1樓：匿名使用者
可以長高！不偏食多運動
2樓：匿名使用者
你這個年齡一定能的呢...相信自己...多注意運動
3樓：夢星飛雪
這代表你正進入青春期，可以多吃點含鈣的東西，然後多增加些運動，比如跑步，跳高等這些都可以幫助你增長哦！
4樓：全丶力以赴
16歲的話正處於青春期，是處於長高的最迅速時期，所以你只要多運動，正常飲食就行（一般來說這時期胃口會比較好，所以不能因為怕變胖而不讓自己吃飽）。如果你真想知道的話，可以讓父母帶你去醫院拍片測骨齡，醫生會告訴你最多還能長多高。
5樓：
你好樓主
這是我之前和別人說過的建議，現在我把之前的建議引用給你參考．記得以前看過一本書，書上說，一方面，14到18是長高的**時期。是屬於後天發育，18到24是衰落時期（也就是長高比較慢的時期），24歲以後骨骼就停止發育了。
另一方面，就是先天的了。不過後天努力彌補就ok了。
其實長高，不妨說說我的想法吧。我記得以前才161（18歲），我很自卑呀，當時我就自己買了全脂奶粉（裡面是有 鈣的成分，可以 幫助人體長高的。脫脂的就沒有鈣的成分了），然後每天晚上堅持跳60下，之後喝牛奶，然後洗澡刷牙睡覺了。
現在20歲了，身高170cm。我自己覺得真的真的很有用，我都超過我爸爸了。
你不妨也可以試下吧。反正堅持就可以了。買牛奶要買全脂牛奶，然後 一定一定要堅持每天跳60下。
希望對你有幫助
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