1樓：衛陽曜
呃...
你會長到理想身高的，
現在生活好了，孩子們的營養好了，孩子一般都是比父母高的！~你還是有機會長高的，最重要的就是自信，還有好的心情 。
教你乙個超好的長高方法——跳高！
我家的結構比較特殊，有乙個像球框一樣的地方，我一直拿排球當籃球玩，乙個暑假蹦蹦跳跳，長了5cm！！！ > <
跳高就是往上跳（廢話），盡量往上跳，一天至少100 次，當然越多越好（也不要多過頭）。另外就是營養，牛奶、雞蛋、肉類 要多吃。
只要能堅持，相信一定會長高的！！ 記住要堅持！！
還要！ 自信＆好心情是最重要的（強調）！！ 見到比你高的人不要自卑，在心裡暗暗告訴自己：將來我一定比你長得高！！
加油！！ 長高了再告訴我哦 -o- ~~~——by人在江湖飄～磊的解答！堅持哦！
2樓：海闊天空
只要你想長高就一定能長高，但是要注意平時的起居，如果睡得晚也會影響生長發育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質量啊.
另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.另外一定要多參加體育鍛煉如騎車、單桿、雙桿等體育拉伸骨骼的運動。
希望這些對你有幫助哦，願你出落的婀娜多姿
、亭亭玉立！
3樓：
不會太高！能到160就已經很不錯了
4樓：匿名使用者
多鍛鍊，保證睡眠，一定能亭亭玉立
5樓：南宮向雪惠捷
13歲，165算是很高了，但85斤也太瘦了，只見骨頭不見肉。
165的身高，體重應該在104----120斤範圍內。
85斤的體重，身高應該在138---148厘公尺範圍內。
13歲小女孩的標準身高、體重
6樓：ler知足常樂
身高155.5厘公尺（正常）郝炯標準體重48.34公斤40公斤郝炯體重級數-2.
7、郝炯體重分數73——偏瘦、一般、達中80分以上正常、較好、達良，90分以上理想、達優偏瘦不利於你長高，應該加強營養，最好理想體重
7樓：
我身高1.62，體重99斤快100斤了
8樓：康正雅
你好，發育了嗎身高多少
13歲女生標準身高體重是多少？
9樓：匿名使用者
13歲女生開始發育了，
身高一般是155厘公尺到160厘公尺，
體重一般是45公斤到50公斤左右，
這都是正常標準的身高和體重。
10樓：杭嘉澍鄔鑫
身高1公尺4以下的就算肥胖了,需要**;1公尺5以上體重正常
11樓：禽獸不如獸獸瘦
150左右身高，體重現在普遍偏高
12樓：匿名使用者
我淨身高159體重94斤正常嗎
13歲女生標準身高體重
13樓：完顏嘉木布賢
這可沒有標準。你可以按父母的身高推算一下。一般來講女孩到十三歲基本就長夠了。男孩到高中長得多。
14樓：談瑾高荷
哈哈，杞人憂天而已，一般來說，18歲才算定型，有的甚至可以發育到20歲。至於說道你的身高和體重，有點偏矮偏瘦。月經跟長個子沒什麼必然聯絡，現在人吃的好了，生理成熟提前也是正常現象。
沒必要擔心
請採納。
15樓：小妮子夭夭
一般來講2－12歲的兒童可用以下公式粗略估計其身高：
身高（cm）＝（年齡－2）x5＋85＝年齡x5＋75測量標準體重的計算公式
較普遍採用的計算方法有兩種：
一種是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg)另一種是：
男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)
16樓：釗依晨納凡
何謂標準，什麼又叫不標準，這個是沒有肯定的說法的，得根據每個的體格，身高來決定的，
不一定胖了就是不標準！
17樓：匿名使用者
這裡有標準身材表，不只體重，還有三圍等
18樓：匿名使用者
正常不過身高偏矮一點點
我13歲時152cm，37kg
19樓：匿名使用者
好胖哦！ 開玩笑的 我覺得你現在的身材很好
20樓：平凡生活的小高
成年人標準身高體重表來了，大家看看你的身高體重標準嗎？
13歲女生的標準身高體重
21樓：泰恬仰清秋
比較正常，但是你發育挺早的，月經時乙個女孩子發育的標誌，當你來了這個，說明你開始發育了，身高是你青春期的乙個過程，10年左右，具體什麼時候漲，漲多高，因人而異。
你還小呢，肯定會漲呢，由於人和人基因不一樣，發育有早有晚，其實不是很好**，,因為人長高在青春期有2個階段，從你的描述看，你應該在兩個階段之間，看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
也就30來塊錢。至於吃藥，做手術，補鈣，如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了，據我所知國家不讓做這種手術什麼的，呵呵，對吧，身高主要是先天的基因和後天的生活環境，先天的我們改變不了，只能改變後天的。我現在23，一公尺90~去年長了3cm~人一般發育到到24歲左右，如果你想長高點，除了先天父母基因的就是後天的，後天主要是對鈣質的吸收以及生長激素的分泌。
鈣片其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所虛的營養就足夠了，每天早餐一杯奶，乙個雞蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽，人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助於鈣質的吸收，還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯，
我們叫日本是小日本或者倭寇，因為他們矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。所以堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~晚上最好是酸奶。好吸收，有助於睡眠，
二、室外運動、其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多曬太陽。其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！促進鈣的吸收
四、早睡覺。科學家已經證實了乙個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、飲食合理，多吃豆類。多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！（還有就是為什麼日本南韓的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸很多人其實不知道，原來乙個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
22樓：黃昏
你屬於正常的身高體重，不過還是偏瘦了，注意營養的搭配，這樣有助於再增高。男性： 標準體重（公斤）= 身高（厘公尺）- 105 女性：
標準體重（公斤）= 身高（厘公尺）- 100 標準體重 ±10% 理想體重 超過標準體重10% 超 重 超過標準體重20% 輕度肥胖 超過標準體重30% 中度肥胖 超過標準體重50% 重度肥胖. 助你挺拔的長高體操 熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
走：大幅度擺臂，有力地向前走。 跑：
小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50公尺，重複4—6次，每次之後稍休息。 抻拉：雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重複6－8次，中間稍休息。
單槓練習：懸垂（20秒、1分鐘），同時身體向右、左轉動，雙腳併攏；身體向前、後擺盪；順時針或逆時針方向擺盪。 跳躍式引體向上：
下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的慣性做引體向上（單槓的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重複6－－8次。 跳躍：
向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。
每節操做完後應稍事休息一下，使呼吸平穩，四肢放鬆。整套操做完後，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，微微挺腰。 每週不少於三次練習，每次35—45分鐘。
堅持下去必有收穫。 日常鍛鍊身體增高法 如今市場上用於增高的藥物和器械不少，且**昂貴，但效果卻不見得那麼好。其實增高的最好辦法還是加強鍛鍊，下面介紹幾種有功增高的鍛鍊方法，青少年朋友們不妨一試。
懸垂法： 雙手緊握單槓，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動作。男孩每天可做10——15次。
女孩每天可做2——5次。練習的要領是：引體向上時呼氣，慢慢下降時吸氣。
練習做完後，要走動走動，使肌肉放鬆。待手部放鬆後再用力緊握拳頭，將手放於胸前，隨後鬆開手指，接著聞眼、張口、舒展眉頭，放鬆面部肌肉，然後再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放鬆。總之，要學會最大限度地用力和最大程度地放鬆。
在練習懸垂法一段時間後，可以在此基礎上進行展垂增量，方法是先懸垂20秒鐘，然後雙腿各系上5千克的沙袋，再懸垂20秒鐘；這之後，用皮帶固定在單槓上，懸垂15秒鐘，之後穿上10千克重的鐵砂背心，再懸垂15秒鐘。不過，時間和重量不是絕對的，可因人而異。 跳躍法：
雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組，每次向上跳躍5——7秒鐘，每組間隔4——5分鐘。要盡量使身體處於最大程度的伸展狀態。
另外，要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍，積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容，故每天要全力跳躍200次左右。
牽引法： 站在20——30公尺高的土丘上，放鬆加速向下跑，然後俯在地板上，由兩個夥伴幫助，乙個夥伴握練習者的雙手腕部，另乙個握練刁者的小腿下部，兩人同時向相反方向用力，牽引軀幹2——3次，每次12——15分鐘，重複6——10次。 這一系列的運動有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和「o」型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，並調節神經和內分泌功能以及各種生理機能，使之達到最佳狀態，從而達到增高的目的。
最重要的是，一定要認真和堅持。
13歲女孩來月經後還能長高嗎，小女孩13歲來月經了還會長高嗎
不要著急，但是運動是最關鍵很多，而且心態要放好，只有這樣才能堅持你的運動計畫，我很難專注於一件事，往往沒有效率但是這次我努力堅持還不錯。我是看的 袁樂回憶 做的，只需要我們認識並強迫自己改善即可，我現在做的運動是 跳繩至少一千五 踢腿五百 站立摸腳趾一百座位前屈早晚一共100壓腿80跳起來摸高80！...
13歲小女孩怎麼祛斑
可以淡斑。桑葉還有良好的 美容作用，特別是對臉部的痤瘡 褐色斑有比較好的療效。桑葉富含黃酮化合物 酚類 氨基酸 有機酸 胡蘿蔔素 維生素及多種人體必需的微量元素，這對改善和調節 組織的新陳代謝，特別雖抑制色素沉著的發生和發展均有積極作用。另外，堅持常飲還有減少 或內臟中脂褐質 即老年斑 的積滯。做法...
13歲女生怎麼祛斑，13歲的小女孩怎麼去祛斑
我跟你一樣大哦，其實不怕啦，我也有一點點，我記得我小學6年級的時候挺多的 也是小小的 但是現在不知怎麼樣少了很多淡了很多，幾乎看不見，所以你不用怕，隨著時間的流逝會慢慢少 淡的，畢竟我們還小 我 還算白，多喝些牛奶吧，夏天的時候有太陽盡量撐傘哦 對了，至於嘴唇大和厚，是從小就這樣的嗎？那可就沒辦法了...
13歲女孩正常身高，體重是多少，13歲女孩正常身高，體重是多少？？
國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算 比較適合東方人 標準體重 身高cm 100 x0.9 kg 標準體重 女 身高cm 100 x0.9 kg 2.5 kg 正常體重 標準體重 多少 10 超 重 大於標準體重10 小於標準體重20 輕度肥胖 大於標準體重20 小於標準體重30 中度肥胖...
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體重是根據身高來定標準的，乙個年齡段的身高是多少沒有標準的。您好，13歲以內孩子的標準體重是年齡乘以2加8，身高的標準是70 7乘以年齡。當然還要考慮遺傳因素。意見建議 應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉。13歲的標準體...