1樓：網友
其實反應力的加強 主要在於精神的集中。如果是在體育鍛煉這方面，就多練練。
2樓：匿名使用者
把石頭放在1公尺5左右高度，讓他下落，然後你去接，反覆鍛鍊，高度可以變換。
3樓：
天賦難改，又不是遊戲，不可以洗點，呵呵。
4樓：匿名使用者
你是想連什麼方面的呢？反映是有意識的和身體兩種反映能力的。
就像很多時候遇到什麼你會用腦子去想，而有時的事你是順其自然就做出的一些肢體反映。
對於意識上的需要鍛鍊的腦子，這個就像心算算術一樣，是靠腦子去想的，那就是多做一些需要很快動腦去想的，大多都是做些數字題目或者高深些的腦筋急轉彎還有多看些創意的東西提高自己思維的邊界，這個需要懂的東西得很多的，這樣腦子才會想到很多。
像身體上的，那就是通過一些動作養成的訓練，像打籃球桌球這些都可以的，還有你可以嘗試倒立，然後做一些平時正著做的一些事，慢慢去做順，這樣練的是你的乙個適應能力，可以讓你在一切突發時間時動作很適應的去回應，多用左手去做些時，寫字就算了，太麻煩了，就平時吃飯拿筷子是最好練的，試上一周就可以很自然了，當然這個其實都已經算腦力和肢體配合的訓練了，還可以多玩些義智類的遊戲，那些很練腦手協調能力的。
希望對你有幫助。
如何提高快速反應能力？
5樓：匿名使用者
1，如果你是指身體的反應能力，首先你要做的是提高你的注意力，一定要集中注意力，這很重要。要做建議：一、堅持體育鍛煉，這可以促使血液迴圈，給大腦供氧，能提高身體的敏捷性和頭腦的反應能力的動作，要作到潛意識下自動作出來，反應能力不是一天能練出來的，多做一些快速運動，保持頭腦的思考速度，你現在在練習格鬥的話多練就能提高自己的反應能力了。
2，彩棒練習：一彩棒有紅、黃、蘭、白、黑各色，教練揮棒上下、左右、前後突然移動，突停後要求練習者馬上說出彩棒下面兩側的顏色。亦可規定各種顏色代表的訊號，如紅色面對自己是進一步，黑色是後退一步，蘭色出拳，白色出腿等，教練上下、左右、前後移動彩棒，習練者不僅要記住顏色，還要作出相應的動作。
如何提高反應能力
如何提高自己的反應能力？
6樓：功**
保持心靈的寧靜。
如果情緒非常激動，或過度緊張，就會抑制自己的思維活動，使自己陷入不利的境地。遇到意外的事情，要表現出高度的冷靜和十分地自信，臉上依然帶著適當的微笑。
學會正確深入看待問題的方法。
遇到生活中的各種問題，要從問題的本質和根源出發，徹底地了解問題本身，把問題看透。運用開闊的思維，去考慮各個細小的環節，找到最優的方法。
明確目標，集中注意力。
其實反應力的加強，關鍵在於精神的集中。在與人的交往中，如果自己心無雜念，一心一意搞服務，反應速度必然很快。如果個人的私慾太重的話，就會讓自己和別人都感到負累，帶來各種麻煩。
要有明確美好的目標，選擇自己喜歡的人和事情，你才能十分地投入，高度地專注。
多出去走走。
要想加強反應能力，天天宅在家裡肯定是不行的。多出去走走，多跟大家一起玩玩，做做運動，聊聊天，多長見識。反應能力主要是後天練出來的。
如果你的天地廣闊，見識多了，對事物的反應也比較快。
7樓：夏至
反應能力應該是現實中的反應速度吧，這個問題要從兩個方面來考慮，第一是大腦的反應速度，第二是身體的反應速度。因為先天的原因，每個人的情況是不同的，有的人可能大腦反應比較快，但是因為缺少鍛鍊，身體肌肉的反應跟不上大腦的速度，這種情況比較經常出現在用功讀書的人身上。還有就是提高邏輯思維的能力，這個可以通過做幾何題目來實現身體反應的提高就是鍛鍊身體了，通過對身體肌肉的鍛鍊，使得肌肉中的神經末梢在最短的時間內對大腦發出的指令作出反應。
8樓：王倩
建議平時要給自己自信心，多鼓勵自己，每天都要給自己微笑，自信是乙個人成功的開始，要想提高反應力除了自我的訓練還要及時給自己充電，平時多看些書，提高自己的修養，有利於提高自己的智慧型。
9樓：尹朶月
我理解的反應能力就是遇到某事能快速做出相應動作的能力。所以怎麼提高反應能力，練唄。一首歌練個幾個月，閉著眼睛也能唱。
遇事的反應能力差，事前先**一下會出現什麼事，然後在腦子裡模擬一下，想好每一種情況該怎麼做，等真的遇到了事自己的反應絕對會快上好幾個檔次。
10樓：匿名使用者
反應能力既包括思維的敏捷還包括敏銳的行動力。要想提高反應能力可以做些簡單的訓練，比如訓練自己怎樣才能在最短的時間內回答出一些問題，也可以通過看些演講或者參加些社交場所通過和對方的交談來提高自己的反應力。
11樓：阿舞子
我覺得反應力是最基本的交流能力，看似簡單，但其實往往被我們忽視，它存在於生活中的方方面面，缺乏反應力的人往往資訊閉塞，人比較遲鈍。無論是微笑、點頭的類肢體交流，還是語言交流，都是反應力的體現，反應力也影響著自己 的資訊收集能力，而鍛鍊反應力的核心就是自覺，養成習慣，時時關注周圍的人。
12樓：奇諾和路
可以去做項練習反應能力的運動，會有幫助。比如，羽毛球等。又或是，去和一群反應能力很快的人，成為朋友，時常和他們交流。比如，辯論幾個問題。
13樓：知哥00366夢翁
必須得練，有一種反應力取決於自己的知識面，和自己的記憶掛鉤，需要自己記憶系統和檢索，提取等這一套可以專門訓練，過程也許無聊但是方法掌握了一輩子都可以應用。
14樓：銘刻
熟能生巧，說個事吧。我**答辯特別害怕，我怕教授問的問題我都聽不懂。怎麼辦，我把我能想到的問題全都想了一遍，然後又準備好答案。
到時候教授提問的時候我會先在這些題庫裡搜，如果沒有再想辦法，但是如果搜到了，我馬上就能答出來。但這在別人看來就是我。
怎麼提高自己的反應能力？
怎樣提高自己的反應速度和能力
怎樣提高反應能力
15樓：匿名使用者
應變能力是當代人應當具有的基本能力之一，我們每個人的應變能力可能不盡相同，造成這種差異的主要原因，一方面可能有先天的因素，如多血質的人比粘液質的人應變能力高些；也可能有先天的因素，如長期從事緊張工作的人比工作安逸的人應變能力高些。當然，應變能力還是可以通過培訓和實踐來逐步和提高的。建議可從以下幾點入手：
（1）多參加富有挑戰性的活動。
在實踐活動中，我們必然會遇到各種各樣的問題和實際的困難，努力去解決問題和克服困難的過程，就是增強人的應變能力的過程。
（2）擴大個人的交往範圍。
無論家庭、學校還是小團體，都是社會的乙個縮影，在這些相對較小的範圍內，我們可能會遇到各種需要應變能力才能解決的問題。因此，只有首先學會應變各種各樣的人，才能推而廣之，應付各種複雜環境。只有提高自己在較小範圍內的應變能力，才能推而廣之，應付更為複雜的社會問題。
實際上，擴大自己的變化範圍，也是乙個不斷實踐的過程。
（3）加強自身的修養。
應變能力高的人往往能夠在複雜的環境中沉著應戰，而不是緊張和莽撞從事。在工作、學習和日常生活中，遇事沒著冷靜，學會自我檢查；自我監督、自我鼓勵，有助於培養良好的應變能力。
（4）注意改變不良的習慣和惰性。
假如我們遇事總是遲疑不決、優柔寡斷，就要主動地鍛鍊自己分析問題的能力，迅速作出決。假如我們總是因循守舊，半途而廢，那就要從小事做起，努力控制自己，不達目標不罷休。只要下決心鍛鍊，人的應變能力是會不斷增強的。
16樓：匿名使用者
多做一些快速運動，保持頭腦的思考速度，可以練習格鬥保持身體的協調敏捷。還可以多看看書保持頭腦的敏捷思維。
1. 世界上反應最快的人是澳大利亞的安東尼·凱利，他不僅能徒手抓住時速330公里的移動物體，還能在一秒內出拳10次。當之無愧是反應最快的人。
2.「反應速度是多項身體素質的綜合體現。」安東尼告訴《生命時報》的記者，他與很多人體運動學家共同設計的快速反應訓練課程包括許多方面，如知覺訓練、爆發力與速度訓練、時機把握練習、手眼協調技巧、敏捷度練習等。
這些訓練在提高身體各部位協調能力的同時，還會大大提高臂膀、前臂和肩部的力量。
3. 反應能力的練就不是一天兩天的，具體可以參考詠春拳的練習方式 ：手持長桿，刺擊單擺，單擺越來越小， 李小龍便是練習詠春拳的，他的反應速度眾所周知 ，也能練練跆拳道，跆拳道就是突出了，敏捷，速度，力量．，既練了，意識，又練了身體。
17樓：視覺訓練
進行視覺訓練可以提高孩子的反應能力。
18樓：樊秉竺承
為了懸賞告訴你，有點先天，有點後天性，你天生高反映是沒了，那麼後天肯定可以培養出來的，一：「多思考」二：「多看書」多運動，你具備了就可提高，務必謹記堅持方能出效果。
19樓：匿名使用者
練習反應能力李小龍有過專門的解說，在《李小龍技擊法》這本書中有具體的訓練方法。一是極手練習，可以同時練習反應力和臂力，具體方法書上有詳解。二是本人認為最有效的格擋練習，具體方法是：
你與陪練面對面腳側面相抵（防止移步和起腿），讓對方出拳攻擊，自己練習格擋。一開始速度不要太快，進攻角度也不要太多，隨著熟練度慢慢上公升，可以加快速度，並且從單純的直拳進步到勾拳，擺拳的防禦，到了一定水平就不必兩人站在一處練習了，可以配合步伐來進行防禦。三是李小龍曾經用過的一種方法，就是拿一根骨頭去引狗，在狗咬到骨頭之前迅速縮開，據李小龍說這時候你大叫一聲還能提高你的神經反映速度。
怎麼提高自己反應能力？
20樓：☆柒柒
身體多運動、多與動copy態事物接觸bai，加強應變能力；多看相關。
du書籍增長綜合知識zhi；多讀案例分析，提高邏輯思dao維。總之，多動、多看、多分析。
.如果是動作上反應慢，我覺得打桌球提高的最好。
如果是思維上反應慢，我覺得練練腦筋急轉彎不錯，或是看看福爾摩斯偵探**。
福爾摸司的**也看了不少。
前者我的逆相思維能力還行。
後者我的推理能力感覺也自我良好。
可就感覺反應遲鈍。
也許我要打rts遊戲了。
3.如果你說思維反映慢，那與你本身知識的多少是無關的，與個人先天的智慧型有關。
但這也是可以提高的，對了，要想被動快速提高：就要自己多在一種……的情況下，你的憂患意識、生存意識等都會提高，並且反映慢的後果是錢、是代價、是生命！你不的不對自己重視與珍惜，你說你初期失敗了幾次，以後你也慎重了，在太平的生活中，人們精神鬆懈\頹違，思維會越來越笨(*所說的思維與知識含量與多少無關，知識多未必思維快，知識少未必思維慢，是真正邏輯上的智商**)
21樓：鮮雁員環
體方面的反應能力不是一天能練出來的，多做一些快速運動，保持頭腦的思考速度，你現在在練習格鬥的話多練就能提高自己的反應能力了。
如何思維提高反應能力，怎樣鍛鍊思維反應能力
天生我材必有用 吃虧是福 只要我們有自己的專長 能夠適應社會，沒喲必要一定要反映多塊！你就是自己太沒有主見了，試著改變一下自己，不要在乎別人的看法。雖然說網遊不是什麼很好的東西，但是我覺得它能鍛鍊人的反應能力，也能在上面認識一些朋友，或許能找回自信。給自己買身合體的漂亮的衣服。讓自己精神起來。不要胡...
怎麼提高反應能力？和敏捷能力，怎樣訓練可以提高自己的反應能力？
可以提高自己的反應能力的訓練方法 1 抓鉛筆。首先，從提高眼睛和手的反應開始。先拿著鉛筆然後鬆開手使其自然下落，再換另乙隻手要在鉛筆落地前把它抓住。2 抓球。朋友與自已相距3 4m。朋友雙手中各拿乙個球並且隨意放下其中的任意乙個球。自已要在朋友放出球的瞬間向前跑，在球從地面彈跳起來一次後將球抓住。經...
怎麼訓練自己的反應能力，怎樣訓練可以提高自己的反應能力？
沒那麼麻煩 多參加其他體育運動 籃球 羽毛球 足球 桌球 都可以的 在娛樂的過程中完成訓練 在實戰的時候雙眼注視對方，用餘光看對方的肩部。一般踢腿或者出拳都是有預兆的，預兆最明顯的就是對方的肩部，左肩動證明攻擊來自右邊這樣就能作出反映了。肩部的動作一般不是很明顯，那要經常訓練才能發現的，這只不過是個...
怎樣鍛鍊能提高自己的記憶力和反應能力
強記憶的十種方法.1.注意集中.記憶時只要聚精會神.專心致志.排除雜念和外界干擾.大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘.如果精神渙散.一心二用.就會大大降低記憶效率.2.興趣濃厚.如果對學習材料.知識物件索然無味.即使花再多時間.也難以記祝 3.理解記憶.理解是記憶的基矗只有理解的東西才能記的牢...
怎樣做才可以提高免疫力呀？？很煩惱
以前我的身體狀況也很差 每個月動不動就感冒鼻涕眼淚一大把很難受，家裡亂七八雜的啥泰諾黑加白阿莫西林克感敏咳嗽藥水退燒藥是常缺貨常進貨，自從我高三那年打了流感疫苗，連續打了3年吧 我的症狀就不見了 再也沒吃過藥 家裡的藥都過期扔掉了 這個流感疫苗啊 雖說是針對流感病毒的 但打完後自身的抵抗力就提高了 ...