要反映身高與腿長的比例關係。超短腿型 74.9 短腿型75 79.9 亞短腿型80 84.9 中間腿型85 89.9 亞長腿型90 94.9 長腿型95 99.9 超長腿型 100。根...