1樓：兩個半圈商盟
衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢？
對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以後可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以後，則由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。
王主任建議大家，最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。
但是：酸奶不要空腹喝。
當你飢腸轆轆時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大（ph值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度（ph值上公升到3~5）最適合於乳酸菌生長（適宜乳酸菌生長的ph值酸鹼度為5．4以上）。因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。
晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，
2樓：sd娃娃玲子
蜂蜜好，養顏，美容，**好，我倒想起中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。
說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的朋友大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
3樓：
我覺得蜂蜜好，如果你那不是假的蜂蜜，晚晚泡水喝，絕對好過酸奶！
4樓：慕忱雪
奶類都不是很好.容易胃潰瘍的.蜂蜜麼.也不是很好的.
5樓：黑色貓鼬
酸奶不能空腹喝啊
蜂蜜有糖分
睡前一小時不可吃糖
祝您身體健康
晚上是喝酸奶好 還是蜂蜜水好
6樓：墨客姐姐
都可以，看自己喜好，對身體都好，有自己，聽專家的，我們都不知該咋辦！晚上牛奶，早上蜂蜜水。蜂蜜水一般是早上喝好，晚上建議還是和牛奶或酸奶蜂蜜水早上空腹喝，晚上睡前吃酸奶最好。
酸奶對身體好處更大。喝一點又不會長胖酸奶，酸奶有助於消化。酸奶和蜜水都不會使人發胖，酸奶可以調節腸胃功能，蜜水可以增加免疫力，都是不錯的飲品你好,睡前的話最好可以喝一點牛奶或者酸奶,因為晚上是你的骨頭恢復的時間段的,所以你應該是可以多補補鈣的,而牛奶和酸奶裡的鈣含量是很高的,所以的話,應該多喝酸奶的牛奶有助於睡眠那肯定是蜂蜜水了
早上喝蜂蜜晚上喝酸奶好麼？
7樓：布偶貓不說話
好的，但注意以下幾點：
早晨喝蜂蜜水可以潤腸,排毒通便,但不宜空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。
酸奶要在晚上喝最好，這是因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙或漱口。
另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
8樓：♂部落囚龍
我也是腸胃不好,晚上最好不要喝酸奶.早晚都喝溫的蜂蜜水不錯.既美容又促進消化.
9樓：要好好走路
可以,早晨喝蜂蜜水可以潤腸,排毒通便,晚上喝酸奶一定要先從冰箱拿出來,不能喝太涼的,對腸胃不大好!最好是喝牛奶,對睡眠很好!
10樓：_褙瀛
都很好,能起到潤腸排毒的作用.增強腸的融動量,增加有益菌,**便秘和因消化系統不正常而引的肥胖!
11樓：
你的腸胃是屬於哪種不好啊?是便秘還是愛拉肚子?你說的這兩種東東都是通便潤腸的,如果是前者你這方法不錯,如果是後者,我看你這方法就不適合了.
12樓：冰奇靈小兔
沒關係,你的吃法不錯,不行的話可以喝點鹽水瓶
13樓：
好的啊。。。。
早上的蜂蜜水,可以滋潤**,對上廁所也很好
晚上的酸奶,有助於睡眠
14樓：秋水or桑田
腸胃不好晚上最好不要喝酸奶 會加重腸胃負擔 最好喝溫牛奶
早上最好喝溫開水 平時多吃點核桃花生芝麻一類的 避免吃刺激性食物如辣椒 海鮮等 注意保持阿
有個好身體*_*
酸奶和蜂蜜應該什麼時候喝最好？
15樓：在
蜂蜜水什麼時候喝好：
早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
午後一杯蜂蜜水補充能量。
做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。
餐後一杯蜂蜜水消食助消化
做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
酸奶什麼時候喝好：
在晚上喝酸奶好處更多一些。
酸奶是食物中鈣的良好**，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。
雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
16樓：匿名使用者
機體內分泌紊亂，不排除你現在所飲用的茶品有關。自我調節一下應該慢慢地就好了，不要著急！
你可以試試下面的方法：
停止你現在喝的茶。
每晨飲一杯新制果汁、蔬菜汁。
早餐有新鮮蔬菜，至少飲一杯水。
早餐後立即去廁所半小時。
食物是全粉麵包和大量蔬菜。
每天臨睡前起床後各喝一杯水。
每日飲料和水4000-5000毫公升。
每日最少步行45-60分鐘機體內分泌紊亂，不排除你現在所飲用的茶品有關。自我調節一下應該慢慢地就好了，不要著急！
你可以試試下面的方法：
停止你現在喝的茶。
每晨飲一杯新制果汁、蔬菜汁。
早餐有新鮮蔬菜，至少飲一杯水。
早餐後立即去廁所半小時。
食物是全粉麵包和大量蔬菜。
每天臨睡前起床後各喝一杯水。
每日飲料和水4000-5000毫公升。
每日最少步行45-60分鐘機體內分泌紊亂，不排除你現在所飲用的茶品有關。自我調節一下應該慢慢地就好了，不要著急！
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每晨飲一杯新制果汁、蔬菜汁。
早餐有新鮮蔬菜，至少飲一杯水。
早餐後立即去廁所半小時。
食物是全粉麵包和大量蔬菜。
每天臨睡前起床後各喝一杯水。
每日飲料和水4000-5000毫公升。
每日最少步行45-60分鐘機體內分泌紊亂，不排除你現在所飲用的茶品有關。自我調節一下應該慢慢地就好了，不要著急！
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每晨飲一杯新制果汁、蔬菜汁。
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早餐後立即去廁所半小時。
食物是全粉麵包和大量蔬菜。
每天臨睡前起床後各喝一杯水。
每日飲料和水4000-5000毫公升。
每日最少步行45-60分鐘機體內分泌紊亂，不排除你現在所飲用的茶品有關。自我調節一下應該慢慢地就好了，不要著急！
你可以試試下面的方法：
停止你現在喝的茶。
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早餐有新鮮蔬菜，至少飲一杯水。
早餐後立即去廁所半小時。
食物是全粉麵包和大量蔬菜。
每天臨睡前起床後各喝一杯水。
每日飲料和水4000-5000毫公升。
每日最少步行45-60分鐘機體內分泌紊亂，不排除你現在所飲用的茶品有關。自我調節一下應該慢慢地就好了，不要著急！
你可以試試下面的方法：
停止你現在喝的茶。
每晨飲一杯新制果汁、蔬菜汁。
早餐有新鮮蔬菜，至少飲一杯水。
早餐後立即去廁所半小時。
食物是全粉麵包和大量蔬菜。
每天臨睡前起床後各喝一杯水。
每日飲料和水4000-5000毫公升。
每日最少步行45-60分鐘機體內分泌紊亂，不排除你現在所飲用的茶品有關。自我調節一下應該慢慢地就好了，不要著急！
你可以試試下面的方法：
停止你現在喝的茶。
每晨飲一杯新制果汁、蔬菜汁。
早餐有新鮮蔬菜，至少飲一杯水。
早餐後立即去廁所半小時。
食物是全粉麵包和大量蔬菜。
每天臨睡前起床後各喝一杯水。
每日飲料和水4000-5000毫公升。
每日最少步行45-60分鐘
17樓：可愛小蠶兒
酸奶只要不是空腹喝蜂蜜不要加熱就可以
早上空腹喝咖啡好嗎？
18樓：冰河三世
不少人會在早上空著肚子喝咖啡，上午工作的時候胃經常有隱隱作痛的感覺，還有人會產生心悸。醫生說，咖啡有許多不為人知的好處，只要人們懂得適時、適量，可以獲得很多益處。
■西醫：不空腹喝也有刺激
北京普仁醫院劉銳醫生介紹，咖啡會刺激胃酸分泌，所以即便是在不空腹狀態下飲用，也會對胃有刺激性，有胃潰瘍的人更應引起注意。
但同時，咖啡對人體的好處也是多多的。簡單地說，少量的咖啡有穩定精神的效果，大量的具有提神作用。此外，由於咖啡屬於無熱量的飲品，所以在正常飲食下來飲用咖啡，還可達到健康**的效果。
■中醫：容易使「胃氣受傷」
北京中醫醫院王國偉醫生介紹，中醫講「胃主受納」，人的胃是接受食物的部位。空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起「胃氣受傷」，從而影響胃功能的消化和吸收。肝病患者、消化系統疾病患者、孕婦、孩子等人群是不適合飲用咖啡的。
中西醫共同建議：
1.最好不要空腹飲用，適當食用一些麵包等相配。一天以二到三杯咖啡最為適量，可以穩定工作中緊張的情緒。
2.喝咖啡時，不管冷熱都應喝一些白開水。這樣做一是可以去除口腔異味，以便更好地品味；二是由於咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保護腎功能，同時也不用擔心喝咖啡會「上火」。
睡覺前喝奶好還是喝蜂蜜水好?
19樓：紫涵小仙
兩個都好，從現代營養學的觀點看，喝牛奶的最佳時間是在晚上臨睡前。經醫學定時測驗發現，人體血漿中生長激素的濃度，在晚上深睡1小時後會出現分泌高峰，此時人體常處於低血鈣狀態。為了補足血鈣，機體要進行體內營養調整，從骨骼內調一部分鈣入血。
長此以往，骨骼就會因缺鈣變鬆，特別是老年人容易出現骨折。如果晚上喝牛奶，就能補充午夜後人對鈣質的需求，避免骨骼中鈣的流失。
另外，牛奶中有一種易使人困倦的生化物——左旋色氨酸，還有一種有鎮靜作用的類似嗎啡的物質，故牛奶有催眠、鎮靜作用，如果睡覺前半小時喝牛奶，將對睡眠有利。
據國外醫學家研究證實，睡前喝杯鮮牛奶可以有效防止膽結石的形成。其原理是牛奶具有刺激膽囊排空的作用，使膽汁不易在膽囊內蓄積、濃縮，從而可以避免膽囊內小晶體的形成，預防膽結石的發生。
睡前一杯蜂蜜水安神助眠 中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：
每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何***。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
早上空腹喝白開水好還是和蜂蜜水好呢
清晨飲一杯蜂蜜水更有益於健康。因為人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養。而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，有可能導致高血壓 腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多而導致鈉鹽丟失時...
早上喝蜂蜜好還是晚上喝蜂蜜好，喝蜂蜜是晚上喝好 還是早上喝好
按照水 蜜 鹽的功效和人體的生理需要,還是 早蜜晚水 為好。理由有兩點 人經過一夜的睡眠之後,體內大部分水分已被排洩或吸收了。清晨空腹飲一杯蜂蜜水,既可補充水分,又可增加營養。對於老年人來說,還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。因為在正常情況下,人體內的鈉一般不會缺乏,如果每天早晨...
早上喝鹽水晚上喝蜂蜜好,還是早上喝蜂蜜晚上喝醋 蜜好
早上喝蜂蜜水好嗎 早上喝蜂蜜水好嗎 人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水...
早晨空腹喝蜂蜜水好還是喝白開水好還是喝淡鹽水好啊
早晨空腹喝杯溫開水最好。經過一夜睡眠，血液已呈濃縮狀態，身體急需補水，此時如喝杯白開水，便可很快使血液得到稀釋，水分子迅速進入細胞，改善身體脫水的現象。有人認為早晨起來喝杯 淡鹽水 認為這樣能使水分迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。其實，起床後喝淡鹽水，會增加體內...
牛奶早上空腹喝跟晚上臨睡前喝哪個營養好一些
不能空腹喝牛奶，但是吃早餐的時候可以喝，晚上臨睡前喝牛奶可以美容 造成空腹不能喝牛奶，對胃不好，還是晚上喝好，有助於睡眠。樓主您好，牛奶不要空腹喝，對身體不好。晚上臨睡前喝牛奶對入睡有一定幫助。營養是差不多的，只是晚上喝哦牛奶對睡眠有一定的幫助 請問早上空腹喝牛奶好還是晚上臨睡覺時喝牛奶好呢？不管什...