1樓：
快走和跳繩，這二者本來就沒有多大的相關性。也就無談可比性，快走還要注意避免對膝蓋造成的磨損，跳繩的話，也是要注意強度哦。
2樓：
你多大歲數人，如果上了60歲走兩萬步有點多哎。快走和跳繩沒有可比性，最主要還是以健康為主。
3樓：匿名使用者
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的公尺飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
4樓：匿名使用者
快走和跳繩是兩種運動，無法進行轉換。每個人都要根據自己的身體狀況量力運動，而且在運動之前要充分做好準備活動這樣才能避免受傷，這兩種運動我覺得還是跳繩**更有成效。
5樓：幸福de甜麵醬
無法互相轉化。走和跳繩是完全兩回事。不可能互相轉化數量的。這不是數學題，就好像做多少道數學題等於跑多少圈操場一樣。
6樓：棧道沒有路
快步走兩萬步很累腳的，還是跳繩好點！
7樓：匿名使用者
簡單。如果是快走的話，兩萬步應該在17公里左右，快走消耗的能量還行，但是呢和跳繩這種運動相比還是有些，差不多相當於跳繩10分鐘吧。
8樓：食輝的日常
相當於跳繩四五千下。
二萬步有多少公里
9樓：匿名使用者
按照平均每步0.75公尺算，2萬步大概15公里。當然每個人步距是不同的，還有跑步與散步時也不同，根據實際情況而定。
10樓：匿名使用者
影響因素很多，
參考值10公里。
11樓：小南
個人親測5000步大概值是4公里多一些，2萬步應該在十七八公里左右。
12樓：烈火金剛
一般個頭的人一步大約七十五厘公尺，兩萬步約十五公里
13樓：匿名使用者
1、關於陀螺儀
2、關於重力感應器
通過上述內容我們已經知道陀螺儀是精確記錄我們在平地上移動時的步數，而重力感應器可以幫助我們精確記錄非平地運動的步數，例如爬樓梯、跳或者跑步等。
3、智慧型計步模組
智慧型計步模組也是非常重要的構成部分。它會將陀螺儀和重力感應器輸出的資料進行處理判斷，最後得出我們每天的大概步數。
4、硬體原理總結
5、智慧型模組對於每一步是否合格的判斷
判斷一款機械式振動感測計步器計步是否準確，需保持計步器機身同水平面垂直，並輕輕的用力使計步器上下擺動，擺動距離大約為3~5厘公尺最為合適。
此時計步器需百分百正確才為合格。判斷一款3d振動感測計步器計步是否準確，捏住機身，使機身最為扁平的平面同水平面平行，並輕輕的用力使計步器上下擺動，觀察計數。
6、智慧型糾錯
由於人體無時無刻不在動的狀態，而每一次稍大的動作或者乘坐的交通工具的震動都會觸發計步器內的運動感測器。計步器為了儘量減少記錄這些人體的無效移動，採用了快取技術。
就是從靜止狀態開始記錄的人體動態次數都放置在計步器的臨時快取中，如果連續動態次數超過設定值，則開始記錄步數。 反之計步器在若干秒鐘之後會將快取中的步數清零。
一般2d 計步器由於暫存器的侷限通常採用5步快取， 3d 計步器一般採用10步快取， 計步器手錶也一般採用10步快取技術並加入了手工暫停計步模式以達到最佳糾錯效果。
據統計，身高在175-180 cm 之間的男人的正常一步(立正後，左腳向前邁出一步，右腳不動，因為有很多人算的是同一隻腳的距離)從後腳的腳尖到前腳的腳跟距離在45-65 cm之間 根據不同人的習慣步伐的大小也不一樣，男女之間也有差別。
我們取中間值每步55cm來計算：
20000步 x 55cm/步 = 1100000cm
換算一下單位即為11km。
參考資料
每天快走2萬步消耗多少卡路里，我體重84公斤
14樓：宦范明連琲
看你每天吸收多少熱量，只要吸收的比你消耗的少就可以了，但是，別吃得太少~畢竟人體需要熱量是時時刻刻的，你少吃了多少，可能以後脂肪還會回來，有的會帶來更多的兄弟姐妹，所以，加大運動比較好。
每天走二萬步,分幾次完成更好？
15樓：**大鯊魚
你可以分多次走兩萬步，一般兩到三次最好不要過度勞累容易導致身體不適
16樓：a鳥語花香
二萬步，分四次完成會更好
微信2萬步大概是有多少公里呢？
17樓：匿名使用者
1、關於陀螺儀
2、關於重力感應器
通過上述內容我們已經知道陀螺儀是精確記錄我們在平地上移動時的步數，而重力感應器可以幫助我們精確記錄非平地運動的步數，例如爬樓梯、跳或者跑步等。
3、智慧型計步模組
智慧型計步模組也是非常重要的構成部分。它會將陀螺儀和重力感應器輸出的資料進行處理判斷，最後得出我們每天的大概步數。
4、硬體原理總結
5、智慧型模組對於每一步是否合格的判斷
判斷一款機械式振動感測計步器計步是否準確，需保持計步器機身同水平面垂直，並輕輕的用力使計步器上下擺動，擺動距離大約為3~5厘公尺最為合適。
此時計步器需百分百正確才為合格。判斷一款3d振動感測計步器計步是否準確，捏住機身，使機身最為扁平的平面同水平面平行，並輕輕的用力使計步器上下擺動，觀察計數。
6、智慧型糾錯
由於人體無時無刻不在動的狀態，而每一次稍大的動作或者乘坐的交通工具的震動都會觸發計步器內的運動感測器。計步器為了儘量減少記錄這些人體的無效移動，採用了快取技術。
就是從靜止狀態開始記錄的人體動態次數都放置在計步器的臨時快取中，如果連續動態次數超過設定值，則開始記錄步數。 反之計步器在若干秒鐘之後會將快取中的步數清零。
一般2d 計步器由於暫存器的侷限通常採用5步快取， 3d 計步器一般採用10步快取， 計步器手錶也一般採用10步快取技術並加入了手工暫停計步模式以達到最佳糾錯效果。
據統計，身高在175-180 cm 之間的男人的正常一步(立正後，左腳向前邁出一步，右腳不動，因為有很多人算的是同一隻腳的距離)從後腳的腳尖到前腳的腳跟距離在45-65 cm之間 根據不同人的習慣步伐的大小也不一樣，男女之間也有差別。
我們取中間值每步55cm來計算：
20000步 x 55cm/步 = 1100000cm
換算一下單位即為11km。
參考資料
18樓：風中胖沙子
我今天剛走了2萬步，算了一下走路的距離，應該是在15公里左右。
19樓：屠你全家不解氣
12.7-12.9公里之內
20樓：圓明園
跑步的話步幅會大一點，快速走路一般一步是0.5～0.6公尺，逛商場一步是0.3～0.4公尺吧。
早晚二萬步可以**嗎?
21樓：a山巔之最
按照一部差不多0.4m，2萬步就是 8000m，也就是標準跑道20圈答案是基本不會減 哈哈
我跑步20圈（55min左右） 乙個多月 三餐照常，零食少吃，男的，就減了10斤左右
走的話，強度太低了，消耗的卡路里非常少
有個東西叫燃脂心率，基本上心跳一分鐘要120以上吧（你可以按照自己的資料查）
你也順便可以查查走路每小時消耗的卡路里
步相當於多少公里，一萬八千步相當於多少公里，2萬步
22樓：慶帥考研老師
正常人一步的距離，相當於是0.8公尺，如果走了18000步的話，那麼一共走了14400公尺。就是14.4公里。如果走了2萬步，那麼就是16000公尺，也就是16公里。
長度常用單位
常用的長度單位有：公里 (km)、分公尺(dm)、厘公尺(cm)、公釐(mm)、微公尺(μm)、奈米(nm)、皮公尺(pm)、飛公尺(fm)。
（1）公里
公里又稱千公尺，是個長度單位，縮寫為「km」，通常用於衡量兩地之間的距離。其常用換算關係如下：1千公尺(公里)= 1,000公尺(公尺)= 100,000厘公尺(公分) = 1,000,000公釐(公釐)；1.
61公里= 1英里。
（2）公尺
國際單位制的長度單位「公尺」(meter,metre)起源於法國。1790年5月由法國科學家組成的特別委員會，建議以通過巴黎的地球子午線全長的四千萬分之一作為長度單位 — 公尺，1791年獲法國國會批准。為了製造出表徵公尺的量值的基準器，在法國天文學家捷梁布林和密伸的領導下，於1792～1799年，對法國敦克爾克至西班牙的巴塞隆拿進行了測量。
1799年根據測量結果製成一根3.5公釐×25公釐短形截面的鉑杆(platinum metre bar)，以此杆兩端之間的距離定為1公尺，並交法國檔案局保管，所以也稱為「檔案公尺」。這就是最早的公尺定義。
（3）分公尺
分公尺(decimeter或dm)是長度的公制單位之一，1分公尺相當於1公尺的十分之一。其常用換算關係如下：1分公尺 = 0.
0001千公尺(km) = 0.1公尺(m) =10厘公尺(cm) = 100公釐(mm)。
（4）厘公尺
厘公尺，長度單位；英文：centimetre(s)，簡寫(符號)為：cm。
有關厘公尺的單位轉換如下：1厘公尺 = 10公釐 = 0.1分公尺 = 0.
01公尺 = 0.00001千公尺。
（5）公釐
公釐，又稱公釐(或公釐)，是長度單位和降雨量單位，符號㎜。1公釐相當於1公尺的一千分之一(此即為「毫」的字義)。進製關係如下：
1公釐=0.1厘公尺=0.01分公尺=0.
001公尺=0.000001千公尺。
（6）微公尺
微公尺是長度單位，符號 [micron]，讀作[miú]。1微公尺相當於1公尺的一百萬分之一(此即為「微」的字義)。換算關係如下：
1微公尺(μm) = 1 000奈米(nm) = 0.001公釐(mm) = 0.000 1厘公尺(cm) 。
（7）奈米
奈米(符號為nm)是長度單位，原稱毫微公尺，就是10-9公尺(10億分之一公尺)。如同厘公尺、分公尺和公尺一樣，是長度的度量單位。相當於4倍原子大小，比單個細菌的長度還要小。
單個細菌微生物用肉眼是根本看不到的，用顯微鏡測直徑大約是五微公尺，也就是五千奈米。舉個例子來說，假設一根頭髮的直徑是0.05公釐，把它徑向平均剖成5萬根，每根的厚度大約就是一奈米。
也就是說，一奈米大約就是0.000001公釐，奈米科學與技術，有時簡稱為奈米技術，是研究結構尺寸在1至100奈米範圍內材料的性質和應用。
23樓：途虎話養車
每乙個人邁開腿的一步距離都不同。按照部隊的標準步子的要求，一步規定0.75公尺，那麼兩步就是1.5公尺。按照這個標準去計算2萬步有多遠，就很簡單了：15000公尺。
每天走二萬步,分幾次完成更好？
24樓：日月晨雲
每天走2萬步的話，最好是至少分成兩次以上是比較好的，如果一次性走的太多，運動量過大也不行。
25樓：我係懶人
每天走兩半，不可以分四次走，因為每次走兩萬步的話呢，相對於乙個人來說，運動量有點多，所以我覺得粉絲死來走更好
26樓：檢曼辭
一步只有0.4m,那純屬胡說,一般一步都在0.65-0.85m之間,個子矮的步伐小一點,個子高的步伐大一點,蘋果手機裡面有個「健康」功能
27樓：來自那旮瘩的我
最好分八次走。均勻分開。有助於提高身體各項機能。
28樓：帥波濤
每天走2萬步的話可以分成三次，早上的時候可以多走一些，然後白天再走走，晚上的時候再適當的運動
微信運動1萬步相當於走了多少公里
一萬步多少公里，這個因人而異，與身高 步伐有關，不同的人結果會有一定的誤差，身高高一點的朋友，步伐跨得遠，那麼1萬步就比較遠了。按平均值算，普通成年人步距約為70厘公尺，那麼就可以得出10000步就相當於7公里，但考慮到每個人的步距不同，可以適當放寬在6.6 8.3公里，當然這個是平均值來的。這個要...