五十歲女人可以滑雪嗎？

1樓：茶餘飯後

50歲的女人可以滑雪，不過要有基本功哦，因為滑雪是需要技巧的，如果摔傷了或者骨折了，那麼恢復起來就非常難。

2樓：網友

五十歲女人，如果身體骨骼沒什麼問題的話，是可以滑雪的，但是一定要注意保暖，注意動作不要太激烈，否則容易受傷。

3樓：瘋紙不懂愛

50歲的女人依舊可以滑雪，只要身體素質打得到，身體健康，依然可以學習滑雪，滑雪也可以幫助女人鍛鍊身體，提高免疫力，增強抗寒能力。

4樓：王殿下

50歲的女人是可以滑雪的，但是滑雪的時候一定要注意安全，因為歲數以大約可能這個靈活性沒有那麼好。

5樓：穰映

50的女人當然也是可以划雪的，只要是身體健康的，那麼50歲的女人去滑雪，也可以讓身體得到鍛鍊，增強免疫力，心情很愉快的，完全可以的。

6樓：匡涉

五十歲的女人是可以滑雪的，前提是要做好個人防護，同時要確定自己身體健康沒有骨質疏鬆等疾病。

7樓：信得牛仔

50歲的女人只要身體健康，手腳靈活，肯定可以滑雪。

8樓：網友

50歲的女人當然是可以滑雪了，因為滑雪他又不限制年齡。追求自己的愛好，追求自己喜歡的運動當然是很好的。

9樓：幸運的嗯啊哈

滑雪其實是一種很好的運動。50歲女性，如果覺得自己平衡性還不錯，平時也經常運動，那麼是可以嘗試滑雪的。

10樓：馨蕊

50歲的女人也是可以去滑雪的，只要身體狀況允許。

11樓：什麼事的

滑雪無論誰都可以滑雪的，只要注意安全就可以了。小朋友要和大人一起。五十歲的女人也可以滑雪的。

12樓：信得行

發現跟年齡無關。必須要身體健康，身體協調能力強的人才可以滑雪。

13樓：網友

可以呀，只要身體堅朗是完全可以的。

14樓：安靜地呆著

50歲的女人者，身體好沒有什麼疾病應該是可以化血的，要注意安全。

15樓：來自遊樂園拼搏的柑橘

50歲女人可以滑雪嗎？我覺得50歲女人不應該滑雪的。有的血糖高和高血壓的都不易滑雪。

16樓：網友

50歲的女人可以滑雪嗎？50歲的女人如果身體健康的話。當然可以滑雪呀，

滑雪相關知識

17樓：笑春風

你去滑雪的時候人家雪場教練都會教你的，不用擔心，反正我朋友去靜之湖，什麼也沒帶，啥也不會，我看她玩得也挺爽。

滑雪初學者七個注意事項。

滑雪最重要的裝備是什麼？

除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行頭是頭盔。」專家說。有些滑雪者要麼自認為水平不錯，要麼不在乎冷，就是不愛戴頭盔或帽子，這樣是很危險的。

人的體重加上慣性，一旦摔向旁邊的護欄，頭部安全就會受到威脅。

學滑雪的最大年紀是多少？

很多人覺得冰雪運動只屬於年輕人，其實，中老年人也同樣可以加入到滑雪隊伍中來。專家告訴記者，在他的學員中，不乏五六十歲才開始學習者，經過認真練習，同樣入門了。

滑雪受傷的最主要原因是什麼？

很多人因為安全問題害怕參與。其實，只要把「功課」做足，休閒滑雪是很安全的運動專案。專家說，多年教學經驗表明，不注意熱身是受傷的最主要原因。

滑雪場氣溫低，身體發僵，如果關節肌肉沒活動開，一上來就滑，很容易受傷。

上雪道前，應該將髖、膝、踝、腕等多處關節活動開。另外，即使有滑雪基礎，也要先從初級道開始練習，逐漸公升級到高階道。

滑雪最練什麼？

滑雪最鍛鍊三者：心肺功能、平衡能力、膽量。專家說，休閒滑雪是很好的有氧運動，能增強腿部、上肢力量。

由於雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上緊張，很多初學者在平地走幾步就會滿身大汗。滑雪的運動量較大，相當於快速游泳。

新手應該最先練什麼？

初學滑雪者應該先在平地練習走，學會了走，再學滑。「走」的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側方向走、雪板變方向行走。接下來再學平地滑行和坡道滑行。

最安全的摔法是什麼？

感覺身體失去平衡時，應該順勢向後倒，隨坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒時有3個「不要」：不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾。

滑雪最傷膝蓋嗎？

很多人覺得滑雪很傷膝關節，其實不然。正確的滑雪姿勢是膝蓋略屈，而不是伸直。姿勢正確了，不但不傷膝蓋，對於髕骨軟化還有一定的**作用。

滑雪的發明是什麼？

18樓：易書科技

滑雪起源於北歐。那裡終年積雪，任何一種先進的運輸工具在此都顯得異常艱難。因此，人們就將滑雪作為一種極為重要而又十分有效的運輸手段。

漸漸地，人們在運輸之餘，常常以滑雪作為消遣娛樂的手段。後來，滑雪演變成了一種競技體育活動。

1877年，在挪威舉行了歷史上第一次正式的滑雪比賽，分越野滑雪和跳台滑雪兩種。在比賽中，人們發現滑雪板的不足，一些富有創造性的人就開始對此進行改造。1880年，挪威松德夫·諾德海姆想出了乙個主意，將滑雪板前端向上彎曲，改進了滑雪板的效能，也減少了滑雪隊員因滑雪板前端受阻而發生跌跤的危險。

1888年，一支斯堪地那維亞人組成的探險隊滑雪穿越了格陵蘭島，並對這次探險的經歷作了詳盡的記錄。之後奧地利茨達爾斯基讀了探險記錄後備受啟發，他靈機一動，設計出短型滑雪板和用來固定雪鞋的鐵製固定器。這一發明，大大地推動了滑雪運動的發展，自此，滑雪運動遂風行歐洲。

1896年，法國亨利·杜阿梅爾組建了第乙個阿爾卑斯山滑雪俱樂部。1911年1月6日，由英國羅伯特爵士發起並倡導，在奧地利的阿爾勒伯格舉行了第一屆高山滑雪比賽。1922年，另一位英國人阿諾德·倫恩在瑞士的馬森創造了迴轉滑雪。

1936年，高山滑雪被列為正式的奧運會比賽專案。滑雪運動已受到世界各國**的高度重視和各國人民的青睞，冬季奧運會已成為與夏季奧運會齊名的國際重大體壇盛事。

滑雪基礎知識指南

19樓：網友

隨著我國成功獲得2022冬奧會舉辦權，在我國也掀起了冰雪運動的熱潮，其中滑雪專案因為相對簡單，易於掌握，安全係數相對較高，而成為冬季熱門旅遊運動專案。

作為新手滑雪之前，應該如何準備相關滑雪知識呢？

1、滑雪裝備。（滑雪靴、滑雪板、滑雪杖）

1）合適的靴子的應該能包緊脛骨、腳後跟、腳麵而不感到有壓迫感，踝關節要能自由彎曲，腳趾能靈活抓地，靴子和腳成為整體。

2）雪杖的正確握法是先將手穿過雪杖的佩帶，然後將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒後，雪杖不會下意識地扔出去。 3）穿雪板時應先將雪板平行放於雪地上，先穿下山板。用雪仗作支撐，將雪靴前端插入靴夾前部的凹槽，對準靴夾後端用力踩下。

靴夾將雪靴固定雪板上，雙腳跳動檢查滑雪靴與滑雪板的連線狀態。

2、雪上站姿及行走。

1）滑雪前標準站姿：雙膝微曲，眼自然平視。重心向前，小腿壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。

2)通常帶著滑雪板在較平的地方可以直行，即雪板和行進方向平行。較陡採用像螃蟹步橫走。如果感覺困難，脫下雪板，走到正常位置再穿上，保證安全。

在坡上脫或裝雪板前都要先調整到雪板和雪道垂直。

3、摔倒的自我防護。

1）在摔倒前及時收頷近胸以防後腦受擊，放鬆肢體。不要硬撐，一旦失去重心，不要試圖硬要找回重心，可以順勢摔倒，對身體的保護更好。摔倒爬起時脫下雪板，站起後再裝上雪板。

保持雪板和雪道垂直。

2）摔倒後先輕微活動一下身體，檢查確認是否受傷。如果感覺不對，及時就醫或停下來，再次感覺身體情況。

總之，作為初學者，滑雪新手要膽大心細，不能有畏懼思想，也不需要感到難為情，堅持多摔幾次，很快能夠上手，在實踐中學習成長，唯一的前提是注意安全，不要麻痺大意。

滑雪的方法？

20樓：呆呆呆呆呆獸

在平坡上站立，抬頭挺胸，目光平視前方，身體重心向前，微微下蹲。

在斜坡上站立，讓滑雪板和雪坡保持垂直方向，然後用雪板的板刃卡住雪面。

滑雪的基本姿勢，上身放鬆，身體的重心向前、向下壓，膝蓋彎曲，小腿向前頂住滑雪靴，目視前方，滑雪杖向後外側。

剎車，滑雪板呈八字形，膝蓋內扣，身體重心放在兩腳之間靠前的位置，用滑雪板的內刃卡主雪面，直到完全停止。

滑降，雙腳呈八字形，兩膝稍彎，身體重心在兩滑雪板之間，兩個滑雪板的板刃用力刻住雪面。

轉彎，依靠身體重心向一側板移動或者加大一側滑雪板的蹬雪力量來改變滑行方向。向左轉時，把重心放在身體的左側。

21樓：儂系一筆樣

出了前面的幾個答案外，初次滑雪一定要聘請專業的教練，以便更好的入門。來貴州關嶺奇緣谷冰雪小鎮吧，這裡的工作人員會為你安排一切的，這裡是西南地區最大的室內的滑雪場，歡迎你來喲！

滑雪的技巧

22樓：cmyyy營業員

穿滑雪板：

穿雪板時應先將雪板平行放於雪地上。如雪地不平應使雪板垂直於滾落線。穿時應先穿下山板。

用雪仗作支撐，先將雪靴前端插入靴夾前部的凹槽內，對準靴夾後端用力踩下。這時靴夾應將雪靴固定於雪板上，然後引身向上跳動檢查滑雪靴與滑雪板的連線是否牢固。

卸滑雪板：1）用滑雪杖尖開啟後部固定器即可。

2）將滑雪板向身體側面抬起，用力向下磕。

如何選擇摔倒：

1）向下蹲。

2）向身體兩側倒。

3）向山的上側倒。

4）不要掙扎，任其滑動，絕對禁止翻滾。

摔倒後如何站起來：

1）輕微活動一下身體，檢查是否受傷。

2）確認滾落線方向。

3）將滑雪板舉向空中後向山下側放置。

4）雙板平行並與滾落線垂直。

全制動姿勢：

內八字的全制動是所以初學滑雪者必練的動作，藉由滑雪板的內關，造成雪板與雪面的第一類接觸以產生阻力。很多初學者都覺得全制動姿勢是很不符合人體力學，其實主要是因為身體僵硬才會造成關節錯誤扭轉；祗要能保持輕鬆，就會發覺全制動動作是很順的。再來是手腳的位置也是很重要的。

握雪杖的雙手開啟些可以輔助平衡。膝蓋保持彎曲有伸縮性可以增加穩定。上半身微彎前頃可以降低重心。

還有最重要的小屁屁可別往後坐，那會造成重心錯誤。

速度的控制：

整個速度的控制不是僅由腳力來獨撐大局；把身體的力量同時運用上，才能達到事半功倍的效果。全制動最主要的就是雪板前端的內關，雪板前端的開度愈小，雪面回饋的力量愈大，相對雪板施力加大，阻力相形增強。雪板前端開度接近平行時，速度會最快，相對阻力會減小。

對於速度有恐懼感的初學者一定得好好調整雪板前端的開合度。

膝蓋的上下動作：

相信很多初學者都會懷疑，為什麼一定得加上膝蓋的上下動作才能轉彎呢？感覺上沒有膝蓋的動作，在斜坡上還是可以左右轉來轉去，有這種感覺是正確的；祗要雙腳力量不平衡，雪板就會有轉向的動作。要求標準祗在腳開開滑雪的玩家，大可不必注意膝蓋的上下；若是目標在美美的並腿轉者可別就一定得把up、down的膝蓋動作練好。

這可是踏入並腿轉彎的起腳石。滑雪的基本理論祗有乙個，那就是"全制動"！英文叫wedge或是snowplow，祗要全制動做的好滑雪姿勢就會美美，技術也容易提公升。

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