1樓：啄木鳥學游泳
1、增強免疫功能。
吃一些桑葚能夠讓身體營養均衡，讓免疫力提高，細菌侵害降低，在中秋季節桑葚上市，這個時候適當的吃桑葚就能夠減少感冒疾病出現。
2、滋陰補血。
吃桑葚能達到滋陰補血作用，它是一種寒性食物，味道有一些酸，保護肝臟，養心以及補腎滋陰的作用是非常強的，可以把桑葚和枸杞搭配在一起吃，能夠解決少年白頭以及失眠多夢問題，也可以把它和旱蓮草，女貞子搭配在一起吃，對於肝腎不調問題有很好的效果。
3、改善貧血。
桑葚對於貧血有著很好的改善作用，可以把桑葚，桂圓肉搭配在一起燉煮熟了以後來吃，這樣就能達到很好的改善作用。
4、**肺結核。
吃一些桑葚對於肺結核所引起的症狀有著很好的改善作用，需要把桑葚和地皮骨和冰糖按照正常的比例搭配好，然後再用水煎煮以後服用，每天早上晚上各服用一次，能夠解決陰虛潮熱問題。
5、**淋巴結核。
吃桑葚能夠讓淋巴結合的恢復速度變得更快，只需要把桑葚和水搭配在一起煎煮以後服用，每天的服用量不宜過多。
6、潤腸通便。
適當的吃一些桑葚能夠讓便秘問題盡快消失，可以把它和蜜糖搭配在一起，用水煎煮以後服用，每天只需要服用一次能夠解決便秘問題。
7、緩解失眠多夢。
出現失眠問題或者是神經衰弱問題，都可以把桑葚和酸棗仁搭配在一起煎煮服用，每天晚上服用一次，達到好的**作用。
2樓：可愛鬼谷南梔
桑椹呢，可以烏髮，補腎，黑色的食物屬於腎，腎其華在發，開竅於耳！多吃桑椹是有好處的。
3樓：喻珠星
桑葚泡茶能降血壓。平穩血糖的作用。對明目也有較好的幫助。
4樓：匿名使用者
桑葚（拉丁名：fructus mori）是桑科桑屬多年生木本植物桑樹的果實，橢圓形，長1—3厘公尺，表面不平滑。未成熟時為綠色，逐漸成長變為白色、紅色，成熟後為紫紅色或紫黑色，味酸甜。
《本草新編》有「紫者為第一，紅者次之，青則不可用」的記載。桑椹中含有多種功能性成分，如蘆丁、花青素、白黎蘆醇等，具有良好的防癌、抗衰老、抗潰瘍、抗病毒等作用。
桑葚有什麼用
5樓：it雜燴鋪
桑葚又名桑果、桑棗、葚子等，為桑科植物桑樹的成熟果穗，大多為紅紫色或黑色橢圓型聚花果，長約1～，汁濃似蜜，甜酸清香，營養成分豐富。經科學鑑定鮮果中含有大量游離酸和16種氨基酸，此外還含有人體缺少的鋅、鐵、鈣、錳等礦物質和微量元素，以及胡蘿蔔素、果糖、葡萄糖、丁二酸果膠、纖維素等，因而和沙棘、懸鉤子等一起被譽為「第三代水果」。
被國家衛生部列為「既是食品又是藥品」的「藥食同源」農產品之一。
桑葚入藥，始載於唐朝的《唐本草》。中醫認為，桑葚味甘性寒，入心肝、腎經，有滋陰補血作用，並能治陰虛津少、失眠等。另據許多古典中醫文獻記載：
利五臟關節，通血氣，安魂鎮神，降壓消渴，令人聰目，變白不老，解中酒毒等功效。現代醫學臨床證明：桑葚有很好的滋補心、肝、腎，及養血祛風的功效。
對降脂和減輕神經衰弱、動脈硬化、性功能衰弱、耳聾眼花、鬚髮早白、內熱消渴、血虛便秘、風濕關節疼痛均有顯著療效。美國約翰·佩珠託領導的研究小組的實驗發現，桑樹含有抗腫瘤物質白藜蘆醇，有抗癌作用。藥理研究表明：
桑葚入胃能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。
6樓：匿名使用者
桑葚果具有烏髮明目，補肝益腎的功效。含有豐富維生素，氨基酸，胡蘿蔔素，活性蛋白，礦物質等，人體所需要的營養元素。能夠有效的提高人體的免疫力，調節內分泌功能，消除曬斑，黃褐斑，老年斑，起到延緩衰老，美容養顏的作用。
可以增加腸胃的蠕動，能有效的排出體內的垃圾和毒素，緩解便秘，可抑制脂肪合成，降血壓，降血脂。
7樓：司徒_尋珊
桑葚的作用，我在百科裡查詢了一下。
是有很大的療效。
增強免疫力，促進造血細胞的生長，促進新陳代謝，入胃能補充胃液的缺乏，補益強壯之功。
桑葚有什麼作用
8樓：阿亮體重管理
桑葚被醫學界譽為二十一世紀最佳保健果品，而新疆呢就是桑葚最好的產地之一，但是桑葚不適合長途運輸，所以桑葚乾是比較好的選擇。
9樓：食物密碼
桑葚富含膳食纖維，可以促進我們的腸道蠕動，幫助改善便秘，很適合有便秘困擾的人群。其次，富含花色苷，真的是超級多了，相當於士多啤梨的308倍，有抗氧化、預防慢性病、改善視力等各種作用。也富含白藜蘆醇和維生素e，有很好的抗氧化及提高免疫的作用。
10樓：網友
桑葚既可以吃鮮食，還可以入藥，在中醫認為桑葚子性微寒，味甘酸、入心、肝、腎經、為養心益智，滋補強壯的佳果。桑葚子具有生津止渴，補血滋陰，潤腸燥等功效，主治因陰血不足所引起的耳鳴心悸，頭暈目眩、腰膝痠軟，煩躁失眠，鬚髮早白、大便乾結，消渴口乾等症。桑椹子含有豐富的蛋白質，多種人體必需的氨基酸、鈣、鐵、鋅等多種礦物元素。
11樓：523從頭再來
很好的時令水果！養肝明目的。
吃桑葚有什麼作用？
12樓：瓶子裡的小
吃桑椹的作用：滋陰補血、生津潤燥的功效；抗疲勞、降血糖、降血脂等作用、滋陰補血、生津潤燥的功效；**肝腎陰虛，眩暈耳鳴，心悸失眠，鬚髮早白，津傷口渴，內熱消渴，腸燥便秘等病症。
13樓：寒松青竹
吃桑葚的好處：1、能夠滋陰養血，對於陰虛血虛所導致的頭痛頭暈、咽喉腫痛、眼睛紅腫、四肢無力、失眠多夢的人，如果適當吃桑葚，通過滋陰養血而有很好的緩解上述症狀的好處。2、能夠補肝益腎，因為從中醫食療的角度上來講，桑葚性味甘、酸、寒，入肝經、腎經，對於肝臟虛弱所導致的視物模糊，腎經虛弱所導致的耳鳴失聰、精神倦怠的人，如果適當食用桑葚，通過滋補肝經和腎經而有很好的補肝益腎、提高身體素質的好處。
14樓：普樂雲康科普
桑葚具有補肝益腎、滋陰補血、生津止渴、烏髮明目、美容養顏的功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、鬚髮早白、消渴口幹、大便乾燥等症狀。
桑葚有什麼好處和壞處？
15樓：以可心
正屬於很好的水果，對於補腎很好的，其中維生素含量也是很高的，任何的水果都不能大量食用的。
16樓：張十朋
桑葚的好處是什麼？雙身的好處是對人的腎和**有非常好的療效，有營養。而兒童而傷身不好的作用是啥啊？吃多了那個容易拉肚子。
17樓：ba1老兵
桑葚花青素高，可以吃些增花青素攝入量，壞處是染色不易洗。
桑葚有什麼用途
18樓：匿名使用者
你好，桑葚為桑科落葉喬木桑樹上結的一種聚合果，又叫桑果。嫩時色青，味酸；成熟時色紫紅，質油潤，味甜汁多，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫黑、糖分足者為佳。每年4月-6月果實成熟，可直接採食，也可曬乾或略蒸後曬乾食用。
現代研究證實：桑葚果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素、氨基酸及礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等。桑葚既可入食，又可入藥，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，具有補肝益腎、養血生津、潤腸通便的功效，還能增進胃腸蠕動，促進消化。
還可以用桑葚做成果汁和釀酒，不但口感好，營養豐富，而且保健作用明顯，符合現代人對健康型飲料、健康型酒的要求。（贈人玫瑰手有餘香，如果回答有用，請點「好評」，謝謝^_^
你知道桑葚都有什麼功效嗎？
19樓：幹君75722赫返
桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。
20樓：夏侯星菱
我認為桑葚果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素（a原、b1、b2、pp及c）、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及鈣質、磷質等營養成分。
21樓：9267滅韓賀泊
桑椹，又名桑果，味酸性微寒，具有提高人體免疫力、補血滋陰、生津止渴、補肝益腎、潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝痠軟、鬚髮早白、消渴口幹、大便乾結、滋陰補血、明目安神、利關節、去風濕、解酒等功效。
22樓：匿名使用者
桑椹含有十八種氨基酸。同時，還含有多種維他命，如維他命b1、b2、c、a、d和胡蘿蔔素、葡萄糖、果糖、蘋果酸以及鈣質、鐵質等，營養成分十分豐富。
23樓：剩閒小師傅
桑葚的作用具有活血化瘀的作用，另外的話吃起來也比較可口，以前在自己老家經常有很多桑葚。
24樓：辰星
桑椹味甘性微寒，養血祛風的作用。另外，桑椹富含花青素、胡蘿蔔素、纖維素、黃酮類、多醣類化合物以及多種人體必需氨基酸，能促進腸道蠕動，有降血糖、降血脂等功效，對糖尿病、失眠、便秘等疾病均有較好的輔助**功效。桑葚雖然對人體有諸多益處，但提醒大家，桑葚性寒，吃多了容易傷脾陽，而老年人每天吃的量也不宜太多，以15~30克為宜。
25樓：絆你一生
桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用於**因消化不良而導致的腹瀉。
26樓：曉淡
桑葚是一種營養和保健價值都很高的水果，尤其是紫黑色的桑葚，富含花青素，有很好的抗氧化性，對多種慢性病的預防都是有益的。先說營養價值，每百克桑葚中含熱量57千卡，含糖，熱量和糖分含量在常見蔬菜水果中屬於中等。
此外，桑葚膳食纖維含量為，遠高於常見水果，比如蘋果含膳食纖維，桃子含膳食纖維1.
3%，梨含膳食纖維，都是比桑葚低的。豐富的膳食纖維對預防和緩解便秘都有很好的幫助，也可以防控三高。
同時，桑葚的鈣、鎂和維生素c的含量也很豐富，營養價值上看，桑葚是很不錯的。
27樓：匿名使用者
桑葚的主要健康價值還不在於營養，桑葚的植物化學物含量也是很豐富，這些植物化學物有很好的保健功效。比如紫黑色桑葚中含量豐富的花青素，花青素有很好的抗氧化作用，研究發現，他對糖尿病、心血管疾病和眼部疾病的預防都是有益的。桑葚中還富含蘆丁，是一種黃酮類化合物，研究發現，蘆丁可以降低毛細血管的通透性和維持毛細血管的正常彈性，並對改善血脂和**有一定輔助作用。
28樓：**加速度
我們這裡經常用桑葚泡酒。這樣的酒就有補腎的功能。
29樓：匿名使用者
小時候吃過，味道還可以……
桑葚有什麼好處
30樓：婁宇佳
1.健脾胃助消化。
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能促進脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用於**因消化不良而導致的腹瀉。
2.烏髮美容。
桑葚中除含有大量人體所需要營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。
3.預防血管硬化。
桑葚中含有鞣酸、蘋果酸、維生素c和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要為亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸、亞麻酸等。此外，桑葚中含有豐富的白黎蘆醇。
白黎蘆醇是一種有效的抗氧化劑，能抑制低密度脂蛋白的脂質過氧化反應，防止低密度脂蛋白氧化產生的細胞毒素，從而保護細胞的脂質過氧化。白黎蘆醇還能降低血小板聚集，從而預防動脈硬化。
4.防癌抗癌。
桑葚中含有大量蘆丁，蘆丁可阻止結腸癌的形成，可涼血止血、清肝瀉火，具抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚還有助於防治腦出血、高血壓、視網膜出血、慢性支氣管炎等。
5.明目。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
6.抗衰老。
桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。
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