1樓：
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不妨多聽聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、健康的開懷大笑是消除精神緊張壓力的最佳方法之一，同時也是一種愉快的發洩方式，為此，人們不妨遺憂忘慮，笑口常開。
3、出門旅遊也不失為一種好方法，但應多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村，因為人與自然的關係遠比人與城市的關係親近得多。
4、有意識地放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己，要想到人人都會有犯錯誤的時候，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神緊張壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，在某些的確不能辦到的事務中，坦實地說一聲「不」比硬撐著要輕鬆得多。
7、推心置腹地交流或傾訴，不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。
8、既然昨天及以前的日子都過來了，那麼今天及以後的日子也一定會安然度過，因此，人們不妨豁達、開朗和樂觀一些，這不僅可以有效地緩解和消除精神緊張壓力，同時也對健康大有裨益。
祝你心情愉快。。。
2樓：匿名使用者
告訴自己：考上了 又能怎麼樣，你頂多只是再多讀幾年書，沒考上，那就先工作撒~~有什麼了不起的。
努力付出，即使最後失敗了也無所謂了~~~不要和別人比，和自己比才是王道！！！你這種心理很正常，我曾經也有過，但是這一生你的路需要自己去走。
呵呵，她們很有自信給了你壓力？他們有自信是他們的事情，現在你問自己的是：現在我還需要做些什麼以達到自己的目標，一定要學會簡單生活，不要讓別人影響到自己，別去想那些不必要的事情。
心要乾淨 安靜
3樓：
我是07年考研的，是本校，不過本校是211的一般學校，所以還可以繼續讀一下。樓主你的心態出現問題了哦，考研本來就是自己的選擇，沒有強迫，但是也不能逞能或是隨大流，畢竟只有自己最清楚自己。
你想想，報考的學校很牛，並不代表這個人很厲害啊，這一點你要很清楚。如果他們考好學校沒有考上，而你雖然只是本校卻上了，那你說到底是誰該羨慕誰呢。
我那時候的同學也很多考別的學校，成績也不錯大都考上了，我並不嫉妒，每個人能力真的是沒有辦法比較的。都有自己的長處，但每個人長處不一定都是念書啊。
你覺得考本校很難嗎？過國家線很難嗎？你錯了！
只要你安心的拿出像高考時的那種拼勁去學，問題不大。政治其實只要你的理解力沒有問題，及格不是問題。數學只要你多複習幾遍，也大都會做，再不會做，150也至少有一半會做的吧，那就75也能過線了。
專業課本校的根本就不是問題，可以靠它提分。英語是要看乙個人的能力了，你要多做多學習，不過50也不是很難，我那年是58.
好了，講了那麼多，是要告訴你，我很理解你的心裡，我也是這樣過來的。其實不要太在乎舍友的未來或是前途，一畢業，你們就各過各的生活了，說的再不好聽「老死不相往來」，誰還有時間和精力去關注彼此啊。
所以，選擇適合自己的選擇，穩定下心，每天認真複習，盡量不要和舍友有太多的交流，這樣肯定會影響你的情緒。早出晚歸，給自己乙個好心情。祝你成功！！！
4樓：
試著每天給自己打氣。每個人都有自己的學習方式，也有自己選擇的權利嘛。你何必那麼在意別人在做什麼，別人做了怎樣的選擇。
當前，做好你自己能做的，可以做的，走好考研路上的每一步，這才是最重要的。哪怕每天只記住了乙個單詞，乙個名詞，那也是一種進步，對麼？
加油，相信自己可以做到。並且可以做的很好。
5樓：匿名使用者
復旦的經濟學，乙個也是跨專業考華師大的生物學，而且7月份才開始複習，還有乙個考本專業，考的是交大。
本人在華東師大閔校內複習。 據了解復旦經濟學09是390多分。 華師和交大（不知是華東師大或華中師大或華南師大 交大是上海交大） 難考！
你安心複習，相信你可以考上。 他們考上不大可能。390以上。
你複習你自己的， 別人考北大也可以，當然你也可以報北大，能不能考上是另外一回事。
6樓：呂仁懷
聽一些令人放鬆的**，如高山流水等，盡量不要和他們談論考研的事，自己多做題，給自己找事情做就沒時間去想了。參加一些活動（在時間允許的情況下），保持充足的睡眠。
考研期間，我該怎樣調整心態
7樓：中公教育
焦慮不能多
考研是人生的轉折點，目標確定而成敗未知，這種不確定性會讓一部分人興奮，也會讓一部分人崩潰。就在考研的同學每天起早貪黑開始複習的時候，有的同學已獲保送，有的同學拿到了好工作的offer。這容易讓每天啃著硬邦邦的課本、複習資料的小夥伴們滋生焦慮情緒，進而懷疑這樣的生活有沒有意義、會不會有結果、值不值得，最後半途而廢。
碰到這個瓶頸，大家不妨換個心情，給自己放小半天假，喝杯咖啡、看場電影、曬曬太陽、找個朋友聊聊天，讓自己覺得生活還是挺美好的。釋放了心情，找回了支點和自信，就會發現之前那個「無敵戰將」又回來了!
過高的期望不能多
期望越多失望越大，選擇報考院校時是這樣，具體複習時也是這樣。有的同學急於求成，把自己的學習計畫安排得滿滿的，巴不得自己的大腦每天24小時都在高效率運轉。這樣不切實際的期望只能讓自己身心俱疲。
小夥伴們不妨給自己定乙個最低標準，例如，以複習6個月為期限，每天保證4～5個小時的有效複習即可，而且做計畫時最佳的方法是用進度，而不是用時間來衡量。
情感困擾不能多
就勇氣和決心而言，不是每個人都敢考研，考研的同學都是很上進的年輕人，但是他們也會為一些瑣事煩心，比如愛情。愛情給了很多熱血青年奮鬥的動力和目標，但也會占用他們寶貴的時間和精力。在考研這樣乙個特殊而且短暫的時期裡，在感情方面按兵不動是最好的選擇：
已經有男/女朋友的就不要分手，還沒有的建議不要找。要是愛情從天上掉下來砸到你的頭上，也可以暫緩幾個月，如果真是天定的緣分，那就跑不了。總之，不能因為感情分心，保持穩定、平靜的心態是考研成功的重要保證。
瑣事不能多
如果整天為瑣事困擾，三頭六臂也不夠用，那麼你的考研大計就被延誤了。
時間管理專家把我們每天要做的事情分成4種，並且各自作了乙個比喻。如果每天的時間就像是乙隻體積一定的桶，你會首先做哪些事情，把哪種石頭先放進去呢?
你是選擇重要且緊急的事情吧?但是注意，在**中它並不是大石塊!不要忘記小石子是從**來的：大石塊碎了，就變成了小石子!
馬上要考研了，在考之前需要咋樣調整自己的心態呢？
8樓：匿名使用者
放輕鬆，以一種平和的心情，不能太過緊張，不然會影響考試，就把這次考試當成很平常的一次體驗就好，太過在意和緊張反而會影響自己
9樓：大資料小庫
複習得越好，底氣越足，就不要擔心什麼
因為考研複習已經獲得了之前課程的內容學習，是不虧的，不要先去想考試結果
想著自己已經複習很久了，沒什麼損失了就好。
要表現一下，為自己正名
10樓：
不要想太多，該放鬆就放鬆。
考研如何調整心態？ 250
11樓：來自月亮湖靈敏的桃子
1、容易內疚
內疚心，我們都有過，但很多同學在考研過程中會陷入過度自責的境遇。
早上不小心起晚了，耽誤了學習時間，便內疚一整天；一道數學題做不出來，便認為自己白學了；背了那麼多單詞，英語閱讀還是錯得一塌糊塗，便覺得自己不適合考研；乙個早上才看了十頁專業課的書，效率這麼低還不如不學了；晚上回去又玩吃雞，就你這樣還考研……
想必很多同學都有這樣的心理吧！無處安放的內疚心使得大家的心情受影響不說，還會影響一整天的學習效率，這種做法就得不償失啦。
幫幫在這裡建議大家，該休息的時候就好好休息，要學習就好好學，不要因為內疚而讓自己既無法好好放鬆，也無法好好學習。偶爾不小心起晚了，類似於這樣的小事對整個備考過程來說影響不大。只要保持接下來學習的高效率，不要讓這種內疚心、負能量影響到你一整天的複習狀態就可以。
2、強迫症
有這類心理的同學對於學習細節有著過分苛刻的追求，很多時候會在心裡要求自己把事情做得很漂亮。也稱 完美控 ，就是喜歡做事情要達到最好的地步，要求自己或別人的所作所為一定要十全十美。
有些同學會在考研的時候過分追求細節的完美，比如筆記有一頁沒寫好，不滿意，就開始重新抄寫重新整理；比如一道題做不出來，就必須今天做出來，做出來這道題之後才能幹別的；比如必須先做英語二十分鐘再做數學乙個小時……這種過於追求 儀式感 、 秩序感 的行為，對於時間寶貴的考研黨們來說，有時候實際上是一種浪費時間的做法。時間緊迫，千萬要抓準重點，不要為了追求完美細節影響了學習效率。
3、眼高手低
眼高手低對於考研來說是最要不得的。背了很多單詞，卻不想去做閱讀；作文模板背了一堆，從來沒有自己寫過一篇；數學書上的例題都會做了，習題就免了吧反正我已經學會了；專業課書背下來就行了，做什麼真題呀？真是浪費時間；模擬考試太浪費時間了，不做了不做了……
幫幫提醒同學們，你們要清楚，自己是準備一場超大型的選拔性考試，研究生考試要求你有紮實的基礎，也要求一定的應試技巧，即使你什麼都學會了，但只要你不會做題，你依然會是被淘汰的那個。做題就是為了熟悉考試，不斷地練習才能讓你對考試越來越熟練，同時，你對知識點的掌握也會越來越深刻。只有動手去做題去練習，你才能摸索出適合某個科目、適合你的答題技巧，才能從容應對考試。
12樓：
你要保持保持良好的心態去面對，做好學生的本分，心懷理想 目標來激勵，現在已經五月，各校的招生計畫和各科考研大綱一般都會在七月份出爐，做好確定最終報考的學校和專業的準備，到時要明確各科複習重點，英文。然後做做真題。自己合理安排好每天的複習課程就ok了。
確定各科學習重點、安排優化學習進度等。
另外要勞逸結合。在複習期間，難免遇到煩燥不安、學習不帶勁的時候抽出一定時間鍛鍊、郊遊；堅定信念，打磨意志，以目標來激發動力，明確自己的目標，做自己想做的，想自己願意想的。只要你一步乙個腳印的去堅持。
不拋棄，不放棄，從來沒有行不通或辦不到，沒有希望的事。不是嗎？
13樓：
注意事項
各位參加2018全國碩士研究生考試的同學們，隨著研究生考試正式報名的進行，我們考研複習已經進入衝刺階段，在這個階段，我們會遇到很多問題，會有特別的緊張感和焦慮感，可能會感覺每天時間不夠用，這些是每個考研黨都可能會遇到的現象，大家一定要學會自我調節，保持良好的心態，充分利用最後的時間。
成功近在咫尺，已經到達最後關頭，千萬不要功虧一簣。
我快崩潰了，我該怎麼辦呀，我感覺快要崩潰了，怎麼辦？
你一定要分清楚是要現在跟他在一起還是一直跟他在一起，你文化沒他高但你肯定有比他好的地方，不要自己瞧不起自己，那樣就只能暫時跟他一起，弄清楚他到底對你是什麼感覺，如果對乙個為他有過孩子的人玩耍的話，他不值得你對他好。希望你幸福，但是幸福是掌握在自己手中的。所以希望你好好想想。初中生？趕快的吧，你的人生...
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我的爸爸和媽媽快要離婚了，我該怎麼辦
這種事情你不要插手的好，因為你現在還小，不懂得大人之間的感情，感情是很複雜的東西，就連大人都搞不好，你乙個小孩子又能怎樣，你唯一能做的就是擺正自己心態，心裡最好有他們離婚的最壞打算，然後要不斷的給自己信心讓自己克服自己即將要面對事情，還有你把心思都放到你學習上去，這才是你的重點，你把你自己顧好，到時...
2010考研失敗，我該怎麼辦！如何安慰考研失敗的人
戰友，你好！其實我也像你一樣！我同樣也是乙個普通學校。同樣，我也非常抑鬱！現在調劑不甘心，找工作又怕找個不好的！很是無語！我也同樣四六級都一次通過，只是這次考研很不爽！你擔心明年再有意外，那是缺乏自信！兄弟，為啥不相信明年金榜題名呢！是不？無論找工作，考研都要自信！再說我們還年輕，為什麼不放手搏一次...