1樓：吳文昊暼
1.遇事平心靜氣，認真完成 2.選練一技能。如書法、繪畫、彈琴、聽**等，在興趣中，持之以恆地培養學習品質 3.多讀書，多看報 4.課間多聊會
如何克服學習中的浮躁心理
學習浮躁什麼意思
2樓：熱詞替換
浮躁大多數是指人的心情平靜不下來，就好像心裡有很多事放不下，都堆在心裡面，使人感到特別煩躁，心神不寧的，而且還特別容易發火，這就是浮躁的表現！
3樓：匿名使用者
煩躁不安 不願意學習 不能靜下心來讀書
高考前怎樣消除浮躁心理？
4樓：匿名使用者
高考前消除浮躁心理方法如下：
首先要對後期的學習制定乙個計畫，進行合理的安排。沒有計畫與安排就會失去方向與行動的目標。
其次是勞逸結合，適當運動。神經系統的運動過程也有乙個興奮與抑制相互交替的過程，長期緊繃的神經系統處於高度興奮狀態。過段時間就必然會出現抑制，反應遲鈍一些，情緒相對消極一些，這也是正常的神經活動現象。
做到勞逸結合，張弛有度，適當運動，可以促進神經系統的功能得到改善。
第三，要學會自我激勵與自我告誡，做到「宜將剩勇追窮寇，不可沽名學霸王」。 第四，學習方法要做新的調整，不能簡單地重複第一輪的複習方法。簡單重複容易產生厭倦心理，引發浮躁。
乙個嶄新的學習方法可以引起神經系統新的興奮，有助於克服浮躁心理，提高學習效率。
第五，增強紀律觀念，加強自我約束。浮躁的表現就是紀律觀念淡薄，無視或者有意違反紀律。所以，也可以借助紀律來克服浮躁心理。
5樓：匿名使用者
想想6月9號晚上電腦打通宵時玩什麼。
6樓：匿名使用者
高考之所以會浮躁，一般是自己總覺得自己沒別人勤奮。
這時候你可以採取以下做法：
1.沒天睡覺前想一下自己今天做了什麼，又沒有浪費時間，明天我應該怎麼做，
這樣你心裡會很踏實。
2.制定乙個早讀和晚自習每天該複習什麼的計畫，這樣你就不容易迷茫。每天有了目標也就有了動力。
3.在做題目時發現自己 不完善的知識點。應立刻翻書本檢視，最好記下來，這樣你會發現自己一天會學到好多知識。人也會越來越自信！
7樓：聰明的小毛
散散步 說說話 聽聽歌 盡量是自己平靜下來
8樓：匿名使用者
靜下心來。好好補補基礎知識！把握好基礎，就要有好心情啦
我高一，怎麼克服浮躁，靜心學習不要大道理 10
9樓：匿名使用者
你好多想想你父母的艱難
多想想自己以後的路怎麼走
等你想明白了
你就會好好學習了。
10樓：匿名使用者
你還年輕，可以成為任何你想成為的人！放下手機，認真看幾道題～
11樓：
勞逸結合心情不好時去運動運動，不能老是呆在教室看書做作業…有了良好的學習狀態才能更好的學習。
12樓：小寶啃玉公尺
找高三的問問，學學經驗
怎樣消除自己的浮躁心理 ？請告訴我具體做法，謝謝（有懸賞分）
13樓：上海心路心理
在心理學裡常用的有放鬆**，合理情緒**等常用方法，放鬆**是通過讓自己身體放鬆來達到緩解情緒的方法，合理情緒**是通過認知的改變來改變會引起你情緒困擾事件的的態度從而來讓自己不會因事件而導致情緒困擾！具體實施方法可以到網上查詢詳細操作過程，條件允許的話可以找心理諮詢師給予指導幫助！還有什麼不明白的可以問我們
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