1樓：匿名使用者
原來我也很自卑（其實現在也是。。）有時候晚上想起自己學習成績一般 長相一般 也沒有知心的好朋友 我總是會偷偷的趴在被子裡哭 後來變成了抑鬱症 去看了心理 心理專家是這樣跟我講的：
讚美自己，從潛意識做起 自信是一種感覺，你不可能用背書的方法&uot;學習&uot;自信，只能靠&uot;學習&uot;來提公升自信。具體的做法是：
用具體的事例反覆&uot;訓練&uot;你的大腦，經過潛意識的每一次思維，告訴自己你是值得信任的，你應當為自己自豪，你必須成為自己最好的啦啦隊。
每天告訴自己一次：&uot;我能行！&uot;每一次表現出色時，別忘了告訴自己：
&uot;我能行！&uot;每晚入睡前，不妨想一想今天發生了什麼值得自豪的事情：得到了好成績嗎？
幫助了別人嗎？有什麼事情超出了自己的期望值嗎？有誰誇獎了自己嗎？
每個人每天都可以找到一件或幾件成功的事情，像這樣堅持下去，慢慢地你就會發現，這些&uot;小成功&uot;會變得越來越有意義。
除了在心裡誇獎自己以外，也要嘗試讓自己的言語充滿自信，因為你講的每乙個字都會在不知不覺中影響著你的潛意識。如果乙個人的每句話都帶著消極、失望的情緒，那麼他肯定會越來越自卑。改變說話的習慣可以幫助你獲取足夠的自信。
因此，在面對困難時，不要說&uot;我做不到某件事&uot;，而要說： *到現在為止，我尚未做到這件事； *我只要……，就能做到這件事； *為了做到這件事，我要努力做好……
有人說：&uot;我是乙個很容易受別人影響的人，我想做乙個更有自信、更有想法的人，但是，我周圍的人讓我越來越自卑。&uot;
美國**羅斯福的夫人艾莉諾·羅斯福說過：&uot;沒有你的同意，誰都無法使你自卑。&uot;自信是乙個迴圈。
如果你表現出足夠的自信，別人就會認同你的自信，你就會因此而越來越自信。
你沒有試過，怎麼知道你不能？
其實我覺得 有時候自卑並不是件壞事 它也可以演化成奮鬥向前的動力 以自己的渺小激勵自己不斷努力 不斷超越 加油吧！！
2樓：劉輝劉林
多多看到自己比別人強的一面，你會因為你自己能做到而別人做不到，心裡就會產生一種喜悅與自豪感，從中悟出自己不比別人差，別人也有不如自己的地方，這樣就不會有自卑感了，我以前也是很自卑的，偶爾一次的許多人不會的做的某個舞蹈動作我很輕易的做出來了，她們就讓我教她們，那時我非常自豪，自信也乙個飛躍的產生出來了，直到現在我都自信滿滿，沒再自卑過。希望你能得到啟發，找到自信。
3樓：匿名使用者
可以去看些這方面的書籍，書城應有盡有。
另外，我個人覺得，你可以試著讓自己注意力集中到自己的夢想上。你可以做個人生規劃，明確自己的人生目標，然後為之奮鬥，拼搏。當你只想著實現夢想時，我覺得你應該沒時間自卑了。
4樓：
因為缺乏自信，只要多找自己身上的優點，多鼓勵自己，保持好心態，就會好了，試試吧，肯定行……
乙個人自卑感太強怎麼辦？
5樓：巴山夜雨
首先要認清乙個事實，這個世界上沒有完美的人，不要盯著自己的小缺點不放，改變無法接受的，接受無法改變的，那些我們無力回天的事情，不要糾結，陷入痛苦之中無法自拔，這無濟於事，只能讓自己失去魅力。
假如我年少有為不自卑，懂得什麼是珍貴，這是李榮浩唱一首歌，年少有為，道出了多少年輕人的心聲，我們在這最美好的年紀裡不應該垂頭喪氣的，應該知道這是我們人生當中昨日剩下的時間裡最年輕的一天了，活在當下，積極面對，做乙個無所畏懼的不倒翁。
自卑內向的心理通常會不敢和別人說話，別人說話時，想說話而又不知道如何開口，不知道如何插入朋友們的交談中，即使說出來也覺得這樣說似乎會有點奇怪，有點不妥。害怕見到生人，看到別人有好些的東西就覺得自己沒用等等。
想要走出自卑一定要自信，與人交談時想說什麼就儘管說出來，不要害怕別人對你會怎麼樣，沒那麼誇張，想想別人為什麼說話你就不覺得奇怪，為什麼你說話別人就會覺得奇怪，如果說出來沒人搭理你，可以適當的跟別人開個小玩笑什麼的，來引起人的注意。
在你比較擅長的話題上多發言，多說自己的看法等，別人說不定會覺得你很厲害，會來向你請教，我相信如果有人來向你請教問題，覺得你還挺厲害的，那個時候你肯定會自信心大增的。
每天早上起來或者出門前，對著鏡子微笑，甚至大笑，讓自己感到放鬆，盡量保持著，堅持每天做，再看看鏡子中的自己，直視自己，不要迴避，其實你並不難看，整理一下自己的儀容儀表，讓自己看起來不邋遢，更有精神。
6樓：生活達人小鄭老師
最近乙個人的自卑感太強的話，我覺得對生活當中的一些事情會有很大的影響，那麼也會影響到別人對自己的看法，也會讓自己的生活過得不開心，所以說想要讓自己生活更好，那麼就應該要把這個自卑給推掉，讓自己變得自信才行的，
7樓：麻花兒的花
如果我自卑感太強，那肯定是因為我無法接受現在的自己，覺得我和別人相比十分差勁。這時候，我更要努力改變自己，鼓足勇氣去接觸外面的人和事。同時，我會放開心態，積極面對生活，堅信自己會變得越來越優秀的。
樹立強大的自信心後，我才能正視自我。
8樓：喬喬情感諮詢
我也長的不漂亮，可以說特別的醜，但我沒有那麼自卑，別人也曾經當面表達過我的面貌太醜了，但我不在意，因為那些說我醜的人不愛我，不理解我，而我也不是為了他們而活的。我的媽媽就覺得我很漂亮，我的孩子，我老公他們都是這樣認為的，那些愛我的人都認可我，都贊同我，為了他們，我也要活的開心活的高興。
9樓：乙個****
很多人都自卑，因為從小的生活環境將自己變成乙個自卑的人。大家也不用恐慌，只要我們找到乙個適合自己的發展道路並且腳踏實地的工作，相信身邊的人都會看到你身上的閃光點。只要慢慢得到別人認同，你會發現自己會越來越自信的。
10樓：在瀏河島追蝴蝶的晴天
自卑跟自己小時候的環境是分不開的，因為環境塑造乙個人的性格，或許乙個人的家庭條件不好就會產生自卑感，而首先你要明白，每個人都有自己的不好的一方面，你要善於發現自己的優點，接受全部的自己，樹立自信，更完美的生活！
11樓：分享的知識最有用
這個就需要他能認清楚自己，改變自己的心態才能改變自卑的心裡！這個世界上沒有什麼是完美的，每個人都一樣，覺得自己不足可以取努力娶改變，但是不用自卑，這個就是心態的問題了！
12樓：匿名使用者
自卑感太強的話，就要找回自信，你可以通過一些生活中的改變來找回自信，在生活中，你可以多與朋友們溝通交流，敞開心扉的和他們談談話把心中的苦事都說出來，說出來會比憋在肚子裡好，還有就是，還有就是可以多跟朋友們做一些娛樂活動，自己的心情變得愉悅起來，這樣你的性格應該會變得比較開朗，不要總以為自己沒用，其實你是最棒的
13樓：
乙個人不能有太強大的自卑感，無論在工作上，家庭方面上，長相方面，如果都不如人家，你也不要自卑，做好自己就可以
14樓：看淡人生我名
乙個人自卑感太強，哪是對自己沒有信心。要想解決這個辦法。那就得相信自己。
我能行，我有能力辦好這件事情。這就使我想起了我國著名的生物學家童第周先生的一句話。我並不比別人笨，別人能辦到的事，我經過努力一定也能辦的到。
所以要想解決自比幹，就得一定要相信自己。自己給自己信心。這樣，這種心理的作用才能消除。
15樓：匿名使用者
努力改變這種想法，自卑什麼為什麼要自卑，難道是比別人長得矮還是長得不好看，這些都不重要，重要的是你得有結果，積極向上的心態，而且你的努力，你的工作你的成績都非常的好，只要別人不會認為你思維自己也不會感到自卑的。
16樓：啤啤寶寶愛你呦
自己強大就會減少這種自卑感，不一定是全方面的強大，別說交際的強大或者是專業知識的強大，都可以。
17樓：檸稔
我也是這種 ，從小比較自卑，高中時候高中男生嘲笑我醜，還說我黑，天知道他們真的睜眼說瞎話，其實我還比普通人能白點，他們就愛開玩笑找樂子，反正現在大學的我覺得他們當時是多麼的幼稚，我覺得首先自己的內心得先強大起來 ，如果是女生的話 可以化妝試著穿好看的衣服來提公升氣質 而且多看書 腹有詩書氣自華 這句話是真的 你可以多看看關於心理學方面的書，等你覺得這個世界好起來了 主動去找那些看起來好相處的同學去搭話 這樣就有朋友了啊。
18樓：舊舊影視點評
首先我不會逃避現實，而是勇敢的面對。雖然我外貌可能不是太出眾，但我必須要有一顆堅強的心。還有，每個人都是平等的，我不會太在意其他人的看法。
生活會變得愈來愈好，我需要的是更加努力，調整好自己的心態，不患得患失。
19樓：府密
走自己的路，自己想怎麼活就怎麼活，與其他人都無關係，活出自己的人生，任何人都沒有說三道四的道理，放下任何自卑感自由自在的生活。
20樓：洛洛曦月
身體髮膚受之父母
生而為人就會有喜怒哀樂，有情緒是正常的，但是要懂得去釋放，發洩，選擇自己適合的方式
外貌再美的人，內心醜陋的話，也不會受人喜歡的。
所以應該相信自己，肯定自己，努力的把自己變的更好，成為自己喜歡的樣子，與其抱怨不如行動。
21樓：來自福佑寺溫文爾雅 的皮卡丘
首先要認清個事實，這個世界上沒有完美的人，不要盯著白己的缺點不放，改變無法接受的，接受無法改變，不要糾結，陷入痛苦之中這無濟於事活在當下，積極面對在自己比較擅長的話題上多氣言，多說自己看法別人說不定會覺的你很厲害，會來向你請教那個時候你肯定會自信心大增的。
22樓：
每天對著鏡子微笑