1樓：子非魚
胡蘿蔔,又稱紅蘿蔔.每100克胡蘿蔔中，約含蛋白質0.6克，脂肪0.
3克，醣類7.6～8.3克，鐵0.
6毫克，維生素a原（胡蘿蔔素）1.35～17.25毫克，維生素b10.
02～0.04毫克，維生素b20.04～0.
05毫克，維生素c12毫克，熱量150.7千焦，另含果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸。各類品種中，尤以深橘紅色胡蘿蔔素含量最高，各種胡蘿蔔所含能量在79.
5乾焦～1339.8千焦之間。
小人參 - 胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人參」之稱。胡蘿蔔富含醣類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣、鐵等營養成分。美國科學家研究證實：
每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10％～20％；每天吃三根胡蘿蔔，有助於預防心臟疾病和腫瘤。
中醫認為胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效，可用於腸胃不適、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小兒營養不良等症狀。
胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激**的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使**細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿蔔也適宜於**乾燥、粗糙，或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。
2樓：陳若暉
我補充「子非魚」的回答：胡羅蔔熟吃比生吃的營養價值高，過油加熱後營養素更有利人體吸收。
吃胡蘿蔔對身體有什麼好處？
3樓：丫丫愛說星座
胡蘿蔔是我們日常生活中經常見到的一種蔬菜，這種蔬菜營養很多，對老人小孩都好。不過，具體的營養人們是不大知道的，下面我來總結說一說吧！
胡蘿蔔的顏色是紅色的，紅色的食物對我們的人體心臟好，所以心臟不大好的人吃紅蘿蔔是很有好處的。胡蘿蔔中的最主要成分的是胡蘿蔔素，這是一種黃色素，胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素遠比其他蔬菜為多，是馬鈴薯的360倍，芹菜的36倍。所以多吃胡蘿蔔會比吃馬鈴薯和芹菜更有營養素哦！
吃胡蘿蔔多可以增強免疫力
胡蘿蔔中含有維生素a，這個維生素對人體是很有益處的，其補充多了，可以讓**變好，可以讓抵抗力增強！倘若常吃胡蘿蔔，滿足人體對維生素a的需要，不容易得夜盲症和感冒，而且能增強人體的抗病能力，加上胡蘿蔔含有大量的木質素，也有提高機體抗病能力的作用。
吃胡蘿蔔美容
相信多數女性是不知道的，其實多吃胡蘿蔔是可以美顏的。維生素a的另一種作用是維持人體上皮細胞的功能，使其分泌醣蛋白，用以保持肌膚濕潤細嫩，所以女性多吃**會變好哦！
保持身材苗條
對於許多女性來說，保持身材苗條是一直以來的心願，其實這個多吃胡蘿蔔就可以哦！胡蘿蔔含有芥子油和澱粉酶，能促進脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖，保持體態健美。
4樓：匿名使用者
在中醫當中，認為胡蘿蔔是一種味甘性平的中藥材，具有健脾和胃和補肝明目等功效，臨床上可用於腸胃不適以及便秘或是夜盲症等疾病的治，現在公認的有一下幾點的好處。
預防夜盲症；2.預防便秘；3.潤滑**；4.預防三高；5.增強免疫。
5樓：獅子的貓
胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，可以補肝明目，緩解夜盲症。
6樓：阿錦想出走
多吃蔬菜，總是好的，吃胡蘿蔔不只可以保持心血管健康，還可以預防近視。
7樓：榆欏
多吃胡蘿蔔可以保護視力，也對身體有很大的好處。
8樓：七景歡
1保護心血管健康
2降糖降脂
3它所富含的木質素還能夠很好的提高我們人體的免疫力，讓我們身體更加強壯。
4益肝明目
9樓：時清歲時
胡蘿蔔中含有豐富的維生素a和胡蘿蔔素，維生素a對眼睛很好，有助於保護視力。
10樓：無諾君爸爸
保護眼睛，補充身體的所需的維生素，保護心血管健康
11樓：您的呢
胡蘿蔔首先的話肯定是對我們的眼睛有好處的，還有的話，對整個的身體系統都是好的。
多吃胡蘿蔔對身體有哪些好處？
12樓：易書科技
胡蘿蔔又稱黃蘿蔔、紅蘿蔔等。胡蘿蔔含有一種極重要的物質——胡蘿蔔素。胡蘿蔔與脂肪共炒後，其中的胡蘿蔔素可以轉化為維生素a或者到人體內轉化為維生素a。
因此，胡蘿蔔素又稱維生素a原。胡蘿蔔所含胡蘿蔔素在一般蔬菜和糧食中較高。維生素a缺乏者，就會出現**粗糙、眼乾，易患夜盲症，身體抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統疾病。
近年來科學家又發現，維生素a缺乏者的癌症發病率比普通人高2倍多，特別是肺癌發病率最高。胡蘿蔔還含有大量的木質素，也有提高機體抗癌的功效。
胡蘿蔔還含有槲皮素，它是組成維生素p的有關物質，同時可以促進維生素c用於改善微血管的功能，增加冠狀動脈流量。胡蘿蔔還含有一種能降低血糖的物質，是糖尿病患者的佳蔬良藥。
13樓：倫濛雨翁德
多吃胡蘿蔔可以增加胡蘿蔔素、維生素啊！對身體有好處！
14樓：鈔潤桓鴻暉
補充胡蘿蔔素，維生素c,維生素a，維生素b1、b2。等營養物質。有健脾、益肝明目、增強免疫力、降糖降脂等作用。
15樓：凌大紹智偉
胡蘿蔔有輔助治夜盲症、眼乾症、抗癌、防止血管硬化、降低膽固醇、潤膚抗衰老的功效。
秋季的為好。
16樓：暢野雪理夏
補充維生素、通氣、清熱解毒，多吃無害
17樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
多吃胡蘿蔔對身體有很多好處，例如胡蘿蔔中富含β-胡蘿蔔素和維生素a，對眼部有很強的保健作用，能有效消除眼部的疲勞，可**眼睛乾澀，防治夜盲症，從而起到保護眼睛的作用。
18樓：那拉蘊和受藹
有利於機體合成vita。
vita缺乏引起的症狀：對弱光敏感性降低，日光適應力減弱，嚴重時「夜盲」；機體醣蛋白合成的中間體異常，會引起上皮組織乾燥、增生和角化；衛生學上統計，vita的攝入量跟癌症成負相關。
吃紅蘿蔔對身體有哪些益處？
19樓：漫閱科技
社會的社會上有一種說法，就是蘿蔔一族，在族內的成員都特別鍾愛紅蘿蔔。當然，紅蘿蔔的營養豐富，味道甘甜，十分好吃，但吃紅蘿蔔要講究方法，才能吃得好，吃得健康。
紅蘿蔔含有豐富的維生素，是十分有營養的蔬菜，可以做生菜沙拉、炒食、燉湯，或和其它蔬菜、水果打成果菜汁飲用。不過紅蘿蔔含有一種維生素c氧化酵素，會破壞蔬菜、水果中的維生素c，所以和蔬菜水果搭配食用時要注意。如果採用加熱煮食的方式，溫度只要超過80益，所含的維生素c氧化酵素就會失去作用。
在做生菜沙拉或果菜汁時，不妨加些醋調味或是和番茄、梨子等同食，就可以削弱維生素c氧化酵素的破壞力，保留維生素c的營養。
多吃紅蘿蔔有什麼好處呢？
20樓：匿名使用者
一說到胡蘿蔔，很多人都會說它是一種營養的食物，對於身體很好，然而，對於它真正的作用可能不少人還是雲裡霧裡的。
胡蘿蔔的營養成分
胡蘿蔔，也叫紅蘿蔔，其中所含有的胡蘿蔔素是最為豐富的，每100克胡蘿蔔當中所含胡蘿蔔素大約是土豆的360倍、芹菜的36倍、蘋果的45倍。此外，它還含有醣類、脂肪、揮發油以及改、鐵等營養成分。
胡蘿蔔的功效主治
在中醫當中，認為胡蘿蔔是一種味甘性平的中藥材，具有健脾和胃和補肝明目等功效，臨床上可用於腸胃不適以及便秘或是夜盲症等疾病的**。
常吃胡蘿蔔，對身體有這5個好處
1.預防夜盲症
我們都知道，夜盲症是由於人體缺乏維生素a所導致的，而胡蘿蔔是維生素a良好的補充**，進入機體後，胡蘿蔔素有50%可轉化為維生素a，因而可以起到明目的作用。
2.預防便秘
胡蘿蔔含有很豐富的植物纖維，可以促進腸道蠕動，是腸道當中的「充盈物質」，可幫助及時排除代謝廢物，達到防便秘的作用。
3.潤滑**
胡蘿蔔對於**也是有很好的幫助作用，這主要還是得益於胡蘿蔔能夠給機體補充維生素a，維生素a是脂溶性維生素，可以保護**表層，進而起到預防**乾燥和脫皮的情況。
4.預防三高
胡蘿蔔是三高人群適宜多吃的食物，其中含有降糖物質，糖尿病人可以食物，此外，其中含有的槲皮素可以起到改善微血管的迴圈作用，是預防高血壓高血脂等心血管疾病的食物。
5.增強免疫
研究表明，胡蘿蔔素轉化為維生素a，有助於機體的免疫力增強，同時其中含有的木質素能提高免機體免疫機制，有抗癌作用。
21樓：畸形的豬
常吃胡蘿蔔，對身體有這5個好處
1.預防夜盲症
我們都知道，夜盲症是由於人體缺乏維生素a所導致的，而胡蘿蔔是維生素a良好的補充**，進入機體後，胡蘿蔔素有50%可轉化為維生素a，因而可以起到明目的作用。
2.預防便秘
胡蘿蔔含有很豐富的植物纖維，可以促進腸道蠕動，是腸道當中的「充盈物質」，可幫助及時排除代謝廢物，達到防便秘的作用。
3.潤滑**
胡蘿蔔對於**也是有很好的幫助作用，這主要還是得益於胡蘿蔔能夠給機體補充維生素a，維生素a是脂溶性維生素，可以保護**表層，進而起到預防**乾燥和脫皮的情況。
4.預防三高
胡蘿蔔是三高人群適宜多吃的食物，其中含有降糖物質，糖尿病人可以食物，此外，其中含有的槲皮素可以起到改善微血管的迴圈作用，是預防高血壓高血脂等心血管疾病的食物。
5.增強免疫
研究表明，胡蘿蔔素轉化為維生素a，有助於機體的免疫力增強，同時其中含有的木質素能提高免機體免疫機制，有抗癌作用。
22樓：雲南萬通汽車學校
胡蘿蔔營養豐富有「小人參」之稱，胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，胡蘿蔔素轉變成維生素a，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞；胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
美國科學家研究證實：每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10％～20％；每天吃三根胡蘿蔔，有助於預防心臟疾病和腫瘤。
有幫助請採納，謝謝
狗狗每天都吃煮熟的胡蘿蔔對身體有好處嗎？
23樓：匿名使用者
還算可以了.不過狗狗和人類是不一樣的..在怎麼說他也有它的獸性.所以生日會比較它有好處的。
24樓：匿名使用者
沒有好處`相反`裡面的vc對狗狗的身體有害`所以不要多吃`
而且狗狗就不用吃水果了`尤其是vc含量高的水果``對狗 的內臟有很大損壞
vc攝入過多，狗狗長到成年以後`很容易得尿毒症
25樓：匿名使用者
很好的。菜要多吃，肉得少吃點。你的做法很好的。
26樓：匿名使用者
吃太多軟食對狗狗不好哦
27樓：匿名使用者
生吃比較好
熟的沒多少營養
常吃蘿蔔對身體有哪些好處？
28樓：騎項
常吃蘿蔔對身體清肺熱，利痰溼，健胃消食，補維生素及碳水化合物。
29樓：
常吃蘿蔔可以促進消化，還具有較強的抗炎作用，還可以促進胃液分泌，調節胃腸功能，白蘿蔔還有止咳作用。常吃白蘿蔔可以降血脂，軟化血管，穩定血壓預防冠心病動脈硬化等，特別是胡蘿蔔具有抗癌作用，可見蘿蔔營養豐富能提高人體免疾力。蘿蔔的好處多啦請大家每餐食用蘿蔔這道美味。
吃紅蘿蔔有什麼好處或壞處嗎，每天吃胡蘿蔔有什麼好處和壞處？
吃胡蘿蔔益處多 胡蘿蔔，素有 士人參 之美稱，其外表雖粗而其色其味倍受兒童喜愛。據有關資料記載，每100克胡蘿蔔中含鈣19毫克，磷23毫克，鐵1.9毫克，維生素c6毫克，尼 克酸0.3毫克，b胡蘿蔔素3毫克，還含有豐富的蛋白質 丙氨酸 天門冬氨酸 賴氨酸等九種氨基 酸，十多種酶 葡萄糖 果膠 b維素...
經常吃紅蘿蔔好嗎，每天吃胡蘿蔔有什麼好處和壞處？
胡蘿蔔是一種質脆味美 營養豐富的家常蔬菜,李時珍把它誇到了家 菜蔬中之最 美國科學家的最新研究證實 每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10 20 每天吃三根胡蘿蔔，對預防心臟疾病和腫瘤有奇效。荷蘭的一項研究發現，具有攝取含 胡卜素這種胡蘿蔔中雖然富含 胡蘿蔔素，但要保持其營養，並能被人體真正消化吸...
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