如何應對中年危機

1樓：星語

袁辛　　對於人的一生來說，中年有著特殊的意味：前程奮鬥的小結與後期生涯的規劃，無論於我們的事業、我們的生活還是內心的情感。我們聽得最多的詞莫過於「中年危機」，在通常的意義上，我們以為「危機」是一種令人沮喪的生活形態：

疲憊、倦怠、淡然、鬱悶、憂傷甚至滿懷疑慮。夜深靜思，甚而會懷疑自己的一生是否真的有所謂意義。

這一切令人沮喪的想法不是沒有道理，人生過去了一半，一半中的三分之一少不更事，三分之一用來學習與成長、三分之一用來工作和生活，創業初始又同時背上生活重擔，生活得實在有些上氣不接下氣。事業有些眉目了、孩子大了一些，看上去可以稍稍輕鬆一點，卻又發現人已進中年，前程依稀、後生可畏。

於是，「危機感」油然而生。可是，真實的情況有可能是：危機原本不是一種「生命狀態」而是「心理狀態」。「境由心造」，中年更是如此。於是，中年的心理調適便成為中年的重要任務。

霍布代爾是英國一所中學勤勤懇懇的看門人，實在但是文盲。新來的校長認為學校是文化聖地不可以有文盲，於是辭退了霍布代爾。對於乙個缺知少能的文盲來說，無意如同雪上加霜、落井下石。

為了生存，霍布代爾做起了臘腸。六年以後，在英倫三島，有人不知道莎士比亞，但沒有人不知道霍布代爾的臘腸。

其次是我們的事業，中年似乎成為一道門檻。在傳統社會，我們做工作通常是從一而終，人生七十也就古來稀了。但現在，我們的智慧型可以在不同的職業生涯中熠熠閃光。

士而優則仕，演而優則導，跑而快則教。不僅職業生涯可以在同序列層級上公升，也可以在不同領域穿梭：做了**再做廣告人，做了學者再下海經商，或者是厭倦了公幹選擇自由職業，提不了官可以回歸家庭。

中年不是精彩的尾聲而經常是精彩的新樂章。

一位學者早年活躍在數學物理領域，40歲的時候已經在世界範圍內深具影響力，卻被一場病魔損害。到英國療養期間，結識了一位文化人類學家。受其影響對這門研究人類生活方式的學科產生濃厚興趣，最終轉向成為社會學領域功能學派大師。

齊白石中年塗抹畫布成為一代畫師的事情同樣給我們深刻印象。

再次是我們的情感。小河經年不息的流淌會讓河床變得班駁陸離，再美好的感情也有可能的「審美疲勞」，我們不用諱言。那個叫公尺德的人類學家說，隨著醫學的進步，人類壽命的延長，我們在漫漫人生長途中想要與另乙個人共度一生顯得有些「荒謬」。

因為我們在年輕的時候選擇伴侶，而在生命中的成長可能很不同步。於是，單身、離婚、再婚可能成為我們許多人的生活方式。在我們的生活中不再有「正常」與「異常」家庭，只有不同的家庭模式。

守住情感需要建設，喪失情感需要平和。

一對中年夫婦，妻子熱情浪漫、傾心生活，老公則憨厚質樸。兩個人情感不錯，卻少有共同語言。妻子勸說老公從內地旅行到海邊看太陽東昇，了卻兒時心願。

滿懷欣喜的妻子看到太陽跳出水面的動人景象，對老公說：我終於明白電影裡的人們為什麼看到旭曰東昇會奔向大海。問老公：

你覺得怎樣？不料老公的回答卻是：我覺得一家人出來花費太大。

許多年後，這對夫妻仍然生活在一起。妻子說，生活中有許多地方找不到感覺，甚至「電路不通」，但是，一顆包容理解之心可以讓我們面對一張老臉，天天看出新意。

然後是我們的身體。中年的另一大困境是身體的不再年輕。一副從出生就帶著的身子骨用了幾十年，消耗、磨損甚至損壞都在所難免。

年輕時候人找病，人到中年病找人。女人的更年期、男人的雄風銳減對我們都是問題。但更年與衰老不僅是身體的，更是心理的。

我們的不再年輕經常不是因為我們的身體缺鈣少欲，而是我們的活力不再。乙個年輕的身體可以沒有活力而顯得萎靡，乙個漸行漸老的身體可以因為活力而陽光燦爛。如果我們不是看破紅塵、不自以為是地認為自己吃的鹽比別人吃的飯多，過的橋比別人走的路多。

而是帶著一雙孩子的眼睛對世界充滿好奇、滿懷希望，中年女人就可以是「中年美人」而不是「中年病人」，中年男人就可以是「山珍海味」而不是「殘茶剩飯」。

中年護心小貼士：培養健康心境；平和看待世態；多讀書勤思考；培養閒情逸致；盡夠努力，善待結果；學會分擔與分享；遭遇問題，專業求助；愛惜生命、惟心惟大。

2樓：鈄珍瑞的春天

越來越多的在職場打拼十年以上的白領強烈意識到自己的職場危機，職場對於35以上的人士來說，似乎變成了過去式，越來越多的中年人在職場拼搏了十餘年後進入了職業生涯的更年期。

那麼35歲的職場人應該如何化解職場危機呢？真的只能退出職場舞台了嗎？

其實身在職場，越是有危機感壓力感，越是需要職場人拿出乙份勇氣，面對自己的缺陷和不足。當今職場確實風雲變幻太快，中年職場人面臨的危機從某種程度上來說，確實很難化解，那作為乙個中年職場人能做些什麼呢。專家建議，調整心態應該是重中之重，另外有一些簡單的建議或許可以幫到您。

學習可以讓人保持知識輸入的狀態，堅持學習的人才不容易被社會淘汰；保持身體上的健康，規律的鍛鍊和休息；面對職場新人，調整姿態接納他們，給予新人發展的空間；調整對工作待遇的期望。