1樓：
當然有用，刻意練習是練習技能的最佳方式。以《摔跤吧爸爸》為例：
《摔跤吧，爸爸》這部電影，這也是乙個非常好的從新手到天才的案例。
1、找到好的導師，找到科學訓練自己的辦法。這父親是個全國冠軍，同時也是乙個非常好的導師，有自己的一套訓練方法，水平甚至高過了國家隊的教練，而且最重要的是對這倆孩子全心付出，想讓孩子贏的願望比誰都強烈，這也是國家隊的教練所達不到的境界。
2、建立良好的目標感，脫離舒適圈。首先，要想贏。從村到縣到省到全國最後到世界級的比賽，不斷的挑戰、不斷的進步、不斷的突破，這就是一步一步的脫離舒適圈的結果。
3、化難為易專注的訓練/練習。如果沒有心甘情願的心態，是很難達到效果的，只有在我們心甘情願的想要去做一件事情，並且願意為之付出時間精力和努力的時候，才會獲得更大的成績。
在片中，一開始這兩個孩子都非常的排斥練習摔跤，他們覺得到底是什麼樣的父親才會讓兩個女孩兒去練習摔跤呢，採取了各種反抗措施，直到後來有一次父親生氣離開，同伴對兩個孩子說，其實她很羨慕她們，不然也會和她一樣，14歲就嫁人，每天被困在柴公尺油鹽的生活當中。兩個孩子有所頓悟，決心開始努力的練習。還有一次姐姐吉塔得了全國冠軍，來到體育學校，開始被花花世界所吸引，開始留頭髮，開始塗指甲油，開始各種娛樂生活，不像原來那麼專注地練習了，對爸爸的訓練方法也不以為然了，於是成績下滑，在世界錦標賽當中四連敗，痛定思痛，又剪了頭髮開始專注地回到練習中，終於也取得了世界冠軍。
4、有效的反饋評估，建立反饋機制，沒有反饋，毫無意義。
這個父親每天都會給孩子精準的反饋，甚至會反覆去看孩子比賽的錄影，然後記錄下來，給孩子不斷的反饋，同時給他如何反擊的建議。這也是他持續保持進步最後獲得世界冠軍的重要原因。
最近常說套路，這或許就是套路吧，從生活中獲得，歸納總結，再回到生活中去，成功是有套路的，從新手到大師是有套路的，成功無非就是這幾步，只是知道的人多，去做的人少。
成功之路從來不新鮮。
2樓：夢魂博物館
有用的關鍵在，你是否讀懂了書，並放在行動上。
我2017年上半年買的是外國人寫的那本《刻意練習》，下半年買了中國人寫的一本《刻意學習》，想更好掌握這個方法的朋友刻意兩本一起結合來看。
《刻意練習》提出了我們要成為大師，就要學習大師的心理表徵，通過練習得到及時反饋，並繼續練習。
《刻意學習》因為是中國人寫的，所以更容易理解吧。
後來我發現，其實自己不足的因素實在太大了。以下四點是我認為沒有效果的原因。
1.沒有持續行動
執行力和規則是兩種不一樣的事情，或許你的學習計畫很好，但缺乏足夠的行動量，還是不能取得理想效果的，唯一的方法就是盡你所能地加大行動量。
2.沒有成就感
我們做一件事很容易會因為沒有馬上得到很多人支援而失去信心，盡而忘記行動或放棄行動。
3.追求靈活性
在執行計畫的同時，我會很想再尋找更好的捷徑去達到自己的目的，所以沒有把全部的注意力放在練習上，而是懷疑現在的計畫是否完美。
4.自我感動
我是那種很喜歡幻想的人，比如參加寫作營，剛開始就想著最後能領到獎品，成為整個訓練營裡名列前茅的人，順便還能發個朋友圈炫耀一下。想著想著，又沒有在寫作上花很多的精力，最後的結果是，我沒有太多的進步。
還是不要做白日夢想家吧，多多行動才是重要的。
以上就是我的心得，希望對你有幫助。
有趣輕鬆的文學解讀，別輕易關注，小心中毒。
3樓：會吃鏈的貓
1、刻意練習，主要是正確而又專業的方法+長期而科學的訓練，重實踐，通過實踐將知識轉換為自己的能力，從而獲得長足的進步。
這當然是好事，因為這意味著，我們不僅僅發掘自己的潛能，而且讓從前不可能做的事成為可能。
2、科學研究表明，我們的大腦具有非常強大的適應能力。它可以對大腦迴路進行重新佈線，神經元之間構成新的連線，現有的連線要麼被強化，要麼被弱化。
在大腦的某些部分之中，它還可以生長出新的神經元。也就是說，我們的大腦可以通過發展特定的迴路來擁有某種能力，創造新的潛能。
人的大腦就像人的肌肉一樣，越練越發達。如果你日復一日、年復一年地練習做某件事，你的大腦會改變某些神經元的用途，以幫助完成那件任務。
所以，通過清醒的、刻意的練習，以我們期望的方式來塑造大腦，都會有可能讓奇蹟發生。
3、大多數傑出人物的能力都可以通過科學的訓練來達到，潛能可以被構築。
當然，並不是說憑著真誠的願望與刻苦的努力就能達到，而是在足夠長的時間內進行正確而有效的練習，可以改進提公升。
因為天才也是訓練出來的產物，天才也是找對方法勤學苦練，我們都有機會成為行業或領域的傑出人物。
只要你知道天才的能力真正比別人強在什麼地方，差異到底在**，這種差異是通過什麼樣的方法習得的，那麼，找到這種方法，刻意練習，你一定能越來越走向卓越。
4樓：粉萌冷兔兔
您好。肯定是要比不學強呀。就比如學習叭，練習多了找到感覺了，有做題經驗了就會好很多。有的東西就不能刻意去訓練，比如說與人交往能力，就無法找乙個人教，需要自己體會，自己找感覺找經驗
刻意練習靠譜嗎？
5樓：卿若不笑
刻意練習的本質，是提高長時間記憶，通過大量聯絡改造大腦結構，建立高於一般人的心理表徵。以圍棋為例，心理表徵，既能讓你統觀大局，見微知著，又能讓你注意細節，知道哪一步該怎麼走。
刻意練習的重點
第一要務就是要在適合的行業刻意練習才能發揮作用。
比如這些行業有比較明顯的績效測量系統，能夠區分出優秀和不優秀的區別；有競爭性，讓從業人員有動機提高；行業有一定歷史，技能成熟；容易找到比較好的導師。
比如，**領域，體育競技。在適合的領域進行刻意練習，更容易成為「傑出人物」。
如何刻意練習呢？
保證時間，保持專注。
有導師，進行有目的的訓練；
如果沒有導師，就牢記3f。
focus(專注)、feedback(反饋)、fix it(糾正)。將所學技能分解，反覆練習，有效分析，確定不足，然後想辦法解決他們。
6樓：人文小張
所謂熟能生巧，刻意的練習當然是靠譜的，任何一件事你只要反覆練習，你一定會掌握好甚至成為該方面的專家，這是毋庸置疑的。反覆練習可以讓你形成肌體的記憶，正所謂熟讀唐詩三百首，不會作也會吟，好好練習吧。
7樓：
當然了，技不壓身，多學點東西沒壞處！
誰讀過《刻意練習》這部書？怎麼樣？
8樓：夜夜夜了
在本書中，作者立足具體、實際的刻意練習，教會每個人利用那些經過仔細篩選且相對簡單的方法，幫助人們成為特定領域的高手。這些刻意練習方法包括：專注練習20%的核心技能；練習最擅長的，放大優勢效應；反覆練習正確動作，加強大腦記憶；研究成功者，並進行正確複製；將技能分解，進行專項練習；預先知道練習關鍵點；有效利用反饋，及時改進；對抗惰性，讓練習充滿樂趣等。
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9樓：今天的考試
作者，美國安德斯.埃里克森和羅伯特.普爾
是兩位心理學家，主要研究傑出人物與普通人之間的區別。和普通人如何學習提高的方法。
刻意練習，這部書，正是作者長期研究的乙個結晶。
舉例，寫的都很好，值得一讀。
大部分天才，其實是可以塑造的。
10樓：日暮戈薇逗逗
我讀過一些內容，還不錯
《刻意練習：如何從新手到大師》這本書怎麼樣？
11樓：匿名使用者
《刻意練習》的作者安德斯•艾利克森是一位著名的心理學家，在「專業特長科學」領域潛心幾十年，研究了一系列行業或領域中的專家級人物，如西洋棋大師、頂尖小提琴家、運動明星和記憶高手等等。
他發現，不論在什麼行業或領域，提高技能與能力最有效的方法全都遵循一系列普遍原則，他將這種方法命名為「刻意練習」。
《刻意練習》這本書向我們揭示了「天才」成功的秘訣；分析了「有目的的練習」與「刻意練習」區別；指出了將傑出人物和我們其他人區分開來的主要因素：心理表徵；解釋了「刻意練習」的概念以及運用刻意練習的原則；告訴我們如何在工作和生活中運用刻意練習原則等等。
朋友重要嗎，朋友很重要嗎？
非常重要，當你開心不開心的時候，總是要有人跟你分享的。有些事情跟親人反而沒辦法分享，所以這時候更需要朋友。對你好的那些真心朋友肯定重要 要是你的酒肉朋友，他只在你歡樂的時候出現在你身邊，而不是在你難過的時候幫助你這些朋友對你來說應該算是不重要的。朋友，不要想太多，把心放寬點，當你心情不好的時候去海邊...
外表重要嗎，人的外表重要嗎？
是的，外表很重要，因為人們的首輪效應，也就是第一印象很重要。但是，外表不是最重要的，因為在人與人的了解和溝通中，人們更看重你的品格和內涵。所以不論男生女生，愛美之心應該有的，但不要過分追求和強求，這種事情也是強求不來的。至於其他人怎麼說，我們也不能左右，無所謂啊 每一次單撒你，我都心思縝密 當然,一...
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顏值重要嗎，顏值真的重要嗎
顏值也是有一定的作用的，最好比 你 和乙個醜的人一起被罵 對你的態度明顯要比那個醜的要好一點甚至是氣瞬間消了 前提是你已經帥到無法用語言形容了。這也是顏值的作用最重要的了，不管是誰都會老去 顏值不可能一直都是那樣。情侶間在乎顏值的也就那懵懂的年紀，成熟之後你會發現一切皆靠實力。當然如果你和別人有同樣...
學歷重要嗎，社會學歷真的重要嗎？
首先，學歷是塊敲門磚。不管懷疑學歷有沒有，都得承認學歷首先是塊敲門磚，沒有學歷你根本就進不了大公司的面試，更別說大門了。也有的說能力比學歷更重要。這話也不假，但是學歷更能力並濟，那就是錦上添花了，能實現自己的價值的可能性就更大了。所以還是要有一定的學歷。女博士年薪156萬入職華為，你認為學歷到底重不...