1樓：依然楊曉俊
我認為早上跑步弊大於利~~（以下內容僅代表個人觀點~~）
不過我還是要先說好的~~~老師說過要先抑後揚嘛！！！
早上跑步的好處：
1.可以鍛鍊身體，增強體質。
2.可以**。
3.可以成為學校的乙個特色，如重視學生身體。
4.為學校的小店增加收入。（因為很多人跑完步後就直接去小店隨便買點東西吃了）
好！！！該說弊端了~~~
1.不利於我們的身體健康。
一、早上的7點多的時候空氣中的氧氣達到極小值、二氧化碳達到極大值。因為太陽下山後，綠色植物不產生氧氣，而呼吸、燃燒等依然在使用氧氣，排二氧化碳，也就說太陽下山後到第二天早上，空氣中的氧氣的濃度與時間的導數<0，而太陽出來後導數》0,根據數學知識可知這是後的氧氣的含量達到極小值；同理可得二氧化碳達到極大值！！再根據生物的知識可知，在這種條件下不利我們的身體健康。
二.、很多同學，為了趕去早鍛鍊，而沒有時間去飯堂吃早餐。有的就在小店買點東西吃，而小店的吃的東西簡直就是垃圾食品。還有的直接就不吃了。這樣對我們對身體簡直就是一種傷害。
三、使我們更肥胖，因為早上跑完步後，中午會很餓，於是會不知不覺吃了很多，營養專家告訴我們這樣會導致我們變得更肥胖。
2.不利於我們學習。
一、根據科學家研究（習慣用這個開頭，嚇唬大家~哈哈！！），早上跑完步後要30分鐘才能平靜下來！！對於高三的學生來說早上的30分鐘加上跑步的10多分鐘，太寶貴了！！
學習時間少了，而且是最寶貴的時間，這樣必定負面影響學習。
二、由於早鍛鍊，早上睡覺率直線上公升。如果這也有利於我們學習，那我真的沒有話說了！！
三、早上跑完步，流了汗後，除非回宿舍洗澡（在我們學校可以說impossible）,不然整個教室臭氣熏天（根據語文知識可知這是用來誇張的修飾手法，不過也差不多了），極度不舒服。整個早上沒有心情學習，除非你是林師銳，不然成績不降才怪。
從上面三點可以知道，早上會負面影響學習，學習不好成績自然也不好，成績不要那就要命了。因為成績不好意味著考不到好多的大學，考不到好的大學，那就比較難實現我們的人生價值。那社會的總財富就會降低，國家實力就不能超過小日本了！！
所以跑步不但影響我們個人的人生價值，而且還影響著我們的國家總體實力！學校領導真的要好好考慮。
3．浪費錢，難以樹立正確的價值觀。
跑完步後很多時候無奈要去小店買東西吃，可小店是「壟斷企業」，東西貴到爆。隨便買點東西就要十幾快錢。作為乙個消費者，太奢侈了。
浪費錢的背後更為嚴重的是難以樹立正確的價值觀。在政治中我們可以知道個人的價值觀一旦確立，便具有相對的穩定性，形成一定的價值取向和行為定勢，並且是不易改變的。所以早上跑步對於我們現在，乃至更加長遠來說都是不利的。
4．使學生誤解學校，影響學校在學生心目中神聖的形象。
根據我不完全統計，反對早上跑步的學生達到99．9999999％。學校本來了是為了我們的能夠健康成長、好好學習，才讓早上我們去跑步。可結果卻是讓我們對學校的這種安排感到厭煩。
every coin has two sides .早上跑步有利有弊（那個大一點看了上面的字數，再用腳趾頭想一下都知道了！！），可以很明顯的看出弊大於利。
如果我的文章有幸給哪位校領導看到了，希望能夠替我們廣大群眾想想，改變一下這種安排吧！
2樓：匿名使用者
晨跑是很有好處的 注意 這裡的是晨跑 不是賽跑 學校讓跑3圈的量不是很高 但是一定要記得得慢.不能跑下來已經氣喘吁吁了 甚至大量出汗 那就適得其反了 .
3樓：司馬咣噹
跑步是個不錯的體育鍛煉專案,我建議你最好是選擇不是長距離的慢跑,時間約為半個小時為佳,跑完後再慢走幾圈.這基本沒有什麼害處,你可以放心鍛鍊.
4樓：匿名使用者
最好不要讓他們跑。一早上空氣質素9：00前是不好的 ；二跑步目的何在？
不就是為鍛鍊身體，為什麼不讓他們自由活動呢？（打球，踢毽子、跳繩等）；三可以去問一下高中生他們回答你願意跑步的不會有幾個的。
5樓：匿名使用者
絕對不好！！！
媽的. 相當年.我們也被人逼著出操.大清早的跑出一身汗又不能換洗.上課很不舒服.而且.早晨空氣不好. co2多
6樓：
早晨空氣中的汙染物較多，建議改為下午下課後跑。（不專業，只是建議）
7樓：西郊大神父
很不錯哦 ~ 學習可以思路清晰的~原來我住校時~就是的~~ 我感覺不好的就是下霧的時候 對呼吸道不好的~~~
8樓：
晚上跑好，早上的空氣很差。有科學依據的。
9樓：髙小賤本人
有很多利！！會讓你一天的精神超好等等．至於弊就沒什麼!
「生命在於運動」！！
10樓：
作為乙個校長，我權利害死你們，哦耶~
11樓：賈女士高先生
一看就知道，你是乙個不愛運動、不愛體育的人，甚至是乙個意志薄弱的人．一般來說（當然也不是絕對）愛好體育的人，意志比不愛體育的人要堅強的多．學校這樣做，是為了鍛鍊大家的身體．還能跑給誰看？給教育局看？你也真是的，早晨跑步對於學生來說是很輕鬆的事，被你搞成這樣，那些跑完不吃早飯的同學，是因為他們的身體太弱了，我看大多是女生吧？
記住：一定要堅持！堅持！！再堅持！！！
12樓：匿名使用者
你在北京嗎？我怎麼感覺你跟我乙個學校呀！
13樓：星英耀
只要不是過度的運動,對人有百益而無一害.
如果有不舒服的感覺,那就是你們還不適應呀.
等到適應了你們就會感到一整天都是精神抖擻,有使不完的力氣咯!!
生命在於運動你聽說過麼?
14樓：
不好 .我不喜歡跑步.影響我的睡眠.
15樓：答案
跑步一般來說是對你身體是有益無損的,當然這是對健全的正常人來說.適當的運動會一定程度上增強你的體質,緩解你學習的壓力,好的體質會使你更好地全身心地投入緊張學習中而不會感到太過於勞累而影響到後期的學習.
不過,學校要你7:00才跑步有點問題,如果你是超過7:30後才上課的話還可以,要是早了的話,就會影響到你的上課,因為人要從劇烈的運動後恢復過來至少要30分鐘.
不然你會不能夠全神上課,特別是夏天.
16樓：匿名使用者
根據個人情況 可以嘗試兩天
17樓：star的光輝
7點是不是有點晚啊，我們都是6點出來跑步，然後回去吃飯，打掃衛生等等，還有時間看外語。
不過起的太早容易犯睏，所以以自己的身體情況決定。但是跑步確實鍛鍊身體，這是不可否認的，可能學校認為高中生學習壓力大，身體體能很重要吧，對學習可以有保障作用。
弊端就是，每個人的生理反應不同，所以不能一概都跑，跑完了的確會不餓，這點我有經歷，不知道怎麼回事，而且很多精力耗費，上午的課容易困，走神。
18樓：水晶雨霧
有利無弊!!!!!!!!!!!
19樓：匿名使用者
fg df df g f
20樓：
利 精神 弊 累
21樓：北風不再吹
.............................................
高中生早上怎樣跑步最好
22樓：木衲的
呵呵，這很簡單啊
你不是寄宿的話，直接跑到學校或者跑一段路買早餐在車上吃或在學校吃~寄宿的話更好了啊，6點鐘起床在學校周邊跑到6：30am，然後「走」去買早餐吃，吃完後差不多到學校就是~
我覺得這樣挺好，祝你身體健康
23樓：
可以在6點起來，補充水分後去跑步。。。
路程按自己狀況定，最好在2-3km
高中生跑步
24樓：曦曦
首先一周跑一次的人，肯定會比一次都不跑要好上一些，儘管在一周時間內只有這少的可憐的時間，是用來進行鍛鍊了，也依舊會起到一定的鍛鍊作用，但切記不可一口氣跑個幾十公里。
想要通過這一次跑步的機會，將接下來一周的鍛鍊任務給完成掉的人，還是趁早將這種想法給抹殺掉，因為這樣做可能更多的不是鍛鍊，而是對身體的一種摧殘，尤其是關節部位的磨損情況
所以簡單來說所得出的結論就是，在自己能夠承受的範圍內，將這一次跑步的機會把握好的話，是可以達到還說得過去的鍛鍊效果的，如果是跑的過少或過多都不會有效，這個度就很難去把握了。
那麼針對開頭所說到的兩種人群，如果實在是抽不出時間來進行鍛鍊的話，那就索性將這部分時間拿出來制定飲食和休息計畫，因為這兩部分對我們同樣很重要，等到時間允許的時候再進行鍛鍊。
上面所說的也只是暫時的辦法，長久的計策還是需要有規律的鍛鍊計畫作為支撐，現在經常有人會感嘆到，年輕時是在用自身的健康來換取金錢，想要改變這一現狀的辦法就是養成鍛鍊的習慣。
那麼對於入門級別的鍛鍊者來說，既沒有增肌塑形的需求，也沒有過於強烈的減脂想法，那麼跑步這個簡單易行的鍛鍊方法，就是最佳的運動選擇了，但是在執行的時候卻總會由於各種原因而不能持續下去。
所以我們下面主要說到的，就是該如何將跑步給持續下去，首先遇到的難題就是時間問題，我認為在這方面主要還是自身的問題，如果覺悟夠高的話怎樣都是可以擠出來的，比如減少自己的娛樂時間。
那麼其次就是懶惰的問題，這也是擊敗許多人的一大勁敵，比如早晨不想起床，或是天氣太冷寧願宅在家也不願出門跑步，如果能夠克服這些困難，讓自己對跑步積極起來的話，堅持也就不成問題了。
還有一點可能並不是最主要的，但是卻對許多人的跑步計畫是很有幫助的，那就是一套好的跑步裝備，如果在這方面準備充分的話，不僅可以提高我們的積極性，還可以減少受傷概率以及增強跑步收穫。
當然跑步的計畫也是不可或缺的，許多人就是由於沒有乙個完善的計畫，從而跑兩次就不知所措了，於是就將這件事丟下了，我們可以利用一些軟體上的計畫，根據自己的能力來進行選擇，或是找乙個志趣相投的夥伴，一起執行乙個不錯的計畫。
25樓：來自魚龍洞雪膚花貌的菜苔
可以，只要能堅持跑步就是鍛鍊身體，總比不跑強。
26樓：匿名使用者
算經常跑步啦
鍛鍊身體貴在堅持跑步
27樓：麼瓔
我是一名高中生，學習很緊張，還要經常鍛鍊跑步。
28樓：暱稱為空
可以吧 有一定強度 平時沒有大塊時間可以盡量多動動
關於高一學生跑步，高中生每天跑步
早晨跑步我不是很建議，因為早晨的空氣是最不新鮮的，跑的話容易感冒，還呼吸不到好空氣。科學證明，運動員的最佳 破紀錄 時間是下午三點鐘左右，我覺得應該也差不多。我上高中的時候總是用吃晚飯前一節課的時間跑步 個人喜歡跑步而且不務正業 以你的情況適當，每天慢跑個800公尺還是很輕鬆的。我們操場是四百公尺，...
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應該可以說還可以吧 只要能進重點班，要是在普通班就不好了，其實那的普通班沒那麼差的，但是那些老師都看不起，所以都是要些教學不好的老師教，鬱悶死，這樣就算了，那的老師很看不起普通，有些老師都是對普通的學生愛理不理的，就好象教普通班都是在受罪.班級環境一般，校園環境也還行，就是那個廁所嘛.你就得天天聞菸...