1樓：做作業好幫手
打籃球不難 打好籃球相對的就比較難啦 籃球比較講究基礎 你屬於初學者 所以不可以急功近利 一步步來 多看 多學 多參與 多吸收 做好「攻防兼備」 相對來說比較接近打好籃球啦 當然 屬於個人意見和建議 本人就建議你從練習球感、了解籃球規則開始 接著你可以進行場上訓練（投籃，上籃等等） 你有興趣了 就已經擁有乙個最好的老師 多多上場 把握好實踐機會 不要怕你不會 最怕的就是你不上場 加油咯 某天你會馳騁球場的 呵呵
2樓：匿名使用者
小弟弟你才初一，開始練習為時不晚。
剛開始練習拍球，不能算運球，練習手感，乙個人練習下投籃，跟水平不太好的在一起先練習，打球這個東西跟天賦有很大的關係，有的小朋友兩年就動作很成型了，有的四五年過去了還是笨拙的要死。
當做是鍛鍊身體和愛好，加油吧，不要有太大的壓力，籃球成就沒有捷徑。同時不要荒廢了學業。
3樓：丶東區殺手
首先得有球和球場，從拍球開始練，右手左手交替練習，掌握後開始運球，慢慢的加快速度，以及做一些簡單的過人動作（比如變向運球，胯下運球，轉身等動作）再來就是定位投籃，力量不夠的話可以買個10斤的啞鈴舉下。還有三步上籃等，罰球線左右的距離，持球跑兩步，第三步是起跳，很簡單。最後學習一些基本戰術（比如三角戰術），團隊配合（這才是籃球關鍵所在,對的時候把球傳給對的人)等。
至於初一才開始打籃球，的確是晚了點，就當是鍛鍊身體，學業才是最重要的。
4樓：匿名使用者
打籃球必須先了解籃球規則，多看看籃球賽，半場的看nba，全場的看cba，從防守和傳球做起
5樓：匿名使用者
主要在運球和籃球上練 每天要堅持才行。
求教~~~~~有關學習籃球，有教練或專業人士幫幫忙~~~~~~~
6樓：匿名使用者
我覺得籃球天賦這個東西主要就是對籃球比賽的理解力，就是隨機應變的能力，再就是身體素質方面的，比如爆發力，彈跳力，臂長之類的，你的身高還有沒有長高的潛力
至於技術可以在以後的時間裡通過勤奮的聯絡來彌補的，所以沒學過籃球不是缺點
如果你想上體校的話，現在要開始聯絡體能和彈跳了，身體素質才決定你以後在籃球方面能走多遠的
建議你找學校的體育老師指導一下，或者到你想上的體育學校找籃球老師質詢一下，這樣對你最有幫助
網友畢竟看不見你，再是高手、專家也不能靠你說的幾個字來決定你行不行的
天道酬勤，多練身體素質和技術
7樓：
呵呵，我不知道你有沒有興趣看的下去一樓說貼上過來的話，我這麼和你說吧，乙個人有沒有籃球的潛力並不是你喜歡打就有潛力，但是你喜歡打籃球就代表你有成功的潛力。我覺得你既然身體看起來是不錯的，在女生當中還是有很大的優勢的，既然如此你就該好好的像男同學去請教一下一些基本功，女生很多打不好，就是因為基本功不好，所以沒有能打好。
沒有怎麼寫好。。。。您好好努力把。有能力。。。。
8樓：
1.身高比較高了 2.走專業不晚的(補充一下，在放棄學業的情況下，以保證有足夠時間訓練） ，努力程度是主要。 3.我又沒有看過你打球
怎知道你有沒有潛力。。。 4.籃球要打好基本功，不要操之過急。
5.體校的訓練強度很大，我有體會，上初2的時候去訓練過， 基本是打比賽休息然後打比賽，我們一天要練7個多小時。新手的話，去體校是浪費錢，先自己練好基本功，投籃姿勢，運球，規則，身體，柔韌性，總之都要有點底子啊，不然是根本無法跟上體校的訓練強度。
5.上了高中又怎樣，一天練50個，我自己有體會，就一天50個，乙個月你自己就知道效果。 6.
學習重要 ， 籃球強身健體，想去打職業，我估計是沒啥機會了。愚見
9樓：
要是你的身體素質還算不錯的話就是有潛力的，因為球技都是可以後天培養的，你可以試試去報考體校的籃球專業，他們會有少量的籃球考試，比如運球跑、上籃之類的技術。加油吧，我想現在還不算晚。
10樓：上官巨魔
先來談控球 這是基本功的問題
是籃球的基礎 練好控球
先從三件事開始
首先就是要學會用手腕拍球 然後用手指黏球
其次要學會繞球 培養良好的球感 例如繞頸 饒腰等.
最後就要學會跑動中的運球 不求快求穩
先做到這三點
其次就是標準的姿勢 也就是保持正確的手型
正確的姿勢是 右手五指張開托球 掌心不觸球
手腕與手肘分別成90度 形成乙個不關口的正方形
出手時手臂自然前推
注意手腕的抖動和手指出手的感覺
出手不求高 但求快
最後就是上籃
這種有效的得分方式對於初中生來說應該是最容易掌握的
上籃最重要的是注重節奏的把握
讓對方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破
不求快 但求鑽對方的弱側（即空間大的一面）
起跳不求高 注意身體對球體的掩護
出手時注意手指的挑籃 別僵硬
然後是培養籃球意識
籃球運動中「籃球意識」訓練，一直是籃球訓練工作的重要課題之一，也是提高籃球運動水平的乙個重要，豬豬我這個文章就這一課題進行了**。
籃球意識；訓練
籃球比賽是一項集體對抗性質的競技專案。它不僅要求運動員具備良好的身體素質、技術水平，而且要求運動員具備良好的籃球意識。運動員具備了良好的籃球意識，就能在比賽場上根據攻守態勢，主動地尋找和掌握戰機，採取恰當的對策和行動，最大限度地發揮本人和本隊的優勢，克敵制勝。
美國籃球專家認為:籃球比賽的取勝，60%靠思維，40%靠體力。現代籃球比賽的實踐也證明，運動員水平越高，這種趨勢越明顯。
我們發現，有好多隊員個人技術比較好，然而到場上就不能正確發揮其技術，簡單地說就是不會動腦子打籃球其結果勢必會隊員個人的技、戰術水平的提高，從而降低了全隊的攻防質量。可見，籃球意識的培養應成為籃球訓練中極為重要的乙個方面。
一、籃球意識的含義及分類
意識作為乙個範疇，是指人的大腦對客觀存在的反映，它是客觀世界的主觀印象。籃球意識從廣義上說，是運動員對籃球的比賽的理解和認識。nba原尼克斯隊主教練納帕特·賴利說:
「乙個運動員只是為自己獲得球才會移動，他絕不是一名真正的運動員。如果他同時又會為同伴創造機會，使全隊受益，才算懂得籃球運動的正真奧秘。」因此，可以把籃球意識定義為:
運動員通過專項和反覆實踐，根據場上情況，通過感覺、觀察、思維、判斷支配自己，採取合理行動的心理過程的總和。籃球意識可按隊員的臨場表現
1.傳、接球意識。比賽中隨時準備接同伴傳來的球，接球後傳給有機會的同伴。在傳、接球的過程中尋找有利戰機。
2.投籃意識。接同伴傳球後，要根據防守者的情況，及時把握好投籃時機。
3.突破意識。當接到球后若對方防守站位較近，沒有投籃機會，則突破上藍或分球，給同伴創造機會。
4.跑動掩護意識。當你無球時，主動給同伴做掩護，創造進攻的機會。
5.防快攻意識。主要體現在運動員由攻轉守的節奏上積極合理地運用封、堵、搶、夾、斷等技術，密切地相互協作配合，並針對場上情況隨機應變。
6.協同配合防守意識。指運動員既有積極能動地運用迫、逼、堵、截、封、蓋、搶、打、斷等個人防守技術，又有與同伴協同組成關門、交、換、搶過、保護、夾擊、圍守、補防等戰術配合意識。
7.搶籃板球意識。是一種而巧妙的頑強的拼搏意識。運動員一旦建立起牢固的搶籃板球意識，就能在比賽中以極大的決心和頑強的毅力去機智地爭奪籃板球。
二、籃球意識的構成要素
人的意識是旁人不能直接看到的，卻必然從自身的運動過程中體現出來。運動員的籃球意識也必須從比賽的戰術行動中表現出來。運動員籃球意識的構成要素:
1.技術的目的性。任何技術的掌握和運用都必須有明確的目的性。
運動員在訓練和比賽中，為了正確地動用技術、戰術，充分發揮自己的水平，就必須頭腦清楚，目的明確，有的放矢。力求使自己的每乙個行動都帶有一定的戰術目的性
2.行動的預見性。比賽雙方對抗激烈，球場情況瞬息萬變。運動員在比賽中為了取得最佳行動效果，就必須洞察情況變化，預見未來，準備好多種應付辦法。
3.判斷的準確性。比賽場上正確的行動**於準確的判斷，判斷準確是正確發揮技、戰術的前提。必須把一切行動建立在仔細觀察和準確判斷的基礎上。
4.行動的應變性。為了取得比賽的勝利，往往要改變自己的行動，使進攻或防守有較大的突破性，出其不意，防其不備，打對手措手不及。
同時，對場上主客觀情況的變化，也需要迅速採取應變手段，隨時改變進攻和防守戰術。例如:裁判員的判罰尺度嚴時，應注意防守動作不易太大，以免犯規;如裁判的判罰尺度松時，則可大膽貼上防守，動作也可以大一些，限制對方的行動。
5.動作的隱蔽性。運動員為了有效地攻擊對方，爭取主動和優勢，必須善於運用各種嫻熟的動作技巧(假動作或隱蔽動作)去擾亂與迷惑對手的判斷，以造成其錯覺，而不過早暴露自己的戰術意圖，以贏得比賽的主動權。
籃球初學者千萬不能做的八件事！！！
1．盲目模仿球星動作。
球星的動作並不都標準，而且他們的動作都是建立在他們的身體條件下的，他們能做，業餘愛好者是做不來的。學習標準姿勢並保持是最重要的。（非要模仿請模仿雷·阿倫）
2．不重視基本功練習。
基本功是不斷提高籃球水平的基礎，一定要重視，而且最好在初學時有專業人士教，以標準的姿勢和動作來開始你的籃球生涯。不注重基本功，老專門練什麼所謂「絕招」，到一定程度你就沒法再提高了。
3．投籃後仰
球星們的後仰投籃看起來很帥，但如果能正常投籃的話，誰會去後仰投籃呢，後仰投籃肯定沒有正常投籃準，初學者不要追求高難而一開始就頻繁後仰，投不了就選擇傳球，在空當處投籃，仰多了就不會投籃啦！
4．模仿街頭籃球風格。
街頭籃球動作中有很多是違例的（兩次運球），很多動作都是不正規動作，初學者千萬不要模仿。街頭籃球注重的是花式運球、傳球、扣籃，投籃則次之，所以時間長了，投籃水平會變得很差。街頭籃球首先是一種文化，然後才是乙個體育專案，所以不要盲目模仿。
5. 注重花式動作
籃球運動中，得分方式應簡單有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情況下，過於複雜的動作實屬節外生枝，造成不必要的失誤，用來躲避防守的高難動作是建立在紮實的基本功之上的臨場發揮，單純的動作練習是很固定的，在實戰中是沒有應變能力的。
6. 忽視身體練習
很多初學者認為技術好或者彈跳好或者投籃準就是一切，但遇到有身體對抗的情況，這些特長便不能很好的發揮，沒有很好的力量和速度基礎，就不能突破對手或擺脫防守；如果力量不好，當激烈的身體對抗過後，投籃一定不准，因此要重視身體練習。
7. 不重視防守
一句名言說到：好的進攻可以贏得勝利，好的防守可以贏得冠軍。防守是獲得進攻機會的開始，很多時候得分是在攻守轉換的過程中實現的，有進攻沒防守等於浪費了一次進攻，耗費了時間而沒有獲得優勢，因此，防守是比賽的關鍵。
8. 過分崇尚扣籃
扣籃的確是得分的最穩妥手段，但對於初學者來說，即便你彈跳再好，也很難在有對抗的情況下扣籃，而盲目練習扣籃會導致忽略其他技術的提高，扣籃作為業餘消遣即可，也或許只在快攻單刀球時才用的著，所以，應正視扣籃，全面發展籃球技術。
總之一句話就是要腳踏實地的天天練習，這樣才能成功.
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