1樓：春去花落水流紅
自卑會影響乙個人的方方面面，人際關係，工作，家庭，氣質，幸福感等等
可以試試下面文章裡的方法來克服，選擇一種方法，堅持下來一定會有效果的
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。乙個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。
他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要戰勝自卑
1、認知法
就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另乙個極端，變成乙個完全失去自信的人。
常言說：「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。
這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。
這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法
自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有乙份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有乙個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己
補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。
勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山卓、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理分析法
領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析**。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，乙個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法
暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
6、成功性格訓練法——自我訓練
有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。
其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何乙個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。
要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
2樓：
自卑的人，首先他沒有自信，他不相信自己。能做好事情他對自己沒有信心，另外自卑的人他總害怕總感覺別人瞧不起自己。心理負擔很重，甚至於會抑鬱得了抑鬱症之後就走不出陰影，有可能走向極端。
3樓：中空觀雲
自卑就沒有上進心，因怕失敗而不為，常常一事無成。
4樓：慕鴻信
自卑影響上勁心，影響正常社交關係。
自卑對乙個人的影響有多大？
5樓：滿滿風輕雲淡
自卑的人心裡缺少陽光，缺少溫暖，缺少愛，長期自卑會給自身帶來很多困擾和危害。
失去朋友。自卑的人往往在和別人溝通、相處時，不容易和別人交心。他們不想把自己的心交出來，跟別人跟對方真誠相待，相互交流。
不想交心的原因，其一擔心把自己的真心交出以後會受傷。第二個方面是不想交，就想自己窩在自己的那一片天地裡，不想開啟心扉讓別人走進來，這樣是永遠交不到真心朋友的。
失去幸福。乙個經常活在自己的小天地裡、活在自己虛擬的小範圍內的人，把自己藏在搭建的小木屋裡，不與外界交流的人是沒有幸福而言的。因為他從別人那裡得不到快樂的資訊，自己也不能與別人分享快樂。
幸福和快樂是相是互動的，是相互感染的。把自己的心整天囚在暗無天日的小黑屋裡，永遠感受不到幸福的真諦。
失去健康。自卑的人往往心情比較低落，體內有很多不快樂的因子。而人的健康跟人的心情有很大的關係。
據專家說，每個人心裡都有壞細胞，癌性細胞，其實我們平時沒有生病，就是因為快樂的細胞戰勝了傷心的細胞，人才能健康的成長，乙個整天活在自卑當中的人，精神失落，低迷，體內的壞細胞就比較多，長期以往，就很難有健康的身體。
失去目標。自卑的人往往對今後的生活比較迷茫，不知道該從事哪方面的工作。因為缺乏自信，往往不敢突破自己，工作守舊，也不敢找別人幫忙。
一件工作做不好，就甘願挨老闆的批評，不會找突破口，不會借勢。慢慢地就會對生活、對工作失去方向感。
心理學表明：乙個人自卑的性格往往是由小時候的環境造成的。無論什麼原因造成自卑的性格，我們都不能自怨自艾，放棄自己。
而應該走出去，帶著對世界的好奇，享受陽光，甩掉自卑的包袱，撥雲見日，找回自信的自己，成為乙個會發光的、自帶能量的人。
6樓：80老人
自卑的人，最大的影響就是內心的不安。
時時刻刻的保持高度警惕。
沒有什麼事情是確定的，總是在疑惑，懷疑，猶豫當中掙扎。
這些導致的結果是什麼呢？
做事情，不能夠專心致志，因為不確定這個目標是否正確，不確定這樣的方法是否正確，不確定能不能夠成功。
與人交往，不能夠開啟自己，總是一層保護殼，時刻提防人傷害自己，懷疑自己，小看自己，論斷自己。。。。
總給人一種格格不入的感受，讓人和他相處的時候要特別小心，不知道什麼時候就觸碰到了「底線」了，讓人感受到和他在一起特別累，心累。
關心他，他有話說，遠離他，他依然有話說。總是達不到和平的那種平衡，時間久了身邊朋友少了，真心朋友少了。。。。
然後開始抱怨，世界，抱怨人，抱怨各種生活的不公平。。。。。
有的人開始選擇放棄，放棄生命，放棄努力，放棄生活，放棄希望，放棄自己。。。。
有的人開始選擇戰鬥，與生命戰鬥，與人戰鬥，與生活戰鬥，與自己戰鬥，與一切關心和不關心他的人戰鬥。。。。
你說影響大不大？
7樓：聆聽心情
自卑會導致很不自信，做什麼事情也是沒有信心，會失去做事情的積極性
8樓：知不足而後進
自卑會讓人錯失很多機會，不敢去挑戰，去嘗試。自卑往往會阻礙一件事的開始，即使這一件事完全在你本身能力範圍以內，但是由於自卑，我們會錯誤地判斷自己的能力，因而難以成事，久而久之，沒有成果的激勵，就更加看不起自己，會導致惡性迴圈，最可怕的就是讓乙個人徹底崩潰，永無奮鬥之心。
9樓：獺兔小迷妹
自卑的人十分缺乏自信心，在很多事情上都不會主動的去挑戰，然後喪失很多非常好的機會。
10樓：愛海的魚兒
自卑對乙個人有非常大的影響，因為自卑，乙個人往往不敢行動，不敢表達，不敢追求內心真正的嚮往，所以會錯失很多的機會，或者生活的美好。另外，自卑帶來的負面情緒，對人也會有很大的消耗，影響身體和生命的質量。
11樓：通州正通寶澤行
挺大的，時間長了有可能自閉。需要正確的引導，多給予自信，關鍵還要靠自己，多點陽光自信，不要太把別的人和事放心上
12樓：速寫俠俠
自卑讓乙個人在生活中浪費很多機會。
13樓：匿名使用者
自卑會影響乙個人的一輩子。
14樓：玍古
大概就是連受了欺負也只敢自己憋在心裡吧。
15樓：匿名使用者
自卑會影響乙個人的生活、工作。
16樓：大嘴張的人生智慧型
成長就是不斷克服自卑的過程。自卑的人不容易成功（自信的人做事效率高，自信是成功的一半），也難以幸福。
自卑對乙個人的傷害有多大？
17樓：獺兔小迷妹
因為自卑往往導致自己的勞動成果被別人盜取。
18樓：匿名使用者
自卑會讓自己沒有信心，什麼事情都做不好。
19樓：郵一顆士多啤梨
自卑的人從來不敢表現自己，會讓自己越來越自卑。
20樓：匿名使用者
自卑會讓乙個人喪失對生活的信心。
21樓：匿名使用者
乙個人如果自卑到了極致就會產生心理疾病。
22樓：滿滿風輕雲淡
會使得乙個人從裡到外都十分沒有自信
23樓：匿名使用者
自卑的人通常都沉默寡言，交際有障礙。
人可以自卑到什麼程度，乙個人可以自卑到什麼程度？
我身邊就乙個非常自卑的人，她的家裡一共有七個姊妹，她是排行老五，因為自己長得比較矮小，而且很黑，並且家裡非常貧窮所以他一直都是自卑 悲觀的狀態。在上學期間，大家在說笑的時候，她都會乙個人躲到一邊，從來不敢上前插話，因為她感覺自己的地位放比別人低一等，而這種自卑也造成了她對自己永遠不滿意的狀態。自卑使...
自卑會把人摧毀到什麼程度，自卑會把乙個人摧毀到什麼程度？
自卑到天底下就自己是最沒用的，最醜的，最拖後腿的，人品最差的，努力也得不到回報，所有的一切都和自己無關，而自己，就像是乙個屁，不放憋著難受，放了汙染空氣。自卑吧，往往是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人，自己把自己看扁。自卑，可以說是一種性格上的缺陷。自卑，是由於自己自尊受到了挫折，當人的自尊需要...
人自卑心理是怎麼來的，乙個人自卑心理是怎麼來的？
乙個人的自卑，那肯定毫無疑問是 於生活。不管是從小的環境，還是長大之後與他人的對比，又或者遭受到的打擊太多，都可能讓乙個人自卑起來。有句話叫做 人比人，氣死人。也正是如此，自卑的芽兒也就埋下了！1 環境的影響。乙個人所處的環境，對於我們的成長是有著很大的影響，不管是性格 脾氣 心理等等都是如此。當乙...
失戀對乙個人的打擊有多大？失戀對乙個 人有哪些影響呢？
首先，失戀的人會不習慣。從前的兩人世界突然變得灰暗，再公升起的太陽只屬於乙個人的自己，看著都覺得有些灰暗。人的心理會需要進行乙個巨大的改變，從前路上兩個人手牽手，現在變成看著別人手牽手。失戀的人會想起從前的戀人，但是又突然感覺到一陣無力。有些人覺得，失戀只是會讓心受傷，並不會實質性的表現在身體上，這...
孤獨對人有什麼影響，孤獨對乙個人有什麼影響？
現在的孤獨，只是因為生活不夠充實，讓自己每天累到巴不得立刻睡去，或者多運動多出汗，多點嘗試，給自己的生活找點盼頭。孤獨會影響乙個人的性格，使這個人變得沉默寡言，甚至有些自卑，不敢與別人交往。我現在的狀態就是看破紅塵的那種了，什麼都不關心也什麼都不在乎，喜歡什麼就做什麼，我覺得現在的狀態挺好的，你要學...