1樓：匿名使用者
建議患者每天至少喝6杯250毫公升的水,`進行中等強度的鍛鍊，並養成定時排便的習慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐後是最易排便的時間.
2樓：一水涵天的老巢
1、每天揉肚子20分鐘，一定堅持，2、服用麻仁丸，3、多吃含纖維的蔬菜水果。
怎麼樣**便秘 求大師解答 解答
3樓：匿名使用者
有過類似經驗我說兩句。便秘患者意要多喝水，特別是重體力勞動者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，腸管內水份必然被大量吸收，所以要預防大便乾燥就得多喝水。早飯前或起床後喝一杯水有輕度通便作用。
美國的尤閏佫這對這病很專業的。這是最明智的選擇，不會後悔的。不過這個可不是一般人能買的起的。
記得要堅持哦！一定會好的。
4樓：匿名使用者
將黑芝麻、花生搗碎，與小公尺做粥服食，既增加了稀粥之香味，又達到了養血潤燥的目的。還可將等份黑芝麻、松子仁、核桃仁研細，稍加白蜜沖服。
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5樓：你妹醬紫你造嗎
試試，一勺蜂蜜,`三勺香油加小半碗溫水，每天早晚喝蜂蜜香油水小半碗，按情況增減就行，速度快，效果好，
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6樓：匿名使用者
就是要多喝水。盡量少食或不食辣椒、芥末、烈酒、海鮮及生冷食品、油炸食品。不要久站久坐,`適當增加運動,特別是提肛運動.
7樓：
持續性便秘的原因是「虛冷」。便秘和大腸、肺、腹膜異常有關。
腹膜如同體內用以附著在內臟的袋子，血流一旦不順，虛冷的腹膜會使得內臟機能降低，所表現出來的症狀之一，便是便秘。便秘時，腸道內的氨、或石炭酸（phenol）等廢棄物質，會借由血液回送到肝臟。這樣的話，肝臟又要處理這些廢棄物，加重了肝臟負擔，影響所及之處，如頭痛、青春痘、胃的適感等症狀便會出現，嚴重的話還會轉化成糖尿病、癌症等。
大家都知道，便秘的人需要攝取大量植物纖維，飲用大量的冰水來促進腸子蠕動。但是對於便秘的根本**，阻斷「虛冷」的方法，卻少有人去了解。「虛冷」會致使血流不暢，血液迴圈不良又會使得下腹部的內臟失調，所以只要將「虛冷」去除，使血液迴圈順暢，新陳代謝良好，身體自然就沒有便秘的問題。
這樣說來，飲用大量的冰水來改善便秘的處理方式，對人體而言並不是最好的方法。
解決虛冷問題，要通過遠紅外線對全身加熱，讓身體處於溫熱狀態，便秘的問題就會得到解決。市場上遠紅外的理療產品很多，遠紅外理療房對全身的加熱效果最好。
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8樓：匿名使用者
應該就是火大 飲食油膩少粗纖維 飲食上多吃水果蔬菜 多喝水,` 還要適量運動下 即便沒時間出門運動 也可以適量動動 做一做扭腰扭臀動作配合順時針揉肚子 很有效哦
9樓：火爐山蜂蜜網
每天早上起床先喝200-300毫公升白開水，一口氣喝完，有助於排宿便。每天上下午各一杯蜂蜜，飯後吃一根香蕉。蜂蜜可以嘗試本店的土蜂蜜，咱們有客戶是通過這個蜂蜜+香蕉的方法調理好了，沒有出現便秘了。
另外注意，日常多吃綠色蔬菜。
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10樓：寂靜冰霜
多吃蔬菜水果 增加 纖維素 促進腸道蠕動就不會便秘了
便秘會怎麼樣，經常便秘會怎麼樣？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。正常人 一天排便 一到兩次 而便秘的人 三到五天 才排便一次 長期便秘者 會造成毒素 堆積體內 五臟中毒 長斑長痘 脾氣暴躁 失眠 免疫力下降 影響生育機能 甚至引起腦中風 經常便秘會怎麼樣？如果便秘一直不能緩解，可以對患者造成多個系統的問題。反覆的便秘可導致毒素不...
長期便秘會怎麼樣，經常便秘會怎麼樣？
經常性便秘可以引用大腸水療的方法來 便秘，效果非常的明顯，大腸水療採用的一種慢病快治的 原則，配置了恆溫水對腸道內部進行清洗，通過清除腸道內部的宿便跟毒素，使得其毒素進行排出，並培養新生環境，改善腸道內部的功能，從而可以有效的 經常性便秘。可以負責任的說，一次水療等於十次灌腸。同時還具有安全，可靠的...
便秘怎麼樣才能快速排便，便秘怎麼樣可以快速排便呢？
便秘患者可以使用開塞露快速排便。開塞露主要是利用甘油或山梨醇帶來的高滲作用，讓更多的水分滲入腸腔，軟化大便，刺激腸壁，反射性地引起排便反應，開塞露效果直接，所以便秘病人濫用的比較多，但是刺激型瀉藥對腸壁的刺激作用，可能會導致患者的依賴性，形成沒有強烈的刺激就不肯排便的習慣 我感覺快速排便還是要選擇一...
長期便秘會怎麼樣4g，長期便秘會怎麼樣
你好！一般來說，出現便秘的主要原因是生活習慣和飲食習慣不良造成的。便秘症狀一般就是大便乾燥和排便困難，但是，長時間便秘對我們的身體會造成很大的危害。引起肛裂 長時間便秘，糞便會非常幹，在直腸裡面停留的時間很長，想要排出來是非常困難的。並且，下腹部還會出現不舒服的感覺，有的人排便需要花費很多的力氣，在...
便秘都有哪些原因？怎麼治療，急求！長期便秘的原因是什麼？如何治療？
便秘形成的原因是多方面的，比較常見的就是老年人患者比較多，為了避免便秘，我們在日常生活中，應該多吃點水果蔬菜，多吃粗糧 另外適當的體育鍛煉也是必不可少的，還要多喝溫開水，這些都能有效預防便秘的發生。很多 的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後...