1樓：匿名使用者
考前要有充足的睡眠，考試幾天吃煮雞蛋就不錯，對大腦很有好處。另外，花生，腰果，核桃也對大腦很好，可以適當地多吃點。可以多吃一點益智食物如核桃、黑芝麻、瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶、新鮮水果和蔬菜等，但要注意葷素搭配，營養物質互補。
晚上注意盡量不要熬夜，早點睡覺，保持精力。
吃點清淡的，太油膩的不好。建議考前吃塊巧克力，會提高興奮度，要是要吃些營養較豐富的，熱量足夠你每天用腦消耗，如蔬菜，雞蛋，牛奶。另外，不要吃容易鬧肚子的食物，像冷盤、海物等，不要吃太油膩的，總之既要保證營養和熱量，又要保證健康。
紅薯小公尺粥：這道粥鹹甜皆宜，對考生來說，能很好的健脾胃、補氣血、補津液，對**口乾症也十分有效。
黑芝麻小公尺粥：根據《本草綱目》中記載：芝麻補五臟，益氣力，長肌肉，填髓腦。」因此這道粥補充津液效果十分顯著，貧血、因複習而常常頭暈的考生應多吃黑芝麻類食物。
2樓：匿名使用者
可之前應該吃點核桃腦子。想的最快。
3樓：芳華初夢
找一下中醫師，開一付健腦補藥方，吃了活絡補腦更有效，不要以吃水果為補，那個效果很慢。
考試前吃什麼可以使大腦達到最佳狀態
4樓：樓主的老王
1、海帶
在我們的印象中海帶含碘豐富，有助於血管的排汙和維持身體的酸鹼平衡，抵抗疲勞。不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂，能夠健腦提神，海帶和其他海藻類一樣，都含有人體大腦不可或缺的磺類物質。
2、香蕉
磷被稱為智慧型之鹽，而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素b6的極佳**，還含有豐富的礦物質和優質蛋白質，其中含量最高的鉀離子，一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。
雖然香蕉的營養豐富，不過香蕉的熱量低，所以大家也不用害怕吃多了發胖。
3、深海魚
深海魚中富含豐富的多不飽和脂肪酸，尤其是一種名叫二十二碳六烯酸（即dha）的脂肪酸，是大腦必需的物質，這種物質對維持和提高記憶力有很大幫助。
4、玉公尺
玉公尺胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉公尺中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉公尺尤其是鮮玉公尺，具有健腦作用。
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考前注意事項
1、科學規劃學習，勞逸結合
考試將至，總有考生開始惶惶不安於是否遺漏了知識點而通宵看書，盲記知識點，幾天下來，精神不佳。其實大腦是有其記憶規律的，乙個晚上能記住的教材內容也很有限，與其在大晚上花大量時間做無用功，成天暈乎乎，還不如準時休息，維持大腦狀態，在白天再學。
2、模擬考場情況，熟練應對
考前幾天是模擬考場最佳的時間，這個時候往往考生對教材內容已經有了全面掌握並且帶有有與考場上相像的緊張情緒。做試題的過程中要堅持脫離課本，嚴格控制好時間，集中注意力，以真正考試的心態來對待。
3、克服消極情緒，積極面對
考試即將來臨，有的考生因過於在意考試結果而惶惶不安，倍感壓力。有的考生因複習準備不夠而信心不足，想要放棄。這些不積極的考前情緒都會影響到考試水平的發揮。
怎麼克服消極情緒呢？最重要的是要對自己有信心。
5樓：行屍走肉
可以吃一些雞蛋類食物，例如雞蛋餅 可以吃個雞蛋喝杯牛奶 盡量吃一些水果 注意⚠️絕對不能吃巧克力 吃巧克力會讓你精神興奮 無法思考
考試前吃的東西也不要過量，最好吃一些核桃 花生 這種食物 水果也不要過量 如果蘋果 半個就可以 香蕉的話 一根就可以。小編祝你考試愉快！
6樓：匿名使用者
吃根香蕉，給大腦充電
很多考生在考試前吃巧克力，是為了提神和補充體能。不過，吃巧克力只適合於對付只有一場的考試，比如說每學期的期末考試，對於連續幾天的中考或高考來說，就不是特別合適。
首先，考試連考好幾場，。連續地吃甜食，會影響孩子的胃口和消化。
其次，巧克力含有咖啡因，容易引起孩子失眠，白天攝入過多的咖啡因，晚上容易休息不好。
另外，巧克力還含有反式脂肪酸，對肝臟造成負擔。考試緊張，孩子本來就容易肝火旺，這時候肝臟的解毒功能是很差的，所以巧克力不宜多吃。
而且，巧克力補充體能的作用是暫時性的。巧克力的糖分很高，人體吸收之後，確實可以很快地提高血糖水平，但是這種糖原消耗得也快，血糖水平又會降低。如果考試的時間比較長，那麼到了後半場，或者到了下午的考試，反而會感到疲憊。
血糖水平的忽高忽低，也有可能造成頭昏的現象。
對於考生來說，考前更適合吃香蕉。
香蕉同樣含有豐富的糖分，能充分地給大腦補充能量。而且香蕉還含有巧克力所不具備的果糖，果糖不會像普通的糖那樣造成血糖猛然公升高，它更加安全。
香蕉同樣含有提神物質，而且沒有咖啡因的***，這種提神物質就是鉀。香蕉中含的鉀不僅能讓考生振奮精神，還有助於考生集中注意力。
考前吃香蕉還有一些好處，是吃巧克力所不能比的。巧克力是酸性食品，而香蕉是鹼性食品，更有助於緩解壓力。香蕉是讓人開心的水果，吃香蕉可以讓考生放鬆緊張的情緒。
而且香蕉非常好消化，不會給孩子的脾胃造成負擔。
天氣炎熱，考試緊張，香蕉性涼，正好可以給孩子降降心火。
注意：香蕉有輕微的滑腸作用，平時容易腹瀉的考生為了保險起見最好謹慎食用。身體正常的，每次吃一兩根都沒關係。不愛吃香蕉的，也不要勉強孩子吃，順其自然是最好的。
7樓：匿名使用者
可以吃一些補腦健腦的食物。其中雞蛋所含有較多的乙醯膽鹼是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。
還有一些動物肝、腎臟富含鐵質，能夠補充紅細胞，提高大腦運氧量。讓大腦思路更清晰。硬果類食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白質、不飽和脂及酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。
需要注意的是，糖不宜多吃。因為糖進入血液中，可使血液濃度公升高，血流速度減慢，呈酸性。血流速度變慢會產生腦血栓；酸性環境不利於神經系統的資訊傳遞，從而使頭腦反應遲緩。
多吃補鋅的食物，比如香蕉、蘋果、胡蘿蔔等，建議你可以服用葡萄糖酸鋅鈣口服液和健脾丸和21金維他**。
8樓：
唱歌首歌
或想想自己這段時間的努力
不能白費
9樓：可靠的橙味飲料
可以吃些雞蛋類的食物列如雞蛋餅牛奶。
10樓：羅帥愛趙靚
吃香蕉，最好，還有翔。
11樓：藍寶石的櫻花淚
糖果，我試過，還有香蕉
12樓：柔情似意
我覺得吃香蕉可以我試過。
cfa考試前吃什麼好
13樓：冥血薇雙子
巧克力人吃了後會使疲勞感緩解,注意力集中、記憶力加強,而且,巧克力是甜食,可以起到緩解緊張情緒的作用,學生在考試前是可以適量地吃一些的。 牛奶考試前
考試前吃什麼能讓大腦發揮最佳？
14樓：宓秋章佳問香
你好，看到你的情況介紹了，我考慮你在考試前吃雞蛋，這個比較好的，特別健腦，能充分發揮出你的成績，增強記憶力。
指導意見：
建議你考慮前一定要有充足的睡眠，考試幾天吃煮雞蛋就不錯，對大腦很有好處。
另外，花生，腰果，核桃也對大腦很好，可以適當地多吃點。
晚上注意盡量不要熬夜，早點睡覺，保持精力。
希望你聽我的意見，但願我的諮詢對你有所幫助，祝你身體健康，祝你考試取得好成績！
15樓：娜娜看影視
考試前吃這個小零食，有助於穩定情緒加快大腦運轉，看看是什麼？
高考前吃什麼可以補腦，能才能快速提公升記憶力應對考試
16樓：windy漂浮星空
考前把該複習的基礎知識熟知一遍比吃什麼都能快速提公升記憶力，有句老話也說過「臨陣磨槍不快也光」。
17樓：走向未來
腦不用補，多學習腦筋更靈活，不愛動腦會越遲頓
18樓：匿名使用者
備考學生特別需要補充dha等健腦元素，忘不了3a腦營養是適合青少年腦力勞動者的補腦保健品
19樓：還不完
高考前了還補什麼腦，早幹嘛去了？還是放鬆放鬆吧，這時候心態最重要，即使吃了什麼補腦的東西，你補的也不是腦，補的是心裡安慰。
20樓：匿名使用者
首先休息好，心態放好，不要亂想。
吃要以減輕腸胃負擔，要知道消化食物的時候血液都往胃部跑，多把能量往腦袋送為目標。也就是要吃易消化吸收，同時蛋白質含量高的食物。蛋白粉，豆腐之類吧。
考試前，吃什麼最好，可以補腦的？
21樓：匿名使用者
考試前吃什麼藥補腦 考前什麼藥也不用吃，好好休息，放鬆心情，這才是最好的 補腦？不是吧。。這可不是一朝一夕的事情。 非得吃點什麼的話，
22樓：
花生和毛豆同吃補腦！
你感覺考試前吃什麼最好，考試前吃什麼早餐最佳
考試前其實吃雞蛋是最好的選擇，因為雞蛋有利於我們的智力發展，也可以增強我們的記憶能力，所以吃雞蛋是乙個最好的選擇，我每次考試之前就會吃一些雞蛋，這會讓我超常發揮。在我看來，考試前吃一點平時吃的東西就是最好的，如果刻意的去吃一些更好的東西，這樣還會打破自己的身體的平衡，從而導致拉肚子。考試前一定要多吃...
跑步考試前吃什麼最好，體育考試前吃什麼東西最好？
訓練前吃什麼最好，提高運動表現，防止肌肉流失 那就六點半可以吃些雞蛋，麵包，牛奶 七點的時候可以喝一小瓶葡萄糖，效果不錯 吃巧克力可以，但是要早一點吃，不然跑起來嗓子會難受，還有一定要喝水。15分鐘內，最好什麼都不要喝，因為水會在肚子裡搖，跑不快，也不要吃東西。乙個小時的話，就吃點紅牛 吧！不過，吃...
考試前的早餐吃什麼好，考試那天的早餐吃什麼最好
考試前最適宜的早餐 公尺粥，適量主食 如公尺麵食品 多種新鮮清淡小菜及水果。例如 饅頭 綠豆粥 雞蛋 香蕉 饅頭 豆包等公尺麵食品食用後可以比較迅速地轉化成葡萄糖，增加並維持體內血糖的水平，保證大腦的血糖消耗。喝綠豆粥，外加乙個煮雞蛋。還可吃些富含蛋白質的食物 鹹鴨蛋 火腿 豆腐絲 煮黃豆 醬豆腐 ...
吃什麼巧克力有利於考試，考試前吃巧克力有用麼 吃哪種巧克力好
1.巧克力能緩解情緒低落，使人興奮 2.巧克力對於集中注意力 加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦 3.吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管迴圈疾病的作用 4.巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能...
什麼可以預防考試前緊張
如何控制由考試所帶來的緊張情緒呢？應注意以下幾方面。1 客觀地認識考試緊張 在考試之前感到適度的興奮緊張是一種正常的積極的反應。倘若在考試之前神情漠然，無所謂，對考試成績是有不良影響的。因此，我們認為您應該接受目前的情緒狀態，不要為考試緊張而感到擔憂，從而形成惡性迴圈。2 以學習為中心，積極做好準備...