1樓：匿名使用者
個人喜歡吃西瓜。葡萄。青棗。香蕉。
首先，選擇含糖較少的水果。
據研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，**族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是**族在搭配水果餐時的較佳選擇。
其次，餐前吃水果。研究表明：如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。
因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。
但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了**，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
而飯後吃水果難以達到**的效果。因為飯後吃水果，就等於吃多餘的糖，這部分多餘的糖容易轉化為脂肪貯存在身體裡，還可能增肥。尤其是不要在晚餐後大量吃水果，因為晚間進食後合成脂肪積累在體內的可能性最大。
但是，有些水果有促進消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機酸的檸檬、山楂等，對於這類水果可在餐後一小時左右再吃。
三，水果的食用量不要過多。大多數人認為，水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，因而可以無節制地放心食用，其實這是乙個誤區。水果並非能量很低的食品，由於味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉化為脂肪而堆積。
例如每100克士多啤梨大約有30卡熱量，若你喜歡吃士多啤梨且能一次吃下很多，攝入的熱量是驚人的。又如吃半個中等大的西瓜（瓜瓤重約2公斤），便不知不覺之間攝入熱量680卡，約相當於三碗公尺飯。所以吃水果**餐時要節制水果的食用量。
但是，不能以水果代替主食甚至正餐。因為水果畢竟營養成分不全，如果長期用水果代替正餐，也會影響健康。
2樓：匿名使用者
因人而異，個人口味。
3樓：網友
自己喜歡的就是最好的。
什麼水果最好吃
什麼水果最好吃呢？
4樓：林珠宓盼翠
是蘋果不管有什麼疾病，蘋果總是水果隊伍中最沒危害的一種。它有多種營養是理想的水果。所含的主要成分是醣類。蘋果中的果酸可以防治**乾燥、痤瘡和老年斑。★蘋果：撫平歲月的痕跡。
蘋果的功效主要是集中在果肉的部分（水分、糖分、維他命、礦物質及果膠），它們都有滋養、收斂與增加肌膚彈性的效果。
美化肌膚，整腸作用，利尿、消除疲勞。
順便介紹其他水果酪梨：含強化體力之高成分營養食物【效用】強化體力，預防高血壓、動脈硬化，**杏子：含豐富的維他命a，對防癌有效。
效用】預防癌症、美化肌膚、消除疲勞。
士多啤梨：維他命c可以防止牙齦出血。
效用】美化肌膚、防止傷風、便秘、動脈硬化。
5樓：夷嘉熙素宸
夏天應吃的水果：夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質，非常有益於人體健康。但是，夏天吃水果也要因人而異。
從中醫營養學角度來說，水果是分寒、熱、平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。一般來說，體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果，體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。
夏天的水果多屬寒涼性，如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等，熱體質人群可以適量多吃此類水果，但寒涼性水果不能多吃，過量對身體有害。寒體質人群最好不要食用此類寒涼的水果，如果真的很想吃，可以在午後，晚飯前少量吃一些。
寒體質人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。水果的溫熱性制約自身的寒涼性，以達到陰陽平衡的狀態。但應注意，在夏天吃太多溫熱水果很容易上火，對於熱體質人群更不能多吃。
另外，發熱病人或有炎症的病人盡量避免食用。
介於寒熱之間的水果，如菠蘿、葡萄、芒果、李子、橄欖等，不同體質人群都可以食用。
吃水果時要選擇新鮮的，要吃整個水果，不宜榨成汁，因為這樣會丟失很多植物纖維。冰凍太涼的水果會損傷腸胃，所以，如想吃涼的水果，放冰箱內冷凍半小時就差不多了，冷凍時間不宜過長。有些過敏體質的人吃水果如芒果會誘發過敏，所以過敏體質的人群應該了解自己的體質及對哪種水果有過敏現象，盡量避免食用。
6樓：卑映壽採波
我最愛吃的是梨，水分大，潤肺生津。
7樓：表燕況朋義
我喜歡的是橙，因為橙含有很高的安基酸。
8樓：茹穹岑樂蓉
我認為蘋果最好，當然每個人有自己的口味。別人的意見只是參考。
9樓：晁騫北頻典
蘋果哦小時候吃太多蘋果。
現在**很好。
而且慢慢吃蘋果比刷牙殺死口腔裡面的病菌要多好多。
10樓：郗雁卉相梧
榴蓮唄雖然味道很重但是只要你試著嘗一下我相信你會喜歡的。
11樓：生邁尚欣美
只要是質量合格的水果對身體都有好處的。每個人的口味不一樣，符合你自己口味的水果才是最好吃的。祝你健康。
12樓：洪錦隆歌
蘋果，一天一蘋果，醫生遠離你。
13樓：所郎方興為
櫻桃葡萄。
這個還得看自己愛好把、
14樓：甲永宇文元柳
每個人的口味不一樣呀！我覺得，火龍果、香蕉、椰子、哈密瓜……很好吃~
15樓：泰華燦諶蓉
蘋果，又**又好吃。
士多啤梨，又營養又健康。
荔枝，又滋補又美容。
葡萄，有酸甜又鮮美。
西瓜，又可口又迷人。
16樓：鎮盼晴丘銀
只要是水果都很好。
這是每個人與每個人所不同的。
但是我還是建議你。
不要吃自己想吃和喜歡吃的。
應該吃自己所需要和該吃的。
17樓：冉琨白綠蘭
什麼水果都好吃，包括很多人不能接受的榴蓮，主要看你個人的口味，建議你多多嘗試以前沒有試過的品種。
18樓：招濯竭初彤
開心果o(∩_o...
呵呵，聽到就喜歡，有味感更好吃。
19樓：夾谷英祖芳
自己喜歡吃的就是最好吃的，例如我喜歡吃士多啤梨，所以對我來說是最好吃的！~
20樓：申微蘭尋汝
當然是榴蓮阿，因為榴蓮是被稱為水果之王嘛。
21樓：止景隋冰
蘋果不僅美容養顏還排毒。
本人就很愛吃，所以**很好的哦！！！
22樓：粘子萇朝旭
什麼水果最好吃---答案是蘋果。
23樓：鄔池禚正雅
我覺得這說不定。
各人口味不一樣。
喜歡的樣數也就多。
感覺也就不一樣。
什麼水果最好吃
24樓：天天好心情
菠蘿：中富含維生素 c 和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助；
檸檬：可提高人的接受能力；香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，並能提高人創造能力。
香蕉：含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，另外香蕉中還含有一種能夠幫助人體製造 「 開心激素 」 的氨基酸，可減輕心理壓力，常吃香蕉補腦很有幫助。
25樓：匿名使用者
個人喜好咯，，我喜歡橙子，石榴等。
26樓：淺念末年華
我喜歡吃香蕉，獼猴桃，柚子，砂糖橘等等。
27樓：考運旺查卯
新鮮而成熟的水果最好吃，水果從樹上摘下後，雖然仍是活的組織，但含有的養分和水分不會再增加，只能逐漸的分解和消耗。所以買回的水果應趁新鮮時享用，因為新鮮的水果不但較好吃，而且最為營養。一些自國外進口或經長期貯藏的水果，不但**較高、口味變差、營養也相對減少，以經濟觀點而言不宜經常食用。
但是，水果不一定剛採下時最好吃，很多水果為了方便運輸和貯藏，果農常在果實。
八、九分熟時即提早採收；另外有些水果（如香蕉、柿子）採後須經後熟或催熟作用方可食用。所以水果在充分成熟時才是食用質量最佳，也就是最美味可口的時候。如果您剛買回的水果覺得有點酸澀，最好放個。
一、二天後再享用風味更佳。
28樓：項穎卿有衣
水果不在於好不好吃。只看什麼水果含維生素最多，女人吃什麼水果最美容。效果最好是吧？我就最喜歡蘋果，葡萄。梨子。香蕉等。聽說有十種水果對女人美容效果最好。
什麼水果是最好吃的?
29樓：倫雪曼童琇
當然是榴蓮阿，因為榴蓮是被稱為水果之王嘛。
30樓：網友
醜橘：即醜桔、醜柑，學名不知火，又稱凸頂柑、醜八怪、醜橙等，是由日本農水省園藝試驗場於1972年以清見柑橘與中野3號椪柑雜交育成。
哪種水果很好吃
31樓：旁文玉建媼
1、桃子——含鐵量居水果之冠。
2、杏子——止咳潤腸通便好。
3、西瓜——清熱解暑又利尿。
4、柑橘——檸檬烯有抗癌作用。
5、木瓜——**蛋白質消化障礙。
6、菠蘿——分解蛋白質消血塊。
7、士多啤梨——減少日曬疼痛。
8、葡萄——抗氧化效果好。
9、香蕉——抗憂鬱助睡眠。
10、蘋果——降膽固醇預防膽結石。
什麼水果最好吃呢？
32樓：接菲景乙
這個夏天我很愛吃芒果昨天在新聞晨報的360宅**上買了好多放在冰箱裡慢慢吃，開心啊！
33樓：隆印枝蘭凰
我個人而言是藍莓啦！堪稱「世界水果之王」營養價值不亞於其他水果，還具有保健作用哦！！
34樓：宦文玉暴己
我想通常的是說水果之王。
榴蓮吧但是你說的好吃還得根據個人喜好吧。
我就喜歡西瓜嘿嘿。
35樓：改晴嵐位郎
1、桃子——含鐵量居水果之冠。
2、杏子——止咳潤腸通便好。
3、西瓜——清熱解暑又利尿。
4、柑橘——檸檬烯有抗癌作用。
5、木瓜——**蛋白質消化障礙。
6、菠蘿——分解蛋白質消血塊。
7、士多啤梨——減少日曬疼痛。
8、葡萄——抗氧化效果好。
9、香蕉——抗憂鬱助睡眠。
10、蘋果——降膽固醇預防膽結石。
36樓：耿玉枝廉書
水果都好吃，主要看哪個適合你的口味，而且不同的水果對人體的作用不同，都是有好處的，所以不要挑食，每樣都吃一點，沒壞處的。
什麼水果最好吃？
37樓：鐘梓維錢雪
看個人口味。
你喜歡吃什麼。
就會覺得什麼好吃啊。
我喜歡吃的水果很多，所以覺得好多水果都好吃，如芒果、蘋果、香蕉……呵呵。
有點貪吃吧。
38樓：行實舒己
香蕉＞＜ 吃了回讓人感覺幸福的一種水果。
桃子 櫻桃 西瓜 也不錯哈。
39樓：網友
龍眼…枇杷…香蕉…蘋果…葡萄…等等這些又好吃又對身體有益健康…
40樓：馬嵐風裔茹
每個水果都有不同的營養價值。
生梨麼對牙齒好的，清火的，利尿的，但對胃不好棗子麼對胃好的，對牙齒不好。
甘蔗麼增加膳食纖維的。
蘋果可以防癌美容的，對子宮也很好。
橙子補充維生素c,改善便秘。
西瓜清火降溫。
柚子含有豐富的維生素c,是屬於苦味水果，多吃苦味的水果比較身體健康葡萄是有機水果，有豐富的氨基酸。
奇異果比較好，又有維生素c,又幫助消化，又改善便秘又有美容的效果芒果，荔枝這些是熱帶水果，多吃容易上火，得潰瘍士多啤梨能清新口氣。
香蕉能補充能量，減輕情緒壓力過大。
其他的水果暫時想不出來了。你先看看吧。
41樓：由菸姓琬
1、桃子——含鐵量居水果之冠。
2、杏子——止咳潤腸通便好。
3、西瓜——清熱解暑又利尿。
4、柑橘——檸檬烯有抗癌作用。
5、木瓜——**蛋白質消化障礙。
6、菠蘿——分解蛋白質消血塊。
7、士多啤梨——減少日曬疼痛。
8、葡萄——抗氧化效果好。
9、香蕉——抗憂鬱助睡眠。
10、蘋果——降膽固醇預防膽結石。
42樓：威秀珍闕緞
其實這在於個人天生的口味，有喜歡蘋果的，有喜歡荔枝的，有喜歡芒果的，當然有的會根據自己的情況來選擇自己喜歡的，比如有喜歡稀罕的，就不愛吃蘋果，有喜歡苗條的，就多吃香蕉，有喜歡健康的，就喜歡蘋果，很多，當然我很喜歡蘋果，聽我的沒錯啊，根據自己的情況而定啊！
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是蘋果不管有什麼疾病，蘋果總是水果隊伍中最沒危害的一種。它有多種營養是理想的水果。所含的主要成分是醣類。蘋果中的果酸可以防治 乾燥 痤瘡和老年斑。蘋果 撫平歲月的痕跡 蘋果的功效主要是集中在果肉的部分 水分 糖分 維他命 礦物質及果膠 它們都有滋養 收斂與增加肌膚彈性的效果。美化肌膚，整腸作用，利尿...
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什麼水果好吃，現在什麼水果最好吃？
我覺得獼猴桃，其實要看自己的口味啦。每個人都不一樣 火龍果或無花果，獼猴桃，都是有營養的東西 什麼水果好吃 番茄 楊桃 木瓜 柚子 檸檬 橘子 金桔 山楂 西瓜 梨 菠蘿.蘋果 香蕉 芒果 獼猴桃。蘋果 西柚 火龍果 香蕉 芒果 哈密瓜 士多啤梨 橙子 葡萄 橙子 桂圓 提子 水蜜桃 荔枝 石榴 水...