1樓：匿名使用者
初三嘛，還是有發展空間的，我初中的時候跟你差不多，到高中長到了一公尺八，我現在熱熱身就能扣，彈跳一方面是身體素質方面的訓練 另一方面還需要狀態。有時候其實你的彈跳已經足以了，但是你的身體沒有興奮起來，所以還不能扣。建議你以後打球的時候多調整調整自己的狀態，沒有必要刻意去訓練什麼，多搶槍籃板，摸摸框就可以了，每次跳的時候都在心裡默念我可以，人體的潛能是無限的。
2樓：匿名使用者
還是有 點困難哦。你想下布魯克斯身高183，他能在nba打球應該說彈跳力還算可以吧。他都沒什麼把握扣籃。
但我相信他應該能扣。所以你要想扣籃我想還是有點困難的。彈跳是可以鍛鍊，但要鍛鍊到扣籃，困難是比較大的。
3樓：檀素潔
標準框3公尺05 就算你的手夠大可以輕鬆抓住球也至少摸高到3公尺20左右才可以 那時你的垂跳將是113cm 自己想想吧 文斯卡特的垂跳是109cm 而nba史上最能跳的韋伯是130
還是奉勸你還是好好練練基本功 扣籃的實際意義並不大
4樓：李年
我就是高手，你需要每天練習彈跳能力，你現在是281，籃球架有301，努力吧。
5樓：匿名使用者
拿款泉水瓶練 再拿排球練 很快就可以的 我才169都可以
6樓：匿名使用者
每天堅持練跳高，鍛鍊腿部肌肉群，肯定可以的
7樓：我就是行一定行
有希望！！堅持垂直蹲跳乙個月
8樓：black戀曲
初三的話，一直堅持練的話，有可能
9樓：石獅小弱
大大滴有希望 綁個沙袋吧
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1.女生啊，注意補血。建議多吃生花生，菌類，香菇。補充鐵和植物性雌性激素，對你好朋友來時有幫助。2.注意補充蛋白質。多吃豆類，比如大豆，蠶豆，綠豆，都行啊。還有多吃瘦肉。清淡點比較好。辛辣的容易導致腸胃不好，而且容易長痘痘。3.注意多休息，不要熬太久了，女生不比男生。白天盡量提高學習效率。晚上早點睡...
關於初三學生的心理問題，關於乙個初三學生的心理問題
首先你為自己的學習定了乙個目標這個前提是好的，但是你不要太極端，因為目前你的目標就是要好好學習把學習成績搞上去，不要給自己太大的壓力，有時自己和自己比也是個好辦法啊 學習首先是端正態度,要自覺要有自制力,學習不在乎一時,在乎持之以恆,如果想認真學習的話,應該下決心放棄電腦,認真學習,相信你會取得好成...
初三學生應該有怎樣的心態，初三學生應該有怎樣的心態
前路有什麼都是自己過去看看才會知道，不要太過在意前輩們的說法，要自己體驗。初三可以給自己適當的壓力，要提醒自己自己最關注的事物只有中考，其它的考試只是為了它而準備。老師們的做法，和自己的準備也只是為了那一刻。還要不放棄。保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持午睡。二 學習時要全神貫注。玩的時候痛快...
初三怎樣熬夜？具體如下，初三學生怎樣熬夜？
一 正常情況下，晚上十點半到十一點左右睡覺為宜。二 養生學說 每天21 00到第二天凌晨的3 00之間的6個小時，是一天的冬季，所謂的 冬季主藏 就是說這個時間睡覺才是最科學的，睡著了後，人體工作了一天的各個器官功能也開始休養 恢復。冬季冷藏得好了，來年的夏天才能生髮得更好，也就是第二天工作才能更有...
初三學生在數學上的困擾，乙個初三學生在數學上的困擾。
首先，作為比你高一年級的學姐吧，要想你致敬，檢查做過的題目是很好的習慣，我通常會下很大的工夫去檢查大題，有的時候就會忽略小題 但是，你現在初中就已經會因為時間的問題，而導致成績差，是很大的問題。要知道，上了高中以後，數學的難度有了很大的提高，我們考試的時候，經常會寫不完，如果像你這樣的情況，就會非常...