1樓：盼柳
看個人習慣吧。 有些人習慣睡午覺。
當然。 有時間的話誰都想睡個午覺。
你覺得呢。 在精神的狀態下。 做什麼事都精神。
2樓：匿名使用者
還是午睡休息一下比較好
但如果你精力充沛不睡也可以
依個人身體情況而定
3樓：
午睡很重要，會影響下午的工作或者學習。
午睡時間最好控制在半小時內，否則醒來會很不舒服。如果遇到這種情況，起來後適當活動一下，或用冷水洗臉，不適感會很快消失。
午睡姿勢不能隨意。午睡不能隨便在走廊下、樹陰下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂風或風口處午睡。因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，輕者醒後身體不適，重者會受涼生病。
午睡不能斷斷續續。午睡習慣要持之以恆，因為午睡不規則也會攪亂生理時鐘，影響晚覺的規律。
4樓：期待de出獄
很重要哦！午睡半小時等於晚上睡覺三小時哦。不過午睡不宜過長，一般半個小時到乙個小時之間即可。睡多了會頭暈
5樓：冰尋若
重要，每天午睡可增加記憶力
6樓：帶刀謝了
中午不睡，下午崩潰，這句話你聽過嗎？
年輕的時候或許可以不睡的，但是睡了之後下午會精力充沛的。15~30分鐘即可。
7樓：菲菲
午睡能提高下午的工作質量，保持睡子午覺的習慣，還可以保護心血管
8樓：秦小國
看個人習慣的，不過聽說睡多了可以變得好白，
9樓：匿名使用者
看你是什麼體質 有些人就不適宜午睡
10樓：匿名使用者
是的。。子午覺最重要的。。寧捨一餐飯，不捨子午覺！
11樓：baby王敏
非常重要，可以延緩衰老。
午睡很重要嗎
12樓：老鼠愛閒逛
午睡還真有不少講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。 飯後先別急著睡 誤區：一般午睡後，人都會覺得精神為之一振，所以認為中午只要睡了，就能達到效果。
解釋：其實，人人都知道夏天午睡重要，但午睡的效果好壞，不是靠人的感覺，而是看如何睡、睡多長時間。人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時，或是晚上睡覺前8小時，大約在中午1點左右，這個時候人的警覺處於自然下降期，身體會得到很好的休息。
健康的午睡以15～30分鐘最恰當，最長不要超過1小時，時間太短達不到休息的要求；如果時間太長，醒來會有輕微的頭痛、全身無力，而且這時候也不容易醒，還不如延長到1～1．5小時，進行乙個完整的睡眠週期呢。 除了講究入睡時間，午睡還要注意衛生。睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因為油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃消化負擔。
另外，很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動10來分鐘，如散散步，以利於食物消化。 午睡不能趴著睡 誤區：
很多人重視午睡，卻不重視睡姿，要麼趴在桌上睡會兒，要麼找個陰涼地兒坐著歇會兒，認為這就是午睡。 解釋：午睡雖然就是打個盹兒，但是絕不能太隨意，否則不但達不到休息的效果，還會影響身體健康。
大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯臥，有的乾脆伏在桌上睡。要知道，坐位及伏案睡覺都會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液迴圈和神經傳導，使雙臂、雙手發麻、刺痛。
最理想的午睡姿勢應該是舒舒服服地躺下，平臥或側臥，最好是頭高腳低、向右側臥。這樣可以減少心臟壓力，防止打鼾，還可以幫助胃裡的食物向十二指腸移動。 同時，夏天午睡時尤其要注意周圍環境，因為入睡後肌肉鬆弛、毛細血管擴張、汗孔張大，如果開著空調或正對著身體吹風扇，很容易患感冒、關節炎或生其他疾病。
睡醒之後別貪急，慢慢站起，先喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，然後可以進行一些散步類的輕度活動，但因為初醒時人常會產生恍惚感，所以不要馬上從事複雜和危險的工作。 三種人不太適合午睡 誤區：人們普遍都認為，夏天人人都應該午睡，尤其是上歲數身體又不好的老年人，感覺午睡可以幫助恢復身體的疲勞。
解釋：那麼，是所有人都需要午睡嗎？專家介紹說，一般新生兒、睡眠不足或從事腦力勞動的人以及學生都應該午睡，特別是夏天悶熱，腦子反應慢，午睡對腦力恢復很有幫助。
此外，重體力勞動者或從事高溫作業的人，尤其需要午睡，因為在高溫下工作的人，午睡與冠心病發病率關係很大，因為輪班工作不能午睡的人，其冠心病發作的危險性顯著增高，而每天只要有半小時午睡就可以使冠心病發病率降低20％，所以午睡對預防高溫中暑有很大作用。 但午睡也並非人人適合，有些人很注重晚上休息，不習慣午睡，這對健康也沒有什麼影響。不過，有三種人不太適合午睡：
一是65歲以上或體重超標20％的人，午睡會增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞；另一種人是血壓很低的人，夏天的悶熱天氣對血壓低的人本來就不利，再加上午睡時血壓會相對降低，呼吸就更困難了；第三種人是血液迴圈系統有嚴重障礙，特別是那些由於腦血管變窄而經常頭暈的人，因為午飯後大腦的血液會流向胃部，血壓降低，大腦供氧量減少，如果這些人在這時午睡，很容易因大腦區域性供血不足而發生中風。另外，有失眠問題的人，也要避免白天的午睡。 如果午間不能睡上一會兒，那就做其他輕鬆的事情，如聽**等，使自己保持一種良好的放鬆狀態，更好地迎接下午的工作和學習。
鏈結 午睡是對人體生物鐘的一種科學調劑，但午睡也有禁忌： 1．忌午睡時間越長越好。午睡時間最好控制在半小時內，否則醒來會很不舒服。
如果遇到這種情況，起來後適當活動一下，或用冷水洗臉，不適感會很快消失。 2．忌午睡姿勢隨意。午睡不能隨便在走廊下、樹陰下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂風或風口處午睡。
因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，輕者醒後身體不適，重者會受涼生病。 3．忌裸腹睡。天氣再熱，午睡時也要在腹部蓋一點毛巾被或被子，以防涼氣乘虛而入。
4．忌午睡斷斷續續。午睡習慣要持之以恆，因為午睡不規則也會攪亂生理時鐘，影響晚覺的規律。
13樓：匿名使用者
舉生活中的例子,說午睡的孩子如何如何好,不午睡的會導致哪些?可以以孩子身邊的人認識的人為例
午覺很重要嗎？
14樓：雲南萬通汽車學校
中午不睡下午崩潰，哈哈哈哈你覺得呢，但是不要睡太久。
午睡很重要，午睡之前防曬霜要洗掉嗎？
15樓：
其實這個問題沒有絕對的答案，因為每個人的膚質不一樣，如果說個人的感覺並不在意這種，有一些附著感在臉部，或者塗著防曬霜午睡並不影響到個人的**的話，那就沒有必要去清理掉。但是如果說個人是很介意就這種油膩感覺，或者是他的**比較敏感的，那最好還是清洗掉。
本身來說防曬霜的結構和組成成分並不會對我們的**造成什麼傷害的，甚至可以這樣說，基本上是沒什麼影響的，因為本來防曬霜就是在乳霜的基礎上加了一些防曬功能的新增劑，而乳霜本身是用來保養我們的臉部的，所以它不會對臉部存在傷害， 如果是會傷到**的，那肯定就是不合格的產品了。
但是主要乙個問題就是個人的心理問題，因為有的人不太習慣在睡覺的時候，有太多身外的東西，就比如說，有的人喜歡在睡覺前盡量清洗乾淨，身體上的所有東西，因為這樣他會感覺比較舒服，而不會有一種油膩的感覺，這種人的**因為相對來說比較敏感，所以，他會比較介意。
再乙個雖然說防曬霜是乳霜，但是它在結構上是以乳酸為基礎進行了防曬功能的新增，從某種意義上來說他的單元成分是比較重的，也就這樣說吧，當我們塗了防曬霜，那就相當於我們在**的外層塗了一層保護膜，那其實是會影響到**的呼吸的，因為不同的人**的特質不一樣，而有的人的**分泌的油脂比較多，而分泌的油脂就是滋生細菌的細的地方，所以這一類人，如果臉上的東西沒有清理乾淨就去睡覺的話，是比較容易長痘痘的。
16樓：一樹夏語
很多人都有午睡的習慣，我們在午睡之前盡量都要把妝卸掉，防曬霜也要洗掉，因為我們在睡覺的時候**是需要呼吸的。
17樓：匿名使用者
肯定要，因為防曬霜裡有化學物質，睡午覺的時候一定要洗掉，要注意保養自己的**。
18樓：
要洗掉，女孩男孩如果重視自己懂得**，就不要帶妝睡眠，這樣對自己**很不好。
19樓：做最好的
這個問題並沒有具體的答案，需要根據自己的實際情況來決定，因為很多人中午是不回家休息的，也就沒辦法清理。
20樓：暮光夢緣
午睡的時候盡量的是把防曬霜洗掉，因為一般我們睡覺的時候毛孔也會休息，可能如果不洗掉防曬霜的話，會影響毛孔的休息。
21樓：宇宙無敵帥老爸
在睡覺的時候最好把防曬霜給洗掉，因為在我們睡覺之前一般都是需要卸妝的。
22樓：愛生氣的貓
這個主要根據自己的習慣來決定，有些人中午睡覺前一定要清洗掉防曬霜，否則就會感覺特別彆扭，但是卻也存在很多中午沒有時間，並不方便清理防曬霜的人。
23樓：麥苗在成長
如果有條件的話午睡之前盡量將防曬霜洗掉，因為在睡覺的時候防曬霜會影響**的呼吸，可能會導致**出現長痘、粉刺等現象。
24樓：鐵鎚妹妹說娛樂
還是洗掉比較好吧，因為不洗的話總覺得**透不過氣。
堅持午睡的人會給身體帶來什麼好處？
25樓：木兮寫作分享
堅持午睡給我們人體帶來最好的好處就是恢復精神，因為我們一般情況下都在進行著緊張的工作或學習，在這個過程當中對於精神的消耗是非常巨大的，那麼當我們中午吃完飯之後，會有著一段較短的休息時間，只要利用好這段休息時間保持良好的午睡的話，對我們恢復精神就有著非常好的效果，而且還對於緩解工作或學習給我們帶來的壓力有著十分重要的作用，所以我建議大家盡量要利用好這段休息的時間來午睡。科學研究表明，經常有午睡習慣的人，心腦血管疾病的發病機率會明顯下降，這一點對於中老年朋友來說是非常重要的，因此很多醫生都會建議中老年患者應該盡量保持午睡的習慣。除此之外，午睡的質量也是非常重要的，那麼想要提公升5歲的質量的話，我們需要注意以下幾點：
1、盡量躺著睡
首先我建議大家盡量要躺著睡，如果我們工作或學習的地方有條件讓我們躺著睡的話，那麼就更好了，因為躺著睡可以最大限度的發揮我們的睡眠作用，而且對於身體的好處也是非常的大，而且躺著睡會讓我們更加容易進入睡眠狀態。
2、掌握正確的睡眠時間
很多朋友有午睡的習慣，但是他們卻沒有感覺到明顯的好處，這是由於他們沒有掌握正確的睡眠時間，正確的午睡時間應該是中午12:30到下午1點之間，這個時間在中醫理論上來講是最合適午睡的時間。
3、買乙個午睡抱枕
如果我們沒有很大的空間供我們躺著午睡的話，那麼我們也可以通過買乙個午睡抱枕來提公升睡眠質量，一般情況下這種午睡抱枕都是效果比較不錯的，而且最重要的是這種午睡抱枕不會占用多大的空間，方便隨身攜帶。
拒絕非常重要嗎
確實很重要，你是應該遷就她 但不是毫無原則的 如果她確實不可理喻的時候你拒絕她也是情有可原的 還有，女生並不喜歡失去自我的男生，試問你連一點主見都沒有，如何讓人愛你呢 適當的拒絕很重要 尤其是一些太任性的不合理要求 當然女友也是需要寵愛的 祝你們幸福 應該適當的解決，要是你很受不了的，當然的拒絕了啊...
為何說大學宿舍的舍友關係非常重要
人都是自私的，交朋友也有功利的一面。在校期間和室友處理好關係有助於我們在寢室住得舒心，試想如果和宿舍的人經常鬧矛盾，大家每天抬頭不見低頭見，氛圍就會很微妙。況且在寢室這個公共空間，如果別人刻意針對你，打擾你的正常作息，只會讓你不得安寧。大學宿舍的舍友一般都來自不同的地方，而畢業以後如果想要去各個地方...
朋友都進來看看哦,這對我非常重要
有希望啊,雖然很多時候比如工作學習會將你們拆散,以後還會遇到住房等等頭痛的問題,不過只要記住金配銀配不如原配這句古話,相信你會有乙個執著的方向朝著幸福走下去的 說不好,因為你們太年輕了.也許你們會有很好的結果,也許很快會分道揚鑣.但是先不要去考慮那麼多,只要彼此的心裡對方還佔據重要的位置,那就好好對...
水滸傳非常重要的人物故事，水滸傳中的重要人物的主要事蹟
自己看書去，連水滸都懶得看，你還是爺們麼？水滸傳中的重要人物的主要事蹟 魯智深，拳打鎮關西 大鬧五台山 大鬧桃花村 火燒瓦罐寺 花和尚倒拔垂 楊柳 大鬧野豬林 單打二龍山 浙江坐化 解脫緣纏井。史進，九紋龍大鬧史家村 夜走華陰縣 剪逕赤松林 東平府誤陷九紋龍。周通，小霸王醉入銷金帳。林沖，豹子頭誤入...
年齡對於女性生育是個非常重要的因素，這是為什麼
年齡對於女性生育是乙個非常重要的因素，因為在合適年齡段生育的女性，不僅在生育過程中風險小，而且寶寶也會更加聰明 健康。通常情況來講，女性最佳的生育年齡在25 29歲之間，在這期間的女性，身體各方面的機能都是最佳的狀態。如果年齡過小，可能身體還沒有發育完全，這樣會影響寶寶在腹中的成長 如果年齡過大，可...