1樓：寶魚仔
引言：在日常生活當中，我們一定要保護好自己的眼睛，尤其是那些已經精神的人，不要讓自己的度數再次增加，使用眼睛的時候一定要注意一下，用眼時間和用眼距離。也要多吃一些保護眼睛的食物，補充營養。
另外要讓自己有乙個規律的作息時間，睡眠要充足，要不然也會導致眼睛出現不適的情況。
對於近視的人來說，人家都知道近視的不好之處，去了眼鏡之後什麼都看不見了，戴上眼鏡之後世界一片清晰，但是自己好像擺脫不了眼鏡，在日常生活當中我們一定要學會去保護好自己的眼睛，讓自己的眼睛恢復到健康的狀態，不管是玩手機還是玩電腦，時間都不要太長，每玩半個小時或者乙個小時都要讓自己適當的放鬆一下，可以看一看遠方或者是做一做眼保健操，讓自己最少要休息10分鐘到15分鐘左右，讓你的眼睛適當的放鬆，同時在使用眼睛的過程當中，一定不要在黑暗那個地方不要關燈看手機，不要關燈看書，或者是在黑暗的地方看書，這樣都是非常傷害眼睛的。
另外也要多吃一些保護眼睛的食物，補充營養，多吃一些胡蘿蔔或者是含有維生素a的食物，比如說豆製品，牛奶，青菜，大白菜空心菜等等也可以多吃一些堅果減輕眼部的疲勞，另外要注意他眼睛的鍛鍊，不要去點藥水，因為要讓自己有個作息的規律，時間睡眠一定要充足，睡眠一旦減少你的眼部會出現更多的不適，分泌物會增加，而且非常容易流眼淚，這個時期也要格外注意，盡量讓自己先休息，不行的話佩戴太陽鏡或者佩戴其他的眼鏡，幫助自己保護眼睛。
2樓：糖醋院子
少看手機和電腦，平時多看看綠色的樹葉或草地。如果實在長時間用電腦的話，需要佩戴防藍光眼鏡。平時可以多吃胡蘿蔔，玉公尺等粗糧，也是可以幫助眼睛恢復健康的。
3樓：創作者
可以向遠處眺望，或者是進行戶外活動，也可以緩解眼部疲勞，可以做眼保健操，或者是使用保護眼睛的產品，都可以保護眼睛的健康問題。
4樓：史蒂芬斯
長時間用眼之後可以向遠方眺望或者是看一些綠色的植物，也可以滴緩解疲勞的眼藥，或者是做眼保健操。
怎麼保護眼睛的健康？
5樓：快樂答題團
相信很多人都有著過這樣的經歷，
我有過忘記摘隱 形眼 鏡的經歷，傷害了眼 睛，所以之後我就特別注意保自己的眼 睛。隱 形眼 鏡我現在已經摘了。
那麼保護眼 睛要注意以下 六點：
第一點、一定要養成好的科學的用眼習慣，包括不要長時間的疲勞用眼，每次用眼超過40分鐘的時候就停下來放鬆眼睛，遠眺遠方或者是做區域性的按摩，放鬆一下。
第二點、在日常行為中規範自己，盡量少看或者不看電子產品，因為電子產品近些年來造成近視或者是近視的加重，是非常明顯的。
第三點、要有合理的睡眠時間，保證每天晚上8-10個小時的睡眠。
第四點、如果是兒童患者，要想保護眼睛就必須要做到每天戶外活動時間加起來不低於兩個小時，成年人也是要在乙個小時以上才是達標的。
第五點、在飲食方面要有意識的平衡飲食，均衡的攝入各種營養元素，最喜歡的就是胡蘿蔔素、葉黃素、花青素，這些富含以上因素的食物或者是蔬菜、水果，多攝入一些對眼睛有好處。
第六點，是希望家長在孩子兒童時期，科普這些保護眼睛的常識，然後真正把保護眼睛的細節落實到實處。
有哪些愛護眼睛的方法
6樓：91年小小
前面說的很具體了，我補充一下，最好在白天讀書，學生晚上讀書最好不要使用檯燈，不要讓眼睛過度疲勞。希望可以幫助到你。
7樓：彈你的
注意休息。還有喜歡的就要注意看書的時間和位置的選擇。
平時應該怎樣保護眼睛?
8樓：茉莉說生活
保護眼睛的方法：喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。
9樓：紫晴聊養生
人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊。那麼我們如何保護眼睛，讓眼睛更清晰呢？
10樓：豆沙
眼保健操，如果經常對著手機和電腦的話建議買個防藍光眼鏡用，可以減少藍光對眼鏡的傷害，緩解疲勞。
11樓：匿名使用者
操作手機的用眼之道：
1. 每隔1小時休息一下雙眼，伸展身體，不要持續操作；
2. 姿勢和距離也是很重要的，盡量保持10厘公尺以上距離，調整乙個最適當的姿勢；
3.調整螢幕的光度與清晰度，使之舒適悅眼，此外，螢幕過髒會使畫面模糊，亦是造成眼睛疲勞的因素；
4. 持續使用手機時，要多眨眼睛以潤溼雙眼；
5.螢幕反光會使眼睛疲勞，因此室內最好拉起窗簾，或是調整光線的投射角度。晚間使用手機時，環境的光線以柔和為好。
6、我個人由於經常玩兒手機遊戲，比如吃雞和王者榮耀等等，因此給手機也貼了個手機護眼屏保來防止藍光的危害，如果經常玩手機的話，也可貼乙個手機護眼屏保。
在生活中保護眼睛有哪些好辦法？
12樓：小黃人萌蠢
1、不在光線過強、過暗的環境下看書；
2、不在晃動的車船上看書；
3、不能直視光線過強的發光體；
4、保持真確的姿勢，保持與書本一尺的距離；
5、不能過久的接觸視屏（電腦、電視），做到勞逸結合；
6、近視配鏡要做到科學佩戴，看遠佩戴，看近無需佩戴；
7、已經近視最好配合有效的**手段，提高自身視力、控制電視發展。
8、平時多做戶外運動。
日常生活中如何保護眼睛？
13樓：神馬
首先就是注意各種不良習慣，不要經常用手揉眼睛，不要長時間在電腦前，看書也壓迫注意距離，每隔一段時間，大約1小時要間歇休息，還有就是每天做一到兩次眼保健操，很管用，我就是這麼保養得，希望給你有幫助。
14樓：網友
長時間看手機會讓眼睛超負荷，損害眼睛視力的。建議每隔一段時間要休息一下，閉目養神或者是向遠處瞭望。
2、熱敷。當長時間工作或者是學習後，感覺眼睛比較疲憊的時候，可以用溫水沾上毛巾，閉上眼睛，將毛巾放在眼睛上熱敷，可以促進緩解眼睛疲勞。
3、做眼保健操。
建議每個星期做三至四次眼保建操，通過按摩穴位，放鬆眼部肌肉，能提高視力，改善疲勞的作用。
定期檢查視力是有必要的，可一進行兩次檢查。如發現眼睛有近視、散光等情況要及時配合醫生**，情況就能得到較好地控制。
無論是工作或者學習，很多人習慣性的彎腰駝背，有時累著就趴著，這樣很容易造成近視眼。如感覺眼睛疲勞不要習慣性地依賴眼藥水，亂用眼藥水對眼睛造成傷害也是很大的。
在日常生活中如何保護眼睛，日常生活中，我們該如何保護我們的眼睛
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